쉽게 잘가르켜주셔서 영상으로 잘봤습니다~^^

며칠전 실시간 방송 봤어요.. 설명을 정말 잘하시는듯..👍

선생님 진짜 최고오♡♡♡!!

This is one of the best 2beat kick swim videos on KZfaq. Thank you very much! Greetings from Los Angeles California!

영상 감사합니다 잘 배우고 가요~~♡

당기는타이밍에 맞추니 성공했습니다 정말감사해요^^♡

설명 잘 듣고 갑니다 ^^ 정말 기본, 기초가 중요하다는 생각을 해봅니다 ㅎ

와우~디테일한 영상 감사합니다...^^

구독할 생각없는 1인이였는데 친절하고 명쾌한 설명에 감동받아서 구독과 좋아요..누르고 갑니다~

선생님 너무너무 귀여우셔요 ~~

강습 하나하나 거를게 없다요!!!

정말 쉽고 자세한 설명 감사합니다. 오늘밤 연습하러 고고

The most natural and smart explanation I have watched about kicking in smooth free swimming. Thank you

친절한 예슬씨 ^^

목소리 귀에 착착 감겨요. 발음도 엄청 정확하고.. 그래서 이 분 영상만 찾아보게되는...

오우 이해가 쏙쏙

다음시간엔 스컬링에 대해 알아봅시다♡

아~ 그렇군요ㅠㅜ 그래서 2비트로 하다가 6비트를 하려면 그렇게 힘든 거였군요ㅠㅜ 선생님 말씀대로 꾸준히 끊어지지 않게 하는 발차기부터 해보겠습니다. 감사합니다!

너무 잘 알려주셔서 좋아요

항상 좋은 말씀감사합니다. 오늘 처음으로 50M 레인에 가서 자유형을 해봤는데, 너~~~무 힘들어서 2비트킥이 계속 생각나더라구요. 그래도 선생님 조언대로 연습때는 열심히 발차기해서 체력을 기르도록 하겠습니다.

최고....

설명이좋아요~쏙쏙

설명을 참 쉽게 해 주시네요..^^ 장거리 수영할 때 2비트킥 꼭 필요한데 잘 안되요..ㅜㅜ

예슬님, 어깨춤 (관광버스춤) 추시는 것 같아요. 근데도 아름다워요.ㅎㅎ 오랜만에 투비트킥 해봐야겠네요.^^

영상 또 해설 감사합니다 멋 모르고 2비트킥 해 보았는데... 앞으로는 끊어지지 않도록 열심히 발차기 연습해야겠네요

오랜만에 영상 보러왔어요 이제는 멘트가 자연스러우시네요 ^^ 수영 쉰지 벌써 1년째네요 ㅜㅠ 이사했더니 수영장이 너무 머네요 크흑.. ㅜㅜ

비트킥 비트킥 하길래 배워보려했는데 좀 더 자유롭게 발차기 차며 하다가 나중에 익혀도 되겠다는 다짐을 하고 가요~ 좋은 설명, 영상 감사합니다^^

최고의 영상 b

굿굿

On the contrary, I am relatively a beginner despite having joined 3 olympic-distance & 1 half-ironman triathlon races. I've been struggling to improve my swimming & have a love-hate relationship with it. Only recently I've unlocked this 2-beat swimming technique (many thanks to your vids) & noticed significant improvement to my swim time. Can't wait to see how I'll be doing in my next races. I would recommend beginners, especially budding triathletes (who have grasped the swimming basics though), to straight away learn the 2-beat kick & progress / explore the 4- & 6-beat kicks from there onwards.

저는 주로 2비트 차고 대신 장거리로 돌죠..(500~1Km) 그거 아세요..2비트킥 초기 예슬님 올려주신 영상 보고 연습했어요..ㅋ

Good drills to understand gliding Thank you Xavier

Think of it this way: right hand into water, left leg kicks.. and vice versa. If you are swimming front quadrant, right hand into water means left arm catch.

어쩜 그렇게 부드럽게 쭉쭉 나가시는지.. 2비트인데도 12번 글라이딩에 도착~

맞는 애기인듯 합니다. 저는 장거리 수영을 목표로 연습하고 있는 사람인데요 강습때 데쉬치라하면 발차기랑 손이랑 박자가 잘 안맞아서 늘 고생합니다. 근데 다시 발차기 연습하라고 하면 그게 진짜 힘들어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 자유형 1000할래 발치기 100 할래 물으면 전 자유형 1000입니다. ^^ 좋은 영상 감사합니다.

선생님은 좋아요 욕심쟁이♡

네 맞아요 나에게 맞는 수영 그래서 조아요 쌤

설명 진짜 잘하신다~👍👍👍

간만에 영상 보며 글 남겨요 ㅋㅋ 저는 투비트 킥으로 바다 수영 자주 합니다.

발차기를 자연스럽게 계속차고싶어도 체력이 달려 50m갈려면 호흡도 달리고 발은 묵직해지고ㅠㅠㅠ 그래도 2비트킥으로 차면 뺑뱅이 연습량은 소화하기땜에 2비트킥을 선호하긴하는데 . 속도에 욕심이 생기고 뺑뺑이돌면 어깨도 무리가 갈수있으니 이젠 꾸준한 발차기 연습에 더 신경을 써야겠네요👏👏👏

2비트라고 뭐지해서 배우려고 했는데 장단점이 있네요ㅎㅎㅎ 저는 초보니 6비트로 :^) 감사해요ㅎㅎㅎ

My favorite style for long distance. Just kick and glide without tired. .

자유형 뺑뺑이가 너무 힘들어서 나도모르게 투비트를 차고 있더라구요 이게 맞나싶어봤는데 맞긴하네요 그래도 더 빨리많이 차는게 낫겠어용 저는 이제 6개월차 ㅋ

2비트킥...물을 눌러주는 발과 반대쪽 팔의 글라이딩! 네 감사합니다 예슬쌤~^^

사연하고같네요.6년차수영.2비트이제알앗네요.속도감이 좋습니다.저는느리게하는수영이라..장거리.너무좋습니다. 아래분처럼 6비트도 배워야겠네요. 감사합니다...

2비트 진짜 편하고 좋아요

이 영상을 보고 2비트킥을 할 수 있게 되었네요~ 배영도 2비트킥이 가능 한가요?

Do you have a video for learning proper flutter kick?

예슬쌤~다음시간 호흡법 예약 아시죠?😊 2비트로 해야 그나마 200 까닥까닥 돌수 있구~~다.다.다.다~~ 이케 차면 100도 못하고 퍼짐😊 그래서 요즘 자유형 발차기 고민 많습니다ㅠㅠ 발차기 열심히하면 당장은 강습 못 따라가요ㅠ 힘들어서^^

저는 25m 50m만 가도 폐가 터져버릴 것 같이 힘들었는데 2비트 킥 배우고나서 400m 그다음엔 1500m 완주헀어요 ㅎㅎ 목적에 따라 2,4,6비트 모두 구사할 수 있게 배워두면 좋겠네요

전 초반에 50m 가기도 힘들때 지구력 훈련으로 2비트 혼자연습해서 했는데 많이 늘어서 더 빡센 지구력을 위해 6비트로 장거리 연습해야겠네요. 근대 다리 쥐남 ㅠ

안힘들게 수영하려고 발 조금차니까 빠르게 할 때 훨씬 힘든거 같아요.. 이제부터라도 발차기 안끊어지고 연결해서 하는걸로.. ㅠㅠ

쌤 근데 비트킥 훈련순서는 어떻게하는게 좋을까요? 투비트킥부터 사비트킥 육비트킥 순으로하는게 좋은가요? 아님 반대로 육비트킥부터 사비트킥 이비트킥 순서가 낳은가요?

2비트킥을 익히고나서는 25m 풀을 30분 이상 한번도 안쉬고 완주하게되더라고요. 근데 문제는 이제 쉬지않고 발을 빨리차는 수영을 피하게된다는.... 요령이 생겨서 ^^

투비트킥 포비트킥.. 알고나서 수영이 재밌어 졌습니다.^^

전 경력이 좀 됩니다꿀렁임이 있었는데2비트 연습하고 스트림라인이제대로 잡혀서 자유형 전체가 좋아진 케이스네요...2비트 좋아요..

"걸어갈 때 오른발에 오른팔 나가는 느낌"이라는 말에 너무 공감됐어요~~^^; 저는 어제서야 처음으로 2비트 킥을 올바른 방향으로 차는 연습에 성공하고 왔는데요, 지금까지 반대 방향으로 당기고 차 왔던 이유를 생각해 보니 당기는 팔과 차는 다리에만 힘도 주고 신경을 쓰고 있었고 그래서 당기는 팔과는 반대편 다리를 차는 게 편하게 느껴졌던 것 같아요. 설명해 주신 것처럼 "리커버리 하면서 쭈욱 뻗는 쪽 팔과 반대쪽 다리를 차는 타이밍" 이렇게 생각하면서 해 봤더니 "걸으면서 오른발에 오른팔 나가는 느낌" 없이 계속 할 수 있더라구요~~ ^0^

궁금한게 있어 또 질문드립니다 1. 투킥으로만으로 엄청난 기록이 나올수 있는지 궁금합니다 혹시 일반인들이 투킥만으로 1500m 25분정도로 들어올수있나요? 2. 투킥으로도 속도를 빠르게내려면 팔입수후 글라이딩을 길게주지않고 대쉬처럼 바로바로 땡겨야하나요? 3. 저는 투킥으로만하면 1500m 2분 5초페이스 정도나옵니다 계속 이방법으로해야할지 아니면 1500m를 4킥이나 6킥으로 연습해야 할지 고민이네요

이 영상 좋아요 1개로 부족해요~^^* 차는 발이 골반이 뜬다는걸 왜 몰랐을까낭... 잘 배워갑니다~

말씀대로 2비트에 익숙해져서 6비트킥이 어려운 1인입니다. 그래서 늦게나마 6비트 킥을 매일 500씩 연습하고 있는데, 신기한 것은 2비트킥에 비해 힘만들고 전혀 속도 증가가 되지 않는다는 것입니다. 아마도 6비트킥을 흉내만 내고 강하게 차주지 않아서인것 같습니다. 수린이 여러분들 예슬선생님 말씀 잘 듣고 첨부터 끊어지지 않는 킥 연습하도록 하십시오. 저처럼 되지 마시구요.

어~ 진짜 1등 !!!!

팔과 발을 같은 쪽으로 하라는게 이해가 안갔는데.. 영상보고 나니 내가 하고 있는게 맞는거군요;;

좋아요

저는 하나둘 하나(혹은 둘) 2 1 or 2 2로 차는데 이게 너무 익숙해져버렸어요;; 망한건가요; 나중에서야 알았는데 보통 2비트 1 1 4비트 3 1 6비트 3 3 이게 정석이더군요.. 4 6 비트는 도저히 어색해서 해지지가 않네요

항상 좋은 강의 좋아요!!!! 마지막에..[어느 정도에 도달하기 전까지...] 그 정도가 어느 정도일까요? 단순 연수반? 수력1년? 자유형50미터 몇초? 자유형 연속으로 몇미터? 6비트의 완벽한 발차기후? 킥판잡고 발차기 25미터 연속으로 몇바퀴 할 수 있는 능력 후? 선생님 알고 싶어요.... 그리고 배운 후 효과가 있을 려면(2비트 찰 수 있는 수준) 수영 전체로 봤을 때는..실력이 어느 정도일까요 (읽고보니 질문이 어려운데요. 그럼 언제 2비트를 배우면 효과적일까요? 라는 뜻입니다) 항상 감사합니다

I just can't yet sync the kick with the catch... especially for the left foot...any advice?

수영 강습시간에 자유형 속도가 잘안나는 상황에서 저는 2비트를 우선배우고 사용해서 강습받는 다른 사람들과 속도를 따라갖고, 그사이 꾸준히 6비트 연습을 해서 이제는 6비트로 수업시간에 합니다. 2비트는 저에게 고마운 스킬이죠 ^^

저는 바로 2비트 연습할래요. 자유형 너무 힘들었거든요

1년 반 차인데 2비트만 해서 그런지 2비트가 더 편한데요..

Awesome instruction. some opinion, 2 beat kick despite all the rage over it these years thanks to youtube, is really not suitable for most swimmers, ever. Yours legs will sink especially you are male and train in pools. You ended up getting more tired and develop some bad habits. people really shouldn't attempt it unless they already have nigh perfect 6 beat kick, but once you can do that, the 2 beat comes naturally any way. The 2,3 and the 5,6 kicks in the 6 beat kicking become lighter and lighter as your timing and balance becomes better and better. I only efveruse 2bk in a pool as a drill to improve 4 and 6. Ocean and wetsuits are another story. You can probably do a 1 beat kick or no kick at all and still stay streamlined.

왼쪽

저는 "하나 둘 셋, 하나 둘 셋" 이렇게 해요 6비트 킥...

In my case I start to kick with the same side of arm starts to pull ( while the other side recover arm enter the water ), I guess it is the same theory, just reversed thought.

저는 처음에8비트로배워서 25미터만가도 죽는줄알았는데 나중에6.4.2이걸배우니 매우 편하더군요 지금은8비트는 25단거리뛸때만쓰고 나머지는 50미터는6이나4비트 장거리는2비트를쓰고있구요ㅋㅋㅋㅋ 근데 문제는 턴하면 왜이렇게 숨이막히는지ㅡㅡ;;

제가 초보인데, 장거리 연습하겠다고 2비트 킥을 시작했는데, 말씀하신대로 이제 일반적인 발차기를 할 수 없게 되었어요. 다시 되돌아가려고 하니 힘드네요. 체력도 더 딸리는 것 같고... 혹시, 이 2비트킥을 할 때, 저는 손/발이 서로 크로스 되게 하고 있는데, 이러면 안되는 것인가요?

재가 영사을 처음봤는데, 수영을 어떻게 잘하나요?

이번생 수영은 2비트로 살아야하나봅니다. 이미 길들어졌어요 ㅠㅠ 난틀렸어

수영복 브랜드좀 알수있을까요? 너무 예뻐요.

생방송 언제하나요?

대충하셔도 25미터를 발차기 11번에 미끄러지듯 가시네요. 👍

뻗는 팔 반대쪽 다리 차는 거 맞나요?

예슬 누나 국가대표 여자수영선수 출신이셔서 수영여왕이세요

저는 말씀하신대로 2비트킥하니까 발차기 못해요..0

약간 추가적인 의견이 있습니다ㅋ. 2비트 킥의 진짜 유용한 점은 물 속에서의 균형감각의 발달과 글라이딩 능력의 향상이라고 생각합니다. 하지만 2비트 킥만 연습하고 6비트 킥을 연습하지 않으면 강사님 말씀대로 빠른 단거리가 힘들어집니다. 연속적인 발차기로 하는 수영은 또다른 균형감각과 근육을 필요로 하니까요. 또 2비트 킥 연습을 하면 물잡기에 집중이 되고 나중에는 스트로크 능력이 많이 좋아집니다. 2비트 킥 연습으로 글라이딩 감각과 물잡기가 좋아져서 접영에도 매우 도움이 많이 되더라구요. 참고로 50m 자유형 27,8초 정도 나오고 접영 50미터 가능합니다. 접영 25m는 스트로크 7번 정도에 가고, 25m 돌핀킥 스타트 없이 2비트킥으로 스트로크 10번 정도에 갈 수 있습니다. 백승호 선수분이던가? 아무튼 그 선수분은 스트로크 7번 만에 25미터 가시고 속도도 엄청 빠르시더라구요. 저도 2비트 킥으로 천천히 하는데도 글라이딩으로 가니까 옆레인에서 6비트로 가시는 대부분의 연수반 분들보다 빨랐습니다. 수영 초보분들이 가장 안되는 게 물 속에서의 균형과 앞 뒤 체중분배, 즉 글라이딩이 감각이 아닐까 생각합니다. 그래서 전 2비트 킥 연습시기를 좀 앞당기는 건 어떨까 생각해보았습니다. 하지만 강사님 말씀도 맞는게 연속적으로 킥을 차면서 스트로크를 하는 것은 몸의 후면 코어근육을 사용하여 몸 전체의 모양을 만들어줘야 하는, 아예 다른 성격의 수영이라고 생각이 되기 때문에 둘 다 꼭 같이 연습하면 좋을 것 같다는 생각을 합니다.

저는 투비트킥이 편해요. 수영을 잘하는편은 아닌것 같아요. 자유형이 쑥쑥 잘 나가지 않는다는 말...편하게 하는 편.

젤좋은발차기는 오른손땡기고 오른발왼발 한번씩 왼손땡기고 왼발오늘발한번씩

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

저는 20비트로차는듯 그래서 20미터밖에못갑니다 ㅠ

그런데 2비트킥이 팔다리가 어색하신분은 6비트킥을 잘못 차고 계신건 아닐까요? 어짜피 처음 시작은 2비트나 6비트나 같은건데요.

오른손을 당길때 왼골반이 뜨면 왼발을 차서 왼골반을 물속으로 집어 넣으면서 롤링하는건줄 알았는데 반대였어 😢😢😢

근데 10년되신분이 비트킥을 안배웟다는건 우리 가르치는 강사님들이 반성해야할거 같아요 나한테 맞는걸 하든 안하든 그건 내가 경험해보고 선택할건데 아애 선택할수도 없게 가르치지도 않는다는건.... 그래도 가르칠건 가르쳐야 한다고 봐요

올림픽에서 2비트킥으로 6비트킥 이기는거 못본거같은데 속도가 굉장하던데

저희쌤이 2비트하면 6비트 껌이라고 2비트 겁나 시키는데 못해먹겠어서 여기 들어왔어요 ㅠㅠ 봐도 모르겠는데 하...

나이 좀 먹은 아재다보니 댓글이 잘 안남겨집니다^^. 철인3종 하다보니 2비트킥이 저한테는 중요합니다. 대회 몇주전부터 이 동영상 즐겨 봅니다. 만들어 주셔서 감사합니다.

개인적으로 느낀걸 적어 본다면, 2비트킥은 일반 초보 수영으로는 몸이 가라앉아 안되는거 같아요.. 제가 2비트킥을 어느정도 하게 된 시점이~~~ 하이엘보 물잡기가 익숙해 진 다음부터인거 같아요~ 그전에는 글라이딩이 되는 느낌을 잘 몰랐는데요.. 하이엘보 물잡기를 하면서 몸이 전진하는 느낌이 확~~` 오더군요.. .. 그러면서 글라이딩이 되니 몸도 잘뜨고, 호흡도 여유가 생겨서 ... 자유형을 하면서 느꼈던 모든 문제가 해소된 느낌입니다 장거리 뺑뺑이도 이 시점부터 가능했던거 같아요~ YS님의 영상을 꾸준히 본 보람이 있어 .. 몇자 적고 갑니다 .. ㅎㅎ

6비트킥으로 수영 할때에는 호흡이 아주 편한데 2비트로 하면 호흡이 편하지가 않아요. 그래서 킥을 세게차면 금방 힘들어져서 2비트킥을 하는의미가 없구요...이래저래 방법을 바꿔가면서 연습중인데 잘 안되네요..ㅎ

설명을 잘해주셔서 이해는되는데잘안되요?

수영장 길이가 얼마인가요?

25 mts?

한예슬 보다 더이쁘다