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Fitness: pilates em casa para fortalecer braços e costas (aula 1)
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9 жыл бұрынJá pensou em fazer Pilates em casa, sem precisar de aparelhos? A personal trainer Andreia Monteiro e professora Fletcher Pilates do Brasil ensina uma sequência de cinco exercícios para fortalecer os músculos das costas, diminuir a dor lombar e queimar as gordurinhas laterais. Dúvidas e sugestões:tvchrisflores@chrisflores.net
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@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
Pilates em casa e sem o uso de aparelhos? Sim, é possível! Confira aqui: kzfaq.info/get/bejne/mKqPptmFtq-wc3k.html
@dinhomamonasassassinas2485 9 жыл бұрын
+TV Chris Flores muito linda e gata vc em chris linda flores, sou seu fã
@bolinhodearroz7067 7 жыл бұрын
TV Chris Flores nossa te vejo sempre na fabrica de casamentos amooo💚💙💛❤💜
@ivanidossantosproenca6951 6 жыл бұрын
Esses clássicos do Pilates são ótimos mesmo.
@paulabrisotto5076 6 жыл бұрын
Que máximo! Muito obrigada eu não poderia pagar por uma aula dessas, o que estás fazendo é muito humano pensar no outro em fazer o bem ! Deus te abençoe!
@marciavaleriadealmeidacava3793 3 жыл бұрын
Adorei os exercícios!!!
@Janainasouzaaa 8 жыл бұрын
amo pilates.
@Lidianeacacio 8 жыл бұрын
Linda Chris!!!! Pilateira adorei. Bjos
@glauciasantos3763 8 жыл бұрын
Cris você está incrível👏🏻 Linda, leve e com ar de felicidade🙏🏻 Que você se ilumine cada dia mais e estou amando suas dicas❤️💋
@TVChrisFlores 8 жыл бұрын
+Glaucia Santos Que querida!!!! um bjo gde no seu coracão e muuuito obrigada
@glauciasantos3763 8 жыл бұрын
Beijos
@Franzinhaaaavd 9 жыл бұрын
Nossa adorei os exercícios ! Parabéns ótimo trabalho Chris Flores ! Bj
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
+franciele nunes Que bom Fran!!! bjo gde e muito obrigada
@pollymarques7566 7 жыл бұрын
TV Chris Flores ola Chris sera que uma pessoa sedentaria como eu da conta de fazer pilates tenho as juntas todas duras kkk
@leonildosantos1496 9 жыл бұрын
Ola Chris! Estou adorando assistir você, que no you tube .um beijo no seu coração que Jesus Cristo te ilumina cada dia mais...fã # patty frança#caboverde#africa
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
Leonildo Santos Oba!!! Valeu Patty!!!! Que Jesus te dê em dobro minha querida! gde bjooooo e obrigada sempre
@leonildosantos1496 9 жыл бұрын
Chris ! estou tão feliz!! que o meu sorriso não cabi na minha boca,eu dei muita risada com você no hoje em dia, fiquei muito triste quando abri a TV vi que vocês não estava mais.o seu sorriso alegra o meu coração!!!abraços para sua família.***Há de surgir uma estrela no cèu cada vez que você sorrir ! Há de apagar uma estrela no céu cada vez que você chorar.bjs Chris voçe sabi fazer bem o arroz...kkkkk
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
kkkgde beijo e obrigada por tudo!!!! eu que fiquei feliz com seu comentário!!!
@guaracyribeiro 8 жыл бұрын
Muito bom
@julinhacamargo9197 8 жыл бұрын
Amei Cris, muito obrigada! Vou ver todas!!!
@TVChrisFlores 8 жыл бұрын
+Julinha Camargo Oi Ju!!!! Que bom que curtiu!!! Arrasa sua linda!! Obrigada bj bj
@kevinalison5729 9 жыл бұрын
Adoro seu trabalho, sucesso pra você!
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
+Kevin Alison Obrigada Kevin! Amém!!!
@karinecostamorais3327 7 жыл бұрын
O Cris, amei os exercícios! olha eu gostaria de saber cada exercício é feito somente uma vez como foi feito no vídeo? com quanto tempo posso perceber os resultados. Desde já agradeço pela resposta. Beijos. Vc é linda.
@elysandralopes4579 2 жыл бұрын
Olá, sou instrutora de Pilates. E o recomendado seria de 5 a 8 repetições.
@robertacavalcantecavalcant4568 7 жыл бұрын
Cris eu poso fazer os exercicios tofos os dias com duração indicada sendo porem cada dia um diferente ?
@999tns 6 жыл бұрын
Sou viciada em pilates agora kkkkk faço a 1 ano
@beatrizsantana397 9 жыл бұрын
Lindaaa.. Parabéns pelo canal 💋💋💋💋
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
Beatriz Santana Valeu lindona!!! Muito feliz com seu carinho!!!
@patriciaoliveiraalbuquerqu1063 5 жыл бұрын
EU faço só isso e pronto.São quantas series?
@danilosantos-ik1tc 2 жыл бұрын
Chris você já praticou pilates na rede inversa ?
@felipemwerle 9 жыл бұрын
muito boa!!
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
felipemwerle Valeu querido!!!
@cinthiaaplcichata1637 8 жыл бұрын
descobri seu segredo p ter esse corpão rsrsrs..vó fazer sim ctza
@7proenca 9 жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
Débora Proença bjo Dé!!!
@Yaguinmlkbom 9 жыл бұрын
Chris, precisa de Ajuda com edição de videos ? edito super rápido e não cobro nada..
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
Yago Lindão Obaaaaa!!! Valeu Yago!!!!
@Yaguinmlkbom 9 жыл бұрын
entra em contato comigo. facebook.com/GeneralFabuloso
@gom878 9 жыл бұрын
Tenho lordose posso fazer pilates?
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
Adriano Santos Oi Adriano, tudo bem? Pode sim, mas é importante que vc se consulte com um ortopedista antes para saber os limites do seu corpo. O pilates ajuda e muito a fortalecer a musculatura do corpo. Isso previne e ajuda a tratar problemas como lordose. Obrigada pelo carinho, viu? gde bjo
@gom878 9 жыл бұрын
Fique emociono a famosa Chris flores falou comigo.
@TVChrisFlores 9 жыл бұрын
sempre que quiser conversar, estou aqui!!! gde bjoooo
@valorganicos6634 6 жыл бұрын
👍👍👍👍👍🍅🌶🌲🍐🍏
@gilmarsoares7407 Жыл бұрын
Chic...Vou ..Lhe..Ver..Todos Dias..Vc..Linda..Beijos
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