"Bocadillo con 14 latas de atun, lo que le entre" - Tarrako

"con 5 por lado en la banca esta temblando como si hubiera un terremoto" jajajajajajajaja. Excelente video

Acabo de entrenar vengo a ver este vídeo y me dan más ganas de entrenar :v

AhÍ hay 100 kilos en placas, pero entre las 4 poleas, los 15 cables y la castaña que hay levantas 28 JAJAAJAJJAJAJAJAJAJAJ JALONEROS TODOS.

Totalmente de acuerdo con todo lo que dices Carlos. En mi gimnasio la gente se te queda mirando por hacer peso muerto y sentadilla libre, y hasta los propios monitores te recomiendan que no hagas esos ejercicios porque son muy lesivos, en fin...Recomiendan sustituir el peso muero por lumbares jajaja. Sigue así, Carlos, eres una inspiración para muchos.

Menudos 14 minutos de guantazos sin pelos en la lengua. No se puede estar más de acuerdo en todo. La mayoría de gimnasios de hoy en día son un antro de pijoteo donde el gritar "molesta" a la gorda que está en la elíptica, como has dicho. Y la ignorancia y la desinformación de los monitores no ayuda en absoluto ( no banca hasta el pecho, no sentadilla rompiendo paralela, no peso muerto que rompes el suelo...). Por suerte yo incumplo todas sus leyes... Un saludo y dedito arriba!!

Este deberia ser el video insignia de strongman tarrako

típico , antes de irme a entrenar veo cualquier vídeo tarrako para irme modo vikingo ! siempre funciona ! gracias Carlos !

ESA ES LA VOZ DE LA VERDAD, gracias

E visto tres vídeos ya tuyos y,sinceramente,perfecto,otros son menos directos por el tema de ir a lo científico educación etc,tu explicativo en carnes educación en carnes todo como alguien de verdad debería escucharlo,sigo viendo tus vídeos y espero en el futuro mas

La frase clave del vídeo: "ENTRENAR COMO LOS HOMBRES"... Gracias Maestro!!!!!!!!!!

Hey Man, eres identico al BIG SHOW! Lo digo en buena onda! Saludos brother, excelentes videos. Te sigo desde Perú-Chimbote, gracias a tus consejos, he subido 10 kilos en 3 meses. Vibras

Es la primera vez que entro en el canal por recomendación y wow! No se puede decir mejor, me ha encantado tu forma de decir verdades y es un placer escucharte. Sin duda me suscribo para coger consejos. Un abrazo.

100?...unos cojones. jajjajaajaj

Que gran verdad amigo, jo llevo 5 meses entrenando y he subido 10 kilos manteniendo una dieta de volumen (como muchísimo pero bien como tu dices) y tapandome un poco pero no mucho, entrenando freqüencia 2 de todos los grupos musculares 6 días a la semana dandolo todo en cada entrenamiento, haciendo como tu dices en algunos vídeos ejercicios de fuerza como sentadillas profundas, press de banca y peso muerto y me encuentro con gente en el gimnasio que se piensa que no soy natural por el cambio que he echo y porque estoy levantando bastante mas que muchos que llevan años en el gimnasio. Y ahí es cuando les digo que algo estan haciendo mal que no vale con ir al gimnasio a hacer cuatro series y ale y no hay que ir a darlo todo, poder coger tanto peso como puedas y buscar el fallo en el rango de repeticiones que busques. La verdad que llevo muy poco en este mundo pero me encanta y agradezco cada uno de los vídeos que haces ya que me están sirviendo de mucho y aquí mis resultados, otra vez gracias Tarrako.

Si señor asi da gusto... Parece que fue ayer cuando el monitor de mi gimnasio me queria a poner a correr en la cinta para quemar calorias y a dieta para bajar peso... jajajaja En cuanto vi este video, que fue de los primeros que vi de Tarrako... jojojo la mierda de rutina que me dieron a la basura y a darle caña a la sentadilla, eso de que con pesas no iba a quemar... Como diria Tarrako: ¡Unos cojones!

He visto poquísimos vídeos de ti... pero a tu favor tengo que decirte que eres increíble, te escucho hablar y da gusto!! eres un grande ;)

Una hostia de ese brazaco pone de luto a media España, jajajaja. Grande Tarrako!!!!

Woooww la mejor motivación que he encontrado infinitas gracias hasta me sacaste unas lágrimas...;)

Ver a Tarrako así de tocho me da vida

Sentido común en estado puro.Palabras claras.

extraordinario, master, eso me ha pasado por años. y pues hice barras. pero vuestros videos ya me han hecho iniciar los basicos de fuerza. agradecido y seguire sus concejos..

este es el único canal en donde se menciona las cosas de frente y sin trapos en la lengua, excelente trabajo el que haces maestro, me suscribo, sigue subiendo mas vídeos. saludos

Tienes toda la razón carlos sigue así con los videos, eres un ejemplo a seguir

Buenas, es el primer vídeo tuyo que veo y la verdad me gusta mucho la claridad y la trasparencia con la que hablas la verdad. Totalmente de acuerdo con lo que dices en este vídeo,has ganado un suscriptor tío sigue así

Este vídeo define exactamente mi recorrido en el gimnasio. Tengo 16 años, llevo 7 meses y entré con 64kg. Ahora peso 71kg y muevo 140kg en peso muerto (obvio se que no es mucho pero para mi peso, mi edad y mi recorrido considero que sí). Ahora si os parece me voy a dormir que estoy que no me noto la espalda del peso muerto y las dominadas lastradas.

Genialisimo el video compadre modifique un monton el orden y el peso de los ejercicios, y se siente realmente el cambio ! muy buenos videos,sigue asi !

Muchísimas gracias, me has motivado un montón. La cosas claras y al grano.

Muy buenos tus videos, de mucha ayuda! Y realmente progresas bastante rapido en ejercicios basicos, eso por seguro. Saludos monster!!

es ver un vídeo tuyo y, a pesar de haber entrenado hoy, querer entrenar otra vez!!! (pesado siempre, 5/3/1 + Empuje/tirón/pierna ). Eres el rey de los hierros!!

Esta muy bien que seas claro y directo Carlos a si no perderán el tiempo que es lo que más duele.

uno de los mejores concejos, que e visto en youtube para Fuerza gracias amigo saludos desde Venezuela ::D

Yo estoy muy contento entrenando en casa con los videos del canal , ganando fuerza a tope que es mi objetivo

Que genio que sos chabon,da gusto escucharte.sos un maestro en todo sentido.abrazos desde Argentina

Muy bueno el video Carlos,muy buena explicacion.Segui asi capo.

Joder Carlos se me han saltado hasta las lágrimas, me recorido todos los gym de Huelva y no e visto ni una jaula de potencia ( para sentadillas ) no me dejaban hacer peso muerto , en fin todo lo que has hablado al final me e montado un mini gym en casa con un par de barras y unos disco , solo decirte que en 4 meses en casa e mejorado mas en mi fuerza que en 4 años de gym con las poleitas y loa gurus, muchas gracias de corazón ( tu alumbras nuestro camino )

Honorable vocación a la verdad.Entre los muy buenos,el mejor.

Excelente vídeo, gracias por los consejos y por guiar a los novatos como yo en el inicio de esta disciplina

Tienes razón quien no sigue sus objetivos de verdad que se queden en su casa jugando a la consola.

Que grande y que razón tienes! quien tubiera 18 años, sabiendo ahora lo que se. Gracias y saludos cordiales.

que directo... te felicito.. nunca he hecho nada .. podrías recomendar una rutina para ganar fuerza y el peso adecuado gracias.. te felicito eres lo lo mas honesto que he visto

Tarrako, un hombre sin filtro!! Grandeee

Jajajajaja, eres un crack Carlos! Me encanta tu toque humorístico pero directo al grano. No puedo estar más de acuerdo contigo. Un abrazo!

UN GENIO SIEMPRE, ALGUIEN QUE ADMIRO Y SI HOY E HECHO UN GRAN CAMBIO, ES GRACIAS A ESTE HOMBRE

Carlos ,como nos tienes acostumbrados que magnífica reflexión ,y gracias por tu pasión por el deporte .

Me encanta ver nuevamente estos vídeos de Tarrako, recuerdo que gracias a sus consejos empecé en el gym. 💪

Muy motivante Carlos! Sigue con los videos porque son de lo mejor!

el mejor video que he visto donde nos estas describiendo a todos los que nos quejamos que estamos estancados en los pesos eso paso aqui en mexico muchos aparatos y con un piso de duela donde no se puede hacer peso muerto por que dañas el piso saludos

Cada día eres más jefazo Charles! Cada día vídeos nuevos, parecidos pero siempre distintos, eres el mejor preentreno de la red 💪😃

Como siempre Carlos, honesto siempre en lo referente al entrenamiento de resistencia progresiva, invitando a la reflexión y al mismo tiempo motivando, Gracias

Me has motivado muchisimo con el video, m objetivo era subir a 80 kg pero ahora voy por los 100kg

Excelente video amigo ! Me gusta lo directo que eres , así es no hay de otra, Saludos soy un seguidor de Costa Rica!

Jajajaja me encanta tu forma de expresarte y tu acento (soy del sur), aprecio mucho tus vídeos porque dices verdades como castillos y vas directo al grano, esa actitud es admirable y se merece un respeto, un saludo maestro.

Me suscribo y espero ir aprendiendo, yo solo llevo mes y medio y levanto lo que puedo, ni más ni menos con respecto a mi edad 48 años y como principiante. Un saludo. PD: Lo que creo que lo voy haciendo bien.

Pocas veces me pasa con videos como este... me ha emocionado.

Si señor, las cosas claras y sin rodeos.Por eso este canal es la ostia cojones.

este tipo me cae muy bien, te dice la verdad sin filtro

Me encannnnnta como se expresa. Alto y claro 👏👏👏

Un maestro tarrako!! Toda mí progresión fue el y por David de ppower ja . Saludos desde argentina maquina 💪💪

Claro conciso y sin pelos en la legua eres un grande tio motivas

"Sabemos que hay mucha gente interesada en que parezca ultra complicado .." Ese verdad es inapelable, gracias, Carlos

sos el uno aca en uruguay ya estoy entrenando estrogman y la base son esos ejercicios y la verdad que estoy ganando fuerza

No deja de ser vigente este vídeo, hoy en día he ido a lugares con pocos hack de sentadillas y he tenido que usar las bancas de press de banca plano y declinado por lo menos para hacer las sentadillas libres. Muy bueno tu comentario como siempre...

Grande! Te sigo desde que abriste el canal y cada día mejor

Excelente genio idolo!!! Gracias!

enseña ya los tatus hombre que te lo he dicho mil veces y pasas de mi jajajaj

Esto! donde estuviste toda mi vida. Gaste mucho tiempo en un gimnasio sin ganancias en volumen o fuerza. No entendía nada. Me puse a leer y llegue solo a las conclusiones que en este vídeo se exponen. Ojala te hubiera visto antes. Hoy sería otra persona. Fuerza carajo!

Eres muy jefe. Me suscribo para seguir aprendiendo. Un saludo.

Definitivamente sus vidéos son los mejores, pura verdad.!

Gran vídeo Carlos, gràcies per fer públic uns pensaments que pocs tenim en ment.

Eres un crack...no se puede tener más arte.

Este hombre siempre lleva razón y sobre todo es sabio.

me acabo de suscribir a tu canal, y voy a seguir tus consejos, sigue así, gracias

Me gusta tu canal. He aprendido mucho, en mi gimnasio contraté un personal trainer y pesando 54kg me puso a dieta y solo me hacía circuitos cuando yo le dije que necesitaba fuerza (pues llevaba años de cardio y hiit). Jamás me enseñó peso muerto, sentadilla, ni hablar de entrenar tren superior! Obviamente seguí sola y he avanzado muchísimo más haciendo los básicos, aún tengo poca fuerza... pero voy poco a poco. Me gustaría entrenar con alguien porque me da miedo fallar en press banca y sentadilla y eso me limita un poco en los pesos, pero bueno, gran canal!

Tienes mucha razon, los gimnasios de ahora ya no dejan hacer ejercicios básicos con mucho peso,que por qué se azotan mucho los discos ,que por el ruido ,etc... Es mejor ir a gimnasios más rústicos donde hay muchos gym rats

me gusta como explica cada paso. me gustaria saber en cuanto tiempo podria tener fuerza poniendo todos los pasos en practica

Creo que este video es uno de los mejores para entender que hay que hacer para tener fuerza.

Eres un Chingon Carlos, felicidades

Grandisimo como siempre tio , eres un grande !! un saludo y sigue asi

Muy motivador...muchas gracias por tus videos....

Me gusta tu trabajo con los videos, te felicito.

eso es la pura verdad t felicito por hablar sin miedo

Muy grande, me dan ganas de ponerlo en el feis de mi gym para que se enteren..

te veo y más ganas de hacer me dan apaluso eres muy motivante y muy claro

Qué razón tienes... Metí multiarticulares a la rutina y mis marcas han subido considerablemente.

hola, respecto al calentamiento tienes algun video , tu punto de vista es genial

Tienes mucha razón en lo que dices, es por eso que yo poco a poco me estoy comprando máquinas con el sudor de mi frente y hasta ahora los ejercicios básicos son lo más importante.Gracias a eso he avanzado mucho, no así cuando estaba en un gimnasio de los nuevos que existen, hace falta un gimnasio de la vieja escuela, donde había compañerismo y todos nos ayudábamos....

te felicuto por esta explicaciones tan exacta,

Strongman Tarrako, excelente video!!!, me gustaría un vídeo el cual hables de tu la construccion del material para strongman, saludos desde Colombia!!!

Este vídeo es una Joya de este canal

Buenisimo video, las cosas claras. Yo tenia el problema que comentas, que en todos los gym que iva parecia q la gente estaba castigada coño, no se podia hacer nada. Alfinal, me gaste las perras en material y me monte el gimnasio en el garage de casa. Ahora el que sufre los gritos es mi vecino jajajjaja. Un saludo.

6:08 - 6:20, 7:39 - 8:06 momentos épicos xD. Vídeo buenísimo, me he reído mucho, pero dices verdades tras verdades. Me encanta cuando haces este tipo de vídeos, con tu personalidad me lo paso en grande.

EL mejor vídeo, me siento muy identificado, yo no quiero competir pero si entrenar bien, y me encuentro muchas limitaciones en el gimnasio, he incluso alguno donde he estado y lo he dejado, marcaban rutas solo destinadas a no hacerte daño, con mil paradas tanto en la subida como en la bajada del peso, y chorradas varias. Lo dicho, el mejor vídeo.

Bien motivadores tus consejos, saludos desde Venezuela

joder pos esto me pasaba a mi.. casi he llorao y todo jeje... genial strongman ... yo habia perdido la fe y todo me has motivao mazoo desde hace un mess... sigue asi

excelente video , eres el puto amo .... enserio

Bueno yo llevo 6 meses en el gym y ganado hasta mas fuerza que otros señores y eso que apenas tengo 17 años. Pero, como se dice poco a poco se va progresando. Muchas gracias por tu video, sirve de mucha ayuda.

Fantástico...Standing ovation.

muy buenos los aportes en tus videos

Que pedazo de buen video !!!