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Exercícios para fazer todos os dias - antes do seu treino - Carol Borba
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@YuriSilva-oh2df Ай бұрын
🌺 hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida 🌺.
@magalikoda7828 Ай бұрын
Amém ❤
@ariademerosa9978 Ай бұрын
Amém 🙏 que Deus continue abençoando! 🙌
@carmemmiyazaki2438 Ай бұрын
❤
@rosimaroliveira2160 Ай бұрын
Amém eu creio
@luanabandeira-haag6031 14 күн бұрын
Amém! ❤🙏 Em nome de Jesus.
@anapaulasantana3658 Ай бұрын
Bom dia Carol! Obrigada por me incentivar a treinar em casa todos os dias. Eu coloco minha roupa e tênis de academia todo dia e escolho um exercício seu pra cada dia, repito 3x. É maravilhoso. Hoje vou fazer esse treino novooo. Que Deus continue abençoando sua vida 👏 👏 👏
@carolborba Ай бұрын
Arrasouuuu!!! Essa dica de ja colocar a roupa de treino facilita muuuito ne🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@anapaulasantana3658 Ай бұрын
@@carolborba com certeza. Obrigada por ter me tirado do sedentarismo. Que Deus continue iluminando sua vida. Abraços 😊
@claudiasousa135 Ай бұрын
Que nossa semana seja abençoada pelo pai o filho e o espírito Santo amém 🙏 beijos Carol e 🫶
@carolainecosta9922 Ай бұрын
Gente, é maravilhoso. Depois que a gente percebe que com pequenos hábitos (beber mais água e tentar melhorar a alimentação) e com 15 a 20 minutinhos de treino todo dia ou pelo menos 2 a 3 vezes na semana podemos sim mudar de vida, mudar o corpo, diminuir a ansiedade, enfim, tudo muda. Obrigada Carol pelo incentivo todos os dias❤
@rosaflor3407 Ай бұрын
Olá, Carol! Tenho 60.amos.de.idade. Preciso de aquecimento mais leve, sem exigir muito dos joelhos pricipalmente. Agradeço pela atenção. Vc é ótima! Parabéns!
@carolborba Ай бұрын
Boa ideia de treino ❤️❤️❤️
@marinaaraujo1943 Ай бұрын
Carol, faz um treino de um mês para ganho de massa muscular.
@roselijacob Ай бұрын
Estou pedindo isso faz tempo. 1 treino diferente por dia, visando o ganho de massa magra superior e inferior. 👏🏻👏🏻👏🏻
@kellypereira6971 Ай бұрын
Eu também gostaria 😅
@SilvaCris100 Ай бұрын
excelente ideia!
@jeanesouza1118 Ай бұрын
@@roselijacobela já fez alguns vídeos sobre isso se cha projeto Pmm
@roselijacob Ай бұрын
@@jeanesouza1118 Sim. Mas eu queria 1 treino diferente por dia, durante 1 mês. Eu acabo enjoando de fazer o mesmo treino várias vezes 😅
@user-qe2gv5nb8j Ай бұрын
Boom diaaa 🌻 simbora meu povo, começar a semana com muita coragem 😊
@carolborba Ай бұрын
Boraaaa 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@eyshilabomfim8067 Ай бұрын
Carol, faz um vídeo ensinando a montar um cronograma de treinos em casa por favorzinho? Super agradeço🩷
@yasminmelo4989 Ай бұрын
Eu tbm estou perdidinha, quero definir o corpo todo kkk
@adrianaborgesoliveira9159 Ай бұрын
Eu vou morrer!Se antes do treino é assim..Chamem a SAMU!Vou fazer,desistir não é opção❤
@biancaribeiro6880 Ай бұрын
Olha esse tríceps! Mulherrrrrr do céu! Eu sou muito magra, mas vou conseguir desenvolver meu shape (em casa) !!!
@miria_mattos Ай бұрын
Bom dia 😊 Carol obrigada por nos incentivar a se exercitar e ainda de forma gratuita. Bjos 😘
@carolborba Ай бұрын
Arrasouuu amore!!! Fico feliz ❤️❤️❤️❤️
@barbarabuccini551 Ай бұрын
Bom dia Carol, eu não tenho tempo para ir na academia, estou muito triste, mas vou fazer seus treinos, já fazia antes , vou voltar... Obg ☺️ ótima semana a todos 😘
@carolborba Ай бұрын
Isso mesmo!!! Ja é otimo pro corpo ❤️❤️❤️
@MariaVilma-bm5ms Ай бұрын
Bom dia linda maravilhosa que Deus abençoe vc e sua família amém 🙏🙏
@carolborba Ай бұрын
Amemmm vc tbm amore 😍😍😍
@MariaSantos-do4wd Ай бұрын
Bom dia! Adorei. Começando a semana com esse aquecimento é seguro e tudo de bom.
@carolborba Ай бұрын
Ai simmm querida ❤️❤️❤️
@rosangelatudda7811 Ай бұрын
Bom dia maravilindaaaa, amei, partiu cuidar do corpo, da alma, da vidaaaaaaa. Amooooo tus ❤️. Seu canal é perfeito, tem tudooooooo ❤️
@carolborba Ай бұрын
Siiim é tudo de bom ne ❤️❤️❤️
@claudineyfatimadossantos6494 Ай бұрын
Sensacional. Bora treinar. O corpo pede!!!!
@carolborba Ай бұрын
Vamoooo meu povoooo 👏🏻🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@analiceribeiro1457 Ай бұрын
Começar o dia fazendo esse aquecimento é maravilhoso ❤🤩👏👏😘 Carol
@carolborba Ай бұрын
Siiim, otimo ne?? 😍😍😍😍
@FatimaRamos-es4ip Ай бұрын
Estou muito feliz você voltou o meu dia vai ser melhor tenham um bom dia todos vocês beijinhos Carol e agradeço ❤☀️🥰
@carolborba Ай бұрын
Beijoooo Fa!!! Boa semana ❤️❤️❤️❤️
@essencialmacelavale Ай бұрын
BOMMMM DIAAAA! Nossa, que exercícios maravilhosos .. minhas costas soltinhas com os dois últimos exercícios!
@carolborba Ай бұрын
Arrasouuuu 👏🏻👏🏻👏🏻
@fabianaferreira9471 Ай бұрын
Já vou fazer hoje estava já aguardando para treinar amei ❤
@carolborba Ай бұрын
Isso mesmoooo amore 👏🏻👏🏻👏🏻
@MarciaSilva-rt7or Ай бұрын
Bom dia Bora treinar ❤
@carolborba Ай бұрын
Boraaa Marcinhaa!! To prontaaa hahahaha 💪🏻💪🏻💪🏻
@user-cv1sp2yv8c Ай бұрын
Bom dia Carol! Obrigada pelo treinos e pelo o incentivo que você nos dá.
@carolborba Ай бұрын
Vcs merecem ❤️❤️❤️❤️❤️
@lizsouza92 Ай бұрын
Bom dia e uma ótima semana pra todos nós. Já fiz meu treino de abdominal hoje e usei esses exercícios pra complementar. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼🩵
@carolborba Ай бұрын
Perfeitoooo Liz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@eubrunamuniz Ай бұрын
Desde que comecei a treinar com vc Carolzinha, faço aquecimento e alongamento antes,melhor coisa do mundo é aliviar a tensão e escutar os estralos 😅😅😅
@carolborba Ай бұрын
Hahahahaha verdade 🤣🤣
@user-ew2jm8uf9v Ай бұрын
Bom dia Carol gostei muito desse alongamento muito bom eu faço caminhada todos os dias mais faço alongamento primeiro obrigada Carol estou adorando os treinos Deus abençoe 🙏💪
@carolborba Ай бұрын
Arrasouuuu querida ❤️❤️❤️
@ivanildasantos-zl4uk Ай бұрын
Olá Bom dia, Carol a todas meninas alongamento perfeito, 😅🤣😂 Obrigada semana abençoada pra todos nós! 🙏🤝❤
@carolborba Ай бұрын
Amemmm Iva ❤️❤️❤️❤️
@MarcelaMilana Ай бұрын
Ótima semana maravilhosas ❤️💪
@carolborba Ай бұрын
Maaaa pra vc tbm 😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@claricesa3369 Ай бұрын
Muito bom, Carol! Sempre faço alongamento antes dos treinos! Boa semana para todos!
@carolborba Ай бұрын
Melhor coisa 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@danielyaguiar4559 Ай бұрын
Oiiii Carol maravilhosaaaa, a muito tempo não malho em academia, e não tenho vontade de voltar , esse ano vai fazer 4 anos que malho com vc e os resultados são ótimos só preciso definir abdômen e trisips o restante tá ok obrigada. 😘😘😘 vc é show ❤️
@carolborba Ай бұрын
Daniii vc que é demais ❤️❤️
@Emilyroldan376 Ай бұрын
Bom diaaaa Carol ,uma ótima semana pra nós , não te abandono nunquinha 🥰
@carolborba Ай бұрын
Nuncaaaa ❤️❤️❤️❤️
@paullag431 Ай бұрын
Bom dia Carol 😍 te adoro muito 💞 parabéns pelo seu canal e o incentivo que vc trás a TDS nós aqui ❤ Deus a abençoe sempre 🙏🏻
@carolborba Ай бұрын
Vcs merecem sempre ❤️❤️❤️❤️
@carolinamelro9124 Ай бұрын
Maravilhoso, Carol!! 👏🏻👏🏻
@priscilamarinho4481 Ай бұрын
Muito bom Carol
@MariaCristina-zg5hh Ай бұрын
Gratidão Carol.. Deus te abençoe!!
@sandradantasmoura2476 19 күн бұрын
Muiito bom . Obrigada
@user-en8st4jz9r Ай бұрын
Amei Carol Borba obrigada
@ViviAlice12 Ай бұрын
Amei o treino! Seu cabelo tá lindo, Carol! ❣
@user-hy3iy1kx8x Ай бұрын
Muito bom gostei
@carollimasantos Ай бұрын
Obrigada lindona. Xero Carol. 😘💝
@ritakatita5871 Ай бұрын
Super Carol obrigada🌹♥️💪🏼
@cleidecavilha4759 Ай бұрын
Bom de mais ❤❤❤
@anakeilaflores227 Ай бұрын
Maravilhoso esse treino❤
@marciasilvadejesusmatos2185 Ай бұрын
Sensacional 🎉 Carol top. Que o eterno e bom Deus continue abençoando sua vida e sua família
@beatrizdacostasilva5859 11 күн бұрын
Top carol❤amei vou fazer todos os dias 😍😍👏👏
@edilanefernandes6341 Ай бұрын
Bom dia !suas aulas são ótimas.Deus abençoe vc sempre
@rosanaprado9996 Ай бұрын
Bom dia!!! Carol!! Linda! 💋💋💋❤️❤️❤️...ja amei o vídeo por conta do meu joelho 😊😊😊😊
@carolborba Ай бұрын
Boaaaa 👏🏻🙌🏼🙌🏼
@anadepaula8839 Ай бұрын
Saudades das nossas lives diárias , vc é inspiração ❤❤❤
@patriciadamasceno2583 Ай бұрын
Oie minha linda obrigada por esse treino estava precisando já dei like e já salvei ❤❤❤
@nyelle10 Ай бұрын
Caraca, isso é muuuuuuuuito bom👏🏾👏🏾💪🏾Obg Carolzita,tu é demais ❤
@danyellydepaula6005 Ай бұрын
Oba ❤ acabei dr fazer
@daianeandrade4705 Ай бұрын
Bom dia maravilhosa!!! Uma semana abençoada pra todos nós 🙏🙏❤
@carolborba Ай бұрын
Amemmm Dai, pra vc tbm ❤️❤️❤️
@daianeandrade4705 Ай бұрын
@@carolborba 🙏🙏😍
@user-px1ob3yi3u Ай бұрын
Obrigada carol tô fasendo
@andressaizabela2365 Ай бұрын
adorei o aquecimento! e queria te dizer, Carol, ficou lindo demais teu cabelo assim! 💕
@gleidianecarvalho1709 Ай бұрын
Gratidão carol, esse é o treino que tava faltando👊😉
@claudiaverdu899 Ай бұрын
Riqueza esse pré treino! Mto mto obg❤
@user-lh8pq6wl6p Ай бұрын
Ótimo
@miriangomes4323 Ай бұрын
Nossa,gostei muito desse exercício,parabéns.
@dedey5719 Ай бұрын
Como eu gosto dos teus treinos Carol. Recomeçando aos poucos pós cirurgia. 🙌
@crisleinereis2859 Ай бұрын
Amei essa sequência...salva na minha playlist
@claudiaelisabeth9859 Ай бұрын
Bom dia Carol 💗💗💗💗
@carolborba Ай бұрын
Clauuuu sua lindaaaa ❤️❤️❤️
@alessandrabatista9774 Ай бұрын
Bom dia Carol !!!!!!
@carolborba Ай бұрын
Aleee boa noite minha linda ❤️❤️
@BabyWookieRafaGomes Ай бұрын
Nova sequência de todo santo dia 💪
@marciadesouzagomes1810 Ай бұрын
Maravilhosa❤❤
@fabianaferreira9471 Ай бұрын
Bom dia Carol estou focada
@carolborba Ай бұрын
Fabiii nao tenho dúvidas ❤️❤️❤️
@cristinasantos4602 Ай бұрын
Bom dia flor do dia 🌻, já vou salvar 😘😘
@carolborba Ай бұрын
Ai simmmm 🥰🥰🥰
@heloisasilva8104 Ай бұрын
Vi sua entrevista na televisão, e amei a dica que disse sobre o exercício para quem tem problema de joelho
@anacintiasantossilva8374 Ай бұрын
Bom dia Carol tenha uma ótima semana Obrigada
@carolborba Ай бұрын
Vc tbm Aninha ❤️❤️❤️
@ariademerosa9978 Ай бұрын
Antes de mais nada, seu cabelo está muito bonito. Pós treino top❤
@cassianerinaldi3112 Ай бұрын
Bom dia Carol bora treinar 💪
@carolborba Ай бұрын
Partiuuuuu Ca 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 boraa
@Dayane0901 Ай бұрын
Achei hj seu canal! 😊❤ Já estou amando, sou iniciante nessa jornada de treino em casa😅 e tem muuuita coisa nesse canal! Gente! É MT treino pra uma só vida! 😂 Obrigada pelos vídeos são maravilhosos ❤ E vc é MT carismática 😊 Um abraço 🤗
@BabyWookieRafaGomes Ай бұрын
Vou adicionar esse antes do meu aquecimento ❤
@marciareginaferreiradossan8235 Ай бұрын
Bom dia Carlo, bora lá ❤
@carolborba Ай бұрын
Vamos juntinhas Ma ❤️❤️
@anamariadasilvatenorio Ай бұрын
Amei @carol Deus te abençoe guerreira
@carolborba Ай бұрын
Amemmmm querida 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@edivanepereira6007 Ай бұрын
Maravilhoso amei carol❤
@carolborba Ай бұрын
Ediiii muito obrigada linda ❤️❤️
@patriciamaciel2668 Ай бұрын
Bom dia!! Vamos fazer um exercício 😊❤
@elicosta8826 Ай бұрын
Amei o vídeo!!!
@carolborba Ай бұрын
Eliii querida ❤️❤️❤️
@emanueledeiro Ай бұрын
Amei carol
@carolborba Ай бұрын
Manuuuu muito obrigada ❤️❤️❤️
@mariaduarte9221 Ай бұрын
AMEI... Carol obrigada ❤😘
@carolborba Ай бұрын
Maaa eu que agradeço ❤️❤️❤️❤️❤️
@nalvamaria893 Ай бұрын
Adoro vc Carol como queria vc como minha personal
@carolborba Ай бұрын
Ahhhh é quase como se fosse ne?? Hahahahha
@marciapereirasantos5616 Ай бұрын
Bom dia Carol! Seu cabelo está lindo!💕🌷😘
@carolborba Ай бұрын
Muito obrigada Marcinha linda ❤️❤️❤️❤️
@rosaliagloria8247 Ай бұрын
Amei Valeu Carol 👏👏👏👏
@carolborba Ай бұрын
Roooo obrigada lindona ❤️❤️❤️❤️
@ciceraassis9156 Ай бұрын
Muito bom ❤
@carolborba Ай бұрын
Ciiii tava top ne 😍😍💪🏻💪🏻
@alexandrebernado5982 Ай бұрын
Carol amei
@carolborba Ай бұрын
Obrigada Ale 😍😍😍😍
@claudetenunes162 Ай бұрын
Boa noite 💪🏼
@deusanapereira7601 Ай бұрын
Ótima semana. Obrigada carol bjs ❤
@carolborba Ай бұрын
Deee pra vc tbm ❤️❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@lucivanemelo6681 Ай бұрын
Carol faz aula de Hiprogressivo❤
@veraluciamilhomem5032 Ай бұрын
FEITO , MUITO BOM🤗
@carolborba Ай бұрын
Ai simmmm!!! Ate o final???
@janicepassos698 Ай бұрын
Olá Carol sou de Angola estava a treinar há quase 2 meses, fazia já 3 treinos diários, e já estava a ver resultados, mas tenho artrite reumatoide e comecei a ter mtas dores, estou a retomar a procura de exercícios mais leves e sem impacto, mais pode por gentileza trazer exercícios específicos para artrite.bjos
@patriciapacheco6662 Ай бұрын
Bom dia maravilhosa bora treinar ❤beijos
@carolborba Ай бұрын
Vamoooos Pati 💪🏻💪🏻💪🏻
@elcivaneritasilvalemos3105 Ай бұрын
Bom dia Carol 😍 Ótima semana
@carolborba Ай бұрын
Pra vc tbmmm minha linda ❤️❤️❤️❤️
@cintiasantosmartins208 Ай бұрын
Adorei Carol bjs ❤❤
@carolborba Ай бұрын
Uhulll queridaaa!!! Fico feliz 😀😀
@claudiaelisabeth9859 Ай бұрын
Adorei gostaria de mais exercicios como este
@carolborba Ай бұрын
Ok amoreee!!! Pode deixar ❤️❤️
@luanabarbosa8360 Ай бұрын
Bom dia carol, já salvei na minha play de treinos.. adorei...
@carolborba Ай бұрын
Ai simmm querida! Tamo junta ❤️❤️❤️
@neidecustodio7714 Ай бұрын
Obrigada .
@carolborba Ай бұрын
Eu que agradeço Neidinha 😍😍
@gabrielasantana1155 Ай бұрын
Bom dia adoro os seus vídeo e não mim deixar ❤❤❤
@carolborba Ай бұрын
Gabiii nao deixo nuncaaa ❤️❤️❤️❤️
@rosanenabosne6534 Ай бұрын
Obrigada amore❤
@carolborba Ай бұрын
Roo eu que agradeço ❤️❤️❤️
@martabarbosa-fn7bc Ай бұрын
Amei ,minha coluna agradece 😊
@carolborba Ай бұрын
Hahahahah 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@WhiteBigLion Ай бұрын
Olá 👋 Carol Adoro seus treinos Tenho 63 anos, faço pilates a dois anos, voltei a fazer caminhadas e um pouco de musculação...rsrs Sigo vc a algum tempo gosto muito do conteúdo que vc posta no canal! Parabéns pelo trabalho!!❤❤❤❤😊😍
@carolborba Ай бұрын
Ahhhh que bom ter vc aqui amore!!! Tamo junta sempre!! Conta comigo ❤️❤️❤️
@deboraoliveira9709 Ай бұрын
Maravilhoso estava precisando muito ❤
@carolborba Ай бұрын
Deeee fico feliz em te ajudar ❤️
@gracilenebatista3418 Ай бұрын
Ótimo aquecimento obrigada Carol vou fazer todos os dias ❤
@carolborba Ай бұрын
Eu que agradeço o carinho ❤️❤️❤️❤️
Carol Borba
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