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L'epicondilite (gomito del tennista) assieme all'epitrocleite (gomito del tennista), è tra gli infortuni più temuti in palestra. Perché? Perché avere dolore ad impugnare manubri e bilancieri vuol dire dover ridurre drasticamente i carichi in quasi tutti gli esercizi, sia di spinta sia di tirata.
In questo video vediamo un esercizio molto particolare che potrà aiutarvi sicuramente a risolvere il problema, soprattutto una volta superata l'infiammazione (presente solo nei primi 2-5 giorni dall'infortunio).
E voi avete l'epicondilite? State riuscendo ad arginare il problema?
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Tramite una valutazione approfondita della funzionalità muscolare e articolare individuerò le cause del tuo problema, dopodiché ti proporrò un programma di allenamento personalizzato costituito da esercizi di stretching, esercizi posturali ed esercizi di allenamento classici adattati alla tua soggettività.
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