最後まで実践いただきありがとうございます。 今回は反り腰改善にむけたヨガストレッチです。 ※少しワークの要素もあります、感覚・動きに慣れて掴んでいただきたいです･･･！ 00:00　反り腰改善ヨガ 00:24　スタート前の反り腰チェック 00:52　反り腰改善に向けた腹式呼吸 02:15　お尻のストレッチ×2 05:39　うつ伏せ調整 07:10　チャイルドポーズ 07:56　前もものストレッチ 10:37　背中をほぐすポーズ 13:06　終了後の反り腰チェック コメント欄でメモもどうぞ:) 例） 7/17　OK 7/20　OK（前回より慣れた）など このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。 短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ、健康トーク等しています。 ■チャンネル登録はこちら■ kzfaq.info/love/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA ↑ベルマークを押すと通知が届くようになります ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)

今日から始めました。終わった後反り腰が明らかに良くなっているのにびっくりしました。無理せず続けていけたらなと思います。ありがとうございます。

体の力が抜けて気持ちいいです。 一番リラックスして呼吸がしやすくなる感じがします。反り腰も最後少し間が狭まった気がしました😊 ありがとうごさいます✨

他の動画ヨガより心地よい声と自然体で出来てやり易いです🎶 これからも色々なパターンよろしくお願いします🎶

反り腰の隙間がうまりました 他の動画でやってはいたんですが久しぶりにこの動画でやったら大分良くなってきました。

グット

声が聞き取りやすく、心地いい！とても気持ちの良いヨガでした！

腰が腰が剃り落ちです。病院にも行ってます。左足セラミック入っておりますので、年齢74歳です。これから続けていきたいと思います。ありがとうございました。

たかよさんは美しく可愛くて見ていてドキドキします。 いつもありがとうございます😊

お尻のストレッチとっても良かったです♡後半のクロスレッグのポーズ名を教えてもらえますか？

左腰がかなりつっぱっていました。ヨガの後腰痛が少し楽になっています。