DESGASTE DE RODILLAS: rutina de 20 minutos en casa

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11 ай бұрын

DESGASTE DE RODILLAS: rutina de 20 minutos en casa
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en KZfaq o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Пікірлер: 109

@CamiloMedinacabeza Ай бұрын

es MUI bueno Aser ejercicios dios lo bendiga julio

@anamariadeleonavila1784 10 ай бұрын

Hola Julio tarde pero segura estoy triste operaron a mi esposo d3 canser de piel por favor una oración para recuperarse pronto saludos a toda la comunidad gracias

@lilianasosa7333 3 ай бұрын

Hola oraremos x tu esposo Lili de 🇦🇷🙏🙏

@patriciaflores9238 Ай бұрын

Unidos en oración para su pronta recuperacion de tu esposo

@lourdesisabeldelacruztadeo626 2 ай бұрын

Tengp desgaste de rodilla coatzacoalcos veracruz mexico, saludos fraternos

@maryquintero2649 6 ай бұрын

Que hermoso es darle gracias a mi Dios y la Santísima virgen María por permitir que Profesionales como JULIO no les suba el EGO cuando ya alcanzan la Carrera Profesional que con el apoyo de sus Padres y demás familia que los rodean permiten que sean abnegados para Julio y toda su familia de su hogar y externa los que necesitamos de su Asesoría los invito a que OREMOS mutuamente para que así logremos alcanzar diariamente este ejemplo de vida que hoy en día es muy difícil de encontrar un abrazote gigante el cual nos daremos cada uno individual a nombre de JULIO que es lo que nos manifiesta siempre que lo vemos al frente de la pantalla mi nombre es María Cecilia Quintero quien lo sigue desde Colombia..........

@berenicegarciapineda8559 4 ай бұрын

doctor,desde,colombia,eres,uneslente,medicodios,tebendiga

@marilugarnica1385 3 ай бұрын

Hola julio me problema de rodillas ya rebasa el grado cuatro mr duelen tobillos rodillas muñecas dedos ,no pude dormir, del dolor me dio una febricula 😊Ya no puedo hacer los ejercicios , cambiando tema usa repelente contra mosquitos saludos julio 🙋

@gambitomunar1166 12 күн бұрын

Deficiencia de magnesio y falta de Colágeno!! Caldo de pata de res, de patas de gallina o de pollo y hueso de res deberías consumir!!

@mirgul1703 Ай бұрын

Tengo artrosis en las 2 rodillas y me han caído muy bien los ejercicios gracias Julio Dios te bendiga

@CamiloMedinacabeza Ай бұрын

Buen día

@rebecajaime8461 10 ай бұрын

Julio ❣️ gracias, se fue un intenso dolor en mis rodillas con 2 años con artritis

@flormarinamontanocortes4828 7 ай бұрын

Un saludo desde Colombia excelente ejercicio Dios té bendiga

@patriciafriedman7124 2 ай бұрын

Gracias Julio, realmente prefiero las routines cortas..

@TeofilaOrozcoCarrillo 2 ай бұрын

Gracias por todo lo que nos regalas que Dios te bendiga

@gladysaltagraciarodriguezc2411 5 ай бұрын

Hola Julio...desde Venezuela!!! Muy buenos los ejercicios mejoran la rigidez en mis rodillas y alivian el dolor..Tengo artrosis en ambas rodillas en etapa inicial....Muchas graciasssss as por tu dedicación en los vídeos....❤❤

@AydaLuciaErasoLopez 4 ай бұрын

Gracias Julio por estas terapias, muy buenas. Desde Colombia

@margieorono3461 3 ай бұрын

Muchas gracias sé me alivió el dolor qué Dios té bendiga siguies haci 😊

@reynavaz977 7 ай бұрын

Hola 👋. Saludos desde Cemex. Excelente rutinas. A mí me han ayudado mucho. Gracias Dr. X compartir sus conocimientos. Dios le bendiga 🙏

@luciacabanas9703 7 ай бұрын

Le deseo una feliz navidad para usted y su querida familia, que el niño Jesús le colme de bendiciones, mucha paz y amor, le deseo de todo corazón. Lucía Cabañas.

@eleanethacosta1884 Ай бұрын

Hola Julio te veo desde España, tengo desgastes, en la, rodilla izquierda.. Estoy haciendo tus ejercicios espero me vaya muy bien.. Gracias de antemano por tus ejercicios. Saludos desde España 🇪🇦

@patriciaflores9238 Ай бұрын

Me encantaron los ejercicios gracias por compartir saludos desde Culiacan Sinaloa dtb julio

@maricruzmartinezvilchis5551 10 ай бұрын

Muchas gracias Julio Bendiciones, Quienes no salimos estas terapias son fabulosas Que Virgen siempre te cuide🤗

@acilaysabogal1635 10 ай бұрын

Gracias por los ejercicios soy de la tercera edad. ..que el Señor lo proteja en el señor..Acilay Sabogal Cali Colombia

@anavira1812 10 ай бұрын

Hermosa señora luz y compasión de Dios para su esposo, que se recupere pronto.

@rdeelgadill 3 ай бұрын

Gracias Dr Julio por sus ejercicios me ayudan mucho Soy de Peru Rosana Aguilar

@mariafernandez8684 3 ай бұрын

Me encantaron tus ejercicios Julio !!! Bien ahí que te preocupes por tantas personas que sufrimos de dolencias en nuestro cuerpo!!!Dios te bendiga!!saludos desde Argentina BsAs!!❤

@eduardoreynosovillar4768 5 ай бұрын

Gracias por los ejercicios julii,saludos desde cañete peru

@ceciliamunoz2983 4 ай бұрын

Me encanto julio aunque te deje de ver jajaja no pasa nada ya acabó bendiciones❤❤❤

@elisameza8665 7 ай бұрын

Muchas gracias buenas noches Julio.

@hectordariozambrano3096 6 ай бұрын

Gracias sus terapias muy buenas, si me alivian

@edithangelicacontreras5499 4 ай бұрын

Muy bueno, gracias Julio, soy de Chile, marzo 9 de 2024, Dios te bendiga

@mariapiedadmeza2749 10 ай бұрын

Muchas gracias Julio! Magnifica rutina de ejercicios para las rodillas se siente muy reconfortantable las molestias de rodilla, Dios multiplique tu fortaleza!!

@eneliamarin9193 3 ай бұрын

Gracias Julio por tus enseñanzas Dios te bendiga grandemente ❤

@gladystoral7637 11 күн бұрын

Gracias Julio, Dios le bendiga siempre estos ejercicios son fabuloso!!

@ruthdelossantos6404 5 ай бұрын

Excelente Julio muchas gracias

@elizabethcochrane1431 25 күн бұрын

Super genial los ejercicios muchisimas gracias Julio saludos com mucho cariño desde Valencia Venezuela

@jota6834 7 ай бұрын

Gracias por su generosidad

@dorisrosales989 Ай бұрын

6muchas gracias..

@mariarosales4237 5 ай бұрын

Febrero dosmil veinte cuatro María de chile

@socorromartinez4869 26 күн бұрын

Gracias Dios te bendiga amén ❤

@adielacuartaszapata1325 10 ай бұрын

Felicitaciones en tú día abrazo inmenso desde Manizales Colombia gracias por todo lo que haces por nosotros soy adulta mayor 76 años

@deliamorales421 7 ай бұрын

Hola julio yo suempre busco los de fortalecimiento de rodilla por lo de mi artrosis aunque sean de fechas ya pasadas igual yo los repito porque me ayudan mucho. Gracias julio por ti todavia camino muy bien subo gradas en mi casa porque arriba estab las habitaciones y todo y entonces me toca😢 y hago todo en mi casa con mucho cuidado

@reynaventura1544 3 ай бұрын

Excelente Julio yo estoy muy mal de mis rodillas

@doloreslopezrojas257 10 ай бұрын

Gracias Julio por el tiempo que nos dedicas a los de tercera edad, que Dios te bendiga y de sabiduría,cuídate del dengue, saludos desde Puebla,pues.

@user-ne9rf7zu8n 7 ай бұрын

Gracias Julio, yo apenas inicie los ejercicios.

@moisesdiaz1036 10 ай бұрын

Gracias Dr.julio por los ejercicios desde peru

@gabrielahernandez5394 10 ай бұрын

Muchas gracias joven Julio es muy bueno haberte encontrado tus terapias me han servido ...soy una persona con diabetes y me sirvieron para la ciática miiil gracias ahora estoy haciendo los de la rodilla ... gracias..!!Dios te bendiga Julio... desde los Ángeles California..!!

@ameliazegarralanda7086 25 күн бұрын

Gracias de❤❤❤ Julio.

@susanagarzon9132 7 ай бұрын

Julio muchas gracias sus videos, muy útiles

@magdalenasantibanez2499 10 ай бұрын

Hola Julio yo no tengo desgaste solo tengo menisco inflamado pero yo lo ise y me fascinó mucho y estoy mucho mejor de mi menisco inflamado excelente todos los ejercicios que enseñas Dios te bendiga 😊😊😊

@adrianaolivares6283 10 ай бұрын

Me encanta sus videos lo descubrí hace poco, soy adulta mayor de Chile, seguiré viendo tus videos y hago tus ejercicios en casa, gracias Julio.

@lidimartinez8648 3 ай бұрын

Muchas gracias,Julio,me hace bien

@mariadelosangeleshernandez7646 10 ай бұрын

que tengas un buen fin de semana Julio descansa nos vemos el lunes si Dios quiere saludos y bendiciones para ti y tu familia cuidate ❤ ❤❤❤❤❤❤

@gladysvasquez2590 10 ай бұрын

hola julio todos los ejercicios que nos preparas los hago una en la mañana y este otro fisio julio lo hago en diferido mi cuerpo y mi mente te lo agradecen dsde chile un abrazo grandotote nos vemos el lunes

@chinagatutu1925 10 ай бұрын

Gracias, buenas rutinas

@justjusy633 10 ай бұрын

Feliz fin de semana

@mariarosales4237 6 ай бұрын

Hola mariá de chile.

@andeco25 6 ай бұрын

Muchas gracias Julio.

@mariaserna7686 10 ай бұрын

Super, mejor cuando sonríes!!

@marthaangeles2205 10 ай бұрын

Muchas gracias a @ Fisiotera pia Julio,por su valioso trabajo a usted y a su equipo de traba jo.

@luisalbertopoot6504 7 ай бұрын

Gracias Julio

@auroradominguez9531 10 ай бұрын

Cuídate mucho saludos Dios te bendiga

@rdeelgadill 3 ай бұрын

Gracias

@juanaconsuelo4353 10 ай бұрын

Gracias, me ayuda bastante

@inesorozco4474 10 ай бұрын

Me gusta hacerlos diferidos veo comerciales para ayudar la página gracias Julio feliz fin de semana

@venetica6956 6 ай бұрын

Gracias😀

@silviasaad8034 10 ай бұрын

Julio gracias,Dios te bendiga siempre ❤

@giovanapatriciaparra2650 9 ай бұрын

Muchas gracias Julio

@mariavielachacon8870 10 ай бұрын

❤️💯gracias por Sus ejercicios ❤😂🎉

@ejosefinamendez4852 10 ай бұрын

Buenas. Agradecida por este trabajo tan valioso. Lo único que le falta volumen

@siriacontreras6505 10 ай бұрын

Gracias Dr.Julio tengo artrosis de rodilla y me sirven mucho sus ejercicios

@carmenabarca5098 10 ай бұрын

Gracias Julio , me gustan los ejercicios en silla 🪑, saludos ❤❤

@socorromolinasolis2293 10 ай бұрын

Hola buenos días muchas gracias por sus ejercicios muy bien explicados Dios lo bendiga siempre saludos ❤🙏👍

@lesbiaarbizu2132 4 ай бұрын

Gracias Julito.muy buenos ejercicios.dios le bendiga.ssludos

@elviradiaz1520 10 ай бұрын

Muchas gracias muy buenos los ejjerciciis Elvira Diaz Montaño de Colombia

@veronicagonzalez4458 10 ай бұрын

Grasias Doctor saludos desde Chile. 😂❤

@marthaobrajero3008 10 ай бұрын

❤Saludos Julio . Buena rutina . Excelente día y gracias. Bendiciones 😇

@mariaelidepolanco4559 10 ай бұрын

Gracias por los ejercicios que me ayudan para mejorar

@atalicruzrivera8572 10 ай бұрын

🎉🎉gracias julio hasta hoy domingo lo pude hacer 😊

@magdalenasantibanez2499 10 ай бұрын

Hola buenos días gracias por los ejercicios muy buenos ejercicios Dios te bendiga

@estelaernandes3675 2 ай бұрын

HOLA JULIO YO TE ESTOY VIENDO 22DE MAYO 24 .GRACIAS IGUAL .

@gonzalezalmira3631 2 ай бұрын

Tus ejercisiome ayudan

@bernarditasoto3582 10 ай бұрын

Bernardita de chile Muchas gracias

@miriamlopez8342 5 ай бұрын

Hola buenos días, soy de Mendoza Argentina. Tengo 57 años y algunos kilos de más. Me he caído varias veces y con ello se me arruinó mucho la rodilla derecha. Me dice el kinesiólogo que está débil, No tengo dolor pero me cuesta doblarla y caminar. Está inflamada y la siento ""trabada""y ahora no puedo subir un escalón con esa pierna. Puedo hacer éstos ejercicios, ???? Muchas gracias bendiciones

@nancycapuma1975 2 ай бұрын

.gracias Julio por los ejercicios cuantas beses a la semana puedo a ser el ejercicio ?

@antenorhuerta8330 10 ай бұрын

Interesante para el momento gracias me ayudas a mus 80 años ok que merecido estoy.

@liliantorreszapata5511 3 ай бұрын

B.tardes Fisio Julio es la 1a.vwez k te veo, grcs.x copartir tan buenos consejos, kisiera oreguntar algo tengo desgaste d rodillas grado 4 ademas d artritis reumatoidea no m duelen tanto pk tomo medicamentos p la artritis,antesvtome demasiados analgesicos, camino con dificultad, no m oueden operar p protesis, no puedo ir a nadar, kiero sabervsi puedo hacer eliptica o seria mejor bicicleta fija? Sunke no m gusta, grcs.

@AntoniaJimenezdeCastro 3 ай бұрын

Hola julio yo tengo desgaste de rodilla pero todo los médicos me dicen que es del sobrepeso pero estoy en en dieta pero no puedo hacer ejercicio por el dolor pero me dice el muchacho de la dieta que tengo que hacer algún ejercicio para poder perder peso dim tu que puedo hacer un saludo desde España Cádiz

@MariaConstante-nu1bx 10 ай бұрын

Hola julio te veo desde ecuador guayaquil soy aida

@albaenriquez1771 6 ай бұрын

Julio buenos dias estoy interesada por sus ejercicios yo tengo dolor en ellas puedo hacer sus ejercicios vivo en miami digame si lo puedo hacer gracias

@yonorisvergaramercado9780 3 ай бұрын

Hola julio tengo desgaste de rodilla grado tres. en las dos rodillas que ejercicios debo hacer ya que no me pueden operar por la edad tengo 51 Y me. operar a los 60 me duelen mucho y se me ponen rígidas

@RossyRoss-cp2ng 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@domingaperez3998 3 ай бұрын

Hola Julio soy Dominga

@marinaquintanilla3584 10 ай бұрын

@celmiramatorras5349 4 күн бұрын

Para desgarro de menisco que puefo hacer

@lindaherrera8269 10 ай бұрын

😊❤❤❤❤❤❤❤❤

@mariadelosangeleshernandez7646 10 ай бұрын

hasta el lunes chicas y chicos si Dios quiere cuídense mucho descasen como dice Julio adiós 😅😅😅😅😅😅

@user-sg6vz1tt3x 5 ай бұрын

Hola Julio tengo 10 años mala de las rodillas tengo 55 años y última mente LLA no e podido caminar bien se me estás asiendo mis rodillas dobladas para en frente que puedo Aser