BEL FITIĞI OLAN NASIL YATMALI ( Doğru Yatış Pozisyonu , Fizyoterapist Aynur BAŞ Bel Ağrısı )

Рет қаралды 212,342

2 жыл бұрын

BEL FITIĞI OLAN NASIL YATMALI / DOĞRU YATIŞ POZİSYONU / Fizyoterapist Aynur BAŞ BEL AĞRISI
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bel fıtığı yada bel ağrısı çekenler bir türlü hangi pozisyonda yatacaklarını bilemezler , sizler için en ağrısız yatış ve uyku pozisyonlarını anlattım.
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzfaq.info...
KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / SİYATİK AĞRISI / BEL FITIĞI / BEL AĞRISI / Aynur BAŞ BEL OKULU 2
• KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
ÖLÜ POPO SENDROMU / KALÇA AĞRISI / KALÇADAN BACAĞA YAYILAN AĞRI / YÜRÜRKEN BACAK AĞRISI / Aynur BAŞ
• ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BEL KÜTLETME / BELDEN KALÇAYA VURAN AĞRI / KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / Fzt Aynur BAŞ
• BEL KÜTLETME / BELDEN ...
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMU / GEÇMEYEN SIRT AĞRISI - OMUZ AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI / Fzt.Aynur BAŞ
• MİYOFASİYAL AĞRI SENDR...
#AynurBAŞ #Sinop

Пікірлер: 331

@yusufadil7166 2 жыл бұрын

Ben ameliyat oldum ara ara ağrı oluyor soğugu sevmez Bel fıtığı olanlara tavsiyemdir ceyrandan ve soğuktan koruyun Belinizi Allah kimseye Dert verip Derman Aratmasın Rabbim Herkese Acil şifalar versin inşallah amin amin 🤲🤲🤲🤲

@palaspandiras9889 2 жыл бұрын

Bel fıtığı olanlar:belinizi sıcak tutun.yataktan kalkar kalkmaz avuclarinizi belinize hızlı hızlı sürtüp ısıtın.avuc içlerini diz kırmadan yere degdirmeye çalışın.barfiksde çok faydalıdırkesinlikle soğuktan rüzgardan belinizi uzak tutun

@bulentugip2162 2 жыл бұрын

Hocam merhaba,ben yaklaşık 15 yıldır bu ağrıyı çekiyorum, gittiğim doktorlar genelde hep aynı şeyi söylediler fıtık var ama ameliyatlık değil diyorlar,Yaklaşık son beş yıldır yan pozisyonda uyuyorum arkama önüme bacak arasına yastık koyarak, belim ağırmadan önce hep yüzüstü yatmayı çok severdim,Şimdi mümkün değil 1 saat o şekilde uyusam kendimi felç gibi hissediyorum belim kopacak gibi oluyor, Her sabah kalktığımda yaklaşık 1 saat kesintisiz bel ağrısını çekiyorum,sonra ağrı hafifliyor Rica etsem bana neler önerebilirsiniz acaba şimdiden çok teşekkür ederim🙏

@beenibeni4443 2 жыл бұрын

Sağ olun vaar olun

@kutlayyldrm9991 Жыл бұрын

Aynur hocam dizi den altta kaslarda bi yanma oluyo egzersizler iyi gelirmiş kalça da başlayıp topugumun üstünde oluyo

@ismetveselov2088

Yemin ederim ya işe falan da bazen 2 .3 afta gitmiyorum boynu bel fitigim ve aşadaki bel fitigim öyle ağrıyor ki inanılmaz yani gezmeye çıktığımda kendimi duz tutamıyorum ki boynu ben fıtığı çok ariyor kendimi duzletinçe duz gezmeye 😢

@eminealadag5883 2 жыл бұрын

Otururken uyurken yürür Ken her türlü ağrım var yürüdüğüm zaman kalcamda ağrı oluyor ve aksayarak yürüyorum çok acı veriyor

@senazengin148

Ben hem oturamıyorum hem de yürürken bir süre sonra ağrım oluyor sadece yatarken daha az ağrım oluyor ben nasıl dinlencem dışarda 🥲

@havvakonan9739 2 жыл бұрын

İnsanlar bu bilgileri öğrenebilmek için binlerce para harcamasıGerekirken bedavadan bizi bilgi sahibi ediyorsunuz teşekkür ederim

@aliosmanaktas 2 жыл бұрын

Hocam iyi günler beni ne ayakta nede yürürken rahatsız etmiyor merdiven çıkarken rahatsız ediyor

@canansokullu2945 2 жыл бұрын

İyi bir fizyoterapist olduğunuzu görüyor ve sizi tebrik ediyoruz

@Validesutlan6735 Жыл бұрын

Allah razı olsun.Anlatımınla huzur ve güven veriyorsun.Herşey gönlünce en hayırlısı olsun İnşAllah.🤲❤️

@suleymantas1339 2 жыл бұрын

Hocam tüm videolar için teşekkürler.Allah razı olsun.Dünyada insanlığa en faydalı işlerden birini yapıyorsun.Saygılar ,sevgiler….

@ozlem4679 2 жыл бұрын

Otururken ağrım olmasına rağmen ikinci gösterdiğiniz kalça kemiğine yastık koyulan yatış pozisyonu beni daha çok rahatlatıyor. Gün içinde sıkça uyguluyorum teşekkür ederim.

@aysesuluk311 2 жыл бұрын

Muhteşem bir anlatımınız var verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.Allah razı olsun sizden.

@yurdagulpercin6793 2 жыл бұрын

Aynur hanımcığım, her paylaşımınız o kadar değerli ve faydalı ki benim için. Uygulamalarınızı yaptıkça ağrılarım geçti. Herşey gönlünüzce olsun. İyi ki hayatımdasınız. 🙏🙏🙏🙏🙏😇💫🌹

@belginates4714 Жыл бұрын

Değerli bilgileriniz için teşekkürler Aynur hocam 🙏💐

@yaseminertekin7125

Allah sizden razı olsun Aynur hanım.Bugün verdiğiniz egzersizleri yapmaya başladım.İnşaallah faydasını göreceğim.Güven verici anlatımınız var.İyiki sizi buldum.