dobry material! ale to tu juz norma :-D. jak chcecie kupic buty to najlepiej rozowe lub w kolorze tęczy.

Jeden z lepszych kanałów w środowisku :)

czekałem na to ziomek!

Dobry film Squats :D

Najlepiej zawsze wytlumaczy Mateusz. Pozdro

Jak buty ciężarowe mogą pomóc przy martwym skoro mamy podniesiona podeszwe i przez to pochylamy się do przodu co sprzyja temu ze podnosimy mniej? W Martwym to byłoby lepiej dac podwyzszenie pod palce i wtedy by było łatwiej podnieść. Możesz to wytłumaczyć ze swojego punktu widzenia?

Fajna lekcja biomechaniki, szacun bo pewnie długo siedziałes nad tym materiałem ;)

Te limitowane powerlifty wyglądają kozacko, chciałem sobie kupić żółte ale nie ma nigdzie mojego rozmiaru. Na razie się wstrzymuje bo wiadomo, że te buty dają siły tylko i wyłącznie poprzez LANS +10 co działa pozytywnie na psychikę. :D

Ja mam na oku Power Perfect 2 (obcas wyczytałem że 3,5cm) Godne polecenia ? , 2 lata temu miałem kontuzje stawu skokowego i mam teraz osłabiony zakres w dorsiflexion, siady fajnie wchodzą w zakresach od 6+ ATG pięknie problem pojawia sie jak chcę zrobić np. przy jedynka dwójkach trójkach pełne ATG. Zaznaczę że też kiedyś miałem operowane kolano(10lat temu) na tzw. osgood schlattera ale przy siadach nie odczuwam żadnego bólu.

A buty do koszykówki będą dobre? Też mają podbicie na pięte

Ja odpuściłem sobie zwykłe przysiady, nakurwiam bułgary i jest dobrze.

łapa w górę w ciemno jak zawsze

Czy po zerwaniu ACL i piszczelowego bocznego moge siadać w butach? Z 5 lat po kontuzji, bardzo chujowa mobilność, Squats, pomocy :D

Czy buty ciężarowe sprawdzą sie też na treningach crossfit?

Wyleczyłem kolano skoczka, robię teraz przysiady bez butów z talerzami pod piętami lub bez i bezproblemowo wykonuje przysiad bez bólu. Co trening rozciągam staw skokowy, mięśnie ud i pracuje nad miednicą. Wszystko ze mną jest okej to mogę zainwestować w takie buty?

+Squats And Milk Można by było prosić o radę? Obecnie do wykonania prawidłowego przysiadu ATG muszę używać deski o wysokości aż 4,2cm. Do tego dochodzi jeszcze wysokość butów, mam do wyboru Air Max 90, Air Max 97 (609026-141), Blazery (ale tu podeszwa jest chyba zbyt wiotka). W filmie wspomniałeś o amortyzacji i zastanawiam się czy te buty zwyczajnie nadają się do przysiadów? Niestety nawet w nich, a bez deski nie jestem w stanie zrobić nawet półprzysiadu. W niektórych butach występuje także "efekt łódki", więc stabilność nie jest najlepsza. Zastanawiałem się też nad jakimiś budżetowymi butami do siadów, ale patrząc na to ile potrzebuję dodatkowych cm by wykonać przysiad z prostymi plecami kompletnie nie wiem za jakim modelem powinienem się rozglądać.

Gdzie kupić inne kolory niż te podstawowe: zielone, czarne, czarno zielone? :)

E e e, ale kuboty to Ty szanuj.

Mateusz, co ty pierdolisz, TYLKO PÓŁPRZYSIAD Z 220 NA PATYKU BO TAK NAJLEPIEJ CZUJĘ I PRAWDZIWA SIŁA TECHNIKI SIĘ NIE BOI! z fartem portowy żwirze!

Te buty faktycznie poprawiają stabilność i osiągi, ale bardziej obciążają kolana i zwiększają ryzyko kontuzji nawet u osób, które mają zdrowe kolana. Tak jak mówiłeś są osoby, które nie powinny używać takich butów a tym bardziej podkładek. Jeśli nie jesteśmy ciężarowcami albo nie zajmujemy się sportem zawodowo (np. CrossFIt) to czy nie lepiej będzie się zastanowić czy te buty są nam faktycznie potrzebne i czy nie lepiej używać butów na płaskiej podeszwie i mobilizować stawy, aby poprawiać technikę i/lub zacząć robić fronty?? Prawdą jest, że wtedy dłużej zajmie nam opanowanie poprawnej techniki ale przy tym zachowamy na dłużej zdrowie naszych stawów a nawet je wzmocnimy, albo jeśli jesteśmy robić fronty tylko z tymi butami to może lepiej się jednak zastanowić i odpuścić sobie to ćwiczenie, które bądź co bądź jest dla nas pożyteczne, lecz czy warto je robić kosztem zdrowia?? Nie mówię, żeby od razu usunąć te buty ze sprzedaży a jeśli je posiadamy to wyrzucić bo to zło. Są ludzie ,którzy będą używać ich przez całe życie i nic im nie będzie, ale są też tacy, którzy po kilkunastu/kilkudziesięciu latach używania mogą doznawać dyskomfort w poruszaniu się. Chodzi mi głowinie oto, żeby przed zakupem/używaniem zastanowić się chwilę i przemyśleć czy faktycznie się to opłaca. Nie oszukujmy się te buty to droga trochę na skróty, a poprawa mobilności to dłuższa droga i wg mnie lepsza, ale nie mając nawet jako takiej mobilności to te buty nie pomogą a mogą nawet zaszkodzić. Pozdro

Powiedz mi czy w Wawie kupie gdzies REHBANDY ? oraz pytanie czy jak wezme 1cm mniejsze niz obwod w nodze to mocno beda ciasne, przymierzam sie do startow w 3boju wiec wolal bym ciasniejsze niz luzniejsze. Dzieki za odp

Miałem rekonstrukcje ACL 3 miesiące temu, powoli zamierzam wracać do frontów, jak buty ciężarowe mają się do mojego schorzenia?

Powiedzmy że nie mam hajsu na buty ciężarowe czy moge użyć krążków pod pięty? Buttwink w martwym jak go zniwelować , zaczać robić sumo ?

jaka jest różnica między powerliftami 2.0 a 3.0?

Subujcie bo znowu ma mniej ode mnie :( biedny mleko ;* xoxoxoxo mordo

Skoro fizjolofolodzy uważają ,że buty są oszustwem niech wsadzą giry w galaretkę i zrobią poprawny przysiad . Qurwa , od dziesiątek lat ludzie biją rekordy w dwuboju w butach a teraz nie bo jakaś nowa moda . Ewolucja psia mać się udzieliła i budowa ludzkiego ciała się zmieniła . Ja PRDL . Dzięki za materiał może chociaż garstka ćwiczących się ogranie z tematem . Pozdro !

Kiedy jakiś filmik z treningu ? :)

a co z podkladaniem krążków pod buty ?

Gdzie pytanka na QA moge zadać :D ?

Szkoda przepłacać. Lepiej kupić do-win

mała uwaga: piłka o której mówisz na początku to nie jest piłka rehabilitacyjna, tylko piłka GIMNASTYCZNA. pozdro

4:33 nie wspomniał o ̶ ̶m̶a̶r̶t̶w̶y̶m̶ sumo ciągu....

Czyli nie ma sensu kupowania butów ciężarowych do przysiadów w przypadku gdy ktoś robi przysiady szeroko ?

Gdzie jeszcze można nabyc powerlifty 2 prócz alledrogo (za małe numery)?

no i mnie chyba przekonałeś, może Mikołaj przyniesie mi czarne powerlifty 3.0

w wieku 14 lat też można stosować buty ciężarowe?

no akurat jak kolano wychodzi za palce to wtedy narażasz acl na zerwanie ;)

Zamiast spolszczać dorsiflexion lepiej mówić po prostu zgięcie grzbietowe stopy :)

Pierwszyyy

odwal się od bohaterów splita

Hejtowanie splitu co materiał jest według mnie żałosne ... Są ludzie co naturalnie na spilice ( zaczynając od FB wiadomo ) robią fajne formy naturalnie :) Reszta materiału spoko .