Feliz día al mejor médico que existe!

Para los que usamos Kg y Ml serían: 29.5 ml cada 0.90 Kg ( esta es la conversión de lo que el pone), para llevarlo a 1 kg seria: 32.7ml por cada 1 Kg

De la pregunta más básica "cuánta agua debo tomar?" Elaboró una clase magistral de cómo vivir mejor....Muchas gracias Dr!

Aún no veo el vídeo y ya me siento regañado por no beber suficiente agua. A beber agua desde ya. Muchas gracias Doc por el vídeo y la info. No deje de subir videos nunca.

Guau no me esperaba el cambio escénico!! Brutal! Más q merecido señor! 🙌🏻

Justamente esta semana empecé a hidratarme con agua de forma consciente y he notado que duermo y me levanto mejor

Dr haga un vídeo de la mala circulación y cómo mejorarla de forma natural, gracias

Gracias por salvar mi vida doc., estaré eternamente agradecido con usted y con toda la información que brinda y encima gratis, de verdad gracias.

Feliz Día Doc, gracias a usted mejoré mi salud y le di importancia a mi salud con penas 16 años ahora tengo 17, pero seguiré aprendiendo de usted toda la vida.

No tengo palabras para expresar la gratitud y la admiración que siento... De verdad te ganas con honores el título de médico porque todo lo que das lo das desde el corazón. Mil y mil gracias 🙏💜🌹

Infinita gratitud por tanta generosidad de su parte al darnos tanta información, gratis y sin vendernos productos como si lo hacen muchos aquí en youtube. Dios lo bendiga doctor!

Felicidades por el día del médico, pocos son tan consecuentes con su profesión como lo sos vos! Gracias por darnos tanto!

Feliz dia del médico , un placer escucharlo , muy bueno que nos explique , no es comun q nos expliquen , creo q es muy importante para q el paciente tome real conocimiento de lo q debe hacer

Gracias. Hace mas o menos un año aprendí a hidratarme como se debe. 😊

Difinitivamente son varios factores Dr , millones de gracias por mantenernos informados.😘🤗

Dr. Usted se ve cada vez mejor! Predicar con el ejemplo, le da aun más valor a la información que nos comparte.

Gracias por la información dr, desde que lo descubrí, me siento bien informada🙋‍♀️

Eres se los mejores sino el mejor canal de salud de yt en español, eres simplemente genial, no tengo forma de agradecertelo, simplemente cubres lo necesario para tener una buena base en cuanto a salud se refiere y estar realmente informado en algo que a veces no le damos importancia. Tus videos son buenos, al grano, entretenidos, muy bien editados... Simplemente 10/10. Muchas gracias!!

Gracias Doc. por tu buen 💓! Se nota que lo que haces te apasiona. Larga vida para tí y todos los que te escuchamos y apreciamos.⚘🌿

Doctor es enorme. Cuanto conocimiento. Mi admiración para usted siempre. Es el mejor.

impecable como siempre Doctor! a tomar mucha agua se ha dicho!

Hola Dr. La Rosa, me encantaría hacerte una petición, si es que lees mi comentario. Sé que lo has hablado en más videos sobre la flora intestinal pero... Me gustaría que hicieras un video más específico sobre la candidiasis y la mejor dieta a seguir para su eliminación. Mil gracias de todo corazón, sos un profesional ;) espero que tu hermosa luz inspire a más profesionales de la salud

Feliz día del doctor! Dios siga bendiciendo grandemente su vida

Feliz dia!!! Por mas médicos como vos 💟

Hola Dr Muy feliz día !! Muy agradecido por todo el conocimiento e información que nos brinda para mejorar nuestras vidas.

Enhorabuena doc un saludo al mejor!!

Feliz día Dr. La Rosa! Gracias por todo lo que nos compartís y enseñas. Abrazo grande!

Geniales sus videos Doctor La Rosa!! Tan joven y tan lleno de conocimientos!!Con cada video aprendo montón de cosas para aplicarlos a mi vida!

Como alguien puede ser tan genial ❤

Cuántos estamos tomando agua mientras vemos este video jajaj

Un tema de gran utilidad, con excelente contenido informativo, gracias Dr admiro mucho su labor

Dr La Rosa, muchas felicidades, muchas gracias por compartir sus conocimientos con todos. Bendiciones le acompañen siempre a Ud y médicos como usted. Saludos desde Sudáfrica.

Me fascinan sus vídeos Dr.muy didácticos y de largos nada,la información no tiene precio, gracias Dr por su tiempo, un saludo 👍💞

Feliz día, doc!! 🤩 Gracias por la medicina real y preventiva que proponés!!! 🌟

Gracias Hermoso!!! FELIZ DIA!! (Atrasado, recién hoy me apareció la notificación) Como siempre tan acertado cada video. GRACIAS por tu tiempo ,esfuerzo...en hacer tan valioso aporte con tus videos. Buena semana!!!

Muchas gracias por el dato, lo tomaré en cuenta cuando tome agua cada día.

Gracias por existir!! SOS un gran médico,por tu tiempo, por tu dedicación, por tus enseñanzas, me encantan tus videos porque explicas tan bien y con los ejemplos es imposible no entenderte, gracias por ayudarnos y enseñarnos a conocernos!!! Abrazo grande y bendiciones😘

Me encantan sus videos Doc, lo amooooooooooooooo

Realmente este doctor es el mejor !!!y me hace reflexionar con cada video..gracias doc!

Gracias doc por el video! Feliz día atrasado! Me pasa que no senria sed. De hecho hace 6 años tuve una piedrita en el riñón. Y aún así no tomaba💧. Excepto hace hace 2 meses que empeze con el ayuno intermitente (gracias a usted) donde empeze a tomar agua en los horarios de ayuno. Y de hecho ahora empeze a sentir sed !

Un enfoque muy útil de cómo tomar líquidos para estar hidratados correctamente. Como siempre un excelente video, gracias doctor.

Atención : 1 litro son 33 onzas y 2 libras son 1 kg. O sea, por cada kg tenés que tomar 1/33 de litro . Más fácil : dividí tu peso en kilos por 33 y te dará los litros que debés tomar de agua.

Doctor. Saludos desde Ecuador. Ciudad loja. Gracias a Dios por ponernos en nuestras vidas a personas como ud. Muy muy profesional y ético.Bendiciones.

Feliz día doc!!! Gracias por tus conocimientos!!!

Gracias Dr. con litiasis renal no me queda otra que tomar minimo 3 litros por día. Arrancando con el medio litro antes del café, como me enseñó un reconocido Dr. que conozco ; ) . A propósito de la litiasis, es una de los problemas renales contraindicados para suplementarme con creatina?. Lo estoy considerando por la edad y los entrenamientos con pesas. Gracias por compartir tus conocimientos, como a muchos, me cambiaste la vida.-

Es un crack este doctor desde que sigo sus consejos mejoro mi salud sufrí de trastorno de ansiedad y gracias a sus consejos la supere gracias doc

Definitivamente unos de los canales que más valió la pena encontrar este año.

Dr muchas gracias por tu sabiduría eres una persona muy noble porque comparte tu sabiduría con las persona que te rodean gracias por esta aqui

Buenisima infones ! He estado haciendolo mal todo el tiempo, por Dios. He bebido 3 litros de agua cada dia y peso 58 kg. Gracias Dr. ! Que Dios le bendiga y a toda su familia !

Hola Sebastián. Tengo dos dudas. ¿Al agua común que consumimos cuando nos ejercitamos, se le puede añadir algún elemento para hacerla rica en minerales? ¿Y qué sugieres respecto a las bebidas hidratantes que venden en el mercado? Continúa con esta bella labor de divulgar temas en pro de la salud. El tono de tu voz me encanta. Y de antemano, gracias por tu respuesta.

Feliz día del médico... Un excelente profesional y ser humano, muchas bendiciones...

Eres un amor de medico nos ayudas tanto...gracias de todo corazón

- Como mantenernos hidratados: - Los riñones juegan un papel central en nuestra hidratación, mantenernos hidrataos evita que los riñones se enfurecen - Nuestra sed esta regulada por el cerebro - Beber no regulado por nuestra sed: Algunas de estas bebidas nos pueden deshidratar mas porque tiene efectos diuréticos. Ej: Café o mate - La falta de hidratación acelera el envejecimiento - Durante el entrenamiento es importante hidratarse y recuperar ciertos minerales que también se pierden - Un atleta de elite pierde entre 6& y 10% de su peso a través de la transpiración - Una perdida de 1% del liquido corporal reduce nuestro rendimiento físico. Como consecuencia vamos a tener: Mas fática, menos capacidad para eliminar el calor, menos resistencia muscular, aumento del esfuerzo percibido. - Hay que beber mas agua de la sed que tenemos cuando realizamos actividad física - DESIDRATACION E INTELIGENCIA: - Una deshidratación moderada nos afecta a la memoria reciente, cuan alerta y cuanto nos podemos concentrar también - Hidratarse bien antes de un examen o Reunión importante - La deshidratación es un factor de riesgo para delirio, en pacientes de mayor edad - PIEL: - Tiene un 30% de agua - La deshidratación no es la principal causa de piel seca en personas. Algunos factores pueden ser: Aire seco, sol o deficit nutricional (Como vitamina A) - MINERALES: - El sodio define cuanta agua mantenemos en nuestro cuerpo - Tanto exceso como falta de sodio puede ser un problema. El deficit es peor que el exceso. - Si consumir mucha agua y nada de electrolitos vas a destratarte igual - CUANTA AGUA REALMENTE NECESITAMOS? - 1 Oz por cada 2 libras de peso. Ej: 170 libras ... unos 2, 5 litros de agua. Es una formula solo de referencia no es tan exacta. - No solo es beber agua sino tambien tener un buen balance de : POTASIO, SODIO, MAGNESIO Y CLORO

Dr, me gustaría que comentase sobre el libro "la combinacion de los alimentos" del doctor Herbert Shelton. Saludos

Qué didácticos y útiles son los contenidos de este Doc. Gracias! 💙

Me estaba haciendo está pregunta y tú subes el vídeo wow👍 gran video

Muy buenas Sebastián genial como siempre, creo que también hay una forma fácil para explicar cuánto agua tenemos que tomar de un modo muy sencillo, Y dividir nuestro peso en kilogramos entre siete y el resultado son los vasos de 250 ml que deberíamos tomar al día, ejemplo una persona de 70 kg dividido entre siete son 10 vasos de agua de esa medida, es decir 2,5 l, si tomamos nuestro peso en libras puedes dividirlo entre 16 y entonces lo mismo, yo digo lo de los kilogramos porque me parece más sencillo en cuanto a los minerales hay mucha gente que en 1 l de agua introduce una pizca de sal rosa del Himalaya o de sal marina, o en 1 l de agua poner una quinta parte de agua de mar y el resto de Aguadulce para no tener pérdida de minerales, independientemente por supuesto se puede suplementar lo minerales básicos para nuestra existencia, muchas gracias felicidades y espero que haya sido correcto mi comentario y que por tanto sirva de ayuda a todos los que te seguimos

Feliz Diá Doctor me viene más que bien este Video, ya que creo que me estoy pasando con el agua para eliminar Toxinas, con algo de sobrepero 85 kilos con 1,80 tomo más de dos litros por diá, pero no la desgasto demasiada, a veces se cae el estomago. Pero bueno a escuchar a quien verdaderamente Sabe. Gracias!! Y a no creerme un SeudoMedico 😅

descubri este canal hace dias por consumo de creatina y la verdad ya vi un monton de sus videos, gracias dr por brindar informacion tan especifica que ni en internet sale, o al menos no tan detallada y bien explicada. un capo!!

Justo en lo que estaba pensando que debía hablar doctor.. Muchísimas gracias profe eres un máster, entiendes, Gracias a ti he ayudado y salvado tempranamente vidas más que condenarlas a lucrar farmaceuticamente.

Yo bebo más de 2 litros de agua y me lo paso todo el día orinando,yo no no bebo mucho y me siento súper bien y sano.ojo que beber mucha agua no es tan bueno

Excelente!!! No esperaba está temática. Feliz día maestro. Mientras miro el vídeo estoy rompiendo mi ayuno de 20 hs y aplicando algunos consejos de tu anterior vídeo sobre cómo hacer la primer ingesta post ayuno. Gracias por tanto doc!!!

Estaba esperando a que subieras este video!!

Simplemente el mejor canal sobre salud, saludos Dr ❤

Magnífico vídeo como siempre, doctor. Esto no tiene que ver con el vídeo pero si lo considera pertinente sería excelente si pudiera hablar específicamente sobre aminoácidos esenciales. En unos de sus vídeos recomienda tomarlos para evitar perder masa muscular debido al ayuno intermitente. Pero, ¿tomar aminoácidos esenciales durante las horas de ayuno impide o dificulta el proceso de autofagia? ¿Hay algún estándar para la cantidad de aminoácidos esenciales a tomar por día (gramos/ kilos de peso)? ¿Cuando recomienda aminoácidos esenciales se refiere a los 9 completos o solo a los 3 ramificados (BCAA)? ¿Cuáles otras funciones cumplen los aminoácidos además del cuidado muscular? ___ De verdad, mil gracias por su tan valioso trabajo, doctor. Es usted alguien fuera de serie.

Frank Suárez decía dividir la cantidad de nuestro peso en 7. Por ejemplo, 44 ÷7= 6 vasos de agua Muchas gracias doc. 🙌🏻🙋🏼‍♀️

Muy Feliz día Doctor 👏💖Muchas Gracias Dios lo bendiga🙏

dos videos y ya me eh enamorado de este canal !!!

Doctor, La Rosa: Le digo lo mismo que le digo a mi nieto: "¿quién te hizo tan lindo?". Gracias, gracias, gracias. Bendiciones

Muchas gracias por difundir tanta información Dr! he cambiado un montón de hábitos desde que conozco su canal.

Gracias por compartir sus CONOCIMIENTOS.Es muy generoso.

Dr. Lo bendigo, Ud. Ama su profesion y ama a la humanidad. Lo felicito y siga siendo de los mejores👏👏👏👏👏

Como siempre, muy buena información!. Ahora, entiendo que es reconfortante impresionar a los de habla inglesa, pero estamos en Argentina, vos sos argentino, y nos tirás los cálculos en libras y onzas, no en kg y litros, por supuesto, debemos andar buscando conversiones. Pero no perdemos las esperanzas. Alguna vez, los que pertenecen a sectores claves de la sociedad, empezando por los políticos, siguiendo por todos los otros, pensarán en nosotros y no en otras cosas...Doctor, le pago la consulta en yenes, y lo que falta, en lira turca

Este hombre cada día se ve más joven🤩

Genial! Nunca me creí el cuento de los 2 litros. Me di cuenta porque yo mido 1,55 y mi cuerpo lo rechazaba entonces comprendí que el requerimiento debe ser según la contextura física de cada persona.

Muchas gracias doctor por explicación no lo había pensado así,usted es un trome ,gracias por compartir sus conocimientos

doctor te quiero hacer una consulta desde hace mucho tiempo, como influye el orden en el que comemos? por ejemplo algunos dicen que la fruta tiene que ser lo primero porque es fácil de digerir, también dicen que no hay que mesclar almidones con proteínas, porque la digestión se hace mas lenta y llegan a pudrirse lo alimentos dentro del cuerpo, me encantaría saber tu opinión sobre esto, y gracias por todos los consejos fenomeno!

Dr podría hacer un vídeo sobre los beneficios y contras de la berberina, cómo una persona con diabetes puede usar este suplemento si toma metformina, gracias por su tiempo Dr. Un saludo 💞👍

Gracias Doc por compartir tanta info de calidad y ayudarnos a vivir mejor Crackk!!

Feliz año doctor por tus videos cambie mis hábitos y hoy estoy mucho mejor, gracias

Primero y principal, arigatou sensei. Segundo, wtf esa aparición en el desierto! jajajaja me causó gracia. Y GRACIAS por seguir utilizando al hombre con peluca en las dramatizaciones, me hace muy feliz verle el quincho.

Entonces necesito más sales para retener agua por qué orino mucho y cuando digo mucho es bastantes jaja Que buen video .

Buenas noches desde España. Saludos doctor y gracias por su interés para con nosotros 😊😊

Feliz día doctor, aprendo mucho de usted, gracias por su sabiduría.

Una pregunta pása algo si tomas mucho más agua de lo debido ?

Vayan al minuto 11:39 si quieren saber la formula para calcular la cantidad..., Dr. use el sistema métrico en lugar del imperial por favor

FELIZ DIA DOC. gracias por tanto 💪🏻💪🏻💪🏻

Feliz día!!! Muy útil la información, muchas gracias.

Doctor, me gusta mucho su forma de explicar los temas, pero también agradecería muchísimo que también compartiera sus fuentes y bibliografía.

Hola, Doc.. Te agradezco muchísimo tus consejos. Empecé a hacer ayuno intermitente y en dos meses bajé como 12 kilos. De hecho, estoy mejorando en muchos aspectos de mi vida, tales como controlar la ansiedad. Casi no consumo harinas y dejé casi por completo el azúcar. Es uncreíble el cambio, no solo a nivel estético, sino también a nivel mental. Me siento muy bien y pleno. Inmensamente agradecido. Además, lo acompaño con rutinas de ejercicios. Muchas gracias por todos los consejos!

veo todos sus videos, es satisfactorio percibir que una persona transmite conocimiento gustandole este mismo, en otras palabras o en frase más habitual: se nota que le gusta lo que hace. No es por generar competencias pero sigo tanto a usted como a los hermanos Veller. Saludos dde Bs As Argentina

Espectacular !!! FELICITACIONES POR SU CAPACIDAD PARA INVESTIGAR Y COMUNICAR GRACIAS !!! LO MEJOR PARA USTED !!!

Yo un día me tome como 20 litros de aguan en un día y andaba re mareado y escuchaba borroso XD

Sólo me queda una duda con la fórmula: Esta cantidad de agua para tomar debe ser pura, o también se incluyen a lo largo del día las distintas bebidas? (zumos, café, sopas...)

Excelente video. Muy revelador, como siempre. Gracias Dr. La Rosa!!

Genial, como siempre

Hola Doc! Consumo mucha soda por dia mezclada con terma(perdon por el chivo) 0 calorias. Es la unica forma que encontré de tomar suficiente liquido porque el agua me cae mal y no es chiste, desde pequeña ya me daba náuseas. Está bien hidratarme así? Tengo mis hermosos 66 años y me siento muy bien. Gracias por estar y por ser! ❤️

Bueno Dr yo tengo una pregunta en un video de Frank Suarez el nos dice que para saber cuanta agua debes tomar tienes que dividir tu peso por 7 por ejemplo yo peso 80 kg lo divido por 7 y el resultado es 11 vasos de agua todos los dias yo quisiera saber su opinion sobre esto

Excelente Doctor La Rosa muy importante y excelente información que Sana a romper paradigmas todo por salud ,Gracias Gracias Gracias

Excelente video como siempre, muchas gracias Dr La Rosa, un abrazo