Non credevo che pochi minuti di allenamento al giorno potessero fare così tanto, dopo quattro settimane di allenamento, ho notato un cambiamento pazzesco! Grazie mille, perché se non fosse stato per voi non sarei mai riuscita a conseguire il cambiamento che ho provato ad ottenere per anni! ❤
@Benessere3604 жыл бұрын
Siamo davvero felici di esserti stati d'aiuto. Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi !
@Fabio_LeChanteur4 жыл бұрын
Aurs sul serio?
@aursintheclouds4 жыл бұрын
@@Fabio_LeChanteur sì, basta avere costanza
@Fabio_LeChanteur4 жыл бұрын
@@aursintheclouds grazie mille per la risposta
@mariapiabiagetti1585 Жыл бұрын
❤
@Mangaanimated956 жыл бұрын
Io ho creato la scheda personale mia e della mia socia . Alla fine molti di questi esercizi vanno bene per entrambe i sessi . In pratica grazie a questo canale ci teniamo in forma senza rovinarci le articolazioni . grazieeeeee !
@laurapiaturturici96217 жыл бұрын
fantastico, lo faccio da circa una settimana mangiando anche bene ed i cambiamenti sono mooolto evidenti, nuova iscritta. Lo consiglio a tutti😍😘
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie, divertiti e tienici aggiornati sui risultati ❤
@Fabio_LeChanteur4 жыл бұрын
Sul serio? Come va ora?
@kangkung8744 жыл бұрын
Il problema del sovrappeso mi è venuto in mente poco dopo i 30 anni. Negli ultimi anni ho guadagnato 28 kg. All'inizio non credevo che il trattamento e per di più disponibile a un'offerta così conveniente potesse essere efficace. Ma dopo aver provato "Ideal Slim", ne ero sicuro. Ho perso 25 kg, riacquistato la mia figura snella e sono diventata di nuovo una donna attraente! Per ottenere risultati come il mio, ordina qui: hipolink.me/RDSitaL PRODOTTI ORIGINALI SOLO IN VENDITA QUI ...
@manuelaz95553 жыл бұрын
Lo ripeti più volte?
@antonellalinsalata27553 жыл бұрын
@@Benessere360 P
@sonjaileniaavramov44036 жыл бұрын
Ho appena iniziato..che fffatica!! Ottimi direi. Mi sono resa conto di non avere nessun muscolo sviluppato. Speriamo di perdere in cm!!! Grazie🌷
@stefaniamargiotta48694 жыл бұрын
Grazie, ottimo anche il commento di sottofondo ed eccellenti le spiegazioni.
@Benessere3604 жыл бұрын
Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 😊
@viviqueen81126 жыл бұрын
Ho quasi completato la prima settimana con gli esercizi, speriamo in bene :3
@carmineperrotta80763 жыл бұрын
Mi avette aiutato ha dimagrire e mi avete dato dei consigli bellissimi grazieeeeeeeeee !!!!!!!!!
@Benessere3603 жыл бұрын
🙏 Grazie a te di aver condiviso con noi la tua esperienza. Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi!
@elsaarenas59094 жыл бұрын
I vostri video ed esercizi sono fantastici!!! Grazieeeeee
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene! Continua ad allenarti e facci sapere come procede!
@wikidixit75495 жыл бұрын
x me che non posso fare gli addominali tradizionali questi esercizi mi saranno molto utili. Grazie infinite! 👍👍👍
@Benessere3605 жыл бұрын
Ci fa piacere!
@giovannapistelli3980 Жыл бұрын
Oggi e' la prima volta che faccio gennastca col telefonino mi e'chiaro ,ma i movimenti,penso che non sono troppo perfetti ciao
@giovannapistelli3980 Жыл бұрын
Provero' a continuare x vedere se miglioro
@michelaprodan51807 жыл бұрын
Sono molto utili questi esercizi grazie
@silviapavia4 жыл бұрын
questo programma è bellissimo! io con una giusta alimentazione e facendo un giorno questo, un giorno aerobica ho perso due chili in due settimane! grazie mille!!!
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 💪😉
@mariafeliciamorna69666 жыл бұрын
buona sera,molto importante questo video,anzi lo salvato,cosi ogni tanto i guardò per fare eserciti
@felisiasantoro40312 жыл бұрын
Brava/o
@silvianardi1026 Жыл бұрын
Esercizi molto utili ed efficaci se vengono ripetuti quotidianamente.Grazie
@carmineperrotta80763 жыл бұрын
Io vi sto seguendone ogni giorno grazie mille
@ginabiancone552216 күн бұрын
Mi piace questi esercizi
@aliciaportillo71208 ай бұрын
Desidero uno come questo grazie.👌👌
@angelagonfio490111 ай бұрын
Mi piace tutto sono anni che lo faccio grazie mi trovo molto bene ❤
@Benessere36011 ай бұрын
Ci fa piacere di esserti di supporto, continua cosi 💪
@cristinaderomedi74006 жыл бұрын
esercizi fantastici. li salvo e li eseguirò al più presto
@helenaospa78442 жыл бұрын
Ho appena scoperto questo canale e mi piace un sacco
@Benessere3602 жыл бұрын
🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 😊
@martamilandri19746 жыл бұрын
mi piace molto questo canale.sto provando diversi allenamenti e mi sembrano tutti efficaci
@Ubaldo..6 жыл бұрын
Ho cominciato oggi, grazie 🙏 per video, 🙇♂️
@ludovane71 Жыл бұрын
SONO MOLTO EFFICACI 😂❤!
@aliciaportillo7120 Жыл бұрын
Mi piace molto questi esercizi
@annamariacammi60004 жыл бұрын
Bellissimi esercizi con tanti buoni consigli su come eseguire al meglio gli esercizi anche per i non più tanto giovani .
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene! Facci sapere come procedono gli allenamenti 😉
@annamariacammi60004 жыл бұрын
@@Benessere360 non appena potrò iniziare vi aggiornerò sicuramente.
@Dropsofblue_8 жыл бұрын
sempre carini questi video
@chiaraparisi9478 жыл бұрын
bellissimi e utilissimi
@antoniamatrisciano52032 жыл бұрын
Mi piace lo voglio fare tutti i giorni grazie mille
@Benessere3602 жыл бұрын
🙏 Faci sapere come procede 💪💪
@aliciaportillo71207 ай бұрын
Grazie ❤
@caterinaanastasio16877 жыл бұрын
Graziew ... siete un validissimo aiuto
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie Caterina, lieti di esserti utili 💚
@aliciaportillo71208 ай бұрын
Grazie 😘
@gvb96134 жыл бұрын
Ho guardato 4 video consecutivi e sono sicura che ne guarderò altri! Complimenti davvero!! Grazie mille
@Benessere3604 жыл бұрын
Ottimo, ci fa davvero molto piacere! Continua ad allenarti con noi:)
@gvb96134 жыл бұрын
@@Benessere360 certamente😻
@camillevise88924 жыл бұрын
Grazie mille 🤗
@luisadelucia6731 Жыл бұрын
Breve ma intenso💪🏼
@Benessere360 Жыл бұрын
eh già... facci sapere come procede 💪
@grasepo26247 жыл бұрын
molto utile esercizi semplici da fare :-D
@mariafeliciamorna69666 жыл бұрын
buona sera, e bellissimo video, mi piace tanto a me
@FullMetalWoman6 жыл бұрын
Consiglio questi esercizi anche a chi soffre di mal di schiena.
@loredanagabellone79747 жыл бұрын
Favoloso
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie Loredana, siamo felici che ti piaccia 🙂 Se ti va di aiutarci a far crescere il progetto puoi condividere i video con i tuoi amici 👍
@PM-qu4mo8 жыл бұрын
grazie per i vostri sempre utilissimi e ben fatti video . continuate così!
@rosaromano51397 жыл бұрын
P MCMVC TUTTO Bene
@ciccittalove20877 жыл бұрын
Quante volte li fate a settimana? Grazie 😊
@francidolce47317 жыл бұрын
P MCMVC ciao, più volte lo fai e prima vedi i risultati. se mangi in modo corretto e concedi un solo giorno di sgarro (limitato) puoi farlo dal lunedì al venerdì. io mi alleno sei giorni su sette.
@francidolce47317 жыл бұрын
giulia cadadei ho risposto all'altro utente invece che a te 😂 leggi il mio commento...
@aliciaportillo71206 ай бұрын
Bellissimo 😍
@aliciaportillo71202 ай бұрын
Mi piace 🤩
@violettachernishova50833 жыл бұрын
Grazie mille!❤
@Benessere3603 жыл бұрын
🙏Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
@verakoni67966 жыл бұрын
Bravissima molto utile questi esercizi
@Benessere3606 жыл бұрын
Grazie 👍
@cirocapone4736 жыл бұрын
Fatto anche questo allenamento.........mamma che fatica per chi è obeso e deve fare questi esercizi per dimegrire,aggiunto ai preferiti
@carlaschiavo35834 жыл бұрын
Grazie mille💪💪
@Benessere3604 жыл бұрын
Buon allenamento! Ed Aggiornaci sui tuoi progressi💪
@elizabethsantamaria6844 жыл бұрын
Me piace da morire ma pirtroppo la salute e poca i dolori tanti e poko lo che poso fare ma guardo sempre me piace in altro tuoi consigli e accorgimenti alimentare grazie goderti le tue forze fin che poi
@Benessere3604 жыл бұрын
Grazie della tua partecipazione!
@aliciaportillo71202 ай бұрын
Mi piace 😍
@felisiasantoro40312 жыл бұрын
Mi sento molto più in forma grazie
@Benessere3602 жыл бұрын
🙏 Felici di esserti stati di supporto, continua ad aggiornarci sui tuoi risultati 💪
@aliciaportillo71204 ай бұрын
Mi piace ❤
@stefaniabaldi21384 жыл бұрын
Mi piacciono anche i commenti. È un bel canale.
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 🙂
@robertobosco31856 жыл бұрын
È stato molto utile
@aliciaportillo71207 ай бұрын
Grazie mi piace ❤
@AlbaAlabiso7 жыл бұрын
Ottimo!
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie 🙂
@elizabethsantamaria6846 жыл бұрын
Io lo guardo e lo faccio tutti giorni de domenica a venerdì e cuando sto in piedi senza fare nulla Buona idea piace. Grazie mille
@riccardoguerrera84373 жыл бұрын
bel video grandi continuate cosi
@Benessere3603 жыл бұрын
🙏😊
@aliciaportillo71208 ай бұрын
Mi piace molto
@stefaniabaldi21384 жыл бұрын
Inizio questi oggi ma mi sa che faccio tutti i "se non ce la fai" 😊
@Benessere3604 жыл бұрын
L'importante è iniziare!
@paolameneghini73232 жыл бұрын
Anch'io 😂
@Diana-kk8zo2 ай бұрын
Iniziato oggi,sono morta,credevo ci fossero i tempi di recupero tra un esercizio e l altro...dovevo mettere pausa ogni tanto😅
@elizabethsantamaria6844 жыл бұрын
Già altre volte gli ho fatto e mi son servito io sono amante delle tisane e verdure e tutto quello che sia movimento
@helendallacosta79124 жыл бұрын
Ciao! Più o meno dopo quanto si vedono i cambiamenti nella pancia?
@aliciaportillo712011 ай бұрын
Bellissimo
@florianakabashi52693 жыл бұрын
Da domani iniziò anch’io 🥰
@Benessere3603 жыл бұрын
Bene! Facci sapere come va 😊
@JenniferCicio8 жыл бұрын
Primo commento!! Ho guardato il video ed e molto utile perché a me mi piace tanto fare Sport e cose così! :))
@katiadifranco65957 жыл бұрын
ci proverò ...ciao ... poi vi faccio sapere ...
@danielbelay82356 жыл бұрын
+Katia Di Franco fammi sapere.ti aspetto!
@dareki133 жыл бұрын
da ora in poi sia il pomeriggio che la sera farò questo wourkout, cercando anche di seguire una dieta sana e bevendo tanto, fra una settimana dirò se i cambiamenti sono evidenti. A prestoo
@Benessere3603 жыл бұрын
Salve Giulia, bene ottimi propositi. Brava, come dicono gli esperti l'alimentazione è fondamentale per massimizzare i risultati... per quanto riguarda la ripetizione del workout, certo due volte al giorno è un buon inizio, ma ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉
@chiaral.64163 жыл бұрын
come vaaaa?
@ludovicafrongillo58596 жыл бұрын
Sei bravissima a fate ginnastica
@lucianamaccuro76928 жыл бұрын
bellissimi
@biancarusso90306 жыл бұрын
Per contrarre i muscoli addominali bisogna tirare in dentro l'addome?grazie
@aliciaportillo71205 ай бұрын
Mí piace ❤
@ericascali54273 жыл бұрын
Bravo
@giusymorini46997 жыл бұрын
BELLO....E BEN FATTO .
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie Giusy. 💜
@alessandrolazzarin95682 жыл бұрын
Utilissimo
@Benessere3602 жыл бұрын
Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 💪
@aliciaportillo7120 Жыл бұрын
👏👏ottimo
@giusycospolici19692 жыл бұрын
Stasera prima di andare a dormire lo faccio
@grasepo26247 жыл бұрын
molto utile e facile da fare :-D
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie! Lieti di esserti utili 👍
@filomenasplendore83513 жыл бұрын
Mi piace oggi lo provo
@Benessere3603 жыл бұрын
Bene... facci sapere come va...
@zucchero85423 жыл бұрын
Ma si possono fare con dolore lombare? Devo rafforzarla il crunch mi dà fastidio.. Spero questi mi aiutano grz
@robertamameli31694 жыл бұрын
...appena iscritta. grazie
@Benessere3604 жыл бұрын
Ben venuta ....
@robertamameli31694 жыл бұрын
@@Benessere360 grazie!!!!
@Alessandra-fy7kz3 жыл бұрын
Nuova iscritta graziee
@Benessere3603 жыл бұрын
Ben venuta 😊
@mariacristinamazzarotto2 жыл бұрын
Ho dichiarato guerra alla pancia e questo video mi aiuta :D
@Benessere3602 жыл бұрын
💪💪💪Noi siamo qui a sostenerti, aggiornaci sui tuoi progressi 💪💪💪
@chiaratullio15997 жыл бұрын
Wow 💪💪💪🔝🔝🔝
@Benessere3607 жыл бұрын
Lieti che ti piaccia 👍
@lusiagaliero84018 жыл бұрын
dopo 3 set ho notato un VERO cambiamento
@alberto76943 жыл бұрын
E manco li cani dopo tre set ,e che era .
@annamongelli60533 жыл бұрын
Salve, ma mi potete dire quale l'allenamento è idoneo x chi non può caricare le ginocchia x problemi di atrosi non gravi e non doloranti solo ginocchio destro Grazie
@aliciaportillo71206 ай бұрын
❤❤
@Giochiit-ki1jh5 жыл бұрын
Lo sto facendo quello che stai facendo 😙😙❤❤❤❤
@amnaahmed1326 жыл бұрын
Dopo quanto tempo si vedono i risultati?
@AngelaPiscolla7 жыл бұрын
bello!!!!
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie :)
@aliciaportillo7120Ай бұрын
Mi piace
@serenalattanzio22297 жыл бұрын
Bestemmio continuamente mentre faccio questi esercizi. Ma sono davvero efficaci. Però vi odio!!
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie per l'odio, facci sapere come procede! Più ci odi più i risultati si vedranno. 💪
@serenalattanzio22297 жыл бұрын
Ahaha;) si i risultati già si vedono.. Tenendo anche conto che non sto seguendo una dieta ferrea. Ma la cosa che mi rende felice e che mi sento più energica e l'immagine nello specchio non mi terrorizza più :D quasi quasi che mi piaccio..
@Benessere3607 жыл бұрын
Ottimo. Grazie per aver condiviso la tua esperienza, può aiutare gli altri ad essere motivati. 💪
@hilaa45457 жыл бұрын
Benessere 360 - Lumowell quando faccio questi esercizi sento dolore alle gambe è normale,
@miriambellini28906 жыл бұрын
sere Na troppo simpatica
@aliciaportillo71208 ай бұрын
👏👏
@Simonasvoice3 ай бұрын
Ok❤
@niccoloscamardella92166 жыл бұрын
bellissimi tutti i tipi di allenamento che proponete... ma quali e questo posso farlo nonostante una brutta diastasi addominale a causa di due parti cesarei..? aspetto risposta per cominciare con tanto entusiasmo..
@bakasenpai23935 жыл бұрын
Buona sera, adoro questo video ma quante volte a settimana è consigliato fare questo allenamento?
@francescap.19415 жыл бұрын
Ogni giorno
@aliciaportillo71205 ай бұрын
❤❤😊
@francacatone55468 жыл бұрын
belli......
@aliciaportillo71208 ай бұрын
👌👌
@eddajokie4115 Жыл бұрын
Vanno bene anche per le persone anziane?
@PaolaGalligani Жыл бұрын
Vorrei esercizi per tonificare il seno e svilupparlo
@michelaselva71306 жыл бұрын
comodissimi x chi si vuole allenare ma nn ha tempo x andare in palestra...
@georgiamurarescu3 жыл бұрын
Mi sono appena iscritta..questi esercizi vanno bene anche durante l allattamento esclusivo al seno?
@Benessere3603 жыл бұрын
Salve, in teoria secondo gli esperti non ci dovrebbero essere particolari controindicazioni per le neomamme nello svolgere attività fisica, ad ogni modo le conviene sempre consultarsi con il suo medico di fiducia o con il pediatra. Aggiornaci sui tuoi progressi 😀
@georgiamurarescu3 жыл бұрын
@@Benessere360 grazie mille! Intanto questa mattina ho iniziato a fare tutti gli esercizi..
@lorenzarossini9893 жыл бұрын
Volevo sapere , gli addominali in piedi sono efficaci come quelli da stesi? Grazie
@Benessere3603 жыл бұрын
Salve, qualsiasi tipo di allenamento se eseguito nel modo corretto può portare buoni risultati. Buon allenamento, ed aggiornaci sui tuoi progressi 😉