1) работать мозгами не больше 4 часов вдень. 2) список заданий на день + время на их выполнение. 3) убрать телефон (даже выключенный) 4) записывать входящие мысли 5) не категоризировать много 6) автоматизировать 7) сколько стоит рабочий час? Пользоваться услугами других (аутсорс) на основе этого 8) Всегда всё записывать (похоже на 4) 9) постоянство, обыденность - не есть плохо.

В прошлом году я была в поместье Чарльза Дарвина, на Юго-Востоке Англии (Кент). Там удивительно! Был бы у меня такой сад, оранжерея я бы тоже делала утренние, дневные и вечерние прогулки)) У него в доме есть отдельная бильярдная комната, которой он очень дорожил :). В общем, несмотря на серьезные проблемы со здоровьем он умел наслаждаться жизнью)) Кстати, рассказывали, что Дарвин очень большое внимание уделял переписке. Он писал много писем, очень часто незнакомым людям. Делился с ними своими мыслями и спрашивал их мнения, и очень много людей ему отвечали. Местная почта перешла на какой-то особый режим работы из-за огромного объема корреспонденции Дарвина. И еще, по слухам, он 20 лет(!) не мог решиться опубликовать Происхождение видов)

Настя, сделай видео по тайм-менеджменту для школьников / студентов. Когда ты встаешь, где-то за час собираешься, идешь в школу, потом приходишь часов в 2 домой. И вот как можно организовать время???

1. Введу школьный дневник, так как там есть графы, в которые я записываю последовательности дисциплин, которые проходят в тот или иной день. Это позволяет спланировать свой день на неделю вперёд. Отказываюсь от мелкой бытовой работы, когда надо подготовить материал для выступления на семинаре, так как немытая кружка никуда не убежит, а достойная речь может тебя подтолкнуть к более продуктивному развитию, в какой-либо области. Заранее планирую поездки на концерты и различные мероприятия, чтоб спонтанно какие-то события не отвлекали меня от намеченного плана. 2. На ночь замачиваю гречу, что экономит время на приготовление завтрака, обеда или ужина. В университет беру с собой еду в контейнере, что позволяет в спокойной обстановке пообедать или перекусить, и не тратить время на очередь за калорийными булками. При мытье посуды, я ее разделяю на несколько категорий: столовые приборы, кастрюли и ковши, тарелки, кружки и контейнеры. Это помогает не отвлекаться, если мыть, то мыть все сразу. Если в процессе мойки натыкаться на посуде из другой категории, то твои действия уже не так автоматизированы и ты тратишь больше времени. Если долго занималась ночью, и помыла голову только после выполнения своего плана, а утром надо быть на парах, то в таких случаях я на мокрые волосы заплетаю косы, сплю, утром когда собираюсь их не расплетаю, а еду так в университет, и там уже из расплетаю. Это экономит время, когда его нет, чтобы привести в порядок волосы, + получается романтический образ легкой небрежности. 3. Я студентка, учусь на платном отделении

Как я рада что нашла твой канал!!! Спасибо большое за информацию- это очень мне помогает!!!!

Спасибо за Дарвина . Не знал

Настя - ТЫ ЛЮБОВЬ!!! Каждый каждый каждый раз, когда я готова к финальному толчку и новому началу, ты здесь и ты так красиво, но сильно его даешь! СПАСИБО ТЕБЕ!

Как только начала смотреть видео ,инстинктивно открыла ежедневник и расписала свой сегодняшний день. Настя,спасибо за мотивацию и за труд который ты вкладывешь в создание своего контента.)

Твои советы для меня очень важны! Спасибо!

Ваши видео просто волшебные!!!спасибо за них огромное!!!!!!

Супер видео! столько интересных мыслей и идей! Спасибо, Настя, что делишься с нами.

Спасибо за видео ) Я уже полтора года ем овсянку и вареное яйцо на завтрак, только разные добавки - йогурт, ягоды, сухофрукты, орехи, варенье. Пока не надоело! )))

Спасибо за подзарядку, хорошо, что не смотрю на ночь, иначе не уснуть))

Настя, спасибо тебе за твои очень важные и нужные советы!!!! Особенно про память и планирование;)

Спасибо, Настя! Ты мотивируешь меня пытаться еще и еще раз организовать мою жизнь и привести дела в порядок. До того, как начала смотреть твой канал, было сложно держать себя под контролем. После первой неудачи с тайм-менеджментом или ведением ежедневника, сразу же говорила себе, что у меня ничего не получится, и бросала дело. А не надо было :-) Хочу верить, что таких же людей, как и я, на твоём канале очень много. Мы тебя любим!

Спасибо!!! Какая вы умничка🙌🏻👍🏻 много интересного и так просто рассказываете👍🏻👍🏻👍🏻

Анастасия, выражаю Вам огромную благодарность за ваше творчество! Сидя совершенно в другом городе, Вы меняете людей к лучшему! Пожалуйста, радуйте нас своими роликами ☺️

Заряд энергии ходячий) Обожаю твои видео)

Настя, спасибо за ваши видео! Недавно начала смотреть -- и я в восторге! Часами тоже впечатлилась и заказала))

Какая же ты классная😍 всегда вдоновляешь меня❤❤❤ огромное спасибо!

Спасибо! Почти всегда конспектирую твои видео :) Про шаблоны gmail знала, а вот сайт if this then that - открытие. Благодарю!!!

Работаю программистом, могу подтвердить что больше 4 часов именно разработки не получится работать. Остальное время - только для орг моментов, общения, обсуждения задач и т.п.

Огромное спасибо! Мне уже на протяжении нескольких видео нравится идея с тестами, а теперь и с домашними заданиями. Это потрясающе! Я была в шоке, когда на следующий день смогла воспроизвести в памяти так много информации из видео "как запоминать прочитанное".

Спасибо за видео!!! Как ты ловко вставляешь рекламу в видео(я про часы)))) Очень здорово))))

Особенно запал в душу момент, где объясняется преимущество рутины над разнообразием в бытовых делах. Очень важно было понять это, спасибо!

Огромное спасибо за такую полезную информацию и за твой труд! =)

Боже! Настя! Ну наконец-то! Как же у меня откликается последний пункт! Спасибо что это ещё и французский! Язык, который я недавно начала учить 😍

Настя, с каждым видео ты восхищаешь меня все больше и больше!!!

Жалею что не нашёл ваш канал раньше. Комментарии почти не пишу. Большое Вам Спасибо, Настя!

Способ иметь больше времени? Отключить дома интернет 😂

Привет, Настя! Идея с домашками очень классная! Главное начать их делать )) Благодарю за полезное видео!!!

Настя, спасибо за видео! Как всегда о наболевшем))) только успеваю внедрять что-то в свою жизнь, как появляется что-то еще более крутое. Замечательная идея с аутсорсингом (никак не решусь на няню), тоже стала проще относится к разнообразию в еде (простота-залог успеха) и листик для входящих на рабочем столе- это супер вещь. Вдохновляешь нас утром)))

Настя, вы - единственный человек, кроме меня самой, кто может меня мотивировать что-то делать, спасибо за ваши усилия, энергию и знания, которыми вы делитесь!

Отличное видео! Спасибо!

Спасибо Настя, вдохновляешь и да отличный Французский!!!

Отличное видео !Есть над чем задуматься.

Очень здорово и информативно, спасибо 💫

Анастасия, спасибо, полезные правила, буду делать домашнее задание! :-)

Класс! Со всеми пунктами согласна, особенно про эмоциональное разнообразие в плане каждый день разную еду и разную одежду и т.д. Я проанализировав эти пункты тоже пришла, что это не настоящая радость и счастье, а какое-то эмоциональное рабство. И нашла для себя то, что действительно меня по-настоящему радует и хочется туда внимание вкладывать.

Спасибо за видео! Кстати, выглядишь потрясающе. И футболка очень красивая)

супер! то, что мне нужно было услышать сегодня! спасибо!

Настя, огромная благодарность за твой потрясающий вклад в видео!!! 1. Крутая идея подкреплять их заданиями. 2. ВОЛОСЫ! Невозможно не отметить изменения! Возможно, на досуге (выходной) сделаешь пару минут рассказа для нас девочек?:) 3. ДЗ сделано ✔️))) И с ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ!!!!!

Вы очень необычная девушка. Потрясающая речь. Концентрация полезной информации на фоне полного отсутствия воды, и всё это помноженое на быструю речь и красивую дикцию - 10 из 10 !!! Обожаю, когда люди преподносят информацию именно так, как преподнесли её Вы! Очень редкое явление! Спасибо за видео!

Ты такая классная! Самым верным решением сегодня было начать утро с твоего видео! Аж жить захотелось :)

Настя, сегодня я наткнулась на твой канал рано утром и все! жизнь поменялась! один твой голос и скорость говорения))))))) это нечто! Спасибо! и даже в желании выучить английский ты внесла вклад!!!!

В который раз приходит мысль, что это походу один из замых полезных и интересных каналов на ютубе. :) Спасибо, Настя, за столько полезной информации и креативность!

Вы просто кладезь вдохновения. И выглядите прекрасно, волосы такие здоровые.

А я перестала использовать папки в электронной почте и заменила их на категории. При этом в некоторые категории письма отправляются автоматически. Категории пронумеровала в порядке важности\срочности и поставила как главный "экран" папку Unread or for follow up. Таким образом все письма остаются в инбокс для быстрого поиска, но если надо я могу искать быстро и в категории, а перед глазами у меня только лист сгруппированных по темам\важности писем и дел. Как только новое письмо приходит, я сразу маркирую его категорией. Работаю с письмами постоянно и реагировать на них часто должна незамедлительно (клиентский сервис). В итоге при 300-400 входящих писем в день (часть из них мусор, часть СС), я практически единственный работник, который успевает не оставить без внимания ни одно письмо, в чем мне очень помогает эта схема.

Как я люблю эту девушку😍👍🏻

Настя, спасибо большое за видео!!! Очень крутое!

Фраза про закономерность поиска нового в быту и вне него зацепила! Очень актуально, спасибо :)

Привет) хочу быть еще одним примером, я скрипач, и посмотрев ваше видео заметил, что правда, после четырех часов занятий голова не может вдумываться в ноты. Как в зрительном виде, смотря в ноты, так и в голове. Руки играют по рефлексу. Спасибо большое за видео 👍

Очень понравилась мысль не искать разнообразия в побуте, это сэкономит много времени для более важных вещей.

Классная интеграция, молодец!)

Аааааа, где же песня Тимберлейка в конце, я уже готова была ее петь!!!)

Очень приятный фон:)

Спасибо!!! очень полезное видео!

Невероятное видео, которые даст мне сэкономить кучу времени, ты просто лучшая, пожалуйста делай то, что ты делаешь)))))) я бы даже назвал это благотворительностью))

Настя, твои видео самые полезные!! А часики уже покупала по твоему промокоду в декабре, хожу постоянно, очень крутые!!!

Круто, спасибо)

Настя, ты большая молодец! Вижу явный прогресс в твоих видео, это качественно новый уровень, особенно с этими домашними заданиями. Так держать! Обожаю твой канал.

Кстати, то летнее видео о тайм-менеджменте мне выскочило в рекомендованных и познакомило с твои каналом))

ты очень крутая,спасибо тебе, ты тот человек который изменил в лучшую сторону мою жизнь!)

Супер, очень круто!

Мне очень понравились твои видео.Это мой первый отзыв в ютубе. Ты заслужила мое внимание. Я буду с удовольствием ждать твоих роликов.Спасибо.

Спасибо тебе!!

Отличное видео!!!! Спасибо! Отдельное спасибо за то, что делишься своим опытом. Это действительно помогает примерять теоретическую инфо на себя;) Мои хромые моменты: ненормированный раб день. Приходиться подстраиваться под пациента и график НЕнормальный и разный каждый день, потому и проблемы со сном. Ловлю себя на мысли, что в перемены между консультациями либо не хватает время сосредоточиться, перевести дыхание и мысли, успокоится(15-30 мин) или успеваю уйти в мыслях и теряю рабочий настрой (30-90 мин). Поэтому время «убивается» в интернете, на несерьезную инфо или просто пожалеть себя, глядя в окно. Возможно я сейчас оправдываюсь и мне стоит поработать над самоконтролем и фокусировкой. В любом случае ты смотивировала меня поработать он май ишюс 💕P.S. Обожаю твои инглиш вставки;))

Спасибо за твою работу :) один из лучших каналов на ютуб

Привет! Подскажи пожалуйста, как повысить скорость работы мозга? Иногда бывает, что грустное настроение, и из-за этого сильно тупишь и не используешь мозг по полной. Или вообще, если настроение и все такое влияет на скорость! Как в этом случае себя настроить? Как с этим бороться? И что про это говорит наука(влияние настроя/настроения на работоспособность)?

Настя,как же ты хорошо выглядишь!!!Кожа просто сияет!Очень интересно узнать какими продуктами ты пользуешься(из декоративной и уходовой косметики),как собираешься по утрам❤️Но вообще я тебя так люблю,что мне интересны абсолютно все твои видео)Спасибо за твой труд❤️

Настя, спасибо за видео! Очень вдохновляешь :) Подскажи, плз, ты часто записываешь цитаты из книг и насколько удобно их использовать из Заметок? Недавно как раз думала об удобно способе сохранять и возвращаться к цитатам нужным.

Настя , в своих видео Вы рассказывали про дневник питания , расскажите, пожалуйста, подробнее об его эффективности ,и если Вы выполняете упражнения ,то какие .

Про делегирование полностью согласна! Массу рутины можно переложить за недорого другим людям. Готовка, уборка, автоматизация... Очень хорошо экономит время и позволяет потратить его эффективно. Ещё хорошо отрезвляют приложения трекеры, где отмечается все актвити в течение дня.

Фигка с домашками очень нравится!

Вы очень милая!!! Контент супер полезный☺

Спасибо

Настя, расскажи, пожалуйста, подробнее про автоматизирование!

Насть, ты вкратце упомянула про эффективные способы тренировки памяти. Может, стоит сделать об этом отельное видео? Было бы очень полезно!

Настя спасибо за видео! Скажи пожалуйста , как ты ухаживаешь за волосами, все видео не могла от них глаз отвести?)))

Приветик)Вы как всегда вовремя! Большое спасибо)Я начала задумываться о том что бы есть овсянку каждое утро! Хотя нет, я куплю овсянку и начну)И на счет домашнего задания... Я учусь в 10 классе, поетому не все смогу сделать)

Про Дарвина первый раз услышала:) сначала подумала, что у него там супер-расписание, где он спит по 4-5 часов в день всего лишь, а оказалось, что он довольно расслабленным парнем был:D А видео само очень интересное, я не особо еще вдавалась в тему тайм-менеджмента, познавательно

Nastya, You are the BEST!

Настя, великолепно выглядишь! Спасибо за крутые идеи!

Настя, Вы делаете шикарные видео, которые меня мотивируют уже не один год, и пришел момент поблагодарить Вас за это! Я совершенно согласна с тем что Вы говорите, но хотела бы обратить Ваше внимание на то что некоторые из ваших советов могут нести потенциальный вред окружающей нас среде. Например заказ еды на дом или в офис - конечно очень удобно, но подумайте о количестве пластика который требуется для каждого так называемого "приёма пищи". Ведь есть альтернатива - делать заготовки. Занимает больше времени, но приносит значительно меньше вреда. У вас очень большая аудитория, и думаю что было бы очень здорово, если бы Вы смогли как-то вписать важнейший в наше время аспект sustainability в вашу тематику. Ведь добиваться успеха можно до бесконечности, но невероятно важно при этом не причинять вред. Вспоминая Ваше прекрасное видео о добрых делах, я уверена, что Вам такие вещи не безразличны :)

Настя привет! Я люблю твои видео! Очень хотелось увидеть видео от тебя на тему «Клиповое мышление»

Вы поразительная!!!!!!))))))))))Я вами восхищаюсь!))))

Настя, огромное спасибо вам за видео! Скажите пожалуйста, до какого числа действует промокод?

Спасибо!!

Ради такого можно на Ютуб и почаще заходить. По поводу сортировки сообщений, ручная сортировки - тихий ужас, никогда бы не занимался, но входящие сообщения всё же проще просматривать, когда они сортированы. На айфон есть приложение Spark, оно разделяет письма по категориям, что очень удобно, потому что я могу зайти в категорию Newsletter и удалить одним разом всё, не боясь удалить что-то важное. Тем более, что при такой сортировке - 200+ сообщений за несколько дней разбираются за несколько минут, что достаточно продуктивнее, чем просматривать каждое по отдельности. Спасибо за видео, буду знакомиться с остальными вашими видео.

Какая ты красивая здесь, да еще и в зелёной футболке! 😅 Постепенно возвращаюсь и пересматриваю твои видео, безумно полезно! 🕊🤍

Классные советы!)) Спасибо огромное!) PS. Вопрос не в тему: Какой фирмы футболка на тебе? Такая крутая)))

Настя, спасибо большое за видео! Я твой фанат) подскажи пожалуйста на свой примере, что ты аутсорсишь?

Какой красивый цвет волос!

ох, как же я солидарна со сказанным насчет быта!!!

Настя, спасибо за видео! То, что нужно с утра! Подскажи пожалуйста, как влияет гормональный дисбаланс на когнитивные функции человека? Есть ли исследования на эту тему? Хорошего дня!

Настя, спасибо большое за твои видео! Есть вопрос: а как быть студентам? Если и в университете нужна концентрация, и дома еще куча домашних заданий (больше 4 часов работы получается), и расписание неодинаково (пары могут начинаться в 8:30, а могут и в 11:50), как эти советы преобразовать и применить?

Анастасия, какие у вас шикарные волосы на видео. Поделитесь секретом ухода)

ты тут очень красивая!)) и спасибо за полезную информацию! каждый раз вдохновляешь!)

Хочу сказать, что идея одинаковой еды и подготовленной одинаковой одежды - весьма хороша. И да, действительно, когда оптимизируешь приемы пищи и не ищешь в них эйфории, тогда освобождается кучу энергии, которую хочется вкладывать во что-то еще. Идет и от обратного: люди, которые ищут эйфорию в еде просто не имеют иного развлечения или задач, которые заставляют их "прыгать" в эмоциях, карьере или хобби.

Ох, Настя, тот момент, когда я понимаю что многие из этих вещей я делала на подсознании пока хватает Мотивации. Потом я перерабатываю и довожу себя до состояния "ну нафиг" а то и хуже. Но пара вещей, сказанных тобой, таки на меня тоже работают) Немного иначе но все же)))))