Esercizi per tonificare l'addome | Pancia Piatta

Esercizi per tonificare l'addome | Pancia Piatta | Silva Iotti Addominali

Рет қаралды 21,724

Күн бұрын

Пікірлер: 24

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

➡ Iscriviti al canale e attiva la notifica per rimanere sempre aggiornata. 🌻 Se vuoi migliorare la tua vita accedi al corso online di Mindfulness e Yoga Posturale: www.silvayoga.it/corso/

@flaviafiordiroccia6381 2 жыл бұрын

Grazie Silva ! Molto utile avere proposto di sciogliere le spalle quando rientriamo a casa con le borse della spesa: regali sempre ottimi spunti! Namasté!

@mariadimauro3909 Жыл бұрын

GRAZIE SEI MOLTO BRAVA, È SPIEGHI MOLTO BENE

@giovannaatzori3116 2 жыл бұрын

Grazie infinite Silvia

@mariamisseri5441 2 жыл бұрын

Silva è sempre una fantastica insegnante. Namaste

@idapungitore8510 2 жыл бұрын

Grazie Silva

@rosellagianoglio161 2 жыл бұрын

Ciao Silva, volevo ringraziarti per i tuoi fantastici video, mi aiuti tanto. Un abbraccio forte😘

@lauramiricicappa3236 2 жыл бұрын

Ciao Silva bellissimi esercizi e sono contenta di aver imparato bene da te a salire e scendere dal ponte in modo corretto grazie e buona serata 🙏😀

@laurachiarelli2037 2 жыл бұрын

Buona giornata e grazie🥰🙏☀️❣️❣️

@silvanatrione7139 2 жыл бұрын

Grazie Silva sei proprio brava e spieghi bene Namaste'❤️

@chiarabrovedani9554 2 жыл бұрын

Grazie Silva!

@margitwagner4164 2 жыл бұрын

Hallo Silva, in primis ti vorrei fare i miei complimenti per la tua capacità di insegnante nonchè per la tua simpatia. Ho un quesito da sottoporrti - quali sono i movimenti giusti da usare quando mi sdraio a terra oppure al contrario quando mi alzo da terra in piedi ? Sembra facile e naturale ...... ma io purtroppo non ne sono capace (cado come un birillo da una parte all'altra. ) Cari saluti Margit

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

Cara Margit, di solito faccio vedere come andare a terra. Se fai molta fatica appoggiati a una sedia con le mani, poi appoggia prima un ginocchio poi l'altro e dalla quadrupedia ti siedi. Per salire, stessa cosa, vai in quadrupedia poi appoggi un piede e quello dietro lo metti a martello (con l'avampiede appoggiato), fai leva da lì con le mani sulla coscia (o sulla sedia) e ti alzi, oppure puoi salire come faccio vedere spesso appoggiando entrambi i piedi e poi srotolando la schiena. Magari farò un video anche su questo ;-) Un abbraccione

@margitwagner4164 2 жыл бұрын

@@SilvaIotti Grazie mille Silva. Ci proverò

@masi2421 2 жыл бұрын

Vanno bene anche per chi ha problemi di artrosi cervicale e lordosi? Grazie

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

Certo ma c’è anche tutta la mia Playlist su Collo e Spalle 😉

@margitwagner4164 2 жыл бұрын

Buona domenica Silva. Mi permetto di sottoporti un mio problema. Sto battagliando con il gonfiore del mio addome. In parte deriva da una non flora batterica non equilibrata (mancante il lattobacillo) che sto trattando con oli essenziali e fermenti lattici) osservando una dieta che esclude i lieviti ed altri nutrienti. Considerando che ho un fisico abbastanza magro (1,72 x 58 kg) non si tratta di grasso viscerale. Credo che tutto o quasi tutto dipenda da una debolezza muscolare del trasverso. Mi potresti per cortesia indicare l'esercizio più adeguato per rinforzare la muscolatura addominale? La seconda domanda che ti pongo è ........ come faccio a mettermi personalmente in contatto con te ? Grazie per la tua attenzione e un forte abbraccio Margit

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

Cara Margit buongiorno. Puoi seguire i miei video per gli addominali, sempre partendo dalla respirazione attivante il trasverso, es questi kzfaq.infosearch?query=trasverso e tutti quelli della Playlist Addominali (yoga e pilates posturale). Anche due o tre ogni giorno. Per contattarmi puoi scrivermi anche via mail a silva.iotti@libero.it anche per programmare eventualmente un incontro. Un abbraccio e buona pratica!