No video
Функциональная зарядка на все тело за 10 минут
Рет қаралды 59,046
Сняла зарядку в 3D-плоскостях, чтобы за 13 минут ты смогла ощутить все мышцы, прокачать гибкость и взбодриться. Очень многие люди не могут найти время и силы на регулярные тренировки, испытывают за это чувство вины, теряют контакт с телом.
Я придумала выход - короткая утренняя зарядка. Она поможет наладить контакт с телом и почувствовать себя БОЛЬШИМ молодцом. Какая-никакая, но тренировка.
Также ты можешь использовать ее в качестве разминки перед силовой тренировкой.
Мой курс с зарядками:bit.ly/3S6hOaT
@user-th1uh6vg2p Жыл бұрын
Спасибо! Приятная разминка без напрягов, получаешь удовольствие, а не пашешь. Тело расслабилось, голова кружится от кислорода)
@user-sp4uj4dx4n Жыл бұрын
Класс! Не думала, что тазовые часы можно делать в таком положении 😅 Спасибо большое за разминку ❤
@user-os7oc9ei3p Жыл бұрын
Замечательная тренировка!!! Именно то, что нужно было моему телу! Спасибо, Сабина!
@Squareboobs Жыл бұрын
Всегда с огромным удовольствием делаю все упражнения Сабины ♥️♥️♥️ Жопка - теперь предмет зависти подружек 😂🫶🏻
@Lera.parampampam Жыл бұрын
Большое спасибо! Как раз утром не было много времени, а продвигаться то хочется! Супер зарядка 💛
@user-ft6st8ct3h Жыл бұрын
В моем случае, это зарядка вечером, чтобы ожить после работы🥲 Помогло, спасибо. Сначала сомневалась, покупать или нет. А теперь, кажется, пойду покупать🤭
@ulyanaslobozhaninova181 Жыл бұрын
Благодарю! Прекрасная разминка утром 🥰❤️
@user-fl6nh4xb4x 8 ай бұрын
Сабина, спасибо, отличная зарядка!
@user-nx1ke3iy6p Жыл бұрын
Это очередное вау!! Тело просто потрясающе отзывается, чувствую его гибкость и силу! При этом для утра самое то - без прыжков, приседаний и прочего. Спасибо большое!🥰🤗
@aleksandr.sterliagov 6 ай бұрын
Благодарю, очень крутая разминка🔥🔥🔥
@nadia_marina Жыл бұрын
Классная зарядка, спасибо!🔥
@marina_sheff Жыл бұрын
Сабина, благодарю!
@di_ana7763 Жыл бұрын
Благодарю за отличную зарядку😊 поняла что грудной отдел совсем был зажат, после разминки дышать стало легче)
@l_stay_l 6 ай бұрын
Очень понравилась разминка, класс
@yuliyaberezovskaya9435 Жыл бұрын
Сабина , помоги советом 😢Поставили диагноз сколиоз в правую сторону, левое ребро не пропорциональное,щелкает, натянуто ,болит.. Симптомы только появились. Хочу начать с пенного рола и легких тренировок. Доктор назначил только массаж ...но ведь домашние тренировки должны быть... Как быть? В ютубе искать?
@mrs.buffay Жыл бұрын
Большое спасибо за тренировку, просто ВАУ!
@Squareboobs Жыл бұрын
Каждый божий день делаю 😍😍😍😍😍
@user-ms4se4iq2t Жыл бұрын
Таких профессионалов я еще не видела! Если есть возможность снимите, пожалуйста, упражнения с гимнастическими палками. Благодарю, заранее!
@user-sz8uf9ei1l Жыл бұрын
Спасибо большое за зарядку ❤
@HANAKO-lc6sc Жыл бұрын
Сабина, у меня сегодня День Рождения, и эта зарядка лучший подарок на сегодня ❤️ спасибо тебе
@Anna27anna Жыл бұрын
Спасибо большое! Это былыо классно! Вначале тема показался очень быстрый, но все было супер!
@nadinpetrenko3654 Жыл бұрын
Спасибо! Как всегда- лучшие тренировки!
@user-nn9mx4xn8r Жыл бұрын
спасибо, Сабина!
@tamararomanova-gablaya9756 Жыл бұрын
Класс! ❤
@lidia_muratova Жыл бұрын
Спасибо, супер зарядка 👍
@user-cb9sq7ih7m Жыл бұрын
Восторг 🤩
@valerie_elt Жыл бұрын
Большое спасибо!
@svetlanaparshikova9604 Жыл бұрын
Спасибо за тренировку, очень нравится! А это нормально что мышцы таза тянет? Или я неправильно делаю упражнения...
@user-qv4zv2xb9x Жыл бұрын
Йога. Будь осторожна, девочка
@anet199608 Ай бұрын
подскажите, пожалуйста, какой фирмы коврик у Вас и где можно приобрести?) спасибо!)
@juch3261 Жыл бұрын
Спасибо огромное!!! С удовольствием позанималась ❤️❤️❤️
@Graff2362 Жыл бұрын
Здравствуйте. Хотелось бы узнать какие ограничения существуют у этого комплекса В ОПИСАНИИ НИЧЕГО
@xsushaaa Жыл бұрын
У меня только первое упражнение вызывает жуткое похрустывание стоп и после него минуту все не хорошо болит :( а все остальное - кайф!
@user-cb8oj2jz8d Жыл бұрын
Что посоветуете, если не могу ощутить натяжение в потолок головой?
@tatalanovi6582 6 ай бұрын
После зарядки очень странное чувство лёгкости в тазу)
@akmaraltanbaeva4638 Ай бұрын
Последнюю не смогла😢
@kissme1257 Жыл бұрын
Пока делала упражнения, заболела поясница в боках
@user-qv4zv2xb9x Жыл бұрын
Йога, дквочки. Будьте осторожны
@user-fy2no6kh7i Жыл бұрын
Такую зарядку можно делать беременным?)
@user-qq9co1ni9o Жыл бұрын
хорошая зарядка, но размялось только туловище, а ногам и рукам не хватило ощущений(
@user-nn9mx4xn8r Жыл бұрын
спасибо, Сабина!
@user-ms4se4iq2t Жыл бұрын
Таких профессионалов я еще не видела! Если есть возможность снимите, пожалуйста, упражнения с гимнастическими палками. Благодарю, заранее!
Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag
Рет қаралды 7 М.
Ksenia Calm
Рет қаралды 3,9 МЛН
Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag
Рет қаралды 4,6 М.
ДелайТело
Рет қаралды 2,1 МЛН
VVPROFITNESS
Рет қаралды 1,6 МЛН
Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag
Рет қаралды 7 М.
Mari Stretching
Рет қаралды 147 М.