ESTRATÉGIAS BIOMECÂNICA EXCLUSIVA PARA MELHORAR O AGACHAMENTO LIVRE DO SEU ALUNO (back squat)

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ESTRATÉGIAS BIOMECÂNICA EXCLUSIVA PARA MELHORAR O AGACHAMENTO LIVRE DO SEU ALUNO (back squat)

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 30

@lurdinhagomes7347 Жыл бұрын

Minha gente, como que um vídeo desse só tem 400 curtidas? Um vídeo repleto de conhecimento, meu pai😮😮 vídeo maravilhoso! Só queria esse curso😢

@wiliamsantana572 2 ай бұрын

Me inscrevi na hora. Obrigado.

@thuliorodrigues2543 Жыл бұрын

É tenso, uma aula FODA dessas não ter a devida visualização do público em geral. Enquanto muitos marombas por aí que não entendem nada de biomecânica ficam se baseando em vlogueiros fisiculturistas. Forte abraço grande mestre Leandro, tamo junto!

@LeandroRibeiroTreinador Жыл бұрын

Só quem realmente quer aprender está aqui. Quem não quer, vai ficar só na plateia vendo as referências crescerem💪🏼💪🏼

@lucasfariasporto8321 2 жыл бұрын

Nem em pós graduação tive uma aula dessas...rapaz tua e espetacular!!!!!!!!

@gabduques 2 жыл бұрын

acho que foi o maior tempo que eu já vi alguém falando sem parar kkkkkkkk parabéns pelo conhecimento leandro, ver que você nem gagueja pra passar ele mostra que você realmente estudou muito.

@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын

Kkkkk, brigadão Gabriel!

@Thiagoeastwood 6 ай бұрын

Excelente aula! Só achei um pouco estranho a parte de levantar os dedos. Não seria melhor manter um tripé de apoio plantar, garantindo o equilíbrio e proporcional distribuição do peso?

@ViniciusSilva-hz1vw Жыл бұрын

Professor Leandro excelente aula, abriu muito minha mente sobre o agachamento

@edmarleitecosta1682 2 жыл бұрын

Professor sua explicação perfeita muito fácil o entendimento parabéns.

@dorvalsantos6993 2 жыл бұрын

Muito boa a esplanacao

@viniciusnalon8939 2 жыл бұрын

Parabéns pelos vídeos Leandro acompanho e aprendo muito com todas as aulas. O que tenho usado para melhor ativação de core é a respiração diafragmática na fase excêntrica, expandindo o core tridimensionalmente (diafragmática, assoalho pélvico, oblíquos e paravertebrais), como um "cilindro de ar", forte e resistente a sobrecargas.

@lucjanocastro 8 ай бұрын

Parabéns pelo conhecimento de anatomia, professor!!! Impressionante 🙌🏼 Estava bem familiarizado com a técnica do agachamento, exceto quanto à extensão das falanges do pé. Um abraço aqui de Florianópolis 🎉

@personalfabriciofarias Жыл бұрын

Animal essa aula!! Parabéns Leandro!!

@treinointeligente2.0 Жыл бұрын

Parabéns professor

@vaniamorgan1365 7 ай бұрын

Parabéns Leandro 🤝👊🤛

@daiane8079 2 жыл бұрын

Obrigada por disponibilizar suas aulas 🙏🏼👍🏼

@eddytreinador_ 2 жыл бұрын

Excelente vídeo!

@Morisugi1 2 жыл бұрын

Que aula!!!!

@cassiaaparecidageronimo8684 Жыл бұрын

👏👏👏💖💖

@personalrafap 2 жыл бұрын

Fala Leandro! Estudo bracing já há algum tempo, e todos os professores que citam o bracing falam sobre inspirar diafragmaticamente sem “inflar” o tórax e a barriga para que haja pressão do ar de dentro pra fora e pressão muscular de fora pra dentro, equilibrando forças e ativando o bracing. Você falou exatamente o contrário… jogar o ar para fora e contrair forte o abdômen para ativar o bracing… é isso mesmo?

@associacaosobola-olimpia-s6284 Жыл бұрын

Matérial

@romulofelix500 27 күн бұрын

Voce é bom cara, mas nao é o gluteo maximo que faz abdução de quadril nao viu

@herbethbeserra7751 2 жыл бұрын

Porque mesmo usando calçados adequado as pessoas querem fazer exercícios descalço principalmente leg 45 e agachamento livre

@marcmpm 2 жыл бұрын

Olá tentei fazer inscrição no seu curso através do site mas quando clica aparece a mensagem o conteúdo não existente

@jesabelvieira6337 2 жыл бұрын

Oi Leandro. Fiquei com dúvida quanto a expulsar o ar antes da fase concêntrica. Sempre escutei que se deve tomar ar para lograr maior estabilidade do core e maior capacidade de força, justamente para levantar mais peso. Isso pensando em alunos que levantam pesado claro. O que eu faço é tomar ar (sem inflar abdomem), desço e subo, botando o ar encima. Está errado?

@italosamuel5694 2 жыл бұрын

Nada a ver isso de cotovelo isso não vai mudar a mecânica do movimento powelifingt agacham com muito mais carga e máxima amplitude com cotovelo levantado.

@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын

Não sei se você prestou atenção, mas estou falando de musculação e não poweRlifting o que sugiro no video é para manter a máxima segurança do aluno e não instruindo o aluno para competição de máxima carga.

@evertonmaia2933 2 жыл бұрын

Sensacional!! AULA MAIS PERFEITA, EU DESCONHEÇO! LEANDRO VOCÊ É MINHA MAIOR REFERÊNCIA! TO TRABALHANDO, JUNTANDO MEU DIMDIM PARA ADQURIR TEUS CURSOS! 🫀🫀

@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын

Será uma honra ter você junto do meu time! Valeu Everton! 💪🏼💪🏼