Золотые слова!!! И наглядный пример!! Умничка!! ❤❤❤

Я тренер и я согласна. И железяки можно дать грамотно и овладеть физиологичным амплитудным движением, дыханием, балансом и управлением нейро-мышечными связями.

Согласна с каждым словом! ❤ Мне 45. Люблю танцы, много ходить, йогу, растяжку. Это такой кайф - быть гибкой и подвижной😊 Зарина, Вы прелесть😊

Совершенно верно, двигаться больше, разнообразнее, красИвее, веселее! ❤

Браво!!!!!!золотые слова!!!!!❤наконец-то встретила умного человека!!!

Сейчас, когда я понимаю движение, пусть даже одно сделаю, но с пониманием и отдачей, моё тело поёт. И это здорово. Спасибо вам, Зарина. Вы вселяет уверенность.

Спасибо))) Раньше я бредила, что в тренажеруу ходить так классно, как хорошо что сейчас у меня нет больше этих мыслей .

Как же мне нравятся ваши клипы. ❤ Приятно смотреть и слушать вас.

Гибкость пантеры железяки не дадут. Точно.

Зариночка, спасибо,ты помогла изменить мне моё тело и состояние жизни.Спасибоо.

Зариночка вы прелесть🙏 Я сама так думала раньше,пока не познакомилась с вами ,я таскала,поднимала веса ,пока не повредила ,миниск коленки . Теперь я с вами ,и я кайфую от занятий. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.👍🙏

Зарина!!! Вы умница👍 Какой же красивый фон на заднем плане!!!! 🤩

Мне вообще не понравилось, что сделала даже функционалка с телом за год. Из-за усиленных тренировок стала много есть ещё. Всегда была миниатюрной и гибкой, а стала бычком на зерновом откорме. Но это все к счастью быстро обратимо

Где бы еще взять энергию, чтобы не то чтобы много,хотя бы вообще как то двигаться

Обожаю каждое движение,каждое слово❤Вы необыкновенная 🔥🔥🔥♥️

Ой со мной такое было 😂 Очухалась только через 5 лет . С огромной грудой мышц и нулевым образом женственности . Тогда я была похожа на неповоротливого Халка .

Вы умница. Спасибо

Каждый сам для себя выбирает, тягать железо или ходить прогулочным шагом.... Вы в своих видео как-то очень агрессивно продаёте свои тренировки...)

Постоянно объясняю своим пациентам, что совершенно не обязательно ходить куда то в зал, для тренировок. Нужно заниматься системно и быть в тонусе. Особенно женскому организму нужны занятия которые не похожи на мужские ( мужской гормон расчитан на преодоление препятствий, трудностей), женщинам нужна пластика, а не железяки. Все проблемы из-за нарушения кровообращения по той или иной причине. Ваши упражнения это то что нужно. Абсллютно согласна с вами.

Спасибо. Правильно. Умничка!

Это что за пейзаж, матерь божия, святые угодники 🤤❤❤❤❤❤❤

Ты крутая. Огонь.

Надо и весами работать я 2 раза в неделю силовые делаю, иначе попа не растет. Растяжки хотьба и со своим весом ,все в меру

Согласна, нужно чувствовать тело и все мышцы и быть здоровой. Это сбалансированная активность и только тогда будет хорошее расположение и самочувствие

Меня тренер нагружал весами просто люто, а я верила, думала, да, только силовая, рост мышц для красивого тело , а потом оказалось, что у меня в следствии такой силовой нагрузки развился варикоз малого таза второй степени. Теперь не больше 10 кг можно поднимать.

Где так красиво?)

Даже не задумываюсь над этим, кручусь,как белка в колесе. Эти все системы для тех, у кого достаточно свободного времени. А тут семья, дети, собака, попугай, работа, домашние хлопоты, дача опять-таки и о себе не забыть, чтобы совсем в чучело не превратиться. Вот вам и система😂. А так - всё правильно говорит.

Истина!!

А мне и железяки нравится тоже а тенис не очень работаю на ногах.

Точно мне не нравятся накаченные девочки,женщина должна быть нежной и женственной ❤❤❤❤❤

Тайцзицюань и Ба гуа прекрасные системы для того, чтобы научить своё тело двигаться, чувствовать своё тело, стать гибкой, пластичной и грациозной.❤

Кто-нибудь подскажите,где найти 3D тренировку. Где найти? Где купить? Где скачать? Спасибо!

У меня грыжа позвоночника … хотела подтянуть свое тело начала со стретчинга началось обострение 😔не могла ни лечь ни встать ни ходить … но все таки хочется заниматься спортом и подтянуть себя … с чего начать ?

100 % 👏👏👏👏👏👏

Учусь у вас

О, да! Когда пробуешь умный фитнес, 3 д движения , то и желания нет возвращаться к тупому попокачу. И даже 15 мин на коврике творят чудеса

Как то однобоко вы силовые тренировки описываете

Так и есть! Пафосные физианомии, вонище потом и гармональным сбоем, отвратительные звуки называемые музыка, и ещё в раздевалке воруют🤮 отвратительное место так называемая качалка.

Какой вид😊

Красивые виды у вас сзади. Сочи?

♥️♥️♥️💝💝

Но почему женщины которые качаются, и приросшие к фитнессу такие не красивые становятся на лицо, жилистые по телу?

❤️‍🔥👍👍👍❤

👌🙏🌹💜💖💃💃💃😍💫🌟✨

👍👍👍💥💥💥🌈🌈🌈💋💋vi super

Йога круче железа. Мужчинам тоже.

Вот сейчас было обидно. Я фитнесс тренер с большим стажем и могу сказать, девочка несёт херню. У нее хорошие упражнения, но через пару месяцев они могут быть лишь разминкой))) Все хотят заработать, но зачем кого то хаять?