Grazie mille. Iniziata senza apparente motivo 2 anni fa. Provato di tutto. Non se ne va. Grazie come sempre
@adolci613 ай бұрын
Due settimane di riposo e poi ho ripreso a giocare con la fascia
@marnieedgar3811 Жыл бұрын
Adoro questi tuoi nuovi video con body painting. Li trovo illuminanti . Bravo
@matteogalassi54383 ай бұрын
Grazie per le tue spiegazioni esaustive e molto chiare. Sei di grande aiuto
@tiziana6788 Жыл бұрын
Suono il pianoforte e già due di questi esercizi li i eseguo e sono ottimi...🙏☺️
@giorgiapasetto6755 Жыл бұрын
Grazie dottore... Sto prendendo farmaci antinfiammatori e sono in lista per fare onde d'urto... Nel frattempo farò questi esercizi. Spero possano darmi un po' di sollievo 😊
@mirellacaponetto50423 ай бұрын
Grazie infinite 🙏
@marcochirizzi4052 Жыл бұрын
Ho avuto sia epicondilite che epitrocleite... Provai di tutto x mesi ma niente.. alla fine ho trovato la soluzione... Siccome mi alleno a corpo libero curando al massimo la tecnica e facendo esercizi base con poco sovraccarico in 2 settimane ho risolto tutto ora da 2 anni mi alleno sempre più intensamente e non ho avuto più nessun fastidio... Un altra cosa totalmente deleteria che facevo era lo stretching che fatto su strutture infiammate ti peggiora notevolmente la situazione .. tecnica perfetta carico progressivo zero stretching e l'epicondilite sparisce.. dopo mesi di dolori appena ho adottato questi accorgimenti ho risolto completamente... quasi non ci credevo
@liviagattopianist Жыл бұрын
Ciao Posso chiederti che tipo di esercizi? ci combatto da anni
@elenac44310 ай бұрын
Quindi qual è la soluzione che hai trovato?
@orlandocaliandro9 ай бұрын
Si esatto, quali esercizi?
@muniajarmouni5598 ай бұрын
Ciao mi puoi dire per favore quale sono l’esercizi sto malissimo con l’epicondilite nn riesco a tornare a lavoro
@marcochirizzi40526 ай бұрын
Movimenti controllati carichi bassi e tecnica giusta.. questi sono gli ingredienti per risolvere completamente le tendiniti... Tipo fai esercizi per bicipiti per tricipiti e spalle con basso carico e vedi che risolvi.. una volta risolta la tendinite inizi a caricare gradualmente sempre più carico soprattutto nei multi articolari e poi lontano dagli allenamenti puoi integrare delle piccole sedute di stretching per abbracci e polsi ma fatti in maniera delicata senza "tirare" troppo ... Quando hai una tendinite in corso non fare assolutamente stretching altrimenti vai a lesionare ulteriormente la parte infiammata
@enricomirandi5329 Жыл бұрын
Ciao grazie per i consigli
@Cristina-bt6eh Жыл бұрын
Io ho avuto sia l 'epicondilite che l'epitrocleite. Ho risolto quasi del tutto con le onde d'urto,metto anche dei tutori quando lavoro.
@adolci61 Жыл бұрын
Giocatore di tennis ho sofferto tanto di epicondilite ed un po' di epitrocleite. Io ho risolto con moltissimo stretching, ghiaccio e fascia apposita.
@Flaco_3dit6 ай бұрын
mi indicherebbe gentilmente che fascia utilizza per l'epicondilite? in caso deve essere stretta ma non troppo? ultima domande dell'interrogatorio ahhaa , ha detto che ha risolto ma nella totalità oppure si allena sempre con un po' di "paura"? grazie mille per la risposta e disponibilità
@adolci616 ай бұрын
@@Flaco_3dit Actesso presa su Amazon. Stretta ma senza creare disagio.
@adolci616 ай бұрын
@@Flaco_3dit risolto totalmente
@Flaco_3dit6 ай бұрын
@@adolci61 grazie! mi fa molto piacere!
@jacopo34513 ай бұрын
Dopo quanto hai risolto esattamente?
@picturesmtr Жыл бұрын
grazie.. a me fa male un sacco..
@filippomangione4075Ай бұрын
Lei ha parlato della parte esterna del gomito, ma io ho male alla parte interna del gomito.... è la stessa cosa?
@andreaacca93492 ай бұрын
tra una serie e l'altra quanta pausa bisogna fare ? 30 secondi di esercizio e 40 secondi di pausa ?
@dexter7167 Жыл бұрын
Ciao lho avuta per i vari colpi al sacco giornalieri...e' molto fastidiosa ciao
@delfinroma Жыл бұрын
Nel primo esercizio mi fa male il muscolo quando tiro le mani su. Nel secondo dolore al polso in basso. Nel terzo, come nel primo
@olgaconstantinov93725 ай бұрын
A me l'ortipedico mi ha prescritto TECAR terapia. Io sono un imbastitrice in fabrica.lavoro alla macchina da imbastitura e ora non riesco a chiudere il pugno..ho come mille aghi e dolore al polso e al muscolo che porta ad avere epicondikite
@Paultu3vt2 ай бұрын
TECAR non fa assolutamente nulla! O Almeno in moltissimi soggetti (io sono uno di quelli): se non hai benefici evidenti dopo poco, lascia perdere o butti i soldi (e tempo).
@olgaconstantinov93722 ай бұрын
@@Paultu3vt a me dopo la 5-a seduta mi ha sgonfiato.e mi ha alleviato il dollore
@MassimilianoNardini10 ай бұрын
n. 1
@achilledandriarende18533 ай бұрын
Ho cominciato gli esercizi da qualche giorno e sto addirittura peggio 😂…è normale ?
@GalloGiuseppe8 ай бұрын
Dopo aver provato a curarla con antinfiammatori, terapie e puntura di cortisone mi era passata. Tempo tre mesi e ora di nuovo lo stesso dolore. E' un incubo !!!
@blairartАй бұрын
6-12 mesi è un miracolo io la ho da 2 anni 😢
@susannabosurgi3189 Жыл бұрын
Io ho avuto sia epicondilite che epitrocleite. L'epicondilite mi è passata con infiltrazioni di cortisone. Per l'epitrocleite ho provato di tutto, tranne le onde d'urto perché mi hanno detto che sono dolorose, ma niente da fare. Ormai è cronica
@jacopo34513 ай бұрын
Hai risolto alla fine???
@susannabosurgi31893 ай бұрын
@@jacopo3451 no. Mi è rimasto un piccolo focolaio di infiammazione cronica. Non devo stressare troppo il gomito se non voglio riaccendere la fiamma
@jacopo34513 ай бұрын
@@susannabosurgi3189 Assurdo, è un incubo...hai fatto esercizio e/o terapie farmacologiche ecc?
@susannabosurgi31893 ай бұрын
@@jacopo3451 ho fatto tutto. Tranne onde d'urto e ovviamente operazione. Ma adesso, rispetto a prima, sto molto meglio. Convivo con questa infiammazione. All'inizio non potevo muovere le braccia. Cmq sono convinta che a causare il tutto siano state le confezioni da 6 bottiglie di acqua e i troppi esercizi in palestra con i pesetti
@jacopo34513 ай бұрын
@@susannabosurgi3189 Anche terapia cortisonica? Io per fortuna non sono al livello di non muovere le braccia o tenere oggetti in mano, però ha un andamento strano, quindi sono preoccupato
@lina80azilto3510 ай бұрын
Dopo l'arrivo del mio bambino , intorno ai due anni del bimbo, ho cominciato ad avere epicondilite....😢 Il fisiatra mi ha consigliato di fare sedute di laser ad alta potenza e onde d'urto... staremo a vedere...spero di risolvere
@jacopo34513 ай бұрын
Alla fine hai risolto??
@lina80azilto353 ай бұрын
Si per fortuna ! E solo con 10 sedute di laser ad alta frequenza
@jacopo34513 ай бұрын
@@lina80azilto35 menomale! Sei un barlume di speranza! Anche per me che ce l'ho da due mesi. Tu dopo quanto hai risolto?
@lina80azilto353 ай бұрын
10 giorni di fila di sedute laser più fisioterapia abbinata e quando ho smesso le sedute, dopo circa un mese non ho sentito più fastidio . Speriamo non torni più 😢
@mirkofazio4698 ай бұрын
Ma perché non parlate della parte intera del polso a me fa male dalla parte interna del gomito!! Io faccio un movimento in apertura col polso a lavoro
@zinzin0000009 ай бұрын
A me oltre all'epicondilo fa male anche il flessore
@donatelladepatre5695 Жыл бұрын
E un infiammazione anche. l epicondilite
@marinacandelli5167 Жыл бұрын
Io le borse della spesa
@susannabosurgi3189 Жыл бұрын
Io le bottiglie d'acqua e troppi esercizi in palestra