Nossa!Pensei que fosse a Débora Seco! Parabéns pelo vídeo!

Comecei a tomar as 8 semanas, é incrivel o resiltado da Beta-alamina, excelente suplemento. Sou ciclista e quando preciso realmente o resultado aparece. agora so começar fazer a dose de manutenção.

Eu tomo beta Alanina e já faz quase 1ano e tive boa melhoras para treinar, prático ciclismo, para mim beta Alanina não fico sem ela

Ontem eu havia visto um vídeo do canal que abordou resumidamente a Beta e outros suplementos. Com base nele eu havia decidido comprar creatina (sou corredor há 4 anos e há pouco comecei com whey e palatinose mas gostaria de segurar a energia por mais tempo com vistas a uma maratona). Em conversa com o atendente da loja ele me sugeriu a beta alanina (inclusive alertando sobre o tal formigamento) e por eu já ter visto o vídeo do canal concordei com a sugestão. Chegando em casa abro o KZfaq e o primeiro vídeo sugerido foi esse aqui que confirma o acerto na escolha de estratégia!😅 Mais um inscrito e obrigado por compartilhar o seu conhecimento professora!

Curioso que a creatina também tem sido considerada para além do esporte. Espero que essas descobertas tragam ainda mais qualidade de vida, especialmente para os idosos.

amiga sou diabético, tenho 58 anos anos e estou fazendo musculação a algum tempo e agora com reposição hormonal com prescrição médica, estou treinando mais pesado, achei muito esclarecedor o video e começarei a usar também. Já faço uso de whey, creatinina, bcaa, glutamina, taurina e arginina.

Adorei o vídeo!!!! Estou usando a beta alanina com creatina. Trabalho com suplementação esportiva e sempre estou indicando o uso da beta.

Ótimo dia Lu Faz um video sobre os efeitos danosos da cafeína nos treinos de zonas de FC.

Um profissional com gabarito que deve ser respeitado. Assim que deveriam ser o Brasil, com ciência 🧬 na saúde 🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Comecei a tomar tem 4 dias Dra e estou gostando do efeito. Sei que ainda é cedo pra ter um bom resultado, tomo a quantidade do dia diluída durante o dia todo. Vamos que vamos. Não sou atleta, mas gosto de correr e de ir a academia. Inclusive estudo pra concurso publico e tenho uma vida corrida nos afazeres de casa tomando conta da familia. Muito obrigada pelo vídeo. ❤ Já dei meu like e me inscrevi. Beijos!!

Informação do jeito que deve ser, com qualidade é baseada na ciência ! Parabéns pelo canal !

Papo reto direto e sem mi.mi.mi. parabens. Ja uso e agora com esta explicacão. Não paro mais . Showww. Abc Mas um inscrito. 💪🏾💪🏾.

Eu uso junto com a creatina, faço corrida e musculação, acho muito bom. Hoje não sei se por conta da correria do dia a dia, já nem percebo tanto o formigamento, mas eu gosto de sentir, realmente da uma ideia que tá funcionando. É muito bom saber dessas novas descobertas.

Nossa agora está trabalhando no youtube quer era atriz de novela parabéns

Oi , amei seu vídeo e agora vou lhe seguir. Não faço esporte pesado, faço um pilates avançado três vezes na semana. Fiquei pensando em tomar o Beta alanina p me dar mais ânimo, etc, já fiz setenta anos.

Prezada Dra Luciana Haddad, Gostaria de obter mais informações sobre o uso da beta alanina em pacientes transplantados de pâncreas e rim. Poderia contar com sua expertise nesse assunto? Agradeço imensamente por todo o valioso conteúdo compartilhado. Com apreço, Anderson Reis.

Uso diariamente, e sinto uma aumento da força no treino. Funciona bem com creatina junto.

Muito obrigado pelo ótimo video, vc explica muito bem. Estou suplementando com beta alanina há algum tempo e já sinto mudanças positivas no meu treino de musculação. Tenho 50 anos e tem feito muita diferença na questão da fadiga, tenho terminado o treino muito mais inteiro, e melhorou muito minha resistência nos exercícios aeróbicos. Sobre o formigamento não me incomoda em nada. Fiquei fã do canal. Grande abraço.

Ótimo conteúdo!!!! Parabéns pelo trabalho 👏👏👏👏

Qual dosagem utilizar? Toma todos os dias? Em jejum, antes do treino, após refeição??

Eu tomei sem saber e me cocava o rosto todo,parecia que eu estava lecando choque,tive de lavar o rosto,cocava tanto,dava uma agonia..sentia a coceira no corpo todo...mas consegui levantar peso que eu nao conseguia.mas nao volto a beber,a swnsacao pra mim é horrivel,depois fico mau,extremmamente cansada ,fadigada pelo esforço que fiz. Tenho fibromealgia e sinto a fibra do musculo tremer.

Gosto da sua explicação porque você traz estudos científicos parabéns 🎉🥳🎈

Olá! Ótimo vídeo! Mulher que amamenta pode usar também?

Valeu Débora seco 😂😂😂 brincadeira Doutora obrigado pelas informações adquirir hoje tomei e senti esse formigamento no rosto corrir para os vídeos aqui no KZfaq e a senhora explicou direitinho.

Muito bom o vídeo, completo e bem fundamentado!!

Lu comecei a fazer o uso de Beta Alanina realmente o formigamento e bacana kkkk

Parabéns doutora, ótima explicação.

Tenho síndrome do túnel cubital, notei que as vezes que utilizei a Beta alanina, aumentou significativamente os meus sintomas. 😢

Vou começar a usar

Adorei o canal! Muito bom!

Estou num treino pra Maratona do Rio, junho; e começarei a usar a Beta Alanina , com prescrição da Nutricionista. Espero que realmente me ajude, já passei os 50a e a fadiga atrapalha.

Comprei e tava com receio de usar. Até te ouvir. ❤

Comprei uma para testar, nunca tinha ouvido falar. Se for bom vou comprar uma para minba sogra

Vou começar a usar para testar. Sou corredor de rua. Quando vou fazer meia maratona, ao chegar no KM 14/15 começo a ter fadiga nos músculos. Por conta de algumas pesquisas vou começar a usar algumas semanas antes das minhas próximas provas e observar. Obrigado pelo o vídeo. Muito bom!

Ja estou no meu segundo dia de uso , e nao senti essa sensação de "fomigamento" ou "coceira" tomo 3g por dia , sera que a minha é falsificada?? 😂

Olá, sou atleta de jiu-jitsu. Minha duvida é a seguinte: Após a saturação, devo manter a dose diaria de manutenção de 1,2gr mesmo tendo 85kg?

Oi Lu! Adoro seus vídeos , parabéns ! Fui atleta profissional e ainda sigo competindo no tênis, disputando campeonatos pelo mundo. Tomei dois dias de beta alanina e desenvolvi uma alergia e coceira pelo corpo inteiro. Eh possível ser alérgica a esse suplemento ? Tenho 66 anos e queria muito poder usufruir desses benefícios.

Gostaria que você falasse sobre o 5HTP. e GABA, porque os médicos duvidam de seus efeitos,mas os marombeiros usam com. sucesso para evitar os efeitos colaterais ergogênicos, tipo 7 vezes mais que a dose recomendada.

Melhor video sobre beta alanina que assisti no youtube, ganhou um inscrito

Vc é maravilhosa muito obrigada e parabéns pelos seus conteúdos de informações ❤

Ainda não usei, mas vou usar, e esse formigamento ela passa durante o consumo?

Excelente video Lu, sempre uma aula!! Nunca usei, mas vou considerar incluir tambem junto a Creatina... Muito obrigado!!

Gosto de correr, suplemento com creatina, l citrulina, vou começar a suplementar com a beta-alanina

Parabéns pelo conteúdo, Lu. Eu comecei em janeiro e sinto uma melhora significante na corrida. É verdade que a cada 3 (três) meses de uso é necessário fazer uma pausa de pelo menos 01 (um) mês?

Minha nutróloga recomendou uso contínuo, ao invés de ciclos, de beta alanina 3g/dia (1g amnhã/tarde/noite), junto com a creatina, 5g/dia. Sou praticante de esporte e competidor.

Quando espirro, sinto formigamento até no fiofó rsrs Me incomoda muito, não gosto 😂

Comecei a tomar tem 3 dias, não sei se tem relação, mas parece que irritou meu intestino. Mas vamos continuar tomando e ver o que acontece.

Vídeo excelente!

Foi o melhor suplemento que já tomei. E o formigamento faz parecer que está fazendo mais efeito ainda!

Obrigado pelas informações 👍👏👏

Parabéns pelo video!!🙏💯💫

Faz um vídeo sobre bcaa por favor!! Qual a diferença dele pra beta alanina e pra creatina?

Fala Lu muito bom esse vídeo tirou minha dúvidas....estou pedalando correndo puxando ferro tudo isso... obrigado pelo vídeo show

Muito Obrigado ❤

Não sei se alguém perguntou mas no meu caso por exemplo os pré - treino me dá crise de ansiedade, em cima disso te pergunto, e a beta lâmina ? TMB dá ou não será, já a creatina tomo de boa, obg e parabéns pelo canal .

Ótimo vídeo! Estava pensando em perguntar pro meu medico Eduardo Rauen sobre esse produto, quando vi o vídeo seu, acho que ele não irá se opor 😅

5:51 Posso continuar tomando 6g/D após 4 semanas sem precisar baixar para 1,2g/D de manutenção?

Oii, Lu!. Poderia explicar mais sobre esse artigo do levantamento de peso? pois ele fala que a beta alanina não teve impacto significativo no treinamento.

meu suplemento favorito! o formigamento é a melhor parte, efeito placebo que funciona. kkk

Comprei a Bata-alamina tomei uma vez deu muita coceira no corpo, tenho medo de voltar a tomar

Tirou minhas dúvidas top o vídeo

Congratulações!

qual o melhor beta alanina ou a creatina

Obrigada pelo vídeo! Queria saber o que ela fazia além de pinicar o rosto e dar sensação de infarto 😅😅😅😅

Excelente explicação, comecei a usar há alguns meses estou gostando, esse formigamento no início estranhei, hj sinto falta, pq já o sinto bem leve.

o formigamento é fato, mas com o consumo crônico ele não acontece mais, tomo ele, creatina e bcca todos os dias treinando 4x por semana musculação, tenho 51anos.

Oi Lú, quem está na fase para saturar, tomar bebida alcoólica tem alguma contraindicação?

Abordagem espetacular! Obrigado!

Muito bom, nunca tinha usado gostei muito, faço musculação a anos não vou mais parar de usar.

Excelente vídeo!! Como funcionaria uso da Beta Alanina no treino diário de musculação, de médio para bem intenso?

Comecei a usar tem mais ou menos um mes espero ter bons resultados 😊

Lu ! Parabéns pelos seus vídeos !!! São demais !!!

Valeu lu parabéns 🎉🎉

Fantástico suas informações, obgd Lu

Doutora, eu já estou tomando creatina, e pelo que entendi no seu vídeo, ela tem propriedades similares à beta alanina. Vale a penar tomar as duas? Seria bom, seria ruim, ou não preciso usar as duas ? Parabéns por seu ótimo canal.

Eu quero começar a usar a Beta Alanina...nunca usei...e estou buscando conhecer mais sobre esse suplemento...

Vc é maravilhosa!!! Parabéns.

Bom dia! Comecei a tomar a Beta alanina, porém sinto muito levemente o tal do formigamento , nos lábios. Isso pode indicar a baixa qualidade do produto? Minha filha tem 16 anos, posso dar a beta para ela, ela não faz nenhum treino, mas como se fala dos outros benefícios, pensei nessa possibilidade. Ela é saudável.

Eu já usava e vou continuar fazendo uso ainda agora cuma espricasao boa desta ❤❤❤❤❤

Olá! Voce comentou sobre o ciclo da beta alanina, como seria o ideal? Teria problema fazer o uso contínuo durante meses, anos?

Poderia falar sobre bicarbonato de sódio? Há comprovação científica? Qual diferença da beta alanina, poderia usar paralelamente a ela?

Único problema é a parestesia, calor, pra quem não sabe o que é...imagina comer pimenta bem forte, aquele calor, formigamento, e tbm coceira corporal...isso é bem comum para quem usa!

Como utilizar a Beta Alanina e a Creatina juntas que horario seria o ideal para suplementar ?

Oi Lu !! "Encontrei" seu Canal recentemente e estou adorando !! Muito obrigada 🙏!! Com relação a dose, não depende do peso da pessoa? Uma pessoa que pesa 53kg e outra de 70/80kg, devem tomar a mesma dose?? 🙏🌸

A única coisa q n gostei do Beta Alanina, foi o formigamento q causa no corpoo

Horrível o formigamento, começa nas mãos vai ate o pés, no meu caso não é leve só estou descobrindo agora o motivo desse formigamento.

Obrigado!!

Parabéns!!

Muito obrigado mais uma vez pela partilha de conhecimento. Eu vou experimentar depois de ter visto este excelente vídeo. 👏👏👏

Com 15 anos de idade pode tomar? Prática esporte todo o dia mais de 1 hora por dia!!! Pode para ajudar no desenvolvimento muscular e melhorar o desenvolvimento do atleta????

Comecei a tomar esses dias e gosto bastante do leve formigamento, acho divertido ahauhau

Pode ser consumida em jejum ou ela é potencializada quando ingerida junto com carboidrato como n o caso da creatina?

Bom dia, posso usar direto no dia a dia como suplementação diária?

Fala, Lu. Beleza? Sobre o uso de Beta Alanina para pessoas que amamentam? Há estudos sobre? Difícil, né? Há contraindicação?

Um dia depois de assistir esse vídeo (compartilhado em um canal de corrida), nunca tinha escutador falar de beta alanina, minha nutri me passou :p

Se a beta-alanina está de alguma forma relacionada ao acido lático, então ela contribui também com a recuperação pós-treino? com frequência sinto sintomas de overtraining e aí fiquei me perguntando se a beta-alanina pode ajudar com isso…

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Ótimo vídeo, Lu.. Obrigado por compartilhar.

As finalidades parecem muito com as da do bicarbonato.

Comprei no M.L. da marca black skull..achei estranho ,o po brilha parece vidro