Esercizi per l'addome | Pancia Piatta | Silva Iotti Ginnastica Dolce e Yoga

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Күн бұрын

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#yoga #meditazione #yogaaddome
Video editato da ‪@Lifeszu‬

Пікірлер: 18

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

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@mariamisseri5441 2 жыл бұрын

Domani mattina li farò. Namaste....

@camillogandolfi5115 2 жыл бұрын

Grazie per i tuoi esercizi molto benefici.

@rossellaadani7144 2 жыл бұрын

Esercizi non troppo faticosi ma efficaci. Grazie e complimenti, ogni mattina mi sei veramente utile

@ornellalimardi7478 2 жыл бұрын

Grazie per questi splendidi esercizi😍unica❤

@paolofontanesi7270 2 жыл бұрын

Brava!

@silviapicchi3701 2 жыл бұрын

Grazie

@chiarabrovedani9554 2 жыл бұрын

Grazie come sempre Silva!!

@luciapittoni7603 2 жыл бұрын

Grazie , anche stamattina sei stata molto di aiuto !

@stefys1731 2 жыл бұрын

Grazie Silvia!!

@carmelomurmura8315 2 жыл бұрын

Grazie, mi è stato molto efficace

@giovannaatzori3116 2 жыл бұрын

Grazie Silvia

@laurachiarelli2037 2 жыл бұрын

Bravissima🌹🌹☀️🍀🍀❣️❣️

@Daniel-bv6qk 2 жыл бұрын

GRAZIE

@lunalu3313 Жыл бұрын

Ciao Silvia ti ho scoperta adesso e mi hai donato un senso di pace. Sono mortificata perchè sono stata sempre molto magra e senza un mm di pancia, sedere e seno, ma con la menopausa mi sono deformata in poco tempo. Questi esercizi possono fare qualcosa per me? Un anno fa ho fatto molti esercizi a terra ma non hanno risolto molto, solo camminando 2 ore al giorno ho visto un miglioramento. Mi puoi aiutare o suggerire gli esercizi migliori ? Grazie

@SilvaIotti Жыл бұрын

Ciao Luna, certo tutti gli esercizi addominali a terra -come li spiego io - aiutano. Segui anche uno o due video della mia Playlist Esercizi Cardio e uno di Yoga Ormonale ( lo trovi dalla lente di ricerca del mio canale) due o tre volte a settimana e le altre mattine/sere quando hai tempo, fai la camminata veloce + addominali alla fine. In menopausa il metabolismo rallenta in modo fisiologico, per questo si deve stare un po’ più attenti anche all’alimentazione. Vedrai che starai meglio, la cosa più di importante è non avere altri grossi sintomi ma gli esercizi e il movimento aiutano tanto. Buona pratica 🙏🤗

@lunalu3313 Жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie mille per avermi risposto. Purtroppo sono un soggetto molto nervoso, e per giunta soffro di depressione. È incredibile come in pochi mesi ho preso quasi dieci kg distribuiti malissimo. Vorrei diminuire anche il seno che è diventato enorme e la cosa non mi piace per niente. Ho letto che l'infuso allo zenzero aiuta, me lo consigli o sconsigli? Grazie ancora

@SilvaIotti Жыл бұрын

@@lunalu3313 cara, sì gli infusi aiutano come anche l'alimentazione leggera e una buona idratazione. Per come comporre gli infusi detox per esempio ti consiglio comunque di sentire un naturopata o erborista esperto/a. Forza che ce la fai ;-)