IL FAUT CASSEDALLE DES BCAA CAMARADE
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MINIATURE : UN ABONNÉ QUI A LE DEMI-GOD EN LUI. CIMER CHEF 😢
@becomeatitan7054 7 жыл бұрын
J'ai tout compris, la Lénine, L'isole Urine et la Vaseline..Nickel !
@TimouRider 5 жыл бұрын
Become A Titan baaaa bé chuur
@TimouRider 5 жыл бұрын
tu serai pas coach sportif sur yoteub maitre segpa?
@tipi39 3 жыл бұрын
😂😂😂 béchhuuuur spèce de clasheuuur
@mathiasmenut 3 жыл бұрын
Faut la cuire combien de temps l'isole Urine avant conso?
@rm-dev2156 3 жыл бұрын
@@mathiasmenut entre 5 à 10 minutes mon poste
@Jeff.cl. 7 жыл бұрын
"Mon ami , arrete toi , arrete toi un instant , prend une bouteille d'eau , boit cette eau et savour la " - Jean Archibald 2017
@petitkus4408 7 жыл бұрын
J'ai 1kg de BCAA nature, pleurez avec moi
@bacalas974 6 жыл бұрын
vazy fait un gâteau ahah
@AugerChristian 6 жыл бұрын
Ajoute-la dans ton shaker de protéine ou d'isolat en récup post workout. Le goût neutre n'affectera pas ta saveur de shake.
@TheWarfarelife 5 жыл бұрын
Pas terrible bcaa post workout
@AugerChristian 5 жыл бұрын
@@TheWarfarelife On suggère de les prendre autour du training un peu avant, pendant ou tout de suite après. Tu peux ajouter tes BCAA neutre dans une boisson d'électrolytes style Gatorade G2 si tu préfères les prendre pendant.
@TimouRider 5 жыл бұрын
Bonne chance maitre segpa plus que 100 training à risquer de vomir derrière le banc après chaque gorgée
@thepromanager2265 7 жыл бұрын
"Du poisson gras comme le macron" 😂😂
@kouakouangealexfasseri2690 5 жыл бұрын
TheProManager 😂😂😂
@elhallaouiothmane8727 6 жыл бұрын
J'ai trop aimé ta vidéo mec, très bonne explication avec une petite dose d'humour ça rend la vidéo amusante aussi 👍
@leoduby9264 7 жыл бұрын
Excellent j'avais déjà vu des vidéos sur les bcaa et encore une fois c avec toi qui prend le temps de tout expliquer que je comprend le mieux perfect
@RoxySth 7 жыл бұрын
Des fois j'ai l'impression d'entendre Jamy de C'est pas sorcier 😂 M'enfin, toujours aussi bien tes vidéos ! Tu donnes envie d'écouter jusqu'au bout 💪🏽👌🏽
@leobimbi266 7 жыл бұрын
Super VDO monsieur Kurnaz, merci, elle m'a été très utile, j'hésite encore à prendre des compléments alimentaires mais je pense m'y mettre bientôt 🌴🐨
@SgtMacDo 7 жыл бұрын
Ca fait plaisir de te voir Efkan. Un plaisir de te regarder et de t'entendre !
@Julien.Houdet 7 жыл бұрын
Le retour des vidéos intéressantes ! Le Efkan qu'on aime intéressant et drôle en même temps !!!
@globera.e4995 5 жыл бұрын
Merci beaucoup J’ai enfin compris à quoi ça sert et quand les prendre 🙏🏻😘
@baptistescelles251 7 жыл бұрын
Très bonne vidéo très instructive mr kurnaz 💪💪
@louislagrange2588 7 жыл бұрын
Super vidéo chef ! Tu aide vraiment a comprendre les effets des bcaa sur le corps avec des exemples simple maid efficaces 🐨🐨🌴🌴
@sakono8057 7 жыл бұрын
Je t'adore mec merci de nous donner autant d'informations
@mehmeterdem8776 7 жыл бұрын
Efkan continue à faire des vidéos explicatives sur notre corps sur l'amélioration de nos muscles etc. J'aime trop regarder tes vidéos explicatives après une bonne séance de muscu avec un bon thé vert qui fait du bien par où ça pas et ça sort 👌🏽
@socrate3713 4 жыл бұрын
Merci mon post 2an après toujours aussi efficace j’aime bien t vidéo c très bien explique 💪🏾💪🏾💪🏾👍😉
@weshmorray393 7 жыл бұрын
La notif qu'on attendais tous !
@just1pineau269 7 жыл бұрын
Sa fesait longtemps une bonne vidéo instructieve
@anaszisko 7 жыл бұрын
j'adore tes videos mecs sur la nutrition, et ta facon de rendre cela "segpatique" Avant j'écoutais RMC le matin, aujourd'hui sur la route c'est Radio Kurrrnazzzz, pour mettre de bonne humeur :) Continu ce type de videos et merciii encore Klasheurrr pS : "poisson gras comme le Macron", tu m'as achevé hahaha
@simeonhouver1465 7 жыл бұрын
Mr kurnaz .... le seul type qui t'explique le fonctionnement du rallye en voulant te parler de BCAA :')
@Dobermann13 7 жыл бұрын
super mec,Je t'ai connu à l'oasis il y a presque 6ans...depuis tu as bien evolué. je me soutien des premieres videos comme le test jack3d lol.grand plaisir de t'écouter à bientôt insh'allah.
@jimjim4501 7 жыл бұрын
Le son de la fin est top et je prend ces bcaa en 2:1:1 de chez prozis 👌🏻 fruit de là passion au top !
@sofiabou2946 7 жыл бұрын
Video qui tombe à piques 💕
@JJonice 7 жыл бұрын
Je consomme 5 à 7 pilules BCAA par jour et je sens une putain de récupération rapide c'est assez impressionnant depuis que j'en prend. On s'entraîne tous les jours et à la fin de la semaine ma partenaire est super fatigué musculairement alors que moi je pourrais continuer 💪🏽 c'est un produit qui me sauve ma life en vérité
@mohcinefouia5794 6 жыл бұрын
J
@assenito7261 7 жыл бұрын
Super vidéo et très intéressante! Merci monsieur KURNAZE !
@deku3741 7 жыл бұрын
Très bonne vidéo comme dab continue ca
@julientayama2399 Жыл бұрын
En tout cas merci pour tes vidéos force à toi 💪
@daminus210 5 жыл бұрын
je confirme que c'est super efficace, j'ai acheté mon premier pot de bcaa après 2 mois de reprise de salle et la différence est vraiment flagrante surtout sur la récupération👍
@finfejaison9422 4 жыл бұрын
Bien expliqué From j'adore continue 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@leprovencalayache207 3 жыл бұрын
Votre style est littérairement magnifique
@leprincedebone9818 7 жыл бұрын
*Merci pour toutes ces informations😉*
@dbbdbdddbbdbd8096 7 жыл бұрын
Super vidéo merci des conseils
@guifix89 7 жыл бұрын
Ahlala un tueur ce mec, je te suit depuis un ptit bout de temps, la vie tu me remonte le moral quand ca va pas 😂😂 le coup du gout nature mdrrrr 😂
@sixtmd3501 7 жыл бұрын
Très bonnes vidéos mec
@moreausebastien6633 7 жыл бұрын
Excellente vidéo, merci 🖒🖒!
@swagman074 7 жыл бұрын
Le retour du maître P🌴A🌴L🌴M🌴A🌴R légendaire
@leloup8527 7 жыл бұрын
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@jim-jim_ 3 жыл бұрын
Très intéressant merci beaucoup l'ami !
@dooriandelcros6585 6 жыл бұрын
1000 merci t'es vidéos sont super
@skyrel_ice4636 6 жыл бұрын
Super bien expliqué !!! Merci
@ericplumain443 5 жыл бұрын
peut etre la meilleur video sur les bcaa
@jonathancoool 7 жыл бұрын
GG Posto pour la vidéo ;) et merci :)
@namedchanged462 7 жыл бұрын
Très intéressant. j'ai toujours été retissent a prendre des compléments car on entend tout et n'importe quoi. Quand c'est expliqué d'une manière relativement scientifique c'est beaucoup plus compréhensible. Un pouce bleu et un rt
@theoferin5640 4 жыл бұрын
Génial tes vidéos 👍👍👍
@xerripierre-alexandre808 7 жыл бұрын
Au top comme toujours 💪😉
@theoadelin126 7 жыл бұрын
Polalala ça faisait longtemps que j'attendais une vdo de toi mon poste 😂😂😃😃😃
@misterdoomer2599 5 жыл бұрын
Un grand merci, moi qui n'y connaissait rien au bcaa me voilà fixé, je ne stagne pas mais je n'en ai jamais pris et ca fera bientôt 1an que je m'entraine. Et d'ailleurs j'avais déjà remarqué ce phénomène de muscle cannibale après un entraînement acharné. Merci!
@Jojonaruto78 7 жыл бұрын
Bonne vidéo keutard !!
@mahfoudelfagrich4754 5 жыл бұрын
Merci pour vous explications c'est très pédagogique
@LazulyFR 5 жыл бұрын
Je te connaissais pas. Je viens de tomber sur cette vidéo. J'adore, j'adhère, j'abonne.
@newyorkgianfsfan 7 жыл бұрын
Revenir dun leg day etre en pls ,faire un shaker, mettre une video defkan ahhh tout le plaisir est pour moi
@pistolero2883 4 жыл бұрын
excellente video merci!
@JeanLeDragonOFF 7 жыл бұрын
Le voisin qui tape futur gagnant de l'€urovision 2019
@Spleen29600 5 жыл бұрын
Ouais il est meilleur à faire son morse que Bilal Hassani x)
@y4meteoneechan 7 жыл бұрын
From humain to gold nathan le tipee d'orrr
@adamfellah1233 6 жыл бұрын
T'es le meilleur mec
@calvaire6744 7 жыл бұрын
Et le 6pack que t'avais promis pour juillet ?? Tu prétends être Zeus mais t'as peur de te mettre torse nu...
@awoncreamast7035 7 жыл бұрын
IL EST OU LE SIX PACK BATEEEEER
@gauthierpelissou8391 7 жыл бұрын
Il est où bateeeeeeeer
@elyesesco3658 7 жыл бұрын
Hervé Dumont C'EST VRAI ÇA !
@fernandesmathieu597 7 жыл бұрын
Mr Kurnaz c'est un keutarr
@kokoala9160 7 жыл бұрын
je pense malheureusement qu'on ne verra pas son sixpak ni dans son vlog ni ailleurs, quand t'as un sixpack, que tu t'arraches le cul à la muscu pour avoir un corps de titan, tu caches pas ton travail assidu, tu le fais voir un minimum, et efkan a part ces bras on voit jamais le reste, dans l'absolu je men tape, mais je trouve dommage qu'il complexe autant sur son sixpak, il veut paraitre un titan, et qui dit titan dit sixpack, comme il l'a pas il complexe, efkan si tu me lis, on s'en branle, fais nous voir ton bide de gros lard, on t'en voudra pas !
@ylkoms 7 жыл бұрын
Bonne video mec
@fredo1473 6 жыл бұрын
excellente tes vidéos. Merci pour les conseil et le style un peu barré, un peu fou que t'y mets , j'adore . Bonne métaphore le co-pilote , on comprend tout de suite .
@NOLAFR 7 жыл бұрын
Bien le bonchour l'ami, plaisir de te revoir !!
@tonymarsala3463 7 жыл бұрын
Tu aurais été un super prof espèce de queutard, tu prends tout ton temps pour bien expliquer, GG man
@mickaelcaura 7 жыл бұрын
@FromHumanToGod toujours aussi intéressantes tes vidéos 👍😁!!!!
@Hernea10 7 жыл бұрын
Yo mon posto unijambiste, j'ai vu toutes tes vidéos sur tes 2 chaînes et je peux te dire que tes vidéos théoriques comme celle ci m'intéressent particulièrement car on y apprend le fonctionnement de certains mécanisme du corps humain dans l'ensemble ce qui est une bonne approche puisque je compte rentrer en paces dans 1 an!
@saiyanphysique 7 жыл бұрын
Bas poto, si tu cherches d'autres vidéos vlog/muscu ou encore nutrition/scientifique, n'hésites pas à passer sur ma chaine voir! :D Et t'abonner si tu kiff! :)
@jayjay5356 6 жыл бұрын
Il ne manque plus que faire une video sur la Creatine Efkan 💪💪
@jeantencule2730 7 жыл бұрын
Ah professeur kurnaz est de retour. Il traite enfin des sujets sérieux
@clemkstel420 6 жыл бұрын
T'es un génie Reille
@frnic7821 7 жыл бұрын
AHah merci d'avoir pris ma miniature Efkan ! 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@abouisa3427 6 жыл бұрын
Salut nouvo dans ta chaîne je me suis abonné j’aime ce que tu fait et nouvo aussi sur la route de la muscu et merci pour le bcaa je ne savais pas
@lilipooh10 7 жыл бұрын
Parfait type de vidéo pour écouter dans la voiture, car c'est pas tant le vidéo que le message qui est important.
@FuturRock1 7 жыл бұрын
J'ai hâte aux Vlogs petit Zeus
@georges450mgTyrosine 7 жыл бұрын
Kheyy , tu te rappelles de tes vidéos recettes avec par exemple le pancake protéiné ? La musique de fond était épique ! Si tu pourrais la remettre dans une de tes vidéos pour des recettes ou chai pas quoi ça serait kiffant Chef Kebabier ! Sur-ce continues gros je kiff ce que tu fais ! Continues comme ça gros t'es le meilleur , le plan Paige à ta whey et la lambo on oublies pas khoya mdr ! Ps: si tu pourrais mettre le lien de la musique ça serait génial chef !!
@kiziking3311 4 жыл бұрын
Quand tu parles de quelques choses tu finis par autre choses 😂😂😂😂 et je oublie le sujets du principal 😂😂 arrête ça mec !!! Force à toi on est ensemble 🏴☠️💪🏾🤟🏾
@glsm6919 7 жыл бұрын
Tu es complètement allumé Efkan...mais j'adore ça. JADORE ÇA
@chams5154 5 жыл бұрын
Merci bg tu gère
@Ptiit_Biscuit 2 жыл бұрын
Le meilleur prof de muscu.
@neroade1113 7 жыл бұрын
Une vidéo sur la créatine ? c'est aussi l'un des compléments les plus utiliser ! efficasse ou pas ? on peut s'en passer ou non ? ect .. :D sinon excellente video comme toujours (y)
@LePetitArbre 2 жыл бұрын
Moi malheureusement je réagis mal à la créatine j’ai des douleurs terrible au reins… sinon les effets étais là
@foulek9420 2 жыл бұрын
@@LePetitArbre il faut boire beaucoup beaucoup d’eu frérot
@AMIR-hz8vt 7 жыл бұрын
mec t as la qualité vidéo et audio (en plus de l humour)d un ketar de 1 millions d abonné
@paulcanovas7950 6 жыл бұрын
bien m'sieur kurnaz! c'est exactement ce qu'on a vu en L2 de biologie
@stephanuribellu 4 жыл бұрын
Un grand merci à toi posto pour les explications sur le bcaa ! Le goût nature c'est une infection gustative mdr
@AMVbyUnKnow 7 жыл бұрын
j'adore ta chaine gros
@MrBueno141 5 жыл бұрын
Merci tonton !
@moananierding 7 жыл бұрын
Tu devrais donner des cours dans les différentes salles de musculation meme si c'est chiants 😂😂 ce serais cool , ou distribué t'est vidéos 😊c'est super instructifs 🤓
@micheldroz1150 7 жыл бұрын
Wesh clasheur y'a un truc que j'ai pas capté : Quel est l'avantage des BCAA si tu prends déjà une protéine complète (aminogramme complet). Je m'explique, une protéine complète à une composition extrêmement proche de tes tissus musculaires et elle contient donc déjà de la Leucine, Isoleucine et Valine en proportions quasi-idéale. Pourquoi rajouter des BCAA (qui ne sont qu'un bout de protéine) alors que tu as besoin et que tu peux avoir des protéines complètes (avec 20 acides aminés dont les 9 essentielles) par d'autres suppléments ? De se point de vue là les BCAA c'est surtout un truc de forceur et rien d'aussi indispensable que tu le prétends ... Qu'en pense tu monsieur Kurnaz ?
@Assassunn 4 жыл бұрын
Y a deux raisons plus ou moins expliquées par Zeus : Avec les BCAA tu peux les prendre dans ta boisson isotonique, parce que tu vas pas boire de la whey pendant ta séance. Et tu peux en reprendre dans ton shaker de Whey à la fin car dans tous les cas la Leucine va fortement manquer ! Donc aminogramme complet ou pas, tu comprends pourquoi on voit des ratios de 8:1:1 des BCAA, c'est parce que parmis les AA la Leucine est responsable à 90% de l'activation du complexe mTORC2 qui va déclencher la synthèse protéique. Les autres AA très utiles pour stimuler mTORC1 sont l'Argigine et la Glutamine, non essentiel mais en grand manque ! Donc en fait essentiels pour une bonne hypertrophie. Il y a aussi l'HMB qui va jouer le même rôle que la Leucine pour enclencher l'activation de mTORC1 par la voie la plus puissante. Bref même en bouffant trop de protéines tu vas causer un surplus d'acide aminés non essentiels avant même d'arriver à une dose correcte pour la muscu de BCAA, et c'est à condition que l'aminogramme soit complet ! Donc pas avec la viande seule.
@raid817 4 жыл бұрын
Lucas Teks damn
@micheldroz1150 4 жыл бұрын
@@Assassunn damn, merci pour ta réponse de médecin certifié 👌
@barbazan13 4 жыл бұрын
il répond jamais Monsieur Kurnaz ?
@micheldroz1150 4 жыл бұрын
@@barbazan13 pas 3 ans après la vidéo je pense xD
@karelabou5771 7 жыл бұрын
Merci Efkan !! 🐨🐨🌴🌴
@lady6959 6 жыл бұрын
Tes trop cool j'adore tes vidéo 😉💪✌☺
@TheMistic97 6 жыл бұрын
Il faudrait que t'en fasses une sur la créatine, je l'attends avec impatience celle là.
@pejman12 7 жыл бұрын
Je suis le seul à avoir pleuré de rire quand il a dit " virage à 180° " ???? 😂😂
@kastart5350 7 жыл бұрын
bh bien shuuuur 🐨🌴
@rxdemptionproam 7 жыл бұрын
Super video mon poste
@franckpoupardin9103 7 жыл бұрын
OH un face cam de Mr Kurnaz !! ça commençais à me manquer chef
@goldenpyjama3973 7 жыл бұрын
Dans 20-30 ans y'en aura plus
@mohammedelatellah5585 5 жыл бұрын
Merci frero tt et claire
@firebladek 6 жыл бұрын
Les meilleurs BCAA sont en poudre goût nature ou en capsules et ont un label (Ajipure ou Kyowa). Ratio doit être de 2:1:1.
@saulderoy1145 4 жыл бұрын
Je vous aime bien mec, tu parles trop bien..
@eduardoivan3042 6 жыл бұрын
Coucou très sympa ta vidéo..
@MonsteReaper 7 жыл бұрын
J'aurai tellement aimé que tu filmes le moment où t'es allé voir le voisin PITAIN !! x'D
@MrJohanOne 5 жыл бұрын
Excellent, je suis pas pour prendre de la whey mais je vais essayer les bcaa
@fanexhaust1246 5 жыл бұрын
Je peux pas m entrainer quand je t écoute tu me fais trop marrer 👏😉😃
@cookiezhegod5958 4 жыл бұрын
ca se voit dans ses mimique qu'il kiffe la vie ca donne de smile
@papouff2001 7 жыл бұрын
Elle tombe bien ta vidéo je me posées des questions sur les bcaa
@crychicken9462 4 жыл бұрын
Y me fait trop marrer ce gars!
@enzoinshape5385 7 жыл бұрын
Tranquillement 💪
pamz_therapy
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