Nossa!Pensei que fosse a Débora Seco! Parabéns pelo vídeo!
@moemalemos46356 ай бұрын
EU TBM KKKK😅😅😅
@vozina1713 ай бұрын
Era pra ser um elogio?
@CRUZADO_INQUISIDOR2 ай бұрын
@@vozina171😂😂😂...Boa pergunta...😂😂😂!!!!
@maiconantao698511 ай бұрын
Comecei a tomar as 8 semanas, é incrivel o resiltado da Beta-alamina, excelente suplemento. Sou ciclista e quando preciso realmente o resultado aparece. agora so começar fazer a dose de manutenção.
@JulioRosso-lo8oi Жыл бұрын
Eu tomo beta Alanina e já faz quase 1ano e tive boa melhoras para treinar, prático ciclismo, para mim beta Alanina não fico sem ela
@Fala-Lu Жыл бұрын
que bom!!!
@silvanomaktub Жыл бұрын
Boa tarde Qual você toma no momento?
@JulioRosso-lo8oi Жыл бұрын
@@silvanomaktub tomo Beta alanina muito bom mesmo
@eudavip Жыл бұрын
Você toma junto com creatina no pré treino?
@JulioRosso-lo8oi Жыл бұрын
Boa noite, tomo só Beta alanina, pretendo tomar creatina também
@Rodrigobnu1 Жыл бұрын
Ontem eu havia visto um vídeo do canal que abordou resumidamente a Beta e outros suplementos. Com base nele eu havia decidido comprar creatina (sou corredor há 4 anos e há pouco comecei com whey e palatinose mas gostaria de segurar a energia por mais tempo com vistas a uma maratona). Em conversa com o atendente da loja ele me sugeriu a beta alanina (inclusive alertando sobre o tal formigamento) e por eu já ter visto o vídeo do canal concordei com a sugestão. Chegando em casa abro o KZfaq e o primeiro vídeo sugerido foi esse aqui que confirma o acerto na escolha de estratégia!😅 Mais um inscrito e obrigado por compartilhar o seu conhecimento professora!
@douglasmdavoli48529 ай бұрын
tu não teria errado nenhum pouco se tivesse comprado creatina, o uso das duas em conjunto é fortemente indicado
@wallissonmendesosias69198 ай бұрын
@@douglasmdavoli4852 inclusive estou fazendo e recomendo!
@Denise.M33 Жыл бұрын
Curioso que a creatina também tem sido considerada para além do esporte. Espero que essas descobertas tragam ainda mais qualidade de vida, especialmente para os idosos.
@Fala-Lu Жыл бұрын
exatamente... pensei o mesmo...
@emiliaclaraimbroisi7403 Жыл бұрын
Serve para quem é idoso e te sarcopenia estou tomando suplemento mas não estou vendo melhora pa a sarcopeniza tenho 80 anos algum meses que fiquei com isso
@augustomachado457610 ай бұрын
Vou isprimentá! Deve ajudar a subir as ladeiras aqui de Minas…
@pilatesfisiofitness9 ай бұрын
Creatina e6o produto com maior número de estudos e com comprovação científica. Pode dar creatina inclusive para seus pais, avós etc. Há artigos mostrando inclusive para prevenção e retardo em Alzheimer !
@obinay40377 ай бұрын
@@augustomachado4576experimentar
@ALLINONEPRIME4 ай бұрын
amiga sou diabético, tenho 58 anos anos e estou fazendo musculação a algum tempo e agora com reposição hormonal com prescrição médica, estou treinando mais pesado, achei muito esclarecedor o video e começarei a usar também. Já faço uso de whey, creatinina, bcaa, glutamina, taurina e arginina.
@tatianesousa38678 ай бұрын
Adorei o vídeo!!!! Estou usando a beta alanina com creatina. Trabalho com suplementação esportiva e sempre estou indicando o uso da beta.
@smackdown28856 ай бұрын
😅😅😅seu cabelo caiu pq muita mulher cabelo cai com creatina
@FernandoSantos-hg4ny9 күн бұрын
Ótimo dia Lu Faz um video sobre os efeitos danosos da cafeína nos treinos de zonas de FC.
@tiagoqueirozcarvalhodossan81814 ай бұрын
Um profissional com gabarito que deve ser respeitado. Assim que deveriam ser o Brasil, com ciência 🧬 na saúde 🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@silvaniaoliveira6796Ай бұрын
Comecei a tomar tem 4 dias Dra e estou gostando do efeito. Sei que ainda é cedo pra ter um bom resultado, tomo a quantidade do dia diluída durante o dia todo. Vamos que vamos. Não sou atleta, mas gosto de correr e de ir a academia. Inclusive estudo pra concurso publico e tenho uma vida corrida nos afazeres de casa tomando conta da familia. Muito obrigada pelo vídeo. ❤ Já dei meu like e me inscrevi. Beijos!!
@mirianzufi845111 ай бұрын
Informação do jeito que deve ser, com qualidade é baseada na ciência ! Parabéns pelo canal !
@Ricco-gf8od8 ай бұрын
Papo reto direto e sem mi.mi.mi. parabens. Ja uso e agora com esta explicacão. Não paro mais . Showww. Abc Mas um inscrito. 💪🏾💪🏾.
@Fala-Lu8 ай бұрын
Obrigado 🤝
@draco4423 Жыл бұрын
Eu uso junto com a creatina, faço corrida e musculação, acho muito bom. Hoje não sei se por conta da correria do dia a dia, já nem percebo tanto o formigamento, mas eu gosto de sentir, realmente da uma ideia que tá funcionando. É muito bom saber dessas novas descobertas.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Ótimo!! Eu tb já acostumei
@giovaniveras8729 Жыл бұрын
@@Fala-Lu Tomei e não senti. Produto ruim?
@warleycunha3689 Жыл бұрын
Eu tbm não sinto mais o formigamento 😔
@bpessoa018 ай бұрын
Deve tomar direto ou fazer pausas?
@draco44238 ай бұрын
@@bpessoa01 direto, não precisa fazer ciclo não. Dá mesa forma que a creatina, a quantidade baseada por peso corporal.
@antoniofabio10516 ай бұрын
Nossa agora está trabalhando no youtube quer era atriz de novela parabéns
@lenicemoura3652 Жыл бұрын
Oi , amei seu vídeo e agora vou lhe seguir. Não faço esporte pesado, faço um pilates avançado três vezes na semana. Fiquei pensando em tomar o Beta alanina p me dar mais ânimo, etc, já fiz setenta anos.
@andersonreis.00Ай бұрын
Prezada Dra Luciana Haddad, Gostaria de obter mais informações sobre o uso da beta alanina em pacientes transplantados de pâncreas e rim. Poderia contar com sua expertise nesse assunto? Agradeço imensamente por todo o valioso conteúdo compartilhado. Com apreço, Anderson Reis.
@cleidioneferreiralbdesouza72662 ай бұрын
Uso diariamente, e sinto uma aumento da força no treino. Funciona bem com creatina junto.
@sa1973 Жыл бұрын
Muito obrigado pelo ótimo video, vc explica muito bem. Estou suplementando com beta alanina há algum tempo e já sinto mudanças positivas no meu treino de musculação. Tenho 50 anos e tem feito muita diferença na questão da fadiga, tenho terminado o treino muito mais inteiro, e melhorou muito minha resistência nos exercícios aeróbicos. Sobre o formigamento não me incomoda em nada. Fiquei fã do canal. Grande abraço.
@Fala-Lu11 ай бұрын
Que ótimo! Super obrigada
@unimente1391Ай бұрын
Ótimo conteúdo!!!! Parabéns pelo trabalho 👏👏👏👏
@canalrapostando9 ай бұрын
Qual dosagem utilizar? Toma todos os dias? Em jejum, antes do treino, após refeição??
@SuperRosiclerАй бұрын
Eu tomei sem saber e me cocava o rosto todo,parecia que eu estava lecando choque,tive de lavar o rosto,cocava tanto,dava uma agonia..sentia a coceira no corpo todo...mas consegui levantar peso que eu nao conseguia.mas nao volto a beber,a swnsacao pra mim é horrivel,depois fico mau,extremmamente cansada ,fadigada pelo esforço que fiz. Tenho fibromealgia e sinto a fibra do musculo tremer.
@joevandesguimaraessantos43594 ай бұрын
Gosto da sua explicação porque você traz estudos científicos parabéns 🎉🥳🎈
@luisrolimpercАй бұрын
Olá! Ótimo vídeo! Mulher que amamenta pode usar também?
@paulochagas21214 ай бұрын
Valeu Débora seco 😂😂😂 brincadeira Doutora obrigado pelas informações adquirir hoje tomei e senti esse formigamento no rosto corrir para os vídeos aqui no KZfaq e a senhora explicou direitinho.
@arisvitorbarros2 ай бұрын
Muito bom o vídeo, completo e bem fundamentado!!
@adrianogoncalves5248 Жыл бұрын
Lu comecei a fazer o uso de Beta Alanina realmente o formigamento e bacana kkkk
@tenentelimabombeiro7575Ай бұрын
Parabéns doutora, ótima explicação.
@Fala-LuАй бұрын
Obrigada 😃
@Samukadr4 ай бұрын
Tenho síndrome do túnel cubital, notei que as vezes que utilizei a Beta alanina, aumentou significativamente os meus sintomas. 😢
@nuzianaila781324 күн бұрын
Vou começar a usar
@MalcolmRobinsonJrАй бұрын
Adorei o canal! Muito bom!
@josecarlosrodriguesbatista58116 ай бұрын
Estou num treino pra Maratona do Rio, junho; e começarei a usar a Beta Alanina , com prescrição da Nutricionista. Espero que realmente me ajude, já passei os 50a e a fadiga atrapalha.
@jb89515 ай бұрын
Comprei e tava com receio de usar. Até te ouvir. ❤
@cezzar19858 ай бұрын
Comprei uma para testar, nunca tinha ouvido falar. Se for bom vou comprar uma para minba sogra
@salviotarcisio157910 ай бұрын
Vou começar a usar para testar. Sou corredor de rua. Quando vou fazer meia maratona, ao chegar no KM 14/15 começo a ter fadiga nos músculos. Por conta de algumas pesquisas vou começar a usar algumas semanas antes das minhas próximas provas e observar. Obrigado pelo o vídeo. Muito bom!
@FretkaDraveN7 ай бұрын
E aí, usou? Teve algum resultado?
@salviotarcisio15797 ай бұрын
@@FretkaDraveN Olá, comecei tem 1 semana. Ainda não tenho diferença assim. Daqui a alguns dias volto aqui pra compartilhar pra vc.
@arthuroliveira32463 ай бұрын
E aí brother já conseguiu ver o resultado na corrida ?
@salviotarcisio15793 ай бұрын
@@arthuroliveira3246 vei, realmente melhora viu. Porém eu tomo uma dose de vez 30min antes da corrida. A fadiga diminui bastante.
@100Gutcharras4 ай бұрын
Ja estou no meu segundo dia de uso , e nao senti essa sensação de "fomigamento" ou "coceira" tomo 3g por dia , sera que a minha é falsificada?? 😂
@taguacarlos1Ай бұрын
Mano, eu tomei 2.5g e o formigamento veio em 10min e o treino foi outro. Sou sedentário e não conseguia conectar os treinos. Com certeza muda de pessoa pra pessoa, mas dá uma olhada nessa marca ou laboratório aí.
@andersonvanolli8 ай бұрын
Olá, sou atleta de jiu-jitsu. Minha duvida é a seguinte: Após a saturação, devo manter a dose diaria de manutenção de 1,2gr mesmo tendo 85kg?
@patriciamedrado1299 Жыл бұрын
Oi Lu! Adoro seus vídeos , parabéns ! Fui atleta profissional e ainda sigo competindo no tênis, disputando campeonatos pelo mundo. Tomei dois dias de beta alanina e desenvolvi uma alergia e coceira pelo corpo inteiro. Eh possível ser alérgica a esse suplemento ? Tenho 66 anos e queria muito poder usufruir desses benefícios.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Olá Patricia... pode ser o efeito da parestesia (que dá um formigamento e pode parecer coceira), mas pode ser tb uma alergia à algum veiculo, ou outra substância. Eu tentaria recomeçar com uma dose baixa fracionada (tipo 3 tomadas de 1g), e talvez de outra marca
@NARISEO6 ай бұрын
Gostaria que você falasse sobre o 5HTP. e GABA, porque os médicos duvidam de seus efeitos,mas os marombeiros usam com. sucesso para evitar os efeitos colaterais ergogênicos, tipo 7 vezes mais que a dose recomendada.
@vascainocarioca10 ай бұрын
Melhor video sobre beta alanina que assisti no youtube, ganhou um inscrito
4 ай бұрын
Vc é maravilhosa muito obrigada e parabéns pelos seus conteúdos de informações ❤
@Fala-Lu4 ай бұрын
Obrigada pelo elogio
@altemarrodrigues26064 ай бұрын
Ainda não usei, mas vou usar, e esse formigamento ela passa durante o consumo?
@MMPACHECO Жыл бұрын
Excelente video Lu, sempre uma aula!! Nunca usei, mas vou considerar incluir tambem junto a Creatina... Muito obrigado!!
@almirfranco50476 ай бұрын
Gosto de correr, suplemento com creatina, l citrulina, vou começar a suplementar com a beta-alanina
@Fala-Lu6 ай бұрын
Que ótimo!
@carolcananea Жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo, Lu. Eu comecei em janeiro e sinto uma melhora significante na corrida. É verdade que a cada 3 (três) meses de uso é necessário fazer uma pausa de pelo menos 01 (um) mês?
@Fala-Lu Жыл бұрын
não existe essa recomendação formal... mas recomenda-se sim algumas pausas de acordo com seu ciclo de treinamento. Em 2 semanas os niveis já voltam ao normal... Eu sempre faço pausas nas férias, em épocas de começo de ciclo...
@carolcananea Жыл бұрын
@@Fala-Lu obrigada!!!
@mrs10001 Жыл бұрын
Minha nutróloga recomendou uso contínuo, ao invés de ciclos, de beta alanina 3g/dia (1g amnhã/tarde/noite), junto com a creatina, 5g/dia. Sou praticante de esporte e competidor.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Excelente! Não há consenso sobre as pausas… mas eu opto por retirar umas semanas quando estou longe das provas
@marcosaraujo51886 ай бұрын
Quando espirro, sinto formigamento até no fiofó rsrs Me incomoda muito, não gosto 😂
@Roberto_Reef Жыл бұрын
Comecei a tomar tem 3 dias, não sei se tem relação, mas parece que irritou meu intestino. Mas vamos continuar tomando e ver o que acontece.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Tomou que dose? Fracionou ou tudo junto?
@Roberto_Reef Жыл бұрын
@@Fala-Lu Tomo 4g de manhã e 2g a tarde
@Fala-Lu Жыл бұрын
Reduz a dose… pode fazer o acúmulo mais lento com metade dessa dose e diminuir os efeitos adversos
@Roberto_Reef Жыл бұрын
@@Fala-Lu Farei 🙂Obrigado !
@ricardosantos57065 ай бұрын
Vídeo excelente!
@fernandofontescastro Жыл бұрын
Foi o melhor suplemento que já tomei. E o formigamento faz parecer que está fazendo mais efeito ainda!
@Fala-Lu Жыл бұрын
A maioria gosta mesmo!
@mariaquiteria2645 Жыл бұрын
Que formigamento? Kkk
@franciscojoseibiapinadasil1593 ай бұрын
Obrigado pelas informações 👍👏👏
@robertolima13793 ай бұрын
Parabéns pelo video!!🙏💯💫
@arafaelaseven3 ай бұрын
Faz um vídeo sobre bcaa por favor!! Qual a diferença dele pra beta alanina e pra creatina?
@stilonoquintalengenhariano61108 ай бұрын
Fala Lu muito bom esse vídeo tirou minha dúvidas....estou pedalando correndo puxando ferro tudo isso... obrigado pelo vídeo show
@Fala-Lu8 ай бұрын
Espero ter ajudado
@daissonbarcellos23485 ай бұрын
Muito Obrigado ❤
@pastorguilhermesantos4 ай бұрын
Não sei se alguém perguntou mas no meu caso por exemplo os pré - treino me dá crise de ansiedade, em cima disso te pergunto, e a beta lâmina ? TMB dá ou não será, já a creatina tomo de boa, obg e parabéns pelo canal .
@claudiaodlevati-eumickeyra32789 ай бұрын
Ótimo vídeo! Estava pensando em perguntar pro meu medico Eduardo Rauen sobre esse produto, quando vi o vídeo seu, acho que ele não irá se opor 😅
@Fala-Lu9 ай бұрын
Espero ter ajudado! E manda meu abraço para o Eduardo! ele é excelente
@kaiocesardacruznascimento51999 ай бұрын
5:51 Posso continuar tomando 6g/D após 4 semanas sem precisar baixar para 1,2g/D de manutenção?
@marcosfreitasnutri Жыл бұрын
Oii, Lu!. Poderia explicar mais sobre esse artigo do levantamento de peso? pois ele fala que a beta alanina não teve impacto significativo no treinamento.
@marceloabdo5453 Жыл бұрын
meu suplemento favorito! o formigamento é a melhor parte, efeito placebo que funciona. kkk
@Fala-Lu Жыл бұрын
se não formigar nem treina né?
@edsonbaptista35824 ай бұрын
Comprei a Bata-alamina tomei uma vez deu muita coceira no corpo, tenho medo de voltar a tomar
@alexvaiz14506 ай бұрын
Tirou minhas dúvidas top o vídeo
@fernandoalvesfernandes88 Жыл бұрын
Congratulações!
@user-re8uz8pr3oАй бұрын
qual o melhor beta alanina ou a creatina
@fernandaduarte537 Жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo! Queria saber o que ela fazia além de pinicar o rosto e dar sensação de infarto 😅😅😅😅
@Fala-Lu Жыл бұрын
sim!!
@MMPACHECO Жыл бұрын
😂😂😂
@pwpf1 Жыл бұрын
Excelente explicação, comecei a usar há alguns meses estou gostando, esse formigamento no início estranhei, hj sinto falta, pq já o sinto bem leve.
@fabiolopesdecastro44502 ай бұрын
o formigamento é fato, mas com o consumo crônico ele não acontece mais, tomo ele, creatina e bcca todos os dias treinando 4x por semana musculação, tenho 51anos.
@salviotarcisio157910 ай бұрын
Oi Lú, quem está na fase para saturar, tomar bebida alcoólica tem alguma contraindicação?
@Fala-Lu10 ай бұрын
não
@herlland1 Жыл бұрын
Abordagem espetacular! Obrigado!
@Fala-Lu Жыл бұрын
Nós que agradecemos!
@gerivanjose9707 Жыл бұрын
Muito bom, nunca tinha usado gostei muito, faço musculação a anos não vou mais parar de usar.
@Fala-Lu Жыл бұрын
que bom que gostou! Obrigada Gerivan
@alidahora8334 ай бұрын
Excelente vídeo!! Como funcionaria uso da Beta Alanina no treino diário de musculação, de médio para bem intenso?
@Fala-Lu4 ай бұрын
funciona bem! uso continuo
@canalsertaodebike6877 Жыл бұрын
Comecei a usar tem mais ou menos um mes espero ter bons resultados 😊
@ramonprado95259 ай бұрын
Lu ! Parabéns pelos seus vídeos !!! São demais !!!
@Fala-Lu9 ай бұрын
Obrigada pelo elogio
@joevandesguimaraessantos43594 ай бұрын
Valeu lu parabéns 🎉🎉
@mauchiarotto1612 Жыл бұрын
Fantástico suas informações, obgd Lu
@sesedudu4 ай бұрын
Doutora, eu já estou tomando creatina, e pelo que entendi no seu vídeo, ela tem propriedades similares à beta alanina. Vale a penar tomar as duas? Seria bom, seria ruim, ou não preciso usar as duas ? Parabéns por seu ótimo canal.
@jkraft95654 ай бұрын
É muito bom, as duas agem muito bem juntas elas se melhoraram basicamente, lógico que não vou conseguir explicar igual ela mas se você for no site da growth e pegar uma creatina eles recomendam levar a beta alanina isolada
@martimundo15 ай бұрын
Eu quero começar a usar a Beta Alanina...nunca usei...e estou buscando conhecer mais sobre esse suplemento...
@Fala-Lu5 ай бұрын
Ele é ótimo
@martimundo14 ай бұрын
@@Fala-Lu Comprei a beta Alanina...comecei a tomar ontem...agora é só fazer a carga e depois a manutenção....obrigado Lú mais uma vez por compartilhar esses conteúdos...
@ROSA5010 Жыл бұрын
Vc é maravilhosa!!! Parabéns.
@Letsgrabacoffee4 ай бұрын
Bom dia! Comecei a tomar a Beta alanina, porém sinto muito levemente o tal do formigamento , nos lábios. Isso pode indicar a baixa qualidade do produto? Minha filha tem 16 anos, posso dar a beta para ela, ela não faz nenhum treino, mas como se fala dos outros benefícios, pensei nessa possibilidade. Ela é saudável.
@Negonoaviator Жыл бұрын
Eu já usava e vou continuar fazendo uso ainda agora cuma espricasao boa desta ❤❤❤❤❤
@Fala-Lu Жыл бұрын
boa
@HardStyleCoReL6 ай бұрын
Olá! Voce comentou sobre o ciclo da beta alanina, como seria o ideal? Teria problema fazer o uso contínuo durante meses, anos?
@Denise.M33 Жыл бұрын
Poderia falar sobre bicarbonato de sódio? Há comprovação científica? Qual diferença da beta alanina, poderia usar paralelamente a ela?
@Fala-Lu Жыл бұрын
O bicarbonato tem boas evidências. Ele tb é um tampão para a acidez durante atividades que envolvem intensidade, mas o mecanismo é diferente da beta alanina, então os 2 podem ser usados paralelamente
@pilatesfisiofitness9 ай бұрын
Único problema é a parestesia, calor, pra quem não sabe o que é...imagina comer pimenta bem forte, aquele calor, formigamento, e tbm coceira corporal...isso é bem comum para quem usa!
@buffetdeliciasmil1906 Жыл бұрын
Como utilizar a Beta Alanina e a Creatina juntas que horario seria o ideal para suplementar ?
@silvanam3999 Жыл бұрын
Oi Lu !! "Encontrei" seu Canal recentemente e estou adorando !! Muito obrigada 🙏!! Com relação a dose, não depende do peso da pessoa? Uma pessoa que pesa 53kg e outra de 70/80kg, devem tomar a mesma dose?? 🙏🌸
@Fala-Lu Жыл бұрын
Oi Sil, sim, tem relação. A maioria dos estudos considera a dose para pessoas de +- 70kg. E logico que depende tb da massa muscular, se a pessoa é vegana... etc. Se for alguem pequeno pode ficar nas 3g mesmo... e depois reduz na manutenção
@rickyzaqui681810 ай бұрын
A única coisa q n gostei do Beta Alanina, foi o formigamento q causa no corpoo
@user-yj1hs4nq7p5 ай бұрын
Horrível o formigamento, começa nas mãos vai ate o pés, no meu caso não é leve só estou descobrindo agora o motivo desse formigamento.
@andremota42142 ай бұрын
Obrigado!!
@EquilibrioRelaxadoeTenso Жыл бұрын
Parabéns!!
@leonardomacedo4987 Жыл бұрын
Muito obrigado mais uma vez pela partilha de conhecimento. Eu vou experimentar depois de ter visto este excelente vídeo. 👏👏👏
@Fala-Lu Жыл бұрын
Obrigada Leonardo!! Depois conta o que achou
@HugoBp056 ай бұрын
Com 15 anos de idade pode tomar? Prática esporte todo o dia mais de 1 hora por dia!!! Pode para ajudar no desenvolvimento muscular e melhorar o desenvolvimento do atleta????
@stratvarios Жыл бұрын
Comecei a tomar esses dias e gosto bastante do leve formigamento, acho divertido ahauhau
@Fala-Lu Жыл бұрын
eu tb sempre gostei kkk
@carlalopesnutricionista83752 ай бұрын
Pode ser consumida em jejum ou ela é potencializada quando ingerida junto com carboidrato como n o caso da creatina?
@henriqueteixeira94213 ай бұрын
Bom dia, posso usar direto no dia a dia como suplementação diária?
@brunocayres570310 ай бұрын
Fala, Lu. Beleza? Sobre o uso de Beta Alanina para pessoas que amamentam? Há estudos sobre? Difícil, né? Há contraindicação?
@Fala-Lu10 ай бұрын
Não tem estudo…
@bernardomk10 ай бұрын
Um dia depois de assistir esse vídeo (compartilhado em um canal de corrida), nunca tinha escutador falar de beta alanina, minha nutri me passou :p
@Fala-Lu10 ай бұрын
que legal que estão compartilhando nossos vídeos :)
@julianamattosdossantos5554 Жыл бұрын
Se a beta-alanina está de alguma forma relacionada ao acido lático, então ela contribui também com a recuperação pós-treino? com frequência sinto sintomas de overtraining e aí fiquei me perguntando se a beta-alanina pode ajudar com isso…
@Fala-Lu Жыл бұрын
sim, ajuda
@robsonmacedo6761Ай бұрын
Top
@NatoonKids Жыл бұрын
Ótimo vídeo, Lu.. Obrigado por compartilhar.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Obrigada você
@GuilhermeGodtfredsen6 ай бұрын
As finalidades parecem muito com as da do bicarbonato.
@meusako6 ай бұрын
Comprei no M.L. da marca black skull..achei estranho ,o po brilha parece vidro