🚦11 min. für Deine freie und bewegliche Hüfte, ohne Geräte
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Күн бұрынWeniger Schmerzen in der Hüfte mit Mobilitätstraining. Viel Erfolg!
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#Hüfte
#schmerzen
#beweglich
@user-el2ni8hm2r Жыл бұрын
Ich habe nach einer fuss OP grosse Hüftschmerzen und mir tun deine Übungen für die Hüfte sehr gut.danke!
@GabiFastner Жыл бұрын
Alles Gute Dir😘
@evawieser 6 ай бұрын
Deine Physioeinheiten sind soooo wertvoll, liebe Gabi. Vielen Dank für dein professionelles Angebot! 🍀😘
@GabiFastner 6 ай бұрын
Ganz lieben Dank! Freut mich wenn es dir gut tut liebe Eva🥰
@kathrinpannwitt7358 4 ай бұрын
Wieder einmal hat es sich gelohnt! Gerade der letzte Teil, die Dehnungen, bekamen meiner Hüfte richtig gut! 😊 Manche Tage sind eben besser und manche nicht ganz so gut 😊 vielen lieben Dank Gabi! ❤
@GabiFastner 4 ай бұрын
Wunderbar 🙏alles Gute Dir!
@regineborrmann8431 6 ай бұрын
Zeit war knapp, aber trotzdem fing der Tag mit Wohlfühlen an. Danke liebe Gabi:)
@GabiFastner 6 ай бұрын
Wunderbar 🙏
@BarbaraKuntzel Ай бұрын
Ich habe die Dehnung deutlich gespürt und werde sicher beweglicher !❤
@GabiFastner Ай бұрын
Wunderbar 🙏
@brigitteklingemann9118 3 жыл бұрын
Das tat meiner Hüfte sehr gut. Ist jetzt wirklich viel entspannter, danke
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Sehr gut Brigitte! Freut mich!
@AngelaKauer 9 ай бұрын
Hallo, es ist sehr anstrengend aber man fühlt sich hinter her sehr wohl. Danke ,der Tag kann nun beginnen 😊
@GabiFastner 9 ай бұрын
Das freut mich sehr!
@martinmayer2520 2 жыл бұрын
Guten Morgen, workout gerockt. 😋
@sita-mn9jl Жыл бұрын
Die Übung "einfach Beine Seite zu Seite" ist so einfach durchzuführen, aber doch sehr effektiv. Die "halbe Taube" - oh, da bin ich weit entfernt. Das vordere Bein habe ich angewinkelt, das hintere ausgestreckt. Jetzt übe ich im Alltag bewusster zu gehen, auch da die Bauchspannung zu aktivieren. Also danke für Ihr Bewusstseinstraining!
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar 🙏immer so mitmachen wie es für dich passt!
@carinailmberger8970 5 жыл бұрын
Danach fühlt es sich im Schneidersitz wirklich viel besser und wie du sagst “freier” an - erstaunlich. Ich merke die Hüfte manchmal bei anderen Übungen, nicht mit Schmerzen aber mit Unbeweglichkeit :) ich denke das diese Übungen helfen werden. Danke 💓
@GabiFastner 4 жыл бұрын
:-) Danke Dir!
@evabittner9251 2 жыл бұрын
Danke für die sie schnelle Übung zur Dehnung der Hüfte. Durch deine Verschiedenen Angebote kann ich wieder im Schneidersitz sitzen, was ich aufgrund meiner Hüftdisplasie schon nicht mehr konnte. Danke
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Eva 😊 Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
@pepper1869 2 жыл бұрын
Die Hüften fühlen sich nun viel beweglicher an! Dankeschön für diese tollen Tips😀👏
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar 🙏
@ch.brandt6039 5 жыл бұрын
Wirkungsvolle Übungen, hier konnte ich meine Grenzen feststellen,. Hinterher fühle ich mich gut!
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Super, das freut mich sehr!
@margotpfefferle2216 3 жыл бұрын
In wenigen Minuten fühlt sich meine Hüfte und der untere Rücken so gut an - das schafft nur Gabi 😀
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön liebe Margot 😊😘👍🌷🍀
@doritandreawittenberg8449 3 жыл бұрын
Ganz tolle, schnelle Erleichterung für die Hüfte...Danke🍀🌻🙏
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Danke Dir 😘
@reginam5185 Жыл бұрын
Schönes Training für die Hüfte, DANKE Gabi, hat mir sehr gut getan und ja, es fühlt sich jetzt wirklich freier an! 🤸♀😘🙏
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 😘
@fortinjack77 5 жыл бұрын
Ein aufrichtig erstaunliches und wirksames Training, Danke sehr viel, Gabi .:D
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Dankeschön :-)
@christiane480 3 жыл бұрын
Meine Hüfte ist tatsächlich offener nach den Übungen. Gerne mehr Übungen um die Hüfte geschmeidiger zu bekommen...., vielen, vielen Dank. Christiane
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Sehr gut 😘
@heinerstuve5812 2 жыл бұрын
Danke meine hüfte fühlt sich jeden Tag freier an.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar 🙏
@chelm5442 Жыл бұрын
Danke für Deine Videos zum Thema Hüfte und Lendenwirbelsäule, Gabi! Habe gerade zwei Videos hintereinander gemacht und merke auch, dass es mir fehlt, wenn ich es ein paar Tage lasse. Meine Hüfte ist oft so verspannt, da hilft das echt gut.
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön, das freut mich wenns gut tut!
@melikato 5 жыл бұрын
Perfekte Übungen...auch für Leute die Kampfsport betreiben👍👍👍Danke Gabi 🤗🧡🌻
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Das freut mich sehr wenns gut tut!
@muecke24508 5 жыл бұрын
Das hab ich heute für meinen Rücken und Hüfte gebraucht 👍🏻☺️ Fühl mich gleich freier wieder 👍🏻Dankeschön dafür ☺️💕
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Perfekt! Danke Dir!
@sabinewiede7442 5 жыл бұрын
Effektive Übungen für zwischendurch. Fühlt sich freier an danach. Vielen Dank, liebe Gabi.
@GabiFastner 5 жыл бұрын
perfekt! Liebe Grüße!
@karinweiss8027 5 жыл бұрын
Das hat richtig gut getan. Danke für deine Mühe, es macht richtig Spaß mit dir. LG👍😀
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Danke Dir, das freut mich sehr!
@simonemutschall5105 2 жыл бұрын
Ein sehr schönes Training liebe Gabi, meine Hüfte fühlt sich tatsächlich leichter und entspannter an. Herzlichen Dank 💕 🦋 ❤ 👍 💕
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@ih2623 3 жыл бұрын
Danke vielmals für die vielen guten Videos. Auch das hier ist besonders gut 👍 👍 👍
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön, das freut mich!
@judithbatthyany8398 Жыл бұрын
Danke Gabi, war diesmal eine Soforthilfe.
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🙏
@heikehofmann7018 3 жыл бұрын
Liebe Gabi, super Übung, endlich Schmerzfrei und der Schneidersitz geht auch wieder. 👍🏼😀🍀
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Guten Morgen liebe Heike, freut mich sehr wenn es wieder klappt 👍😘
@marionbleck2033 5 жыл бұрын
Sehr gute Dehnungen für meinen steifen Rücken. Werde ich jetzt öfter machen. Liebe Grüße
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Freut mich sehr wenns Dir so gut tut! Liebe Grüße!
@Claudia-hl2fe 3 жыл бұрын
Vielen Dank liebe Gabi, prima! Hatte unheimliche Schmerzen im rechten Oberschenkel und der Hüfte. Konnte garnicht mehr auf der Seite liegen. Habe mir heute Morgen die Hüfte und das Bein massiert. Die Übungen waren eine prima Ergänzung! Diese Woche hatte ich auch einen steifen Hals und bin gequaddelt worden. Jetzt macht man schon Sport... 🤨 Wahrscheinlich wird man einfach alt! Dir einen schönen Sonntag! LG Claudia 🤗
@GabiFastner 3 жыл бұрын
;-) Freut mich wenns dir besser geht Claudia! Liebe Grüße!
@simonemichels 2 жыл бұрын
Heute habe ich mir mal wieder dieses Training rausgesucht. Schöne Übungen 💪🏃♀️🧘🤸
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@dagmarolalere9288 4 жыл бұрын
Hi, du hilfst mir sehr durch die Corona Öde. Mit der 14 Tage Bikini Geschichte ging es los, das hat mir sehr viel Spaß gemacht, dabei hab ich gemerkt, dass meine Schultern und Hüften knacken und krachen ohne Ende, nun mach ich deine Mobilitätstrainings abwechselnd mit BBP und Cardio und fühle mich hinterher immer viel besser. Du bist zur Zeit einer der positivsten Punkte meines Alltags, danke dafür!
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Liebe Dagmar! You made my day! Vielen Dank für Deine lieben Worte! Freut mich wirklich sehr dass Du dabei bist! Bis zum nächsten gemeinsamen Training! LG Gabi
@irisdejong198 Жыл бұрын
Gerne mehr davon !!! Danke
@GabiFastner Жыл бұрын
Freut mich Iris. Wenn Du in die KZfaq Suchzeile "Gabi Fastner Hüfte" eingibst sollten passende Videos erscheinen. LG Gabi
@daychmanvladimir1758 5 жыл бұрын
Gabi, большое спасибо за помощь👍👍🤙
@simonemichels 2 жыл бұрын
Wow, sehr gute Übungen. Vielen Dank 💪🧘🤸🏃♀️
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne Simone 😊
@Zitroni6 5 жыл бұрын
Ich hab meine unteren Rückprobleme erst durch dich unter Kontrolle gebracht. Tauchen sie zwischendurch doch mal auf,such ich speziell ein Video mit Übungen für den Rücken, das tut unglaublich gut. Ich weiß mittlerweile, dass Sport das A und O ist..kann gar nimmer ohne:) macht süchtig. Danke für deine immer wieder tollen Videos. LG Diana
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Oh, das freut mich :-) Liebe Grüße! Gabi
@antonia15ch 2 жыл бұрын
Sehr gutes Training, meine Hüften fühlen sich tatsächlich freier an :) Danke Gabi !
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar Antonia, das freut mich!
@antoniacapaul1813 2 жыл бұрын
@@GabiFastner Ich danke dir von Herzen für deine vielseitigen Trainings. Sie helfen mir enorm. Dein Können und deine tolle und freundliche Art der Vermittlung machen das Mitmachen zu einer Freude!
@riba488 4 жыл бұрын
Herrlich. Ich habe mich dann noch auf dem Rücken entspannt und hatte angenehm schwere Beine.Hat Spaß gemacht. Danke
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Das freut mich wehr wenns Dir Spass gemacht hat! Ganz liebe Grüße!
@andreabraun3730 3 ай бұрын
Oh ich mache schon viel mit dir, bei der beweglichen Hüfte habe ich große Probleme,bin 67 Jahre.... probiere es weiter tut aber gut,bin aber wohl sehr steif, 😮😉
@renateeisenhawer9443 2 жыл бұрын
Dankeschön Gaby. Es tut wirklich gut😃
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich 😘
@luciadossantosknon9773 4 жыл бұрын
Sehr gut Gabi, Glückwunsch
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Danke Dir! Freut mich wenns Dir gefällt!
@GabiFastner 5 жыл бұрын
bin gespannt ob jemandem von Euch die Übung "Pendeln von rechts nach links " auch so gut tut wie mir :-)
@claudialeimert9535 5 жыл бұрын
Danke für die Übung, sie tut gut, ist aber sehr schwierig bei Arthrose in einem Hüftgelenk. Ich trainiere jedoch jeden Tag weiter bei einer deiner workouts.🧘♀️
@claudiapilz1098 11 ай бұрын
Habe heute mal mitgemacht! Ich habe das Gefühl meine Hüfte rostet nach 43 Jahren Bürojob ein. Sie hat während der Übungen wirklich ein wenig geschmerzt. Mit meiner Hüfte ist alles okay, war erst im MRT
@GabiFastner 11 ай бұрын
Alles Gute Dir, schön dass du dabei bist!
@sportschau1 5 жыл бұрын
Schöne kurze Einheit
@finndebus1948 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, wenn man Probleme im unteren Rücken hat (Überbelastung der Wirbelgelenke, jobbedingt) und eine leichte Unbeweglichkeit der Hüfte sind auch die vermeintlich leichten Übungen schon recht ansprucksvoll. Ich finde es schwierig manchmal genau zu wissen, welche Übung gut für mich ist und welche eher mit Vorsicht zu genießen sind. Welches Video würdest Du am ehesten empfehlen für den Einstieg. Ansonsten habe ich schon viele Trainingseinheiten (vor allem Rückenprogramm und Faszien)mitgemacht und bin wirklich auch begeistert. Vielen Dank dafür!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
freut mich wenns Dir gefällt! mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst! Konkrete Empfehlungen darf und kann ich leider aus der Ferne nicht machen! Ganz liebe Grüße, Gabi (Du findest die Videos geordnet nach Themen auf meinem KZfaq Kanal, z.B. EINSTEIGER, WIRBELSÄULE,...)
@tfmatthias 3 жыл бұрын
Liebe Frau Fastner, ich bin doch keine Gummipuppe 🤔 ... aber Sie machen das Prima.
@GabiFastner 3 жыл бұрын
😉👍
@dorisatteneder7155 3 жыл бұрын
👏👏👏👍🙋🏼♀️
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Danke Doris!
@michaelajansen9797 3 жыл бұрын
Hallöchen, ich bin seit geraumer Zeit hier mit dabei. Allerdings habe ich doch schon arge Probleme mit meiner Coxarthrose. Gibt es hierzu ganz vielleicht spezielle Übungen? Ansonsten macht es richtig viel Spaß. Weiter so.
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Aus der Ferne darf und kann ich leider keine konkreten Ratschläge geben. Gib mal in die Suchzeile bei KZfaq "Gabi Fastner Hüfte Arthrose" ein, dann findest Du vielleicht passende Videos!
@susansusan8721 2 жыл бұрын
Hallo Frau Fastner, gibt es bestimmte Übungen für Versteifte Rücken, ich habe sehr starke Schmerzen und Einschränkungen beim Laufen
@GabiFastner 2 жыл бұрын
bitte frage Deinen Arzt, aus der Ferne kann und darf ich keine konkreten Ratschläge geben...alle Gute!
@woeflchen 5 жыл бұрын
Sind die Übungen auch nach einem verheiltenHüft und Beckenbruch zur Steigerung der Beweglichkeit geeignet?
@georgiabouyrou613 5 жыл бұрын
Gabi woher wusstest Du?? Genau das brauch ich! Tut richtig gut. 👍Danke Dir😘
@katharinaschroder3183 3 жыл бұрын
Hallo, ich habe schon so ziemlich alle Übungen für den Bereich ISG, Hüfte, Ischias,... durch. Wäre toll, wenn dafür nochmal neue Videos kommen... Danke für die tollen Videos, sehr sehr gut.
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Liebe Katharina, gib einfach in die Suchzeile von KZfaq zum Beispiel „Gabi Fastner Hüfte“, oder Gabi Fastner ISG“,… ein, da findest du bestimmt noch Videos die du noch nicht gemacht hast. Für den unteren Rücken (LWS Gabi Fastner) gibt es bestimmt hunderte Videos, und es kommen immer wieder neue dazu! Liebe Grüsse 😘
@mimihaussler7841 4 жыл бұрын
Guten Morgen,diesen Übungen fallen mir im Moment schwer. Ich kann mich bei diesen Übungen nicht gerade sitzen.
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Lege einfach ein Kissen unter Deinen Po! LG Gabi
@Hadia940 5 жыл бұрын
@@@
@bettinatanabe1541 2 жыл бұрын
Das ist sehr schwierig gewesen. Ich turne regelmäßig, aber im Schneidersitz kann ich nicht sitzen.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
setz dich so hin wie es für Dich angenehm ist!
@sibbi76nelson25 4 жыл бұрын
Hallo Gabi, die Übungen sind sehr anstrengend und schmerzhaft.
@margitengel-krob6392 3 жыл бұрын
FÜHLT SICH FREIER AN
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Sehr gut :-)
@evalehmann3678 3 жыл бұрын
Mir tut die Brustwirbelsaeuele weh bei den Übungen im ersten Drittel, Übungen sind prima!
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Immer so mitmachen wie du dich wohl fühlst 😘
Gabi Fastner
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