AUMENTA TU FUERZA EN EL GIMNASIO. TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA SER FUERTE. APRENDE A ENTRENAR FUERZA MÁXIMA.
En este vídeo encontrarás:
-Comparación entre autores para el entrenamiento de la fuerza máxima
-Conclusiones para entrenar fuerza
-Métodos efectivos de entrenamiento de la fuerza
-Intensidad adecuada para entrenar fuerza
-Frecuencia en el gimnasio
-Ejercicios efectivos
-Cómo entrenar de forma eficiente
-Relación volumen e intensidad para entrenamiento neural
-Relación entre entrenamiento de fuerza e hipertrofia
¡Y mucho más!
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Intensidades máximas 1 prntscr.com/2r077b
Intensidades máximas 2 prntscr.com/2r07hb
Hipertrofia: • GANAR MASA MUSCULAR - ...
1RM: • Cómo calcular 1RM (Rep...
Creatina: • Cómo calcular 1RM (Rep...
Cafeina: • CAFEÍNA - TODO SOBRE S...
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Fuentes utilizadas:
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Música: / ohmydomin