Cours de yoga spécial nuque et haut du dos

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Cours de yoga spécial nuque et haut du dos

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Күн бұрын

Dans ce cours, nous allons voir comment détendre la nuque, ouvrir les épaules et renforcer le haut du dos. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Пікірлер: 428

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Bonjour à tous, Suite à vos retours positifs et au succès de cette vidéo, je viens de mettre à disposition un programme dédié de trois séances qui vous permettront de bien relaxer la nuque et le haut du dos et de faire disparaître petit à petit les tensions et les douleurs. Le programme est accessible ici : feelgoodyoga.teachable.com/p/programme-yoga-nuque A bientôt, Sophie

@behidjikram5961 3 жыл бұрын

Meilleure vidéo de coach professionnel. Vous êtes la meilleure. Y en a des vidéos de yoga, mais celle là est juste top. Merci beaucoup 😘💪💪💪

@girae7425 3 жыл бұрын

juste dommage la musique qui stresse ...

@murielgiordano3982 3 жыл бұрын

La séance de yoga envoie-moi pas plus de vidéo pour que je fasse un peu plus de yoga

@magalidesse7049 3 жыл бұрын

@@behidjikram5961 ml m

@berlinecivil2554 2 жыл бұрын

J'aime beaucoup cette vidéo

@arianedoucet3140 16 күн бұрын

Bonjour Sophie, je suis Ariane, réflexologue, de multiples tendinites aux coudes bras, épaules et dos hyper tendus à cause de mon métier et des mouvements répétitifs, pas fais de yoga depuis quelques années mais de la piscine trop intensive que j’ai dû arrêter (petit gabarit) j’ai retrouvé avec facilité, plaisir et efficacité les mouvements et respirations adéquates grâce à vos merveilleux cours. Je vais mieux à tout point de vue et je vous conseille auprès de mes clients. Merci infiniment 🙏😊

@christophepelfort8175 2 жыл бұрын

Un des meilleurs cours de yoga pour la relaxation des trapèzes nuque dos lombaires …exercice complet 👍 Namaste

@mahamoudfaycen1598 4 жыл бұрын

Merci, ça m'a tellement aidé. J'avais trop mal à la nuque, maintenant une seule vidéo, ça m'a totalement changé ma vie. Merci beaucoup.

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci !

@lilavelicri818 11 ай бұрын

Je fais et je recommande dans mon entourage cette séance, pour les tendinites du coude, bras. C'est merveilleux. En quelques séances, je n'ai plus de douleurs. C'est un de mes cours préférés. Merci pour votre vidéo.

@lenoirmichele4942 3 жыл бұрын

Hello Sophie, je reprends la pratique après 1 mois de pause, avec cette vidéo. Parfait. Merci. Namasté

@pascalehoehn5407 8 ай бұрын

Séance qui m’a permis de te découvrir et que je refais toujours avec grand plaisir. Merci Sophie 🙏🧘🏻‍♀️😊

@Itsmekhadouj Жыл бұрын

Cher dame je vous remercie énormément pour cette séances moi qui ai toujours mal au dos votre séance m’a tellement détendu le dos Un grand merci à vous ❤️

4 жыл бұрын

Après une journée de télétravail due au confinement, c'est parfait. Merci.

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci ! De nouvelles vidéos sont en préparation pour aider à passer cette période de confinement.

@pascalebeaudouin7990 4 жыл бұрын

Merci pour cette séance que je fais régulièrement depuis le début du confinement et qui me fait beaucoup de bien.

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci à vous Pascale, n'hésitez pas à découvrir les programmes avancés de cours en ligne sur mon site

@helenebarre675 4 жыл бұрын

Merci Lucile encore une super séance . Je suis vraiment satisfaite que ma fille m’ait fait connaître votre site un très grand merci j’ai 66 ans et j’essaie de varier les exercices. Bonne journée

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Bonne journée à toutes les deux et à bientôt !

@laetitiabezencon2422 8 ай бұрын

Énorme merci du ❤ pour cette vidéo. Ces exercices me font tellement de bien! Le matin pour ma part. Mon dos, ma nuque, mes épaules ne me font plus souffrir et sont beaucoup plus detendu. Ma posture est meilleure... ❤ L'exercice ou on croise les bras puis descend et ensuite monte. Quand j ai mes mains sur le front ça tire au niveau de la thyroïde/ gorge et ça la détend! C est tellement bon! Comme chacun de ces exercices ❤ Gratitude ❤

@nolwenndelesne4995 Жыл бұрын

Merci infiniment en une séannce j'ai pu débloquer mes douleurs dorsales et de la nuque. Ça m'a vraiment soulagé 😊 gratitude ❤

@martinehercelin41 3 ай бұрын

Très agréable séance de détente pour le dos et la nuque que je fais chaque jour avec Sophie. Merci pour le bien-être que vous nous offrez 🙏🏻❤

@DigitalsMasters Жыл бұрын

Un véritable soulagement, cette séance me fait beaucoup de bien,merci Sophie

@mimisiki886 2 жыл бұрын

Parfait, c’est exactement la séance que je cherchais, et j’ai bcp cherche sur KZfaq, j’ai regardé des centaines vidéos pour soulager mes tensions au niveau du haut du dos, de la nuque, des épaules et des bras, et c’est la vidéo qui est la plus adaptée et bien expliquée 👍

@hilaryduff650 5 жыл бұрын

Je fais tous les jours votre séances elle ma vraiment beaucoup soulagé j avais beaucoup de douleurs au haut du dos . Et là je me sens beaucoup mieux plus trop de maux de tête merci pour votre cours

@studersylviane-us2hs Жыл бұрын

un grand merci pour ces cours qui me permettent de garder mon autonomie

@matb3014 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos cours qui sont clairs et vraiment bénéfiques pour le dos et la nuque. Un de mes meilleurs cours de yoga ! 🙏

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci !!

@Anne66ism 4 жыл бұрын

J'adore ce cours, surtout le soir, il m'aide à mieux dormir ! Merci bcp Sophie pour tous vos partages !

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

merci ! une nouvelle vidéo arrive demain :))

@TheJessie1231 4 жыл бұрын

Bonjour Sophie, on te remercie pour cette belle vidéo. Grace à toi, notre journée commence bien et notre dos se sent comme si il avait reçu un massage. Merci! Bonne journée! :)

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci de suivre mes vidéos, contente que cela vous détend et vous soit bénéfique :))

@sophiesimunovic7308 3 жыл бұрын

merciiiiiiiiiiii pour cette séance : j'adore vos explications et le rythme. Pourtant j'aime aussi quand c'est très lent. Je ne vous lâche plus !!

@juliek2630 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce cours, les effets se ressentent immédiatement, c'est un bonheur

@sylviegreco2516 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette superbe séance de yoga pour le haut du dos. Namasté ❤️

@elcorso93 Жыл бұрын

Superbe, j'ai adoré les mouvements que je trouve différents des autres cours. Merci ça m'a fait beaucoup de bien !

@yaellehenriques7292 4 жыл бұрын

Excellent, une détente évidente dès la première séance. MERCI!

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci Yaëlle !

@jessicatissier8592 4 жыл бұрын

Génial ! Explications très claires même pour pour débutants, rythme parfait et très efficace. Merci.

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci Jessica ! Si vous souhaitez davantage de cours pour débutants, je vous invite à découvrir mon programme dont j'ai mis le lien en description !

@BenOoiiit 2 жыл бұрын

Cet enchaînement fait des miracles sur une douleur en pointe que j'ai en dessous de l'omoplate gauche. Merci pour cette excellente vidéo très bien expliquée 👍🏼

@petite_landaise 2 ай бұрын

Super moment, ça m'a bien aidé. Merci beaucoup !

@aurelielefeuvre8672 2 жыл бұрын

merci infiniment pour cette vidéo! C'est tout à fait ce que je cherchais pour détendre ces zones mises à mal par plus de 8 mois d'allaitement. merci merci!!

@biancafeijo8748 2 жыл бұрын

Merci pour ce partage. Super prof. Tous vos placements sont impeccables. C'est un plaisir de travailler sur vos vidéos . Encore merci 👍❤️

@morganedentan3703 3 жыл бұрын

Super cours. Mal à la tête avant de commencer, plus rien après! Merci

@gabriele222 Жыл бұрын

Excellent l enchaînement, les soulagement la détente de la zone est complète. Merci🙏🌹❤

@mayaarm2470 2 жыл бұрын

Merci pour toutes ces vidéos Sophie. Vous faites partie de mon quotidien. Vos cours sont parfaits

@toninature4998 3 жыл бұрын

Bonjour, Merci pour ce cours qui fait énormément de bien. J'en ressors détendu, encore merci. Amicalement. Bien à vous

@celiabaron120 2 жыл бұрын

Merci!! Douleur dans le trapèze depuis plusieurs jours, cette séance m'a fait beaucoup de bien, je vais la refaire régulièrement

@naturopathiebya_8072 4 жыл бұрын

Séance d'urgence quand je suis stressée (et oui la fameuse zone des épaules 😅😢) merci, toujours un plaisir de la refaire. 🙏🏼

@sandrine8198 2 жыл бұрын

Je pratique cette scéance avec grand plaisir après chaque entraînement de musculation , merci pour ces bienfaits 🤗

@rpzt1210 4 жыл бұрын

Merci beaucoup !! Ayant un léger torticolis dû au stress et à la fatigue, votre séance m’a bien aidée à détendre les muscles ainsi que le mental ☺️

@feelgoodyoga4451 4 жыл бұрын

merci, je vais en faire d'autres n'hésitez pas à me partager vos souhaits :))

@joseedelage3483 10 ай бұрын

Séance courte parfaitement efficace, du bonheur régulier pour moi. Merci ❤😊

@evelynesenouillet7442 4 жыл бұрын

En ce temps de confinement c'est très agréable ! Merci

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci Evelyne et bon courage avec le confinement

@hamounidjamel 3 жыл бұрын

Merci beaucoup madame, j’ai enfin dégager les douleurs que j’avais dans le dos..et je me sens soulagé et en forme. Merci

@MsGagaDoll 3 жыл бұрын

Dès que j'ai des douleurs dorsales + épaules + nuque à cause du stress, je fais cette courte vidéo et ça me soulage à chaque fois. Rapide, tout doux et très efficace, merci 🙏🏻

@Personne379 3 жыл бұрын

Merci bcp pour cette prestation. Apres 8h de travail physique. Ca permet d'évacuer toutes les tentions du dos!

@panchaudchristine5797 Жыл бұрын

Ce matin, ma nuque était tendue….. cette séance m’a fait un bien fou ! 🧘🏻

@dominiqueforget 9 ай бұрын

Chouette séance ❤du matin pour une jeune fille de 62 ans souffrant momentanément d un horrible lumbago 😢 parfois un peu rapide mais encore novice . Namaste 😊

@evelynelevy8801 4 жыл бұрын

je suis les cours tous les matins, merci pour ces séances bien expliquées et efficaces

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci pour ce gentil commentaire Evelyne et ravie de vous accompagner chaque matin !

@marinefaye5088 Жыл бұрын

Merci pour cette séance, toujours aussi bienfaisante... Gratitude à vous, Sophie !

@yettokaram4846 4 жыл бұрын

Bonjour Madame merci pour cette vidéo il m'a fait du bien j'avais vraiment mal au dos bonne continuation

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci d'avoir suivi ce cours !

@pascalehamel6901 3 жыл бұрын

Merci beaucoup, vous faites partie de mon quotidien. J'ai des problème de cervical et ca m'aide énormément...Explications clair! Merci encore!!!!😊

@FEELGOODYOGATV 3 жыл бұрын

Bonjour Pascale, merci pour votre message, je me permets de vous inviter à découvrir mon programme dédié pour prendre soin de sa nuque : feelgoodyoga.teachable.com/p/programme-yoga-nuque A bientôt ! Sophie

@nathalyyyyy 2 жыл бұрын

Vidéo que je pratique 1 à 3x par semaine et qui me rend bien service

@deniselapierre5926 4 жыл бұрын

Fantastique, je reçois ce que je demande à l'Univers! tout sur mesure pour moi!! Namasté Sophie

@feelgoodyoga4451 4 жыл бұрын

Merci Denise. Oui, l'Univers nous apporte tout ce que l'on demande :)) au moment où on en a besoin, bonne pratique !

@deflatepouf 3 жыл бұрын

Merci infiniment, j’ai d’importantes contractures dans le haut du dos qui me font souffrir et cette séance me procure un véritable soulagement!! 🙏🏻

@olgalabat9628 2 жыл бұрын

Merci pour cette belle séance de yoga. Les tensions et les douleurs disparaissent peu à peu. A refaire régulièrement. Le rythme est juste parfait et les exercices très bien expliqués.

@YouAndArt1 Жыл бұрын

Merci de La Part d’une yogini souffrant de arthrose cervicale sérieuse et grâce à ces postures que je tiens ( et mets sur pause la Vidéo ) je me fais des belles séances avec vous ❤ namaste

@michelleb1266 3 жыл бұрын

MERCI Depuis le reconfinement, je fais la séance 2 fois par semaine et j'apprécie beaucoup

@brigittelemaire782 3 жыл бұрын

Je ne m'en lasse pas ! elle me fait un bien fou. Merci Sophie 🤩

@joellevanhessche8043 2 жыл бұрын

Merci pour cette séance, j'avais le trapèze droit complètement noué et ça va maintenant beaucoup mieux!

@FEELGOODYOGATV 2 жыл бұрын

Génial !

@fabiennelenagard707 2 жыл бұрын

Merci Sophie. Je rentre d'une longue réunion parents-profs. J'ai mangé et j'ai tout de suite mis ta séance en route car je me sentais toute nouée de partout. Je me sens bien mieux après la séance. Le cou est bien plus mobile et les épaules & omoplates dénouées.

@besse-desmoulieresmartine8326 4 жыл бұрын

Merci pour cette séance, les conseils sont donnés avec précision et le rythme est facile à tenir pour une débutante.

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci beaucoup Martine, ravie que la vidéo te plaise !

@philippebourquin4389 3 жыл бұрын

Merci Sophie, c’est un plaisir de pratiquer avec vous.

@florianestrasser4772 4 жыл бұрын

Bonjour, Merci pour cette vidéo. Vous expliquez vraiment très bien, et cela m'a déverrouillé le haut du corps qui était très tendu. Merci beaucoup 🙏 🙏 🙏

@math-mollier8197 4 жыл бұрын

Je vous remercie pour cette séance très bien menée, votre présence rassurante et sereine m aide beaucoup dans ces moments de confinement .

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci pour votre message, courage pendant le confinement, c'est bientôt fini :)

@user-zc1lo1oe8j 10 ай бұрын

Merci Sophie pour cette excellente seance de detente bien ciblee!! 🙏

@lisandrobolivar3418 Жыл бұрын

OMG. J'ai adoré cette session, je me sens bpc mieux après. Thanks u so much...😄

@eventbox1405 2 жыл бұрын

Merci infiniment❤🙏ça m'a beaucoup aidé pour détendre mon épaule et à calmer les douleurs de ma névralgie brachiale 💕❤

@loulouraff1616 2 жыл бұрын

Merci beaucoup j'essaye de la faire 1 fois par semaine ça me soulage c'est vraiment complet merciiii

@felicebertin2021 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Sophie, Merci infiniment pour toutes les explications bien ciblées. Pour votre générosité

@isabellelugan5569 8 ай бұрын

ce cours est toujours aussi actuel!

@missvalou87 4 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo. Les consignes sont simples et l'effet est bien au rdv :) Namaste

@jescajesca4276 3 жыл бұрын

Génial ! Merci infiniment ! J'ai une spondylarthrite ankylosante et je suis toute raide. Névralgie intercostales et ça m'a fait un bien fou ! Bravo !

@charliev6194 3 жыл бұрын

Je tenais à vous remercier. Victime d'un accident de voiture il y a dix ans avec inversion de la courbure rachidienne , trauma crânien, blocages multiples qui ne se résorbent que temporairement pour mieux revenir, et douleurs quotidiennes au dos ( suite à mes problèmes de cervicales ) , je suis tombée sur votre vidéo durant le premier confinement du mois de mars alors que les cabinets de kiné étaient fermés et que je ne pouvais pas me faire soigner. Depuis, les jours de fortes douleurs, comme aujourd'hui, je refais votre séance, et l'on peut dire que ma douleur passe de 8/10 à 4 voire 3/10 ( parfois avec un tout petit antalgique en supplément je l'admets ) , ce qui n'est quand même clairement pas négligeable ! C'est un soulagement pour une personne comme moi qui sait qu'elle devra vivre à vie avec ce genre de douleurs, alors merci beaucoup d'alléger un peu mon quotidien qui n'est pas toujours facile :)

@FEELGOODYOGATV 3 жыл бұрын

Merci Charlie pour votre joli témoignage et ravie de contribuer à mon niveau

@hazarhazar203 2 жыл бұрын

Merci pour ces mouvements, j'en ai bien profité..bien que je sois malade d'hémiplégie et que j'ai du mal à bouger, surtout les doigts, mais avec le yoga J'ai beaucoup mieux profité qu'avant Merci

@mirs1962 4 жыл бұрын

Très bien expliqué, le rythme est parfait, résultats au rdv, merci beaucoup pour ce moment de détente !

@fondationsport-up1842 4 жыл бұрын

Parfait pour une fine de journée, merci Sophie !

@ceciliamonti9790 4 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo, ça fait plaisir de pouvoir réveiller un peu son corps.

@jeanmarais640 4 жыл бұрын

Très bien ! Merci je gagne en souplesse et j’ai moins se douleurs

@mallorymeulle106 4 жыл бұрын

Merci pour cette séance ! Tout en douceur, très bien expliqué 🙏🏼

@francescaserra2823 Жыл бұрын

merci Sophie, cette succession d'exercices est juste parfaite!!! 😘

@agnesaltundag3169 2 жыл бұрын

comme d’habitude : parfait ! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Sophie !

@canto-do-sol 3 жыл бұрын

Vraiment merci car j’avais très très mal au dos depuis ce matin et ces exercices m’ont bien décoincée je n’ai presque plus mal

@frederiquedubois4 4 жыл бұрын

une detente toute en douceur et très bien expliquée , Merci

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Merci Frederique pour votre commentaire !

@sylvieabel9589 2 жыл бұрын

Excellente vidéo j’aime beaucoup vos explications très claires , votre bienveillance est très agréable, merci 🙏🏼

@FEELGOODYOGATV 2 жыл бұрын

Merci à vous 😊

@clouetdorvalmariecharlotte3963 4 жыл бұрын

Exceptionnel pour mes gros soucis d.epaule et de nuque: merci je les fais tous les jours depuis une semaine

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Bonjour Marie Charlotte, ravie de savoir que c'est utile pour toi

@annabellecouty7808 4 жыл бұрын

Bonjour, je tenais à vous remercier car j'ai une forte douleur entre les omoplates depuis hier et votre cours m'a grandement soulagé !

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Mission accomplie !

@Snowysoa__ 4 жыл бұрын

Super vidéo ! J’avais des grosse tension dans le cou et le haut du dos et ça va beaucoup mieux avec cette séance ! Merci beaucoup

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Génial !

@safiakhettaf2073 4 жыл бұрын

Vous m'avez sauvé la vie

@MustaphaSaddek-sn3ek 4 жыл бұрын

Merci. Le dos est le siège de notre être. Merci.

@brigittelemaire782 3 жыл бұрын

Toujours un plaisir de faire et refaire cette séance. Merci pour toutes vos séances Sophie 🤩🙏

@roseld6580 2 жыл бұрын

Ça fait également beaucoup de bien le matin. Merci infiniment !

@FEELGOODYOGATV 2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@personnageinconnu2680 5 жыл бұрын

Merci pour la séance la première sur internet que j arrive a suivre du début a la fin

@tenyb.8928 4 жыл бұрын

Bonjour Sophie, merci infiniement pour ce cours, j'ai senti deux-trois bulles se détendre ça fait vraiment du bien. Je vous souhaite succès, à travers la vidéo, j ai pu sentir votre calme et doux. J'espère que vous aller faire d'autre vidéo :) Une belle semaine.

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Bonsoir Stephany, contente que les postures vous apportent de la détente, oui d'autres vidéos sont en préparation :))

@JoJo-fq7xk 4 жыл бұрын

Première séance pour moi, pas forcément évident. Très très tendue donc je pense qu'il faudrait que je recommence demain. Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏🏻

@FEELGOODYOGATV 4 жыл бұрын

Bravo pour la persévérance, prenez votre temps et vous verrez les progrès accomplis

@JoJo-fq7xk 4 жыл бұрын

@@FEELGOODYOGATV Merci pour vos encouragements 🙂🙏🏻 Combien de séances hebdomadaires conseillez-vous d'ordinaire ?