Рет қаралды 86,690
♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► goo.gl/FgRh2f
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► goo.gl/BQl7Hv
► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO
► goo.gl/z4HsaJ
🎁 SCONTO 15% MYPROTEIN - TUTTI I PRODOTTI
► CODICE: IMPTRAINER ► goo.gl/SdU73A
Descrizione completa: goo.gl/6HtTrK
Esercizi di stretching mirati alla parte inferiore del corpo, gambe e bacino, in particolar modo ai muscoli del polpaccio, del quadricipite femorale e del bicipite femorale, ed infine i muscoli del gluteo.
Gli esercizi di stretching vanno eseguiti con tempi lenti e con la massima attenzione alla percezione di allungamento muscolare.
Questa sessione di stretching è consigliata per un post workout dove si sono lavorate intensamente le gambe, come sessione pre allenamento nel caso avessimo una particolare rigidità muscolare o come sessione di stretching singola, magari aggiungendoci una sessione di stretching per la parte superiore del corpo.