Más en: www.vidapotencial.com - ¿Qué te saca del ayuno? Esta es una pregunta que nos hacen constantemente y en este vídeo de la pregunta de la semana Isabel la contesta de manera rigurosa. ¿Qué bebidas podemos tomar durante el ayuno? Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes del video: 00:00 Introducción 00:40 ¿Rompe el café el ayuno? 01:40 ¿Rompe el café los beneficios del ayuno? 03:39 El té en el ayuno 05:06 Café cetogénico 06:25 Otras bebidas 12:19 Ayuno en personas con reflujo - Gana salud con nosotros: Nuestro programa de Ayuno Intermitente -- bit.ly/programa_ayuno_intermitente Nuestro programa de Dieta Cetogénica -- bit.ly/programa_dieta_cetogenica Otros cursos y programas -- bit.ly/cursosvidapotencial PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. www.campuspotencial.com - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - BLOG: www.vidapotencial.com/blog - Si tenéis ideas o sugerencias de como podemos mejorar estos videos, o posibles temas que os gustaría que tocáramos, por favor dejádnoslas en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

Soy mujer tengo 29 años hace 14 meses que estoy haciendo ayuno de 16/8 cuando empecé pesaba 107kg ahora estoy en 63kg estoy en un exelente estado de salud el ayuno fué mi salvador!! También mejore mi dieta por la motivación de ver qué bajaba de peso 😊

hago ayuno intermitente desde agosto de 2020 tenia un peso corporal de 100 kilos hoy a esta fecha peso 82 kilos. Todo un éxito.

6:26 Por fin alguien menciona el mate !! viva el cono sur hermanos

El 13 de abril del 2021 comencé el ayuno intermitente 16/8 pesando 95.8 kgs y hoy 27 de mayo 1 mes y 14 días después estoy pesando 86.8 kgs, 9 kgs menos, estoy muy contento con los resultados obtenidos.

muy interesante estas aclaraciones, mi ayuno es 16/8. He mejorado mucho el prblema de los ojos secos (debido a exaltacion del meridiano hepatico) me siento con mas energia, regularice mis intestinos, y comiendo mas temprano, para dejar 3 horas antes de dormir, he logrado domar mi insomnio. Gran descubierto !!!!! El mate incorporado y el te me ayudan mucho. Soy medica y nunca creia en estos metodos. Muchas gracias !!!!!

Muchas gracias por acordarte del "mate" que cómo argentino lo tomo todos los días amargo y no hay casi nadie que hable de éste en videos todavía. Gracias

Hoy es mi primer día, jamás pensé que podría hacer ayuno, porque pensaba de hecho que debía comer 5 veces al día antes de informarme de los beneficios del ayuno. Gracias por aclarar lo del mate! Sera mi compañero en este desafío :)

Lo que dicen es verdad. Es mejor aportarle solo agua a tu cuerpo en los ayunos 🙏 les aseguro que será increíble el resultado 👏 gracias por sus consejos

Muy buen punto!! El mate y el terere se consumen mucho en Paraguay. Muchas gracias por mencionarlo! 👏👍

Muchísimas gracias por la información y sobre todo por aportar la excelente noticia del aporte del mate. Acá en Argentina es importante es información para nosotros

SOY UN ASIDUO SEGUIDOR DE MI APRECIADA DOCTORA. ADMIRO MUCHO SU CONOCIMIENTO Y LA FORMA TAN SINCERA DE ELLA ENSEÑARNOS TODO SOBRE CUALQUIER TEMA,, 20 De diciembre 2023',desde AUSTRALIA les deseamos una feliz Navidad,,y un súper AÑO NUEVO,,QUE LA FELICIDAD DE UD Y DE VUESTRAS FAMILIAS SEA MUY SINCERA ,,, P/D. HAGO ayunos desde hace 50 años acá aprendí por medio de una cartilla que compre hace 50 años acá en australia Hoy tengo 80 y disfruto de una salud como la de un jovencito de 20. Mil gracias chaoooo

Gracias Doctora. El cafe me motiva mucho a mantener el ayuno lo hago todos los dias

Por fin alguien que me aclara que el mate sí se puede tomar en ayuno!! Gracias!! 🇦🇷

Yo pesaba el el 2019 143 kilos tu en un año baje a 100 kilos y ahí me quedé , pero al día subí ,7 kilos ,ahora e empezado de nuevo ,

Me encanta el Nombre de su Canal " Vida Potencial", yo le llamo Calidad de vida. Pero "Vida Potencial" llama mucho la atención!, Exito.

La voz de ella es tan relajante y parece que esta susurrando y explica muy bien..Gracias

El asombroso cómo el ayuno fortalece la voluntad. Al principio me costó hacer 12\12, pero hoy hago sin problemas 20/4 cinco días a la semana y me siento fenomenal. Eso sí, el mate es difícil dejarlo. Saludos desde Uruguay.

El mejor video q he visto sobre el famoso ayuno intermitente. 👏👏👏👏👏

Hola me cambio la vida el ayuno intermitente ya hace 4 cuatros año que lo hago y me acostumbre excelente video y explicación

A mi me ha ayudado mucho subo de peso con mucha facilidad pero también bajo con mucha facilidad 3 kilos por semana. Con el ayuno intermitente

Mariela desde Argentina Qué lindo verlos nuevamente bello video arriba el café arriba el ayuno!!!! Los espero no tarden en hacer otro video los miro y me encantan siempre! Cuánto hay cambiado mi vida desde que sigo a vida potencial Qué pena estar tan lejos

Es el segundo vídeo que veo de este canal y estoy feliz de escuchar tanto conocimiento, ¿Como es que no conocí antes este canal?🙄, Gracias doctora.

Genial!!! Claro, conciso, sencillo concreto... para no perdernos buscando entre los mil vídeos súper interesantes que tenéis publicados. Graciñas mil!! (Que se dice por aquí!)

Lo perfecto es enemigo de lo bueno ! Gracias a ambos por su conocimiento y apoyo a la buena vida. Qué les parece incluir un breve comentario sobre ejercicios durante el ayuno. Ya lo han promovido pero algunos tips adicionales vendrían muy bien.

Hola, gracias por este video,que me reafirma en este cambio de vida que elegí hace un año ya. Algunas amigas con las que he comentado sobre ayuno intermitente me preguntan si el cacao negro puro(apto para diabéticos) solo con agua (caliente o fría) rompe el ayuno. Me preguntan esto porque algunas no toman café pero son asiduas al cacao.Gracias por este canal tan estupendo!

Que gran entrevista mil felicidades 👏👍🏼😊

AMO VUESTRA CLARIDAD!!! Forman una bellísima e inspiradora pareja! Bendiciones Arcoíris desde Buenos Aires!!! 🙏🌈

Que excelente Isabel toda la información que nos aportas, y el estimulo que recibo para ayudar a mi cuerpo a estar mas saludable. No tengo mi gládula tiroidea, debido al cáncer entre tanto otros problemas de salud. Y esta ayuda tuya nos enseña a mi y a mi esposo que también tuvo cáncer de riñon, como ayudar a nuestro cuerpo. MUCHAS GRACIAS. Soy de argentina

Isabel que lindo escuchar que has dicho "MATE". Soy Argentina y lo consumo tanto por la mañana como por la tarde. Me encanta tu canal. Muchas gracias por toda la información compartida! Abrazos grandes para ambos!

Muchas gracias por la información, ayuno 16/8 y tomo café sin azúcar antes del entrenamiento. 🙂

Me encanta su canal, saludos y gracias. Bellísima la doctora, con Todo respeto...

"Surfear las olas del hambre" qué bonito, gracias!!! Cómo puedo contactar con vosotros para consulta? 💜

Llevó 2 semanas ayunando 13 horas diarias me siento bien y baje 2 kg

Que buen video, yo tomo agua filtrada con limón y sal Himalaya, te matcha con fruta del monje (monkfruit) y café filtrado. Y hago OMAD, Saludos

Hola, yo padezco de una hernia de hiato, tengo 55 años y mi trabajo es en conservación de carreteras. Yo hace años que uso de edulcorante la miel y me gustaría que hablarais de ella con respecto al ayuno y el consumo de cerveza en fin de semana también con respecto al ayuno. Muchísimas gracias Isabel por ofrecernos tus conocimientos de esta forma, gracias, la tranquilidad que te da la ayuda de un profesional en algo tan serio y tan necesario.

Los tips que necesitaba para vencer las punzadas de hambre que eran mi obstáculo! Quiero comprar el libro pero ya

Muchas gracias por estos vídeos maravillosos. Me encantan! ❤️seguid así. Bendiciones 😘😘

Me encantais!!! Millones de gracias por vuestros aportes llenos de sabiduría...practicidad...y generosidad. GRACIAS!!!

Muy motivante la entrevista...mil gracias ❤

Hoy inicie con el ayuno intermitente. Me senti muy bien!!!! han explicado con total claridad, excelentes!!!!! GRACIAS!!!!

Gracias chicos ! Saludos desde Buenos Aires 😊

Los suplementos , como el colágeno en polvo rompen el ayuno ?

Muy interesante. Gracias 👍❤⚘

Isabel y Jesús mil gracias por toda vuestra información tan magnífica Un fuerte abrazo

Yo sufría mucho de flatulencias e hinchazón abdominal, pero ya eso ha disminuido en un 70% en tan solo 10 días de ayuno, 2.5litros de agua diario, tomo limón con sal al romper el ayuno y mi sueño ha mejorado mucho también

Hablo del Mate, Genial!! Saludos, desde Argentina!!!

Muchas gracias ☺️

Hoy cumplo un mes de ayuno intermitente 18/6 y he bajado 6 kilos Y sobre todo me he desinflamado ,muy recomendable y gracias por tan buena información..

Muy esclarecedor este vídeo, gracias!

"Lo perfecto es enemigo de lo bueno" cuanto sabe mi niña hermosa! Yo en mis ayunos prolongados me como un limón entero con sal de mar y me calma al 100% el hambre aportando nada de calorias (25 aprox) existe la teoria de que al ingerir 30 calorias se corta el ayuno, por lo que es recomendable comer solo 1 limon mediano, con eso basta y sobra para calmar la ansiedad y el hambre, saludos desde Chile.

Buenos días DC Isabell yo tengo reflujo y mi ayuno intermitentes y bien largos , me ayudó con agua de limón tibia , me funciona no hay dolor ni ganas de comer ,y fortalece si sistema inmunológico gracias 💝 aquí desde Bogotá Colombia

Yo lo hago desde ya hace un año lo incorpore como habitual..16 /8casi siempre y de vez en cuando lo rompo un dia relajadisima..en con trolado sanamente mi horarios alimenticios que tenia muy desordenados..y aparte por los beneficios que veo en mi y sientooo🥰😍😍🤩🤩💖💖💖

Muchas gracias chicos por Argentina se los quiere! Soy Pirincho saludos cordiales desde ciudadela Tucumán Argentina!!!

Que joya de video. GRACIAS

Hola buenas tardes yo tengo artritis reumatoide y estoy haciendo el ayuno para desinflamar. Si tomo. Algo llámese café te mate y agua de limón me sacaría del beneficio que estoy buscando me encantan sus pláticas ojala y me puedan contestar saludos desde Mexico.

Gracias!!!

Gracias, Isabel! Soy Argentina y me encantó que mencionas el mate! Practico el ayuno intermitente y lo bebo constantemente y ayuda muy bien! GRACIAS

Muy interesante y muy bien explicado. Una,duda se puede tomar agua con sal. . Saludos

Genial esto ayuda mucho, yo hago ayuno de 16 horas empecé con 12 ya hago 16 gracias

Excelente sus videos !! Yo ya puedo hacerlo entre 14 y 16 horas tomando agua y té... me siento muy bien , trato de aplicarlo 2 o 3 veces a la semana ..

Excelente video, con información muy concreta y de gran ayuda. Saludos desde México!👋🏻

Tomo the de gengibre con aceite de coco y cúrcuma.. está bien o no? 🤗 Saludos de México..

Gracias ❤

Vida potencial. Gracias por la orientación que ofrecen.

Hola , acabo de terminar el ayuno de sirope de Savia( 10 Días) y me ha sentado fenomenal. Habitualmente hago 3 dias de ayuno de 16 horas y una mas largo de 24 . Después de hacer el ayuno de sirope de savia queria hacer el ayuno de 24 horas con sirope o con cafe con mantequilla ¿Qué me recomiendas? Muchas gracias ¡¡

Muchas gracias por enseñarnos de una manera inteligente y creativa disfruto mucho escucharlos y aprender de ustedes ... desde San Diego California... bendiciones ♥️

Gracias

Esta semana he comenzado el ayuno intermitente con la ayuda de te , agua caldo de hueso de pollo y cafe con aceite MCT y no la he pasado tan mal como pense ...!! Pero hacerlo con solo agua se me hace demaciado ..!!😀 talvez algun dia lo logre.. !!⚘ gracias por toda la informacion que nos dan...!!👍

Hola, el vinagre de manzana rompe el metabolismo del ayuno?

Gracias por estos tips aclaratorios, sobre todo por los detalles y argumentos de la explicación. Yo tomo café americano con canela, mantequilla (muy poca) y corteza de limón. Me en-can-ta!

Gracias pareja❤

Yo ayuno 18 /6 y he bajado 7 kgs desde el mes de diciembre 2021 Gracias hay que ser disciplinada saludos 🖖 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Grato comunicarme con Uds. Mi pregunta: suelo tomar algunos suplementos, no siempre, incursioné al ayuno intermitente. Cuando tomar las vitaminas, omega 3, vitamina C, Mg, ?? Muchas gracias. Muy bue nivel el de Uds. Hay muchos vídeos en KZfaq, pero el de Uds. Tiene la impronta de la ciencia. Gran abrazo! Desde Córdoba Argentina.

Dra...Tengo un by pass Aun así mi tendencia es a engordar .Quiero saber si puedo hacer el ayuno intermitente y si puedo tomar el café cetogenico...ya que me dicen que el café no permite la absorción de hierro en el cuerpo. Saludos desde Mexico

Los videos son muy buenos y más claros que la asesoría q recibí por la dieta. No recibí el servicio que tenía en expectativa.

Excelente, mis primeros días de ayuno prolongado siempre los acompaño con café, luego de 5 días el mismo cuerpo lo va rechazando.

Hola Jesús y Dra. Isabel. Hace 9 meses q empecé con ayuno de 14/16 hs . Me bajó todos los niveles y 14 k. Es super llevadero y beneficioso para nuestro organismo.Tengo hábito d Mate y Cafe Sólo.. GRACIAS por compartir. SALUDOS desde Bs.As. Argentina.

Hola, muy claro todo. El vinagre de manzana puede ser incluido ?

Graciaaas por todoooooo

Anima mucho verte en salud reluciente y tus consejos simples , gracias. SUERTE !!!

Pesaba 155 kg cuando comencé el ayuno de 23/1 hoy pesé 151,80 a un mes de haber comenzado. Tengo Hiperinsulinemia y previene bastante fuertes de la columna. Qué pudiera hacer adicionalmente para bajar de peso? Gracias por esta bendición.

Gracias por lo del mate!!!!

Gracias Isabel tu aporte no tiene precio. Eres excepcional!!!

Gracias por vuestra información. Me habéis abierto los ojos ante una realidad que la intuía pero que al compartirla con los médicos, me decían que no. Que la obesidad siempre está únicamente relacionada con comer mucho y moverse poco( eso es lo que los médicos siempre me han dicho , y no es mi realidad, porque yo siempre he sido activa y he hecho ejercicio, y siempre he comido sano). Pero tengo dos dudas : ya

Hola buenas me encanta vuesto programa y como resuelve dudas que nos hacemos de vez en cuando, pero hay una duda aún que no se ha comentado y es la siguiente: ¿Los probióticos rompen el ayuno? Gracias por su tiempo y dedicación un saludo.

Muchas gracias Doc. Isabel por compartir tus amplios conocimientos y ayudar a llevar una vida saludable. Saludos desde Córdoba Argentina

Gran profesional la dra. Isabel. Además muy hermosa. Felicitaciones. Gracias.

Gracias clarisimo y de mucha ayuda. Justo hoy estoy de ayuno tome café pero le puse stevia. Saludos desde Argentina

Hola.. Es muy buena la información que comparten.. Me siento muy bien practicando ayuno.. Mi duda es por cuánto tiempo puedo realizarlo es decir lo puedo volver estilo de vida.. o por semanas meses .. Que es lo más recomendado ? Muchas gracias

Gracias Jesús e Isabel! Como siempre, buenísimo! Mi duda es si el consumo de chicles sin azúcar rompe el ayuno. Abrazo

muchas gracias!

Buenos días Isabel & Jesús! En principio felicitarles y agradecerles por sus videos que nos ayudan a tomar mejores decisiones para nuestra salud. Me encanta aprender de Uds y sobre todo con la confianza de recibir información realmente de valor. Quisiera decirles que también tengo la misma inquietud con los jugos verdes (pepinillo+apio+espinaca+manzana por ejm...yo incluyo una fruta) será que sí nos saca del estado metabólico del ayuno? Muchas gracias por su rpta 🙏🏼 Saludos desde Lima-Perú 🇵🇪 🤩

Gracias Dra Isabel.. tomar vitamina c colágeno Omega 3 le saca del ayuno Bendiciones

Llevo ya dos años con 23/1 unos 4 días x semana y ya prácticamente bajé lo que quería bajar... Como experiencia personal puedo decir que hay que conocerse... Cuando he tomado té yo sí siento que me saca del ayuno porque me empieza a dar hambre y en mi fuero interior "siento" que falté a mi disciplina... Así que opté por la pureza del ayuno limpio, y solo agua natural. No me agrada cuando uno anda buscando qué comer o qué tomar en ayuno. Finamente el ayuno es también una disciplina y es muestra de fortaleza mental. Y al hacerlo literalmente como Dios manda se obtienen todos todos los beneficios mentales, psicológicos, fisiológicos, biológicos... Es mi experiencia. A mí los tés me sacan del ayuno. Y no me gusta esa sensación de ayunar y andar buscando qué comer o qué tomar. Ventana de ayuno: agua. Si no voy a tener la fortaleza mental de ese protocolo, me entreno con otro protocolo hasta llegar bien al que quiero cumplir y así disfrutar de todos los beneficios.

Sois lo más!!!😘

Ya me dio la respuesta. Gracias

Mil gracias por todo su aporte a nuestros conocimientos, qué pasa cuando consumimos medicación para la hipertensión , rompemos el ayuno ? Si es así que podemos hacer ya que esta la debemos ingerir en el tiempo que estamos haciendo el ayuno

Muchas gracias por el video, muy interesante! Mi consulta es a cerca de los suplementos, magnesio, colageno, vitamina C.... Estos rompen el ayuno?

Hola Dra. Que bueno escucharla, muchas gracias por tanta información importante para la salud.