Fastest Weight Loss Exercises

Рет қаралды 971,626

Күн бұрын

Using calories through physical activity, combined with reducing the calories you eat, creates a calorie deficit that results in weight loss. Science shows that cardio burns more calories than resistance training. One set of each exercise is enough for health and fitness benefits.
00:00 Exercises 1
00:43 Exercises 2
1:23 Exercises 3
2:04 Exercises 4
2:44 Exercises 5
3:24 Exercises 6
4:05 Exercises 7
4:45 Exercises 8
5:26 Exercises 9
6:07 Exercises 10
#flat #cardio #aerobic

Пікірлер: 98

@tanya4534 14 күн бұрын

Watching this laying down and doing in my imagination. Thanks.

@mirianguimaraes8241 3 ай бұрын

Uhuu , muito bom !!! Obrigada ! 😊 ❤

@user-hb9li2yw9t 2 ай бұрын

ОГРОМНОЕ, ОГРОМНОЕ СПАСИБО 😘😘😘 Классная тренировочка!

@user-cu9nh2bo7o 3 ай бұрын

ДОБРОЕ УТРО,БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И В КАЙФ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУХА, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌💏💏

@dorabernal2509 3 ай бұрын

Muchas gracias por tan buena rutina 👍👍🤗🤗🤗🇨🇴

@ExerciseAtHome 3 ай бұрын

Amazing workout. Let's do this ❤❤❤

@angelinaaloin113 20 күн бұрын

Super court et efficace on vient se reprendre les exercices avec mon mari après son opération c est très bien nous sommes de grands marcheur et maintenant on va rajouter ces exercices à notre routine merciiiiii beaucoup pour cette vidéo bonne journée ❤❤❤❤

@deannabarnes3771 3 ай бұрын

Glad to keeping up with this!❤

@myroslawarubarth4497 3 ай бұрын

Danke❤Super🎉

@FreddiA 3 ай бұрын

Great workout, I'm trying to do this three times in a row. Thank you so much for this.

@user-bd2dg4kj3l 3 ай бұрын

Thank you iam grateful ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-rw1cn1kw8x 3 ай бұрын

Спасибо ❤

@matthewnorman3521 2 ай бұрын

Thank you

@user-qk3if7jx9r 14 күн бұрын

Vielen Dank!

@user-cu9nh2bo7o 2 ай бұрын

ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ ВАМ, БЫЛА ШИКАРНАЯ ТРЕНИРОВКА, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌💏💏

@JourneywithPrecious 2 ай бұрын

Nice will try this next on my weightloss journey

@Joureyoffaith555 3 ай бұрын

Thanks ❤❤❤❤

@consuelodies3864 3 ай бұрын

👍❤ gracias ❤👍

@user-yk9gu7qt1w 16 күн бұрын

Спасибо Большое

@mathandar-xp7rd 3 ай бұрын

❤❤ thanks a lot❤❤

@sebastianamizuno4642 2 ай бұрын

Vou treinar ❤

@lurdinhamuller7413 16 күн бұрын

BOA TARDE---SEUS EXERCICIOS ESTAO ME DANDO VIDA---AGRADEÇO DE CORAÇAO___ATÈ AMANHA !!!!!

@user-sx2mn1zb8l 2 ай бұрын

thank you miss❤❤❤❤

@apsingh1792 2 ай бұрын

Thank you so much for this workout 💪 🙏 🙌 ❤ 💕

@NENCY-2020 3 ай бұрын

Excelente

@martapassospassos6791 3 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰👏👏👏👏👏👏 tô amando esses seus treinos

@user-jo6rl8mw5w 3 ай бұрын

I need to do it tonight 😩

@MasrafiMafin 3 ай бұрын

U can do early morning on an empty stomach

@user-cu9nh2bo7o 2 ай бұрын

ДОБРОЕ УТРО, СПАСИБО ВАМ,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ, КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ.АДРЕАЛИН, 👍👍👍👍👍👌👌👌💏💏💏

@sunnynat8982 3 ай бұрын

ah c'est une séance super, je v la tester cette semaine. merci pour ce partage motivant 🙏. belle journée !

@user-hj5wo1si1v 3 ай бұрын

Благодарю. Завтра утром начну делать упражнения Надеюсь на результат Спасибо.🎉

@svr8503 2 ай бұрын

Есть результат?

@user-cu9nh2bo7o 2 ай бұрын

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА ШИКАРНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУХА, СУПЕР ВАМ И ВАШЕМУ КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌💏💏💏💏

@user-cu9nh2bo7o 2 ай бұрын

ДОБРОЕ УТРО,РЕСПЕКТ ВАМ ,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРОСТЬ ДУХА И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, 👍👍👍👌👌👌💏💏💏

@banonymha2688 3 ай бұрын

🔥🙌🏻

@mohanasundari7938 3 ай бұрын

Superb ❤

@user-gt2hm5vg1q 3 ай бұрын

‏‪ شكراً تمرين جديد كم مره يجب أن أعمل التمرين

@LAVIDADERAIN 2 ай бұрын

A mi sí me gusta la música, esta perfecto el volumen, no aturde, yo también tengo mi música muy buena ☺️ seleccionada! Pero como digo, me parece bien, a los que no, ver y poner 🔕 y escucha tu propia música; Hay que pensar en todos los demas, a otros gusta y a otros nó🤷‍♀️ así de simple es, variedad de opiniones. 👋😙

@user-ii8yq3ge4k 2 ай бұрын

В течение какого времени можно похудеть на этой тренировке?

@Jiggy_g22 2 ай бұрын

Can you please add some exercises that target the(legs,hips,and buttocks please . Thank you love the daily exercise keep up the great work.!!!!!❤

@asabifatosin1150 3 ай бұрын

Spring a coming!

@quiteriaoliveira4106 2 ай бұрын

Top esse excessicio

@user-vt2rg1vc4s 3 ай бұрын

Вэри гуд аллилуйя хэч 🔥

@user-gi6sg1cc7k 3 ай бұрын

المطر ينزل والعطر يفوح🎁🌧️☔

@lurdinhamuller7413 27 күн бұрын

THANKS FOR HELP ME---BYE !!!

@birgulakar5785 3 ай бұрын

👏👏👏👏

@lurdinhamuller7413 24 күн бұрын

BOATARDE---SOU DE SOROCABA__ SAO PAULO__TENHO 91 ANOS E CONTINUO ME EXERCITANDO __ARMS AND HANDS PERNAS __AGRADEÇO DE CORAÇAO!!!!!

@lurdinhamuller7413 Ай бұрын

BOA TARDE--tENHO 91 ANOS E TENHO MUITOS PROBLEMAS NO BRAÇOS QUE JÀ FORAM OPERADOS ===AGRADEÇO DE CORAÇAO ---ATÈ AMANHA !!!!

@itss_nattyj 3 ай бұрын

Dumb question if this was previously explained somewhere else, but are the exercises to be done based during the time in the top right (35 seconds) and how many reps are advised for each series/circuit?

@DarrylDwaneSimmons 3 ай бұрын

I suppose you can start by doing 3 reps of each exercise, if you can tolerate it( take a small break after the first round)

@DarrylDwaneSimmons 3 ай бұрын

Yes that’s the time interval in the upper right corner. Happy exercising

@susanngugi6479 3 ай бұрын

❤❤❤

@DvnFrnd4878 3 ай бұрын

Looks great! Thanks - Starting it today💥 👍😊

@dennixyesheneva9774 24 күн бұрын

Ну как? Получилось?

@sophiewysocka9934 3 ай бұрын

❤👏👏🙏🙏

@clariceramosfiladoro870 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@divarocha2148 3 ай бұрын

I love working with you ❤❤❤❤❤

@rosadeirosvalles6058 2 ай бұрын

Yo para hacer estos ejercicios me pongo música más enérgica .

@lurdinhamuller7413 23 күн бұрын

BOA TARDE__I MADE ARMS__LEGS AND HANDS__OBRIGADO POR ME AJUDAR !!!!

@user-ko2nm2dr6v 3 ай бұрын

Bien Y bien gracias un poco ya me cansé un poco respirar corazón ❤️ estoy muy cansada bendiga

@user-ko2nm2dr6v 28 күн бұрын

👃👂🦶🦵💪👍✊ bien gracias bendiciones 🧓👋

@tonic.-repoza5994 3 ай бұрын

❤😊

@edivaniaalcantara9904 10 күн бұрын

Bom.dia ❤

@MsMargo05 3 ай бұрын

Could you please change music it's irritating

@sharlenepepper6284 3 ай бұрын

Totally agree.. I just put it on mute and play my own music

@annettelee7127 3 ай бұрын

I just muted and play my own😂

@sandraking2401 3 ай бұрын

Mute music.

@otjinate423 3 ай бұрын

Don't be lazy why can't you mute and put yours 😂

@user-mv5dv1dv1s 3 ай бұрын

NN❤@@sharlenepepper6284

@soniaalejandragarciagutier2306 3 ай бұрын

🤗🙏☀️💜👍👍👍

@user-rm8rp7cd1i 3 ай бұрын

Weight loss or obesity is not controlled by exercise or lifestyle-but BY YOUR DIET!!!! HAPPY OPENING OF THE AUTHOR OF THE CHANNEL!))) SUGAR IS EXCLUDED FROM THE DIET AND LO AND BEHOLD....MINUS 10-20-40 KG OF EXCESS WEIGHT! And this is in the shortest possible time. Sugar is replaced by fat in the diet. Похудением или ожирением заведуют не упражнения или образ жизни-А ВАШЕ ПИТАНИЕ!!!! С ОТКРЫТИЕМ АВТОРА КАНАЛА!))) САХАР ИСКЛЮЧАЕТЕ ИЗ РАЦИОНА И О ЧУДО....МИНУС 10-20-40 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА! И это в кратчайшие сроки. Сахар заменяется в питании на жир.

@MsSharondaj 3 ай бұрын

Not true you still need to move around