FISIOTERAPIA: Exercícios para tornozelo - Recuperação de torção, fratura ou entorse
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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.
@cleidsonsousa9125 Жыл бұрын
Alguns anos atrás tive uma torção no tornozelo não fiz fisioterapia , comecei a sentir dores vir esse vídeo comecei fazer faz 3 dias já sinto uma grande melhora até no movimento , obrigado
@davidsilva4369 Жыл бұрын
ta fazendo 1x por dia ?
@LucimaraDesouza-cr4sl 9 ай бұрын
Nossa moço,pq não fez,o médico não pediu não? Eu tô em recuperação e esses exercícios aqui está sendo ótimo mais o medico passou fisioterapia pra mim
@mariacristinabuenodoespiri8776 6 ай бұрын
Para mim o médico não passou. Fui por conta no fisioterapeuta mas ele disse que devido ao inchaço não teria como começar os exercícios. Então procurei um quiropraxista, ele disse a mesma coisa. Aplicou ozônio e na primeira aplicação já resolveu. Fiz 3 sessões e só agora vou começar com os exercícios. Demorou demais @@LucimaraDesouza-cr4sl
@lucarvalho487 Жыл бұрын
Muito bom! Excelente vídeo!
@MacielRobertoVamosvernaBiblia Жыл бұрын
Melhor vídeo muito obrigado 👏👏👏👏
@lucasramos1001 Жыл бұрын
Muito obrigado!!!!
@DanieleSantos-pn9kf Жыл бұрын
Achei ótimo. Obrigada
@faustobaracho7242 11 ай бұрын
Show de bola, professor... Parabéns...
@neuzagomesferreiraramos9541 10 ай бұрын
Adorei Muito obrigado
@solangebernardo5343 Жыл бұрын
Muito bom ,amei
@ilanarabello189 10 ай бұрын
Maravilhoso Doutor, obrigada ❤
@LEIDICASSIANO 2 ай бұрын
Obrigada pelo vídeo Dr.
@StarseedHolisticInstitute 4 ай бұрын
Muito grata, abraços aqui de Portugal
@kairopitagorassoaresdacruz7850 Жыл бұрын
muito obrigado, vc e muito top
@wyniic Жыл бұрын
Ótimo vídeo, me ajudo muito!!!❤
@carolinemello6895 4 ай бұрын
Obrigada pelas dicas, muito bom!
@lucianamaria2800 Жыл бұрын
Senti muito bem com os exercícios, gostaria de ver mais exercícios ❤❤
@luismarciofreitas9265 9 ай бұрын
Obrigado meu parceiro peelas dicas Deus abençoe vc
@amomuitoalvez3923 Жыл бұрын
Eu vou fazer adorei esse exercícios
@herminiosantos457 Жыл бұрын
Uma maravilha prof , muito grato, meus parabéns, pelo grau de proficionalismo.
@rutepereira4333 Ай бұрын
Obrigada me ajudou muito!
@glauciabeatriz5822 Жыл бұрын
Melhor video de fisio de tornozelo do youtube.
@andersonmello3394 Жыл бұрын
Super recomendo maravilhoso
@marlenebarboza9821 Жыл бұрын
Vou fazer, obrigado por nos ensinar
@mayaraborges4268 10 ай бұрын
Vc mim ajudou muito que tava com essa dor no pé que nao aguentava anda.
@andressa2107 8 ай бұрын
Muito bom, está me ajudando muito.
@user-tw9sc1jg3p Жыл бұрын
Achei ótimo!! Aliviou bastante minha dor no momento
@MilaMaquina 3 ай бұрын
Muito obrigada pela dica, está a me ajudar muito.
@gloretefernandeschiarioni3885 Жыл бұрын
Estou fazendo,, obgda, pela aula, está me ajudando bastante.
@JoaoPauloCostadosSantos-ue8ec 2 ай бұрын
Acabei de fazer super indico muito bom
@felipeafonso1609 Жыл бұрын
Parabéns 👏👏 já estou fazendo a uma semana TDS os dias e já sinto uma mobilidade bem melhor 🙏
@isaltinabenedita3871 Ай бұрын
Boa noite,foi bem tranquilo
@Liza-ry6bu 7 ай бұрын
Muito bom! ❤
@izabelvitorino87 7 ай бұрын
Nossa...tive uma torção de grau 2, e o medico não pediu fisiotetapia, e estes exercícios estao melhorando muito a minha mobilidade. Obrigada .
@luciananaves763 Күн бұрын
Eu adorei, estou a me recuperar de uma fratura no tornozelo. Consegui fazer seus exercícios, farei todos. Luciana Naves. Juiz de Fora -MG
@luciananaves763 Күн бұрын
Quero mais exercícios em séries.
@andre_ns30 Жыл бұрын
Esse video me ajudou ❤
@patrickmiranda5118 26 күн бұрын
Muito obrigado meu amigo, você me salvou muito!❤🎉
@anapaulapaz6618 23 күн бұрын
Nossa esse primeiro exercício é excelente 🙏🏻 obrigada
@-D4RK-00 2 ай бұрын
Obrigado
@camilaray9016 11 ай бұрын
E muito bom eu sentir pouco dozinha mais foi bomgostei 🥰👏🏽
@mueldocore2785 Ай бұрын
Ótimos exercícios
@limmamig 2 ай бұрын
obrigado professor
@reginazioti1363 Ай бұрын
Faz sete dias que torci o tornozelo vou fazer esses exercícios boa professor é desses vídeos que precisamos
@gabriel-re8jw 8 күн бұрын
Machuquei jogando bola,me ajudou muito esses exercicio
@LetMoreira 24 күн бұрын
Exercícios pra panturrilha fortalece muito essa região.❤👏👍
@fabiocarvalho8558 Жыл бұрын
aprendizado.. obrigado
@veronicadias5506 Жыл бұрын
Comecei hoje. Mas já gostei. Faz vídeo com outros exercícios. Tive entorse, rompimento de ligamentos e frouxidão também com fratura
@marielygoncalves2836 4 ай бұрын
Excelente!! no primeiro dia que fiz já senti um alívio nas dores
@JoaoRibeiro-sb8nx 7 ай бұрын
BOA noite vou começar fazer um abraço
@essilenefernandez1616 9 ай бұрын
Estou gostando demais hoje é o segundo dia e hoje ele já amanheceu desinchado fazia 15 dias e eu sem saber o que fazer
@fael_ofc10 Жыл бұрын
Comecei a fazer os exercícios hj,em breve comento se melhorou
@anapaulanascimento3757 9 ай бұрын
Quero muito te agradecer e parabenizar pelos vídeos. Tive uma torção no tornozelo direito. E estou morando na Coreia do Sul. Fui ao médico aqui, ele fez duas injeções na primeira consulta, mais gelo e choquinho. Daí uma semana fez a mesma coisa. Além de receitar remédios orais. Deu um alívio na dor aguda. Mas a mobilidade não estava boa. Então, descobri seus vídeos. Fiz cada etapa 1, 2 e 3. Cada etapa em uma semana. Melhorou muito! Agora já vou voltar a fazer bicicleta na academia. Muitíssimo obrigada!!!
@jmzinn 2 ай бұрын
Fui fazer com o tornozelo recentemente torcido e bastante inchado, no primeiro exercício quase morri kkkk
@user-xj8hw3nw6m 27 күн бұрын
Torci o pé,comecei a sentir dor,, procurei esse vídeo,fiz os exercícios senti alívio no primeiro exercício, muito obrigada!
@pedrin7314 20 күн бұрын
Cara o 1 exercício e ótimo min ajudou muito, estou quanse consiguindo correr Obs:torci meu tornozelo hj
@marianapedrosa5293 7 ай бұрын
Olá. Gostaria muito de agradecer. Fazem 10 dias que tive um entorse do tornozelo esquerdo e com apenas um dia fazendo os exercícios do vídeo já senti uma melhora enorme no desconforto. Fica aqui a minha gratidão.
@janainamello6043 6 ай бұрын
Obrigada! Tive uma lesão de tornozelo em novembro. Fui ao médico do pronto socorro e depois colocaram meu nome no sistema do sus pra aguardar consulta e fisioterapia mas já fui avisada que demora. Enquanto isso eu não sabia se devia repousar ou fazer alguma coisa e seu vídeo me ajudou. Iniciei hoje.
@naianekubota6187 11 ай бұрын
Faz 3 semanas que torci o tornozelo, virei o pé pra dentro lateralmente, rompi 4 ligamentos totalmente (rotura). Pé pra cima e muito gelo, muita dor, edema, inchaço... Vários e vários remédios tarja vermelha pra dor, bota ortopédica e muleta. Comecei a fazer fisioterapia, ainda sinto o tornozelo dar uma travada no calcanhar.
@marionepeiter1509 5 ай бұрын
Muito bom estoucomeçando com fisioterapia, fratura no tornozelo esquerdo. Eu fico limitada 😮
@mariasousa632 Жыл бұрын
Fiz e doeu um pouco mas foi muito bom
@danielealves8091 6 ай бұрын
Bom dia ontem torci meu pé na praia e mal consegui dormir essa noite de tanta dor. Fiz os exercícios agora pela manhã para aliviar a dor, doeu bastante mas consegui fazer todos. Vou fazer os exercícios 3 vezes ao dia para ajudar no processo
@MateusCascialli 11 ай бұрын
Tive uma entorse muito feia dia. 16 de junho , depois q coloquei a tala tive q voltar pro hospital com suspeita de trombose, mais graças adeus não deu nada . E hoje quase três meses depois , descobri q preciso fazer fisioterapia, achei esse vídeo e vou começar hoje esses exercícios, e depois volto pra falar como foi , mais vendo o vídeo da pra ver q é tudo q preciso...
@rodrigocosta4902 Жыл бұрын
Muito bom 👏👊⚽
@tiakeiti 10 ай бұрын
Deu certo tenho fratura com pinos forcei minha perna com serviços domésticos e ela ficou bem fraca e cai ,fiz os exercícios estou me sentindo mais segura obrigado,
@rosidejesussoares8914 Ай бұрын
Já fez um ano que que tive fratura trimoleolar no pé direito e esses exercícios mim ajudaram muito hoje estou andando quase perfeito são muito bons esses exercícios eu indico.😊 Obrigada! Bom dia
@silvaa__01 10 ай бұрын
Tive uma torção no tornozelo jogando, me recuperei, e assistir esse vídeo antes de voltar aos gramados, melhorou bastante os movimentos, Deus me ajude nesse recomeço 🙌🏽
@deividbraian1 10 ай бұрын
Torci semana passada ficou bem roxo faz uma semana ainda tá bem inchado só tirei raio x, demora a recuperação
@fabiofilho4074 10 ай бұрын
Vc conseguiu voltar a correr depois de quanto tempo?
@clarissasilva6510 9 ай бұрын
Amigo você foi qual grau, e quanto tempo demorou pra melhorar
@pedrocorrea8249 7 ай бұрын
@@clarissasilva6510tive um acidente de moto e meu tornozelo ta inchado do lado mais ja melhorou bem fiz alguns exercicios em casa e coloquei uma bolsa termica quente na hora de dormir me ajudou muito. Agora irei comprar uma fita elastica e começar a fortalecer igual o vídeo o meu ja tem quase 1 mês. Estou ancioso para voltar a correr
@moniquerodrigues3321 Жыл бұрын
Eu senti algumas dores na parte de fora mas por dentro parece estar se recuperando muito bem, eu fiquei com o pé bem roxo, vai fazer 4 semanas agora e ta saindo os hematomas. Eu tenho feito bastante caminhada todos os dias entao acho que tem ajudado tbm. Obrigada por compartilhar seu video
@Leleco23 5 ай бұрын
Iniciei hj os treinos, tive uma fratura e coloquei 2 pinos no tornozelo, já tenho alguns movimentos e estou andando de bota valeu pelas dicas 🙏🏽
@leandrofuhr6463 8 ай бұрын
Eu só tenho a agradecer,me ajudou pra caramba,pois estirei o ligamento do tornozelo a uns quarenta dias, e a médica me mandou usar bota ortopédica trinta dias mas não me falou nada sobre fisioterapia pra ficar bom , não aguentava mais a dor quase não conseguia colocar o pé no chão direito,e comecei a fazer os exercícios e tive uma grande melhora!! Tá cada dia melhor!! Muito obrigado!!!
@edmilsosantos2726 6 ай бұрын
Estava com músculo tornozelo bastante rígido, devido uma torção comecei fazer hoje exercícios, soltou muito mesmo acredito que mais uns dias já volto caminhar 👣de novo obrigado 🫂 pelo vídeo sem dúvidas ajudou muito.
@selmadino1618 11 ай бұрын
Traz mais desses exercícios e Tbm p facite plantar?!
@edilonestevao3203 7 ай бұрын
Show show parece muito bons
@sandrabighetti6205 5 ай бұрын
Bom dia,tive uma torção no tornozelo e hoje fazem 15 dias...estou usando tala ainda. Assim que o médico liberar vou começar a fazer....muito obrigada por compartilhar 🙏🙏😊
@nelsonvargas266 5 ай бұрын
Glória a Deus.
@edilsonalmeida2799 10 ай бұрын
Boa tarde!!! Em pesquisa para articulação de tornozelo achei seu vídeo! Muito bom 👏👏👏gostaria de uma dica um Feedback ; gosto de jogar um futebol ; porém tenho 56 anos ; estou um pouco sem atividades físicas : e depois de ter participado de um futebol para veteranos ; senti os músculos internos da coxa que acredito ter haver com a virilha ; os tornozelos principalmente o direito que mais uso e onde tive entorse aos 30 anos e após as partidas fico sentindo dor e desconforto ok ✅ se puder me dar esse Feedback para fortalecer e melhorar após as partidas para diminuir ou extinguir essa ocorrência. Desde já obrigado e fico no aguardo !!!
@sandracristina80 Ай бұрын
Gostei vou fazer os exercícios estou com entorce já faz três semanas ,mas ainda incha
@user-nm5kg2lj6d Жыл бұрын
Estou machucado agora e vou fazer todos os dias
@nickolasschmidt850 2 ай бұрын
Tive uma ruptura parcial do ligamento. Fiz 3 infiltrações a pedido do ortopedista, porém imaginei que fosse passar fisioterapia e não passou. Então por conta própria antes de voltar comecei a fazer esses exercícios pra reforçar o tornozelo, vamos ver. Obrigado pelas dicas
@martamartins3394 10 ай бұрын
Foi tranquilo!
@reginauracunha9431 11 ай бұрын
Iniciei hoje , volto depois pra falar o resultado 👍
@jessicacristina8741 28 күн бұрын
Torci o pé faz uma semana ainda estou com a tala cou tirar e fazer os exercícios muito obrigado
@user-wt2kp6zo7c 6 ай бұрын
eu meu Deus prefiro ir nas seçoes fisioterapêutico 😢eu não consigo mas obrigada pelas informações a sempre pessoas q se dão bem com essas informações maravilhosas
@cicebronze Жыл бұрын
senti um alivio tremendo, obrigada! 😍
@lindamiroliveira3337 Жыл бұрын
Quebrei o tornozelo dos dois lados,esse exercício pode ajudar.
@FelipeSantos-nx3oe Жыл бұрын
Muito bom. Os primeiros são os que eu uso, o último n tinha feito p essa finalidade e foi o que mais me pegou, pq tenho sentido mais dor na região próxima do calcanhar nessa recuperação. Valeu!
@Sx_flexxz01 Жыл бұрын
Eu também mano quando eu vou andar n sei oq fazer
@andreiaabreu6745 3 ай бұрын
O vídeo e maravilhoso pena q tem um barulho q tira a concentração 😅mas valeu muito
@terezinhagelio6510 4 ай бұрын
Gos tei deus abencoe❤
@_Abrel Жыл бұрын
Dr, eu torci meu pé jogando de bola, fui no médio aí ele mandou eu passar uns 4 dia com o gesso, eu passei 4 dias com o gesso, melhorou mtt, mais ainda tá inchado, sinto dor, mais é leve
@palavraviva02 8 ай бұрын
O último doeu mais um pouco Mas depois desses exercícios acredito que vou melhorar
@grazielagomes8318 Жыл бұрын
Valeu D+! Há 15 dias torci feio o tornozelo e só agora vou poder fazer Fisio. Seu vídeo é muito didático e prático! Poder fazer em casa é maravilhoso!
@deividbraian1 10 ай бұрын
Liberou só depois de 15 dias? Torci faz uma semana jogando bola ainda tá bem inchado e tô com dificuldade para andar
@jassonTelles 4 ай бұрын
Tive uma torção juntamente com uma lesao grave nos ligamento vou fazer isso do vídeo
@anasilva-vi9kr Жыл бұрын
Fiz 1 dia ja melhorei um pouco
@iarasilvasantos6512 Жыл бұрын
Excelente aula, tive uma entorse hoje e estava com muitas dores e dificuldade para andar... graças a Deus encontrei o seu vídeo, fiz os exercícios e já estou bem melhor. Já consigo andar com bem menos dificuldade! Obrigada querido, vc me ajudou bastante... Deus te abençoe!
@user-vl3vw3kw9y 14 күн бұрын
No mesmo dia pode começar a fazer o exercício, hj e o segundo dia que aconteceu comigo
@13fontana67 7 ай бұрын
sofri um acidente de moto, no qual o carro bateu muito forte em meu pé. acabou sendo somente inchaço e ematomas nos dias que tirei de repouso, tomei remedios, pé para alto e aplicação de gelo comecei hoje a fazer os exercícios para ver se tem melhora no inchaço consigo pisar, andar e nao tenho dificuldades nos exercícios, porem este inchaço me assusta logo volto para comentar se tive melhora
@user-of1ty8vo7p 9 күн бұрын
Doutor,fui atropelado,o carro passou por cima do meu pé,cai fazer duas semanas,e o pé ainda inchado um pouco,fiz raio-x o ortopedista disse que não teve fratura me passou um remédio pra dor,eu perguntei se seria interessante eu comprar uma botinha pra imobilizar ele falou que não,o que o senhor me sugere ? Fiz os exercícios do vidro hoje,pois achei hoje o video !
@doraalmeida5595 Жыл бұрын
Acabei de assistir o seu vídeo, sofri uma fratura em maio, estou no processo de recuperação, fiz algumas cessões de fisioterapia pagas, mas não deu pra continuar, estou com muita dificuldade pra andar pq o tornozelo está duro sem flexibilidade, vou retomar em janeiro a fisioterapia pelo convênio, e vou continuar fazendo em casa. Obrigada por postar esse vídeo, está me ajudando mui to
@mailonmototaxi Жыл бұрын
Vai fazer um ano da sua cirurgia e ainda não tem os movimentos normais , demorou quanto tempo pra fazer fisioterapia ? Colocou placa ? Fez quantas sessões de fisioterapia particular e valor , melhoras aí Deus te abençoe
@acimoveis5703 Жыл бұрын
DR. Preciso de uma ajuda porque fraturei o tornozelo maléolo uma placa com 6 pinos e sofri uma cirurgia obrigado muito bom gostei legal vou exercitar obrigado por ter me ajudado 🙏 🙌👏👏👏
@mailonmototaxi Жыл бұрын
Também coloquei placa com 6 parafusos , tem um mês e 10 dias de cirurgia ,mais parece que esse vídeo ele fala de torção e não cirurgia tem que tomar cuidado porque parece que os exercícios aí é mais pesado porque torção é mais leve que cirurgia
@claytonsoussa6095 6 ай бұрын
Parabéns demais poderia me mandar o link do vídeo inicial? Obrigado
@wesleysantos1598 Жыл бұрын
Fiz 2 dias seguidos melhorou bastante 👏👏👏
@davidsilva4369 Жыл бұрын
ta fazendo 1x por dia ?
@alvecyalmeida8304 10 ай бұрын
Acho que torci num exercício afundo na academia agora tá doendo e parece que inchando, fiz esse exercício vou fazer de novo pra melhorar a condenação e o problema, obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco
@user-dm5gx8uy9o 5 ай бұрын
Faca gelo pro inchaço
@lucimarandrade8356 9 ай бұрын
A um mês atra tive uma torção no pé esquerdo , fui ao médico e lê me passou um remédio , mas não vi muita melhora pois meu pé ainda doe muito . Vi o seu vídeo e comecei a fazer os exercícios e com fé em Deus e no seus ensinamentos vou melhorar . Vi aí muitos comentários que esses exercícios são ótimos . Deus te abençoe sempre . Vou fazer e volto aqui pra te falar o resultado viu , um abraço 🤗
@sergioporoes6722 8 ай бұрын
Oi. Melhorou com os exercícios?
@lucimarandrade8356 8 ай бұрын
@@sergioporoes6722oi , bom dia, fiz umas quatro vezes e melhorei cem por cento , só tenho que te agradecer , muito obrigado e que Deus te proteja, te abençoe e te ilumine sempre . Grande profissional vc . Gratidão 🙏
@Layla26096 3 күн бұрын
Torci o tornozelo 2 vezes em 1 meskkkk mt azar agr na segunda fiz os exercicios aliviou bastante uma parte do tornozelo, farei mais vezes
@leticiamariano790 5 ай бұрын
Eu senti na hora de trazer pra dentro.😢 E já faz 15 dias que torci o pé. Eu fiz na hora que vc falou, ou seja só ouvi que poderia doer depois que senti a dor 😂😂😂 vou voltar amanhã aqui para fazer de novo
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