Esercizi di Ginnastica Dolce A Casa, Esercizi Total Body Con Stretching

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Esercizi di Ginnastica Dolce A Casa, Esercizi Total Body Con Stretching

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4 жыл бұрын

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Ginnastica Dolce, Mobilizzaione e Stretching.
Allenamento con esercizi di facile esecuzione per migliorare flessibilità e rilassare il corpo.
Svolgeremo il workout principalmente in piedi, durante la sessione faremo anche esercizi a stimolo muscolare medio/basso per migliorare la tonicità muscolare senza eccessive sollecitazioni.
Iniziamo la sessione con una fase di riscaldamento e mobilizzazione per la parte superiore e centrale del corpo, poi, nel secondo blocco ci concentriamo sulla parte inferiore.
Nell'ultimo blocco scendiamo a terra e concludiamo con una breve fase di stretching.
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Пікірлер: 33

@deborahstellaorlandi8369 4 жыл бұрын

Ho sempre seguito i vostri workout, non potendo tornare (momentaneamente) in palestra e vi ringrazio, perchè ogni esercizio che proponete è ben strutturato. Come questo: ho ripreso a fare esercizio fisico dopo un fermo durato 5 mesi causa salute e mi avete davvero rasserenata e rigenerata anche solo con questa ginnastica dolce. Grazie davvero

@silvanatotaro6143 10 ай бұрын

Grazie per esserci. Questa ginnastica dolce mi aiuta molto

@angelaciuffreda3176 6 ай бұрын

@besi1487 2 жыл бұрын

Lo seguo bene, siete chiari! Mi serve proprio ginnastica dolce per un problema di salute. Grazie

@stefisolari117 5 ай бұрын

Anche oggi grande soddisfazione, siete i migliori

@Grazia.Assenza 4 жыл бұрын

perfetto, dopo un workout è quello che ci vuole. Grazie 😊

@oltreilconfine 4 жыл бұрын

X domani dopo il workout Premium grazie vamosss 💪

@tizianalabarbera3846 4 жыл бұрын

Oggi relax ....sempre più belli , grazieeeeeee

@milenacasalone7681 7 ай бұрын

Grazie! Esercizi semplici ma intensi!

@gabriellabiamino 4 жыл бұрын

Grazie 🙏 bellissimo.... domattina lo faccio 💪🙌😊❤️

@diodelpoker_1880 4 жыл бұрын

Wow che bello!! Mi sento nuovo. Perché non fate un video a settimana così?

@sabatosavarese5515 3 жыл бұрын

Ottimo

@liciabennati9361 2 жыл бұрын

Ottima sequenza. Grazie

@giovannachiari3148 4 жыл бұрын

Volevo chiedere un consiglio, mia cugina è in dolce attesa e vorrebbe fare ginnastica a casa. Potresti fare un video in riguardo. Oppure consigliarmi altro? Grazie mille

@irenefranco319 2 жыл бұрын

Grazie, siete in grado di porporre contenuti davvero molto vari e di coprire ogni esigenza! ❤️

@lauratinca8426 3 ай бұрын

❤❤❤❤grazie mi aiuta tantissimo

@unacometecristiana7454 2 жыл бұрын

Top post PHA avanzato! :-) Bellissimo!

@reals_official5690 Жыл бұрын

Esercizi piacevoli😊

@nadiap606 2 жыл бұрын

Bellissimo

@djane1906 7 ай бұрын

Grazie davvero utile❤

@leti9348 4 жыл бұрын

Bellissimo e super rilassante... bravissimi continuate così !😍❤️

@liciabennati9361 2 жыл бұрын

Grazie

@luzangelabuitrago384 Жыл бұрын

Grazie

@carlosilini4044 4 жыл бұрын

Solo grazie ragazzi 🥰🥰🥰 💪💪💪😎😎😎

@rosaliabuttacavoli352 4 жыл бұрын

Meraviglioso 💖grazie!!!!!

@enricachichizzola6375 4 жыл бұрын

Meraviglioso ❤️

@eleonoracirillo6415 4 жыл бұрын

Grazie ♥️

@morenafaccio976 4 жыл бұрын

questo allenamento mi va bene la schiena.morena faccio.

@annamariapignieri3638 4 жыл бұрын

Siiiiiiiii ❤️

@luanapoggiani4250 3 жыл бұрын

Ciao 😊 Ma questi esercizi possono essere fatti in gravidanza? Ovviamente dove non ci sono problemi tipo riposo assoluto ecc Grazie ❤️

@badygagliardi4672 4 жыл бұрын

😁🥇

@simonaruggiero8125 3 жыл бұрын

Io non capisco per quale motivo mi tira sempre la gamba destra ogni volta che provo a fare stretching uffa🙁🙁

@graziellagambacorta4866 8 ай бұрын

Nello