Фитбол. Упражнения для ног

Рет қаралды 58,771

6 жыл бұрын

Мой блог: atmo.by/
Инстаграм: / anastasiya_vidruk
Страница в ВК: atmo_by
Сегодня новая тренировка на ноги. В этих упражнениях фитбол использую как сопротивление для придания формы и укрепления внутренней поверхности бедра. А для ягодиц выбрала менее устойчивое положение корпуса. Пробуйте новое видео и делитесь своими ощущениями.

Пікірлер: 24

@user-dj3vy4zb4i Жыл бұрын

мяч дома больше года.после покупки не смогла найти интересных упражнений.и он лежал скучал.случайно нашла ваш канал-это то,что нужно.спасибо.

@anastasiya_vidruk Жыл бұрын

Круто, что стали использовать. Есть целый плей-лист с фитболом💪

@vendemianzaracelsky6729 5 жыл бұрын

Настя, заниматься с вашими тренировками одно удовольствие!

@user-vh4fi7pe2w 2 ай бұрын

Отличная тренировка, сспасибо ❤

@arinamarina800 6 жыл бұрын

вы такая умничка,спасибо за уроки😊

@nastyakaralash8068 6 жыл бұрын

Спасибо за видео,надеюсь видео с фитболом еще будут.Очень понравилось💜

@alenaizmailova3379 6 жыл бұрын

Класс! Спасибо, так много интересных упражнений :)

@veraharms8269 Жыл бұрын

Спасибо большое Настя! Упражнения прекрасны!

@user-tj9xd8do9p 3 жыл бұрын

Анастасия...вы самая...самая лучшая... С вами заниматься одно удовольствие... Благодарим вас за всё 👍🙏🏼✌️🎉🤝🙏🏼

@anastasiya_vidruk 3 жыл бұрын

Ника, спасибо 😊

@Moograce 3 жыл бұрын

Прекрасная Анастасия, прекрасная тренировка!

@user-jw6sr5nr1e 10 күн бұрын

Можете записать видео для ног,после операции по замене коленного сустава

@mrsElenaGuslistova 6 жыл бұрын

Спасибо!!!

@katyak2777 4 жыл бұрын

Анастасия! Спасибо большое, утренний заряд на весь день получен!!

@anastasiya_vidruk 4 жыл бұрын

🤗

@monikabelucci Жыл бұрын

Отлично, спс))

@user-vq5uz9wv7i 2 жыл бұрын

Спасибо😍

@user-sw6wy6oq1l 6 жыл бұрын

спасибо.

@rufethuseynov2565 2 жыл бұрын

Вы супер-талант Настя спасибоол вам большое,только что таз болел сделал ваши упражнения и вся боль прошла, а то надо было к врачу идти,а зачем это нужно?

@timurperelygin487 6 жыл бұрын

хорошее видео. Только лево-право постояно путаю -)

@anastasiya_vidruk 6 жыл бұрын

+Timur Perelygin спасибо! По поводу лево-право сильно не задумываетесь. Просто делаете со мной в одну сторону. Я всегда работаю в зеркальном отражении.

@user-vq5uz9wv7i 2 жыл бұрын

За 7 мин запыхалась😅🤣