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La corsa è un alleato perfetto per perdere peso, ma come e quando va fatta per trarne i benefici migliori? E quali sono i segnali che stiamo superando il limite?
Anche oggi ti portiamo la nostra esperienza nel running e nella nutrizione per il miglior risultato possibile: preparati e condividi questo video con l’amico/a che sarà con te durante il prossimo allenamento!
In collaborazione con Adidas e Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 Correre per dimagrire
00:40 Benessere
02:08 La leptina
03:24 Quando fare sport?
04:42 Che allenamento fare
06:52 Fame post allenamento
09:20 Il limite da non superare
11:39 Approfondimento tecnico
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