Thanks for watching the video. Please share your experience below in the comments. Watch our most popular workout plans here : kzfaq.infop... Watch our most popular workout videos here : www.youtube.com/@WORKOUT4D/fe...
Пікірлер: 72
@priscilladalton852 ай бұрын
8 different exc for fix hip dip + outer thighs for 15 minute workout & 18 to 19 sec rest time . EXC # 1 .... FIRE HYDRANT .....25 times left & right leg ..... EXC # 2 Side lunge oblique 22 times ..... EXC #3 .... Butterfly wings 30 times ..... EXC # 4.... Side leg lift 20 times Left & Right leg ....EXC #5.... Single leg push 20 times Left & right leg .... EXC #6 Bend knee leg lift 25 times L/R leg ..... EXC# 7 Lying leg circle 25 times L/R leg ..... LAST EXC # 8 ...... Side lying kicks 24 times L/R Leg . Your done lady's 👍🏾
@MuhammadHanan-jq1ui2 ай бұрын
Result Kia h bigg ho gai h kia
@mercedeslucas96144 ай бұрын
Merci ❤
@MavisMokoenaАй бұрын
I needed this for the long time so simple and fast😅
@donnitahurt56193 ай бұрын
Thank you
@cindylincoln70504 ай бұрын
Love this workout 😊
@thannguyen2190Ай бұрын
Thank you so much
@MyMinedpfАй бұрын
Thank you❤.its actually ,exactly very good .pls bring us dip the hands and legs 😢
@demitdiamond4560Ай бұрын
I love thise thank you ❤
@AndreiaSantos-sk8ib4 ай бұрын
Gostei muito desse e exercício
@roselidiasramos84083 ай бұрын
Excelente treino e bem explicado vídeo excelente
@user-tr3zo6zh3f12 күн бұрын
Love this workout
@mariaangelacatalano47924 ай бұрын
Grazie, anche io desidero esercizi per perdere grasso ai fianchi e alle gambe 💯
@appleuaeekram21302 ай бұрын
please next video. Thank you so much.❤❤
@souadhammoun1222Ай бұрын
شكرًا جزيلًا تمارين جدا رائعة
@mohameddendani78843 ай бұрын
عمل ممتاز جدا وصلي كان الشرح وضح
@cristinaruiznunez233220 күн бұрын
Muchas gracias
@cheribuckhalter4 ай бұрын
I love the videos, i just wish the music was lower.
@NwanochieAdaugo2 ай бұрын
Thanks👉
@larissatiako7912Ай бұрын
Thanks
@pilarrojas88803 ай бұрын
Muchas gracias!! 👍🏻
@MassielOntiveros2 ай бұрын
No pain no gain . This definitely gets you that good burning feel
@Kajal_12347Ай бұрын
Result kaisa tha bhen
@SaydmurodMavlonov2 ай бұрын
Gostei muito desse e exercicio
@user-eh9gg1jp8s2 ай бұрын
شكرا جميل ❤رياضة روعة
@rejanealmeida50043 ай бұрын
Amei ❤. Muito obrigada que Deus continue abençoando este trabalho maravilhoso ❤
@lisbetlegoete561919 күн бұрын
Thank u
@MUJERAGRADECIDA63Ай бұрын
Excelente. Gracias.
@allinonevlog9883 ай бұрын
Its really working thanks
@KamranKhan-tt1kk3 ай бұрын
Hello 🤗 How are you 💓 Where are you from ...
@AndreiaSantos-sk8ib4 ай бұрын
Gostei muito
@stacyodhiambo10743 ай бұрын
oh men! this burns!!
@wamundilaakalaluka85172 ай бұрын
Engaging exercise
@mirizaluiza98773 ай бұрын
Excelente treino amaei
@lapalabraynosotros50532 ай бұрын
Tengo mucha cadera quisiera perder un poco
@ReinaaMarieASMRАй бұрын
Necesitaba esto
@DeepaDeepa-ie2gj2 ай бұрын
👌👌👌
@user-xe9iz7rb1i4 ай бұрын
❤
@edithphillips52513 ай бұрын
👏👏👏💣💯!
@fitnytech3 ай бұрын
Today exercise and diet will decide your future personality.
@santoshibansare30674 ай бұрын
Please next video I about how to loss big hip fat😮
@o.fatima71753 ай бұрын
I want big hips so bad!
@Winwina23 ай бұрын
😂
@immaculatetola2 ай бұрын
Lol....
@abhishekgoyal97692 ай бұрын
Should I tell you?
@user-gm7js3jo2i3 ай бұрын
👍
@helinx218422 күн бұрын
❤❤❤
@JoyceAgyei-pq2ljАй бұрын
The voice count is too fast
@gloriamare7483 ай бұрын
Im going to try ..usui don't like robotics videos, but this one looks interesting 😊
@Thatonegirll3193 ай бұрын
Did you get any results?
@KamranKhan-tt1kk3 ай бұрын
❤❤❤
@toobaanwer79803 ай бұрын
How many days in a week will do this ?
@claraw.winrow68483 ай бұрын
I believe it said in the beginning day 8 so you probably have to do it for 8 days
@sabinapeixoto544121 күн бұрын
Does it come out at the age of 50
@user-ok9bf9dn9f2 ай бұрын
Sagol kardeş
@soukainamsl92662 ай бұрын
Next video
@beckymukole63122 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@Emanuele-ig2bf2 ай бұрын
irei começar amanhã dia 24/04/2024. Vou fazer 8dias seguido em um determinado horário. Se resolver ou não vou voltar para contar pra vcs q assim como eu, odeia esses buraquinhos e tem muita insegurança se funciona ou n
@Orchideen392 ай бұрын
Hallo. Ich spiele mit. 8 Tagen ab heute 25.04.2024. Bin gespannt ob es wirklich wirkt. Melde mich . Na dann bis in 8 Tagen. Wünsche uns viel Erfolg
@Orchideen39Ай бұрын
Hallo. Hab trainiert jeden Tag. Kann nur sagen, 8 Tagen sind zu wenig. 3 Monaten täglich und 45 min am Tag, dann kann Ergebnis sehen. Wünsche allen viel Spaß beim Training und viel Erfolg.
@sivaranjini21364 ай бұрын
First like and comment
@WORKOUT4D4 ай бұрын
💐💐💐
@amreensaifi594 ай бұрын
Amezing
@hirengaming074 ай бұрын
Make a video on fat legs
@SueliGoncalves-xc4eo3 ай бұрын
😮🤔😁
@nurseyacademy1385Сағат бұрын
Hello
@Alla886625 күн бұрын
The exercise at 2.20 minutes was shown on one side only.