☀️ FITIK ağrısı omurgada sinirler üzerine ve/veya omuriliğe baskı yapması sonucu kalçaya, bacağa, topuğa yayılan şikayetler oluşturur.
💐 Tedavilerimizde kullandığımız yöntemi evde kendi kendinize yapabileceğiniz şekilde gösterdim 💜
🐠 Traksiyon denilen yöntemi evde kendi kendinize yapabileceğiniz yani SELF TRAKSİYON yöntemini gösterdim.
🍬 Önemli olan vücudumuzu serbest bırakabilmek ve aşağı doğru yer çekiminin etkisiyle bel aralığı açabilmek 💜
🌸 Böylelikle de fıtıklaşmış bölgenin tekrar yerine yönelmesini sağlamak olacaktır ☀️ Bu işlemi 1 dakikalık sürelerle günde 2-3 kere uygulayabiliriz.
🌈 Bel fıtığı sorununda fizyoterapist desteği almak da oldukça önemli, kendinize değer verin ve fizyoterapist desteği almayı ihmal etmeyin 💚
💐 Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 💜
♥️ Sağlıkla kalın ♥️
#belfıtığı #diskhernisi #diskherniation #belağrısı #fizyoterapist #physiotherapy #physiotherapist #kesfet #fyp #fypシ #giresun