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Fitness a casa tua: lo stretching
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Күн бұрынGiovanna Lecis, la nuova esperta fitness di Melarossa, ti spiega come allungare e rilassare i muscoli con un programma di stretching di 5 minuti. Guarda il video ed eseguilo con lei dopo lo sport, per evitare traumi a muscoli e articolazioni, o per sciogliere stress e tensioni al mattino appena sveglio o dopo una lunga giornata davanti al computer. Lo stretching è ideale a tutte le età e puoi praticarlo anche se non fai sport, semplicemente per ritrovare relax e armonia.
Sei uno sportivo? Esegui questo programma dopo ogni allenamento e, prima di iniziare gli esercizi, mettiti in moto con il programma di riscaldamento di Giovanna Lecis.
Seguici su www.melarossa.it. E se vuoi un consiglio personalizzato, scrivi una mail a Giovanna all'indirizzo espertofitness@melarossa.it
@luciagiann7356 2 жыл бұрын
Ma che bella questa sessione di stretching! Grazie Giovanna, sei sempre la numero uno ❣️
@falchi51 9 жыл бұрын
Davvero molto interessante ed utile per la schiena.
@thefullenergychannel2879 4 жыл бұрын
Ricordate di allenare per domani nn solo per la bellezza dobbiamo migliorare la flessibilità perche la flessibilità sara importante sara un grande auito per qando siamo piu avanti con la eta'!, vi dico di fare stretching prima o dopo ogni allenamento il mio canale e dedicata a stretching per cui voule imparare lo' stretching per migliorare la flessibilità, e per cui e interessa a arrivare a fare la spaccata. ciao.
@fraala 9 жыл бұрын
Chiarissima e professionale! Grazieee!!! :)
@lunapienadinotte 8 жыл бұрын
Semplicemente fantasticaaaa!!!
@alfiusverzus139 10 жыл бұрын
Bravissima e complimenti veramente continua così! ottimo stretching
@chiara4453 8 жыл бұрын
Ottimo video, ma mi piacerebbe se tenesse le posizioni per il tempo consigliato di 20 sec., in modo da seguire il video, invece di tenere le posizioni giusto per il tempo di spiegarle!
@rossellamiccoli9874 9 жыл бұрын
Ciao! Mi piacerebbe tanto sapere se Giovanna Lecis tiene corsi per far diventare personal trainer! È meraviglioso il modo in cui spiega
@MelarossaTV 9 жыл бұрын
Ciao Rossella! Puoi scrivere a: espertofitness@melarossa.it A presto!
@pinciroberto2260 8 жыл бұрын
grazie giovanna da domani si comincia. ...
@gizaz1029 4 жыл бұрын
Perché non usare uno sfondo che contrasta con l'abbigliamento? Cmnq grazie😊
@iorgulescuadina6819 9 жыл бұрын
bravissima
@52molinaro 7 жыл бұрын
Cardio exersise and stretch
@gianlucarocchetti6352 Жыл бұрын
Gamba sinistra gamba destra, solo un dettaglio....
@ursulaveronesi3776 7 жыл бұрын
Poiche' dove abito non c e' sempre buona ricezione quale applicazione mi consigliate per scaricare questi video e vederli cosi off line?
@geko790 7 жыл бұрын
Ursula Veronesi sworkit o lumowell
@orianamiele1769 7 жыл бұрын
Ma mi sono accorta solo io che confonde la destra con la sinistra??
@MelarossaTV 7 жыл бұрын
Cara Oriana, Giovanna lavora sempre a specchio.
@riccardo8494 7 жыл бұрын
ocio...tutti gli esercizi di stretching statico non sono funzionali per la prestazione sportiva ma rallentano la contrattura muscolare e ritardano la risposta neuro-muscolare
@orianamiele1769 7 жыл бұрын
si ma si lavora a specchio stando di fronte non di lato!!! insegno anche io per questo l'ho notato...
@legas8488 8 жыл бұрын
ma dove è finita?
What the Meowk!
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FitGreta
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I Love Pilates Arese
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