Explosive Full Body Blitz: Slam Ball...& Heavy Dumbbell Workout: Short and Sweet!

  Рет қаралды 218

GIJayne Fit over 40-50-60

GIJayne Fit over 40-50-60

13 күн бұрын

Quick and effective...
Equipment needed:
1 Lb. dumbbells
Medicine ball
20 Lb. dumbbells
1. Shadowboxing
2. Ball slams
3. RDLS
4. Squats
5. Chest Press
6. RR.
7. Plank Jacks
2 solid rounds! As many reps as possible
#wod

Пікірлер
Stop F*cking Up Bulgarian Split Squats (PROPER FORM!)
4:48
Stop F*cking Up Bulgarian Split Squats (PROPER FORM!)
ATHLEAN-X™
Рет қаралды 759 М.
Dumbbell Dominance--Shoulder Sculpting Workout for massive Gains #shoulderworkout
6:59
Dumbbell Dominance--Shoulder Sculpting Workout for massive Gains #shoulderworkout
GIJayne Fit over 40-50-60
Рет қаралды 620
OMG 😨 Era o tênis dela 🤬
00:19
OMG 😨 Era o tênis dela 🤬
Polar em português
Рет қаралды 3,7 МЛН
【斗罗大陆】还好唐舞桐姐妹俩聪明，将小宝宝救下！#斗罗大陆#唐舞桐#唐老六
00:32
【斗罗大陆】还好唐舞桐姐妹俩聪明，将小宝宝救下！#斗罗大陆#唐舞桐#唐老六
萌萌与舞桐
Рет қаралды 82 МЛН
Can You Draw The PERFECT Circle?
00:57
Can You Draw The PERFECT Circle?
Stokes Twins
Рет қаралды 78 МЛН
[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny
00:53
[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny
Byungari 병아리언니
Рет қаралды 41 МЛН
Kettlebell Total body Blitz--solid 50 minutes.
51:35
Kettlebell Total body Blitz--solid 50 minutes.
GIJayne Fit over 40-50-60
Рет қаралды 898
How to Use Gym Equipment | Beginner's Guide
10:01
How to Use Gym Equipment | Beginner's Guide
Naomi Kong
Рет қаралды 4,4 МЛН
Increase Your Bench Press Strength FAST! #shorts
1:00
Increase Your Bench Press Strength FAST! #shorts
Garage Strength
Рет қаралды 919 М.
Do You Have A Perfect Squat? (Find Out)
0:53
Do You Have A Perfect Squat? (Find Out)
Jeff Nippard
Рет қаралды 4,4 МЛН
"10-Minute Total Floor Workout for All Fitness Levels!"
10:00
"10-Minute Total Floor Workout for All Fitness Levels!"
GIJayne Fit over 40-50-60
Рет қаралды 390
30 MIN FULL BODY BARBELL and DUMBBELL WORKOUT | Follow Along
31:06
30 MIN FULL BODY BARBELL and DUMBBELL WORKOUT | Follow Along
Tom Peto Training
Рет қаралды 11 М.
TABATA TURBO 30 MINUTES
32:46
TABATA TURBO 30 MINUTES
GIJayne Fit over 40-50-60
Рет қаралды 1,6 М.
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
13:56
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
MEN'S PHYSIQUE
Рет қаралды 1,7 МЛН
"Kettlebell QuickFit: 3 minutes Full Body Blast #strengthtraining #kettlebell
3:08
"Kettlebell QuickFit: 3 minutes Full Body Blast #strengthtraining #kettlebell
GIJayne Fit over 40-50-60
Рет қаралды 150
30 min UPPER BODY BARBELL WORKOUT Strength Supersets | Series Day 1
32:26
30 min UPPER BODY BARBELL WORKOUT Strength Supersets | Series Day 1
Tom Peto Training
Рет қаралды 34 М.
Дерзкий парень испугался милую девушку!
0:48
Дерзкий парень испугался милую девушку!
БЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Рет қаралды 17 МЛН
Однажды в парке @ZENIA495@hisma #shorts #рекомендации #рек #funny #trending #trend #short #reels
0:12
Однажды в парке @ZENIA495@hisma #shorts #рекомендации #рек #funny #trending #trend #short #reels
ДИМАН СОБЕРИСЬ
Рет қаралды 3 МЛН
18 мая 2024 г.
0:28
18 мая 2024 г.
Dragon Нургелды 🐉
Рет қаралды 1,4 МЛН
18 мая 2024 г.
0:28
18 мая 2024 г.
Dragon Нургелды 🐉
Рет қаралды 1,4 МЛН
Сюрприз для молодых от Харламова и Дороха. #шоу #Звёзды #финал #Харламов #Дорохов #Карнавал #Тимати
0:59
Сюрприз для молодых от Харламова и Дороха. #шоу #Звёзды #финал #Харламов #Дорохов #Карнавал #Тимати
Pa-Shok Life (SHOWS)
Рет қаралды 6 МЛН
Giraffe successfully escapes from lion in animal fighting competition, close distance with wild ani
0:11
Giraffe successfully escapes from lion in animal fighting competition, close distance with wild ani
Funny Animal World
Рет қаралды 55 МЛН
Мужики поставили авторитетов на место #сериалы #моменты #фильмы #shorts #manya
0:59
Мужики поставили авторитетов на место #сериалы #моменты #фильмы #shorts #manya
ManyaProds
Рет қаралды 1,1 МЛН