Ciao Giovanna, anche dopo 7 anni, ti seguo ancora. Bravissima.

Veramente brava, ti seguirò ogni giorno

Ciao sono Rosi....ho deciso di seguirti ....mi piace come spieghi ...sei bravissima....vedremo se sarò in grado....sono ferma da 10 anni. 💋..

❤ bravissimaaaaa!!!!

Grazie Giovanna Lecis (Campionessa Mondiale di Ginnastica Aerobica) per queste lezioni di aerobica!!!

Bravissima Giovanna Lecis,per anni l'ho seguita in TV ed ho anche i suoi DVD.

Bravissima istruttrice Giovanna Lecis. Io eseguo i side squat e i side lunges con un bilanciere con 12 kg, il resto con manubri da 5 kg per parte.

Sei a miglore Giovanna , torna da noi per favoreee ❤

Sei la numero uno di tutta la piattaforma KZfaq !!!

complimenti!! ho fatto un sacco di ricerche per trovare degli esercizi decenti bravissima!! :)

ciao Giovanna sei la numero uno ti ho ritrovata dopo tanto tempo ma questi video sono vecchi xche non fai dei tutorial nuovi di aerobica e tonificazione x tutto il corpo da poterti seguire tutti i giorni ciao

bravissima !! spieghi l'esercizio per bene! :D mi viene voglia di farlo subito!

bravissima e grazie x il tuo aiuto.vorrei sapere quante calorie si bruciano con questo allenamento?

Bellissima ed efficace serie di esercizi. Grazie.

Grazie Giovanna!👍🌹

Ciao mi piacciono moltissimo questi esercizi e molto esplicita con gli esercizi e spiega bene brava

Bravissima finalmente mi esercito a casa

utilissimo, grazie!

grazie

Ciao Giovanna ^_^ io ho iniziato il mio pregetto 100 giorni di sport per vedere il risultato ^_^ ho scoperto adesso il tu canela e mi sa che sara il mio punto di riferimento ,voglio fare se poso tutto quello che fai tu ^_^se hai dei consigli da darmi sarei felice

bravaaaaaaaa

E grazie !!!!!!

Su che canale sei e a che ora

Giovanna, sei bravissima, ti seguo sul canale tv, solo che sei troppo veloce, e delle volte non riesco a seguirti. Comunque è molto twist. ciao!

Lo fanno sul canale Leonardo in tv

ciao quante volte a settimana bisogna farlo??...

Ciao a tutti! Io sto seguendo anche questi esercizi integrandoli ogni giorno ad altri che già precedentemente facevo! So si essere migliore in alcuni esercizi, so che anche la stanchezza ha delle conseguenze sulla correttezza nel fare gli esercizi ma un mio mega enorme problema sta nei side lunges... mi spiego meglio, quando mi piego a sinistra appoggiando il peso sulla gamba sinistra piegata va tutto abbastanza bene (nel senso che riesco ma il movimento non è corretto in quanto il mio peso è sulla punta del piede e non riesco a capire come fare invece per avere il peso indietro!), ma quando invece devo spostare il peso sulla gamba destra..... è impossibile! Non riesco proprio a piegarmi, mi sento di nn avere la forza per abbassarmi e rialzarmi ed è ancora più faticoso quando penso e noto che tutto il peso è sulla punta del piede! Non so come spiegare!!! Nei lunge knee up mi accorgo infatti di eseguirli in modo corretto quando la gamba dietro è la destra ma quando invece la destra è la gamba davanti è molto più faticoso, ma almeno quello risco a farlo!!! Infine nell'ultimo esercizio della serie ultimamnte sento dolore alle anche!

Scusate ma dove lo trovo il canale di Giovannaaaaa😥