Fr, Fr

Přesně.

Teď sem to zkusil. Řekl sem si, že dám jen poloviční porci ale musel si doběhnout pro zbytek :D Miluju Termix, doteď sem nerad jedl tvaroh. Moc děkuju.

Jedine tučny tvaroh .. nizkotucne a odtucnene mlecne vyrobky jsou blbosti

@@jakubhruby6633 nn

@@chesse9203 jj

ten puding + plnotučný tvaroh + polka kyslej smotany 16% a navrch podrtené kešu!!!!!!!!! ja som myslel že si do toho namočím xicht :D doporučujem!!

kzfaq.info/get/bejne/nqedhsV8nZfDfXU.html Tady je nejspíš anglický originál, z kterého JP vycházel. :)

Si najdi brigádu kde je fyzická práce, ušetřis za fitko,vybudujes postavu a ještě dostaneš výplatu, akorát tam nebudou mít zrcadlo na machrovani no😁 ber to jako vtip

Novou pánev? Já koukala, jak to má husté, že se mu tam skoro nic nepřilepí :D

Já mám rád vepřová játra na minutku, nakrájím na plátky jako steak, z každé strany 3-4 minuty pak trochu majoránky, pepře. Osolím, hořčice, křen. Nemá chybu a taky jak píšete, za pár korun. Jen se to s těmi vnitřnostmi nesmí přehánět :-)

​@@He.Mi35 Jasně, je potřeba max jednou měsíčně. Ale cenově bezkonkurenční.

Ja dávam k tomu ešte horkou čokoládu 90% a orechy

To je i normální jídlo, když se to rozpočítá na jednotlivý porce.

děkuji :) Ono bude záležet i na tom, jak to maso bude "objemné", když to bude tenčí plátek, tak bych řekl, že určitě. Ale je potřeba to vyzkoušet. :)

za 15 minut určitě ne..... a mnohem horší by byly ty brambory - ty se za 30 minut v takových kusech určitě neuděljí (pokud jsou syrové)... ale to už snad každý zvládne podle své trouby a zkušeností

Ty sníš půl kila masa na jednu porci ? 🤣

@@LevelUpGA sním. Ale nejsem idiot a ani milionář abych to dělal 🤣

@@Overthinking_Michy když nejste milionář, tak furt nevím, jak jste se dostal k 300 Kč 🤣

Konzerva ryba, mražená zelenina. Tohle je něčí kouč?? Podrž koště

To není o lenosti, tyhle jídelníčky jsou pro lidi co sedí celej den doma. Chodit 8,5h do práce a k tomu si 6x denně vařit je absolutně nemožný.

Máš si vařit na den dopředu. Nehledej výmluvy tam kde nejsou:)

@@davidmach4981 to je taky argument jak prase :D i ten den, kdy si pripravi jidlo na zitrek, stravi varenim hromadu casu, takze neni absolutne zadnej rozdil mezi varenim na "dnes" nebo na "zitra"

Dobrý den, ono u příjmu bílkovin hraje roli řada faktorů. Příjem, který používám ve videích já je vyšší, jelikož uvádím příjem primárně pro lidi, kteří provozují silové cvičení a tím mají i vyšší nároky na příjem bílkovin. Co se týče příjmu bílkovin u dětí, tak to není něco v čem bych se úplně orientoval. Doporučené denní dávky jsou někde kolem 0,95g bílkovin na 1kg hmotnosti (pro děti od 4 do 13 let) . Nicméně je možné, že tyto doporučení mohou podcenit skutečné požadavky na příjem bílkovin u dětí. Podle jedné alternativní metody pro stanovení potřeby bílkovin (IAAO) mohou být skutečné požadavky na příjem bílkovin u dětí vyšší a to 1,5g/1kg. Ale tohle prosím neberte jako nějakou kvalifikovanou radu. V podstatě jsem vám jen přetlumočil to, co uvádí stránka Examine.com, kterou ale považuji za velmi důvěryhodný zdroj v oblasti výživy. A doporučuji vám tedy mrknout tam a nastudovat si uvedené informace: examine.com/guides/protein-intake/#optimal-daily-protein-intake-for-infants-and-children_optimal-daily-protein-intake-for-children

Moc děkuji za odpověď a Váš čas.👍

Hlavně teda reaguju na ten žitnej chleba, kterej by imo neměl vůbec existovat, protože to je zkrátka nepoživatelný :D

Co se týče masa, tak to je asi na každém. Já bych to býval asi také udělal, ale na video jsem potřeboval udělat maso rychleji, proto jsem to nechal, jak to je. Co se týče olivového oleje, tak to je dobrá poznámka. Klíčový je kouřový bod. Tedy bod, kdy se olej začne přepalovat a tím pádem už není optimální pro naše zdraví. U olivového oleje (panenského) by měl být kouřový bod někde kolem 200 stupňů, což znamená, že když ho člověk použije v troubě třeba při 180 stupních, mělo by to být v pořádku. Samozřejmě je ale třeba počítat s tím, že olivový olej ztratí v troubě některé své prospěšné látky. A určitě bychom našli olej, který bude pro pečení v troubě vhodnější (ať už kvůli vyššímu kouřovému bodu a nebo kvůli tomu, že nebude zbytečně ztrácet prospěšné látky).

@@jpcze tých 200 stupňov som nevedel, bral som to že vôbec nie, vďaka.

Já myslím, že Jarda má sledující především v ČR a na Slovensku, kde se také Eurem platí, takže srovnání s Německem snad ani nikoho nenapadlo. Tedy, krom Tebe samo.

@@Arturo.Bandini no a co všechno co je v euru je drazsi ty tele...

@@Arturo.Bandini a jakoze nekdo z Čech nebo Slovenska co bydli v nemecku se nemůže divat jo? No ja bych chtela videt ten slovenskej nákup za 6 euro teda... Zřejmě sedis doma na p.deli a nevis co kde stojí cechacku

No, jako ani v Čechách podle mě ty věci takhle levně nekoupíš, aniž by vše bylo koupený někde v akci...

@@biancajohnsson5238 občas na tebe myslím