EVDE BÜYÜK TOPLA TÜM VÜCUT İÇİN MAT PİLATES

Рет қаралды 75,887

4 жыл бұрын

Merhaba !
Bu 25 Dakikalık Dersimizde, Sizler İçin Büyük Pilates Topu İle, Tüm Vücudunuzu Güçlendirecek, Esnetecek ve Rahatlatacak Bir Ders Hazırladık. Özellikle Karın Bölgesi Çalışmak İsteyenler Bu Ders Tam Size Göre ! :)
İsterseniz Bu 25 dakikalık Dersin Tamamını Aynı Anda, İsterseniz Belli Bir Bölümünü, Evinizde Bulunan Büyük Bir Pilates Topuyla Uygulayabilirsiniz.
Sağlıkla Kalın, İyi Egzersizler !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bu Derste Kullandığımız Pilates Topu :
www.sissel.com.tr/urun/sissel...
*** SİZE ÖZEL İNDİRİM İÇİN SİPARİŞ VERİRKEN : BARISBALL Kodunu Kullanın !
Pilates Matı : www.sissel.com.tr/urun/sissel...
*** SİZE ÖZEL İNDİRİM İÇİN SİPARİŞ VERİRKEN : BARISMAT Kodunu Kullanın !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗️(Egzersizleri Yapmanıza Engel Olacak Her Hangi Bir Sağlık Probleminizin Olmaması Gerekmektedir)
Videolarımızı Beğendiyseniz, Desteğinizi Göstermek Adına , Beğenmeyi ve Kanala Abone Olmayı Unutmayın. Yeni Videolarımız İçin Takipte Kalın !
Code Pilates Online Dersler ve İçin Code Academy Eğitmenlik Eğitimleri İçin: www.codepilates.com/ - 05444659465
%100 Pilates ve %100 Hareket İçin Sende CODE'la Kendini !

Пікірлер: 104

@fethiyeyilmaz8925 3 жыл бұрын

Muhteşemdiniz ya! Teşekkürler.

@sudeozturk3618 3 жыл бұрын

Hocam süperdiniz 👍🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

@BarsBars-vl3sz 6 ай бұрын

Harikaydın hocam❤

@alperaslan2431 2 жыл бұрын

Spor salonuna gitmeden evde çalışmak için harika bir video olmuş, o kadar video izledim, en başarılı ve keyifli siz oldunuz

@codepilates 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler ☺️ 🙏🏼

@emelkaya301 3 жыл бұрын

Çok iyi hissettiriyor teşekkürler

@melekgunes6006 11 ай бұрын

Sakin bi pilates yapayım dedim hocam 😂Allah razı olsun ❤️ pilates topunu hiç bu kadar aktif kullanmamıştım çok teşekkür ederim eşinize selamlar 😊

@codepilates 10 ай бұрын

😀 çok teşekkürler 😀🙏🏼

@azizetanar4447 3 ай бұрын

Harika teşekürler çok kamburdumbugunsizinlekatekete başladım çok tesekkurederim

@sevilaysevilay3048 Жыл бұрын

Hocam, videolarınızı severek yapıyorum..yalnız yan simit bölgeden muzdaribim:(diyet ile yapabileceğim on yan ve arka yan yağları yakan en verimli videonuz hangisi bana tavsiye edebileceğiniz..?lütfen uzun videolara devam edin,lütfen :(

@mutlukayabas2127 3 жыл бұрын

Muhteşemsiniz teşekkür ler

@ismahankarasan3743 2 жыл бұрын

Son esneme harikaydı kendimi çok iyi hisse ttim

@SelmaAnar238 3 жыл бұрын

Süperdi çok guzell 👏👏👏👏👏🇹🇷🇹🇷

@serartwoodcarving7437 Жыл бұрын

Çok tesekkürler 🙏 daha çok video olsa keşke ♥️

@codepilates Жыл бұрын

Biz teşekkür ederiz, yenı vıdeolar cekmeyı bızde cok ıstıyoruz. Yakında ☺️✌️

@serpilakcan8859 Жыл бұрын

Süpeeerdi emeğinize sağlık hocam

@codepilates Жыл бұрын

☺️🙏🏼

@neclab.s7324 Жыл бұрын

İki gündür yapıyorum daha, gün içinde eğilip kalkarken hafiflediğimi hissettim şimdiden, teşekkür ederim

@codepilates Жыл бұрын

Harika ! Biz teşekkür ederiz. ☺️👏🏼👏🏼

@yaseminkorkut1086 2 жыл бұрын

Teşekkürler harikaydı🙏🙋‍♀️

@codepilates 2 жыл бұрын

Biz teşekkür ederiz 😀😂

@Beyza2609 4 жыл бұрын

Çok rahatlatıcı emeğinize sağlık teşekkürler

@codepilates 4 жыл бұрын

Beyza 😃🙏🏼

@yasinkarabulut6853 4 ай бұрын

Ankilozan spondilit hastaları için uygun mudur,bu hareketler yada bunun için plates topu ile beraber bir video ileride bir video gelir mi?saygılar dilerim

@seraptuzun384 Жыл бұрын

Sizi yeni kesfettim gercekten supersiniz coook tesekkur ederim

@codepilates Жыл бұрын

☺️🙏🏼

@esinunsal5812 3 жыл бұрын

En güzel anlatımlı hocasnız teşekkürler

@codepilates 3 жыл бұрын

Biz teşekkür ederiz Esin Hanım :)

@elfdrcn2025 2 жыл бұрын

1 aldır pilates bantlarıyla olan videonuzla çalışıyordum şimdi ise arkadaşımda bana katıldı hergün pilates bantları ve pilates topuyla olan bu videonuzu açarak sizinle birlikte yapıyoruz ☺️💜 teşekkür ederiz çok verimli bir video oldu bizim için 💐

@codepilates 2 жыл бұрын

Harika ! Biz teşekkür ederız 😀👋🏻

@AnkayAnkay-eo4gf 3 жыл бұрын

Muhteşem 👏 teşekkür ederim

@codepilates 3 жыл бұрын

Biz teşekkür ederız ☺️

@lalelesli1473 7 ай бұрын

Harikasınız ❤

@codepilates 7 ай бұрын

😀🙏🏼

@ilimuzun395 Жыл бұрын

Çok güzel bir video çok bilgilendirici🌹

@codepilates Жыл бұрын

Çok teşekkür ☺️🙏🏼

@aysunaltin2345 2 жыл бұрын

Anlatımınız ve hareketlerdeki etkili estetik harika çok teşekkürler. Bilgisini bu kadar sakin ve etkili anlatmak için konuya çok hakim olmak gerekir. Tebrikler eşinizede sevgiler....

@codepilates 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler ☺️🙏🏼

@nnn3488 Жыл бұрын

Gerçekten çok başarılı bir hoca

@umranuzun495 Жыл бұрын

Çok keyifli çokkkkk tüm vücut değişik bir iki ders daha ekler misiniz harikasınız 🎉

@codepilates Жыл бұрын

Çok teşekkürler, yakında ekleyeceğiz ☺️✌️

@demetsoyleyici5002 3 жыл бұрын

Circle hareketlerinde gösterin lütfen

@ilknurcevik5871 4 ай бұрын

Thanks👏

@mavi8478 2 жыл бұрын

Şimdiye kadar nasıl kesfedemedim ilk defa deniyorum ve harikaydı çok çok teşekkür ederim sağolun hocam 🙏

@codepilates 2 жыл бұрын

☺️👋🏻🙏🏼

@gonulozcelik2682 3 жыл бұрын

Ilk defa you tube esliginde plates yaptim. Valla cok memnun kaldim.

@codepilates 3 жыл бұрын

Çok Teşekkürler ☺️

@mineay8976 4 жыл бұрын

süper teşekkürler

@codepilates 4 жыл бұрын

Mine Ay 😃🙏🏼

@nurtenkaraoglu7944 3 ай бұрын

Emeğinize sağlık çok keyif alarak yaptım🎉🎉🎉

@codepilates 3 ай бұрын

😀🙏🏼

@tubakarademir6496 3 жыл бұрын

Ölüyorum galiba bütün kemiklerim ağrıyor😭ama hakkınızı yememek lazım muhteşem ders artık sıkı takipteyim 🌸💙

@codepilates 3 жыл бұрын

Çok Teşekkürler ☺️

@asuman8563 9 ай бұрын

Sizi başka nerden takip edebilirim,hocam,harika bir videoydu…

@codepilates 8 ай бұрын

Merhabalar çok teşekkürler. instagram.com/codepilates 😀

@nurayozturk3346 2 жыл бұрын

Harikaydı Tüm Vücut Alıcağını Aldı😲😶‍🌫️🤩🤩🧿🙏🏻❤️😘❤️😘teşekkür ediyorum

@codepilates 2 жыл бұрын

Biz teşekkür ederiz 😀

@gulercihangir5389 11 ай бұрын

3 gündür sizinle birlikte plates yapıyorum çok iyi geldi harikasınız çok teşekkür ediyorum❤.

@codepilates 10 ай бұрын

Biz teşekkür ederiz 😀🙏🏼

@asuman8563 9 ай бұрын

Hoca nerde yapıyor pilatesi bende takip etmek isterim…

@Hlal-fl1os 7 ай бұрын

Hocam ben ilk defa yapıcam bunla mı baslayım yoksa başka onerınız var spor yapıyorum bu arada boynunda düzleme var bu hareketler rahatsz edermı

@winneryesiam9609 2 жыл бұрын

Hocam çok süper bir ders oldu vücudu strese sokmadan çok rahat çalışmış olduk

@codepilates 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler ☺️ 👍

@CapturetheSound82 6 ай бұрын

kendimi çok iyi hissediyorum çok ii geldi

@aysekaymaz3603 2 жыл бұрын

O kadar net anlatıyosunuz ki, keşke başka videolarda çekseniz

@codepilates 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏🏼 Bizde yeni videolar çekmeyi çok istiyoruz ☺️

@ive74 9 ай бұрын

Великолепно ❤❤❤❤

@YldanurKetenci35 4 жыл бұрын

Sanki yıllardır birlikte çalışıyoruz gibi rahat ve keyifli bir çalışma oldu...çoook teşekkürler :)

@dakarilionel2931 2 жыл бұрын

i guess it's kinda off topic but do anyone know a good site to stream new series online?

@elondamon9885 2 жыл бұрын

@Dakari Lionel I dunno lately I've been using Flixportal. just google for it=) -elon

@dakarilionel2931 2 жыл бұрын

@Elon Damon Thank you, I went there and it seems to work =) Appreciate it !

@elondamon9885 2 жыл бұрын

@Dakari Lionel happy to help :)

@aylinakyuz7951 Жыл бұрын

Iyi video.tskr.

@codepilates Жыл бұрын

Biz teşekkür ederiz ☺️

@incituhafiye4233 Жыл бұрын

Çok güzel siniz çok uyumlusunuz

@codepilates Жыл бұрын

☺️🙏🏼

@23kimse Жыл бұрын

Bugün bunuda yaptım ama ter icindeyim valla ama vücudun rahat harikasiniz Allah razı olsun midem bile kendini iyi hissediyor artik

@codepilates Жыл бұрын

Harika ! Çok Teşekkürler ☺️

@BarsBars-vl3sz 6 ай бұрын

O zaten mükemmel ötesi

@nesrinsahinerturk1483 2 жыл бұрын

Ankilozan spondolit teşhisi konuldu bu hareketler uygun mu?

@ebidecelik852 11 ай бұрын

Superrrr

@codepilates 10 ай бұрын

Çok teşekkürler 😀🙏🏼

@ismahankarasan3743 2 жыл бұрын

Yeni başladım sayılır başımı kalirirken zorlanirim ne yapabilirim

@gulsah37 Жыл бұрын

Statik ve dinamik esneme de içinde mi bunun

@ismahankarasan3743 2 жыл бұрын

Mrb.on ısınma yapmamız gerekmezmi

@arzucetin2054 Жыл бұрын

Teşekkür ederim böyle bir çalışma için. Evde yapıyorum çok etkili. Devamı gelsin lütfen destek olalım

@codepilates Жыл бұрын

Çok tesekkurler. Yakında cok cok vıdeo gelecek 😀🙏🏼

@sevilaysevilay3048 Жыл бұрын

Bekliyoruz hocam lütfen gelsin yeni videolar

@deryy6418 3 жыл бұрын

çok rahatladım

@ismahankarasan3743 2 жыл бұрын

Top Mutlaka 55cm.mi olmalı benimki 65cm.zorlanirmiyim.

@fatmanurcelik3749 2 жыл бұрын

Kambur duruşumu düzeltmek istiyorum bu hareketler etkili olurmu?

@codepilates 2 жыл бұрын

Önce bu konuda uzman bir doktora gitmenizi, sonra uzman bir eğitmen eşliğinde egzersiz yapmanızı tavsiye ederiz. Bu egzersizleride daha sonrasında eğitmeniniz tavsiye ederse uygulayabilirsiniz