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Cosa si intende per CORSA LENTA? A cosa serve e soprattutto è necessaria per migliorare la performance nella corsa?
In questo video risponderò a queste domande oltre a spiegarti gli incredibili benefici di questa tipologia di allenamento e 3 metodi per applicarla nelle tue sessioni di corsa.
Dopo aver guardato il video fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇
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00:00 - Quello che NON Ti Hanno Detto sulla Corsa Lenta
01:34 - Corsa Lenta: Definiamo i Termini
02:28 - I Benefici della Corsa Lenta
04:35 - 3 Metodi per Impostare un Allenamento di Corsa Lenta
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