ESPALDA BONITA CON EJERCICIOS DE GOMAS

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Күн бұрын

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ESPALDA BONITA CON EJERCICIOS DE GOMAS
Hoy os traigo un vídeo con una rutina de ejercicios con gomas elásticas ideal para la espalda. Además trabajaremos los brazos y el pecho.
Es una manera diferente de realizar los ejercicios para que sean más dinámicos.
Las gomas elásticas son un accesorio barato que podéis encontrar en cualquier tienda de deportes.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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Пікірлер: 222

@m.salamanca5569 2 жыл бұрын

Un canal que no habla de sus músculos ni del equipamento que tiene comprado. Muchas gracias por ser un canal que hace lo que pone en el titulo y no es clickbait. Un nuevo seguidor aqui

@alexandragisellechavez3564 3 жыл бұрын

sugerencia, en los primeros ejercicios mantener la liga( goma) tensionada, tanto al estirar como el regresar a la posición original, la idea es mantener la liga bajo tensión en todo momento.

@carlasabio6754 4 жыл бұрын

Llevo haciendo este video unas 6 semanas, he notado que he ganado musculatura y adiós Dolores de espalda. Mil gracias

@novedadesm4832 Жыл бұрын

Cuantas veces a la semana haces esta rutina?

@sara.6765 9 жыл бұрын

Que bien que has subido este video! Lo necesitaba, tenía estas gomas y nunca supe como utilizarlas bien, y ahora con esto... Genial!

@gymvirtual 9 жыл бұрын

Los Juegos De La Lectura ahora ya sabes por donde empezar ejeje ya iré subiendo más. Un besooo!!!

@Marciegomi 9 жыл бұрын

gymvirtual Y como o donde se consiguen las gomas y con que objeto las puedo reemplazar?

@leandronavea3979 7 жыл бұрын

gymvirtual

@malabihamuda3910 7 жыл бұрын

Esas bandas elasticas las venden en tiendas deportivas y no son caras .

@madelainegaray2547 7 жыл бұрын

malabi hamuda si yo compré dos oidia

@macarenatirato3793 7 жыл бұрын

Muy bien... me encanta gymvirtual...desde luego, mejor que ir al gimnasio. gracias y...besos desde Sevilla

@arechopin5 9 жыл бұрын

Eres la mejor de todas Patry!!!!

@soygialifecoach 7 жыл бұрын

Patri, me encantan los ejercicios con gomas. Yo entreno a diario con tus vídeos, pero me compré unas gomas y me gustaría que hicieras más vídeos de rutinas con gomas para Bíceps, triceps y Hombros. Me encanta entrenar contigo. Un besote.

@silverplata6594 4 жыл бұрын

Más ejercicios con ligas para todo el cuerpo 🙏🏻

@javierajimenez6930 7 жыл бұрын

patry puedes hacer una rutina para personas con escoliosis y desvío de caderas me ayudarías muchoo

@Sukiloveification 4 жыл бұрын

Me encanta! Está todo el canal perfecto! Mil gracias

@nellycordovanunez5527 3 жыл бұрын

Me encantan tus ejercicios con ligas. Cuando las compré medio que me desilusioné, pero al ver tus rutinas con estas ya he hecho el hábito de ejercitarme. Gracias!

@poulettebolguin1022 9 жыл бұрын

Excelente!! ojalá puedas subir más rutinas de ejercicios con Gomas o mancuernas :)

@cinthyaconde7722 8 жыл бұрын

Bravo muchos ejercicio con las ligas,gracias 💪🙌

@cintiacampaz2581 Жыл бұрын

No lograba quitarme esa flacidez de la espalda con nada En 3 semanas con esta rutina mi cambio es impresionante!No abandonar funcionan de maravillas

@clau2658 7 ай бұрын

no se te hizo mas ancha la espalda?

@powersegoviano9241 9 жыл бұрын

Si patry mas ejercicios con las gomas todos tus videos son geniales!!

@pamelaoyague6820 3 жыл бұрын

Gracias Paty excelente ejercicios me ayudan mucho... éxitos

@N66511 9 жыл бұрын

gymvirtual: ¿tienes algún video con gomas para abdominales? gracias y muy buen canal de ejercicios.

@yoteletrabajoencasa3716 3 жыл бұрын

Los mejores ejercicios para espalda concentrados en un video... Gracias!!!

@LupixCortes 9 жыл бұрын

Me gustó mucho este video, espero sigas subiendo más ejercicios con gomas

@marcelapreciador.4579 4 жыл бұрын

Muchas gracias, me ha sido muy útil. 🇨🇴

@deisyas11 9 жыл бұрын

¡Esta genial esta rutina!, ya tengo mis gomas para hacerla. Por favor sube mas vídeos de espalda. Gracias.

@marbellaolivar1841 8 жыл бұрын

me gusta todos tus clases de ejercicios , en lo personal me has ayuda mucho

@alejandraandreafacchini5897 4 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas. Hiciste que me vuelva a motivar en esta cuarentena...😁

@mariangelyshuerta984 9 жыл бұрын

Gracias pir contestar....seguire con los ejercicios

@elodyangeles351 9 жыл бұрын

Amo tus videos, no me los pierdo jamas un beso:*

@sonialuzramosmonge1515 7 жыл бұрын

Bien muy útil !! sencillo para hacerlo en casa

@natyastudillo1409 3 жыл бұрын

Me encanto tu rutina., mil gracias., 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼😘

@doraaliciaortegasilva662 2 жыл бұрын

Muchas gracias. .muy buenos ejercicios para la espalda 🇨🇴🌅

@juanricardox 8 жыл бұрын

Gracias, es de mucha utilidad :)

@clarainesnarvaezsanchez9905 Жыл бұрын

👏👏excelente rutina y muy buena entrenadora ,gracias me gustó tu canal

@sallytoledo6846 8 жыл бұрын

sube mas de estoa ejercicios. gracias.

@joalbe3 3 жыл бұрын

Gracias por tu esfuerzo. Intentaré repetir estos ejercicios para mejorar dolores de espalda.

@marinitahernandez2277 2 жыл бұрын

gracias como siempre me ayuda muchisimo

@anyercastillo1001 9 жыл бұрын

Me encantó este vídeo , hace poco había comprado las ligas de resistencia pero no sabia muy bien como utilizarlas, también me trajo unos utensilios para utilizarla en la puerta y para colocarla en lo tobillos pero aun no se muy bien como es, podrías seguir subiendo mas vídeos con estas gomas por favor! . un Abrazo desde Panamá,gracias

@mariainesguzman917 4 жыл бұрын

Hola, me ha gustado mucho este video y todos los que tienes, son ejercicios que no cansan ni lastiman pero que si funcionan, en verdad me estan ayudando mucho y me siento mucho mejor conmigo misma, no soy de comer pan ni tomar sodas, y con estos ejercicios estoy tomando las riendas de mi salud, muchas gracias por ensenarnos a como usar las gomas, debo decir que por este video compre una segunda y se maneja mucho mejor!!!

@zuanichforbes 8 жыл бұрын

Super muchas gracias

@analauragonzalezsalgadogon7598 7 жыл бұрын

Hola, por favor sube más videos connligasnpara piernas y gluteo

@nataliacardoso5103 4 жыл бұрын

Hola!! Me encantan tus vídeos quería saber si podés subir mas ejercicios con mancuernas y pesa rusa

@reconciliatione.h.1166 5 жыл бұрын

Me encanto ❤

@lorenaramirez1384 4 жыл бұрын

Me encanta esta página ejercicios super buenos

@marianarubio160 9 жыл бұрын

Patry muchisisisisimaa gracias, amo tu canal de belleza y este en serio, saludos desde mexico muakkk

@taraverde5729 9 жыл бұрын

Me estoy enganchando

@monseloaiza944 9 жыл бұрын

Me fascinan tus rutinas. Haz una rutina de glúteos más avanzada que la última que subiste. Saludos.

@tusucucactus5403 4 жыл бұрын

Ame tu rutina... genia!

@rosarosita2612 2 жыл бұрын

Gracias, ya aprendo algo más para mejorar mi salud

@wilsonernestosalazarromero2496 3 жыл бұрын

Estos ejercicios me ayudan adelgazar espalda y brazos gracias

@casildagonzalezforne4520 8 жыл бұрын

Me ha venido de perlas, mil gracias :-)

@nurigasku 9 жыл бұрын

Hola patry estaría bien que subieras más videos con gomas porque es un accesorio que no es muy caro y sustituye en muchos casos a las pesas que son más caras, por lo que es genial para los que no podemos ir al gimnasio. Gracias.

@josediaz-yl1gd 3 жыл бұрын

Excelente gracias

@beatrizalvarez5014 8 жыл бұрын

bueno para mi como principiante en plena convalecencia gracias

@israellatisnere7172 4 жыл бұрын

Gracias 🔥

@caroljrm29 8 жыл бұрын

muy bueno a practicar se ah dicho

@dannyvanessaable Жыл бұрын

me encanto tu video!

@cecilialanena585 7 жыл бұрын

Genial poder utilizar mis gomas, me ha servido para aliviar el dolor de espalda

@maribelmaupla5466 3 жыл бұрын

Muy buena clase

@gabrielamora1183 4 жыл бұрын

Voyy con esta patry

@eriimora 9 жыл бұрын

Graciasassss

@yanethgomez9401 5 жыл бұрын

EXCELENTE.. SALUDOS DESDE VENEZUELA

@AmiextremeIbague1 4 жыл бұрын

campeona gracias por la rutina de hoy

@claudiagallardo8217 4 жыл бұрын

patry podrías hacer mas rutinas con banda elástica por favor!!

@javieraleal1245 4 жыл бұрын

te amo patry

@vaneesolis8235 9 жыл бұрын

Hola Patry me gustaría que subiera un video de ejercicios al aire libre, saludos desde México!!

@estelamarylongperaza8100 3 жыл бұрын

Gracias Patry!!!! 🇺🇾💪😘

@AlisParthenopaeus 9 жыл бұрын

Hola Patry! Tengo problemas en las rodillas pero necesito bajar grasa corporal, así que me gustaría que hicieses algún video sobre cardio de bajo impacto. Saludos :)

@the_user0069 9 жыл бұрын

Hola , podrías hacer una serie para bicep y tricep con ligas ? Porfa

@mariahaydeealvarez2408 4 жыл бұрын

Muy buena!!!

@jesusgonzalez3215 3 жыл бұрын

Podrías subir más vídeos Patry con gomas elásticas

@toty1885 5 жыл бұрын

Hola Paty sigo tus rutinas, quiero saber si se puede hacer esta misma rutina con pesas. Quedo atenta. Gracias

@cuelia 9 жыл бұрын

un video genial

@lmg6414 9 жыл бұрын

Hola me encantan tus vídeos, pero tengo una recomendación deberías subir más vídeos para reducir espalda 😊 saludos!!

@rubencitoroca8575 4 жыл бұрын

quitate calorias

@xinialopezrugama947 3 жыл бұрын

Me gustan tus vídeos pura vida 👌🖒🇨🇷

@ortodenth 6 жыл бұрын

Buena Patry

@mayragalfaro9911 4 жыл бұрын

Hola GYMVIRTUAL! son muy buenas estas rutinas porque ya no hacen más con gomas?

@Primkk 9 жыл бұрын

Patry preciosa necesito ejercicios post parto urgentes, tengo el bajo vientre k parece gelatina!! Pleasee

@izzifloressusano8558 9 жыл бұрын

Patry Haz mas videos con gomas

@maar25 2 жыл бұрын

Hoy me compre una y ya la estrene con está rutina

@giselabenitez9085 8 жыл бұрын

buenisimaaaa

@camilasabogal1444 8 жыл бұрын

Hola +gymvirtual este ejercicio también ayuda al pecho?

@andreaprz5692 Жыл бұрын

Excelente

@alejandrabarrera6578 5 жыл бұрын

Ola me gustaria que isieras un videoo con cintas elasticas en problemas de espaldaa escoliosis . Para personas que utilisamos plantilla ortopedica por un pie mas largo que otro gracias

@narlyaz3011 7 жыл бұрын

Puedes ayudarme en una rutina de pecho con ligas. SALUDOS DE MORELOS

@leireiraolaherrero1647 2 жыл бұрын

Gracias,!

@ortodenth 6 жыл бұрын

Buena Patty

@cindyecheveste4278 9 жыл бұрын

Hola me gustan muchos tus rutinas y querria hacerte una pregunta para reducir barriguita y los no deseados "flotadores" cual es la rutina mas eficaz, me gustaría saberlo muchas grcias y me gustn mucho tus videos! :)

@emiliasilva534 9 жыл бұрын

#patryjordanresponde tengo lordosis y quiero hacer ejercicio para lograr tener la espalda recta ¿Que ejercicio me recomiendas hacer?

@mimivalencia136 8 жыл бұрын

Hola voy intetarlo

@UniqueSophie 9 жыл бұрын

Paty, espero puedas ver esto y responderme. Yo estoy en plan tonificación, aumento de masa muscular y eliminar grasa y como lo normal en nosotras las mujeres, la parte que mas me cuesta en el abdomen. Vi que en otros vídeos respondías a otras suscriptoras que para esto había que evitar las grasas y comer mas carbohidratos y proteínas, mi consulta es, que alimentos debo evitar completamente que sean grasos para por fin lograr eliminar la gravita de mi abdomen y espalda¿ Por favor, espero tu respuesta 😄

@miriammonroygonzalez4738 9 жыл бұрын

gymvirtual patri es bueno realizar estos estiramientos para la espalda aun teniendo problemas con las cervicales y un poco de escoliosis ? un beso 😘

@carmenelenamedincarmenelen5743 6 жыл бұрын

Genial

@dioselinafloresolan1644 4 жыл бұрын

Excelente para trabajar en.casa

@paolamontes2031 8 жыл бұрын

Hola GymVirtual!Qué tipo de gomas son las mejores? Las de tubo con mancuernas,las planas, o las 4 en 1!? Saludos

@chicasexi18ify 8 жыл бұрын

muy bueno!!!! aproveche las ligas que estaban aguardadas en la bodega. exelente.

@dulcedominguez4183 9 жыл бұрын

Hay algún ejercicio que ayude. A reducir el ancho de la espalda? Gracias me encantan tus videos

@melaniegt 3 жыл бұрын

A reducir solo bajando de peso, o sea, quemando grasa localizada. No hay otra manera

@icesoonsamaniego 6 жыл бұрын

Estos ejercicios pueden hacerse con una liga de resistencia o banda de ejercicio? Gracias!

@ignaciabarra9505 8 жыл бұрын

@gymvirtual podrías hacer un video de como mejorar la postura de la espalda (lo mismo que este video) pero sin gomas... y si es que ya esta ese video me puedes mandar el link porfavor? thx