🔥🔥🔥

Отличный план упражнений! Давно подписан на ваш канал, много чего для себя подчеркнул, спасибо💪🏽

В целом вы - молодец, что продвигаете спорт в массы. Но, просьба, перезалейте видео и уберите оттуда прокачку трицепса на скамье. Объясню почему: без скамьи вы при всём желании не сможете вывести плечо в такое состояние, т.е. это его не естественное положение и плечо вам за это не скажет "спасибо".

😌 P r o m o s m