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Alguns exercícios simplificados de Chi Kung (cultivo da energia interna), para aumentar a imunidade e fortalecer o sistema respiratório. Podem ser executados em qualquer lugar, mas preferencialmente em local arejado. Pouco mais de 5 min de prática diária já trarão excelentes benefícios. Neste momento, é muito importante continuar exercitando o corpo, a mente e o espírito! 🙏🏼☺
Os exercícios são adaptações de Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Siu Cant Son, Waidan Gong e Fangsong Gong, simplificando mas preservando os princípios da Medicina Tradicional Chinesa. Espero que seja de bom proveito aos amigos e traga bons resultados para a harmonia em suas vidas.
Prof. Roberto Pedroso