Ahhhhh o tanto que eu amooooo esses vlogs de rotina haha 💜 Acabei de completar meus 30 aninhos, nesse último ano perdi mais de 20 kg, mudei completamente a minha rotina e o meu gatilho pro início de toda essa mudança foi cair aqui no canal da Thaisa... maratonei todos os vídeos e as receitinhas me ajudaram MUIIIITO a iniciar esse processo. Estou na minha melhor versão física da vidaaaa e pretendo melhor ainda mais, afinal, devemos estar sempre em constate evolução. Beijo Thaaaa

AMEI esse projeto! Também faço 30 este ano (Julho) e tenho como meta chegar na minha melhor versão fisica, mental, profissional e financeira! Hahaha #ousada

Estou super dentro desse projeto! Também faço 30 esse ano (outubro) já comecei a me atentar ao skincare (que nunca liguei) e quero começar a correr 🏃🏻‍♀️

Simmmmmm a gente ama seus vlogs longos, quanto mais longo melhor 🥰🥰 Adoramos sua companhia, seu jeitinho fofo e carismático de ser faz a gente querer cada vez mais te assistir/acompanhar 🥰 Um beijo ThaTha 😘

Com certeza! Faço 30 anos esse ano e antes de ver seu vídeo eu já estava com esse pensamento do projeto. Bora lá, 30 anos na melhor forma.

Eu sou uma das inscritos que ama seus vlogs, pq acabam me motivando a me alimentar bem também e pq adoro ver sua rotina, acho que a gente se sente mais próxima de você 💜 Por mim, pode fazer sempre! ☺️

Eu estava com fome e pensei em comer algo não saudável, mas após começar a assistir esse vídeo fiz uma tapioca com ovo e preparei uma pipoca com azeite e sal. Você me inspira a melhorar meus hábitos. Amo seus vlogs e adoraria te assistir fazendo 1 passeio.

Ela falando em secar e eu pensando "secar mais oq mulher? tu já ta maravilhosa"

Eu vou fazer 20 anos esse ano e já vou começar o projeto 20 pra sempre 😂 pretendo manter a saúde e disposição a vida toda

Eu adoro ver esse vídeos, porque me incentiva a manter os exercícios, voltei até a nadar por conta do teu incentivo, aí isso é massa demais, incentivar o bem! A saúde!

aaiin, vou trintar esse ano também e você suuper me deu a ideia fazer os meus 30 ser minha melhor fase, ADOREI!!

Farofa de ovo e banana, eu gostooo demaaaais, achei que era só eu 😅🥰

Esse super cofee é caríssimo!

Eu amo os vlogs, aqueles de 40 min pra assistir fazendo cardio 😍

Eu AMOOO seus vlogs!!! Acompanhar seu dia a dia exatamente como é me motiva demais pra seguir minha rotina tb! Só continua ❤️❤️

Faz mais vlogs de rotina mesmo, é super motivacional ver o que você faz no dia, o que você come, o que você le, qual sport pratica, eu amoooo

Acredito que nós passamos a vida inteira buscando nos conhecer e sem nos conhecer, porque somos pessoas que se transformam o tempo inteiro. E isso é muito mágico! Eu fiz 25 anos em Novembro, e me questionei muita coisa, acho ótimo termos essas reflexões. Eu amei o projeto e me interessei pelo livro! Estou esperando meu pé melhorar (estou com uma infecção e por enquanto não posso usar sapato fechado nem tênis) para voltar a treinar (parei durante a pandemia e não me orgulho) e desta vez com foco de verdade. Peguei para a vida a sua frase de "faça o que tem de ser feito, e não o que é fácil". P.s: mulheeeer, já ouvi falar desse BB Cream, sou doida para testar, mas nunca comprei. Vou esperar sua opinião porque confio em você! Kkkkkkkkkkkkkk

Eu como psicóloga, fico muito feliz com a Thaisa falando da importância da terapia. A psicoterapia e a terapia nutricional podem sim andar juntas. Mudanças alimentares, está intimamente ligado a mudança de comportamento e a gente só muda o comportamento quando faz sentido pra gente e a gente só descobre o que faz sentido na psicoterapia. Se não faz sentido, continua caindo no ciclo de frustração. Procurem psicoterapia também Alimentação, atividade física e terapia é a tríplice da saúde mental e física.

E pra quem vai fazer 53 em julho, dá pra ficar com carinha de 15 kkkk Bjs,vc é fofa 😍

mais e mais e mais vlogs tha amamos

Faz vídeos também de como é o seu atendimento como nutri, seria legal conhecer 😍😍

Boa ideia da farofaaa, de botar so o necessário pra 'empanar' o ovo e a banana. Pq evito farofa, mas posso fazer desse jeito, pq amooo!

Super me animei.. Também estou batendo na porta dos 30 esse ano hehe .. To junto nesse projeto 🤗👏 Amei esse modelo de vlog do seu dia a dia

Estou junta com você tha no projetooo!!!! Com objetivos diferentes, mas, as micro decisões diárias parecidas!!! Vamosss

Essa mulher me inspira muito, eu tô projeto e já até marquei com a nutri e não vejo a hora de começar 🎉

Amei esse mix de vídeos. Sim, os vlogs são muito bons porque você explica diretamente na sua rotina conteúdo de nutrição e tudo que a gente gosta de saber. Seja sobre livros, nutrição, treino, relacionamento, rotina... Mesmo que não seja muito claro, porque cada indivíduo é único, mas já deixa uma reflexão para que possamos adaptar pra nossa realidade. Gosto de acompanhar seu conteúdo, aprendo bastante e sempre que posso compartilho o que aprendi com as pessoas que estão ao meu redor.

Tô contigo, Thaisaaaaa!!!

Tô nesse projeto hein!!!! Acabei de fazer 31, boraaaa laaaaaaaa

Faz mais vlogs sim, adoroooo!!😍😍

pausa no vídeo para: o melhor é ver a evolução da construção do prédio da frente com os vídeos da Thaisa hahahaha

Faço 26 quero ficar na minha melhor versão esse ano e o resto dos anos ❤️🥰

cogumelos com macarrão ficam ótimos tmb, pra quem não curte o macarrão com molho de tomate é uma variação

Me encanta que se grabe con el selfie stick. Muy linda. Bien.

Hehe eu também vou fazer 30 dia 17 de março , já comecei meu projeto desde o ano passado .. vamo lá que vai dar certo ♥️

Thaisa eu entrei dia 10/12 com projetos e entre eles de emagrecer 10 quilos. Já se foram quase 3. Tenho lipedema( aliás te sugjro falar sobre o tema) Estou na menopausa e mesmo assim resolvi encarar a minha meta , vindo natal e ano novo. Meta ê pra ser atingida. Amo desafios. Boa sorte. Tenho a certeza de que vc vai arrasar. Beijos

Thaísa tenho 42 anos e estou com Osteoporose 😔 agora preciso fazer musculação,pois sempre fui sedentária 🙈 estou tomando minerais:cálcio,magnésio e zinco , e Vit D 3 , a minha alimentação já foi mudada tem alguns anos ,imagina só se eu ainda tomasse refrigerante e produtos alimentícios industrializados estavam ainda mais ferrada ….Preciso me atentar ao café . Meus leucócitos estão baixos estou pensando em Fazer uso desse shot ,mas não gosto de pimenta 🤪 Thaísa vc nunca lava o arroz? Eu sim! Mas vou fazer igual a vc 🥰 Eu tbm gosto dessa marca de mostarda . Meus olhos ficam brilhando de ver suas compras . Eu gosto de lavar a louça. Mas lavar banheiros acho ruim . Obrigada pelo vlog são uns dos meus preferidos 💜

Vc é incrível! 😍👏🏻

Adoro seus vlogs Thaisa!!!!

Ahhh eu ameei o vlog Thaisa! Bjooo

Boraaaaa, também faço 30 esse ano

Amooo vlogs. Sempre tem alguma dica bacana haha

Thaisa, eu fiz 30 ano passado parece uma nova eu vc vai amar 🎉

Eu tô MUITO nesse projeto

Tu és muito boa em falar sobre os livros!! Faz mais vídeos assim

Amo todos os vídeos, mas os vlogs tem meu coração 🧡

Eba , farei o mesmo pois tava ja pensando isso e a gnt faz aniversário perto hahaahha então ja une o util ao agradavel

Pra não desanimar com.a louça na.hora se cozinhar é...sempre deixar a louca limpa ir usando e.já ir lavando, assim nunca acumula, quando termina.as refeições a pia vai estar super organizada. Parabéns já pelo projeto.

33:13 meu Deus que prato lindo e cheio de saúde! deu água na boca

amo vlogs❤❤❤

Uhuuuu super animada... Vamos lá... Tenho 34

Thaisa vai entrar com 30 anos toda animada só pra poder provar pra todo mundo que metabolismo desacelerado é desculpa nessa idade KKKKKKKK

Você é uma KZfaqr muito necessária, a única que eu simplesmente amo assistir com conteúdo de verdade. Vou iniciar o projeto 27 pois estou recomeçando tudo do zero, foram 27 anos de procrastinação e tentando saber como seria meu abdômen seco 🙈🙈🙈 agora chega neh 😊.

Faz mais vlogs sim, a gente ama ❤

Quero muitos vlogs, Sobre livros , alimentação...

Meu projeto : fazer 24 com força de uma adulta e não adolescente 😂😂

Lindona. Mto bom passar o dia com vc. Bjos

Vou fazer 25 esse ano, mas tbm ja vou dar inicio no meu projeto 30 anos Acho que 30 e a idade do sucesso entao quero chegar bem ate la em vadias areas da minha vida

Boa noite estou assistindo seu vídeo, vou fazer 4.7 em Junho e estou apavorada. Tranquila porém, estou na casinha dos 40 indo de saída, passei os 4.5. Preciso largar o açúcar, sou formiga ... Vou focar o máximo que puder pra ficar bem ! Ti acompanhar vai ser sim , um incentivo !!!!!

Eu tbm to nesse foco kkkkk estou na crise dos 30 tbm e tô focada nos treinos e dieta, faço 30 em setembro de 2023

Eu estou chegando no 57 anos com cara e corpo de 40 😂😂😂e assim que eu me alimento o mais saudável possível é faço musculação 5 vezes por semana 😂❤

Muito bom Thaisa! Parabéns!!

Eres increíble thaisa tus videos me alegran el día 🤗

Queremos mais vídeos assim, tá perfeito 👏👏👏👏👏

Thaísa lê o livro “a coragem de ser imperfeito” é muito bom , acho q vc vai gostar

Boraaaa, faço 30 em maio e tô nessa missão também

Hidratei após o shampoo sem usar condicionador é simplesmente maravilhoso....uso também o hidratei noite no cabelo depois do treino.. o cabelo ganha vida!

Já eu quero chegar nos 40 parecendo 30 kkk

Amando seus vlogs

Adoreeei!! Adoro vlog!! Ideia de vlog legal seria algum dia também curtindo andando por são Paulo, algo assim :)))

Vou fazer 30 anos também, estou na crise dos 30 tbm hahaha boraaaa

Eu já fiz trinta e amei isso compartilha mesmo por favor as estratégias e o porque está escolhendo essas combinações na sua dieta por favor?!

Vamos trintar quase juntas .... fasso 30daqui 3 meses e me sinto na minha melhor fase e quero estar melhor ainda quando chegar lá.... vou nessa dieta

Excelente vídeo

Amamos vlog 🥰

Amo vlog, ne precisa editar e pode comer a mesma coisa sempreeeee!! A gente ama rotina

AMOOO vlogs grandão 😍

Amo vlog ❤

Mais vlogs por favor!!😍

Eu penso assim , vc é maravilhosa , seu jeito inrregistivel de ser , da forma q vc mim vais gostar de vc , a mesma forma essa , eu consigo fazer vc gosta e até apaixonar por mim , objetivo é eu ser melhor para vc q qualquer outro é lógico , todos aniversário são bons , todos iremos ter 15 e 30 Anos d + etc Forte Abraço Thaisa Leal bjosss 🌷👱🏻‍♂️😁

Vlog do final de semana

Tbm faço 30 anos! Esse ano! Kkk misericórdia! Haha anos #1993!❤️😍😘

Amo seus vlogss!

Quero mais vlogs ❣️🤩

Que linda de @liveoficial ♡

Thaaa! Vc poderia contar qual a marca e o material de suas panelas ? São lindas! 👏👏👏

Perfeitas❤️❤️

Você calculando é o melhor rir muito😂😂.

Tô junto 👊🏻, tenho 37 mas quero envelhecer com qualidade de vida 😉

Tem vídeo domingo ao meio-dia se a Thaisa não for fofocar com as vizinhas e esquecer de subir o vídeo... 😂😂😂😂

Por aqui hoje tb foi dia de mercado e organizar marmitas. Voltei de viagem ontem e só tinha água na geladeira kkk

Como vc esquenta? Microondas? Ou esquenta tudo junto no Fogao?

Estou contigo ❤💪😂😜🤦

27 com cara de 20 . Partiuuuu 🤜🤛

Alguém sabe qual marca é o tênis que ela usa quando vai treinar na academia ,nesse vídeo?

Simmmm mais Amamos você ❤

Tô dentro

amo vlooogs

amei!!!!

Que vlog delíciaaaa....amei, quero mais😍😍😍

Eu amo lavar louça pra mim é uma terapia sem igual lkkkk....todo mundo fica horrorizado quando eu falo isso, mais amo. E odeio passar roupas, ainda bem que aqui em casa não passamos.