No video
Get Straight Long Legs! O/Bowed Fixed Legs Stretch💛
Рет қаралды 960,162
Күн бұрын今日はO脚改善ストレッチ動画になります☺️
是非やってみてね❤️🔥
プロデュースウェアはこちらから！
hinafit.base.shop
今後も私の食生活や筋トレについて、KZfaqでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫
Instagram ▷hinatatrc
/ hinatatrc
E-mail▷ruacocoa@gmail.com
Hello! Thanks for watching!
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊
#O脚#脚ストレッチ#股関節ストレッチ #ピラティス#ストレッチ#ストレッチ動画#全身ストレッチ#脚痩せ#下半身ストレッチ#stretch #kpopidol#kpopworkout#韓国アイドル筋トレ#筋トレ#ヒップアップ#毎日ストレッチ
@Hinafit 7 ай бұрын
This is going be the last video for 2023!! Thank you so much for working out with me on 2023☺️ I really appreciate your hard work and heart warming comments🥰 It really motivated me to make more contents💪 Have a great holidays guys~💕 こちらが今年最後の動画になります！ 2023年も一緒に沢山のトレーニングにチャレンジしてくれて、元気が出るようなコメントを沢山してくれて、ありがとうございました😊 来年は更にパワーアップした動画を沢山アップ出来ればと思います‼︎ 良いお年を❣️
@ahmetcan_fan852 7 ай бұрын
I love you even higher in 2024💜
@alewp12 7 ай бұрын
AWWW WE LOVE U‼️ GREETINGS FROM PERU
@user-vc7mi3ok4x 7 ай бұрын
Tanks for the video ,how Is the name the musica of fond?
@user-sf3bh9gw3g 5 ай бұрын
自分用 ①股関節ストレッチ 0:02 ②ふくらはぎマッサージ 0:39 ③膝下&足首捻れ改善 1:19 ④反対 0:57 ⑤反対 2:35 ⑥膝のねじれ矯正 3:14 ⑦反対 3:54 ⑧足首ストレッチ 4:35 ⑨反対 5:14 ⑩股関節外側のストレッチ 5:54 ⑪反対 6:33 ⑫お尻のストレッチ 7:13 ⑬反対 7:54 ⑭ふくらはぎストレッチ 8:33
@xcvxcv2837 3 ай бұрын
😊🎉😊ភ4/2🎉ីី4ភ😮សសរមក😅4ស😅@@ahmetcan_fan8524😊😅🎉😅ភសក😮ឆក😅/🎉😮😊ណ😅😅ិ😅😅😊😅7+4សចុចលើផ្នែកដកចេញឱ្យ😅ជាប់ ដើម្បីខ្ទាស់វា។ ផ្នែកដកចេញដែលបានដកខ្ទាស់នឹងត្រូវលុប បន្ទាប់ពីរយៈពេល 1 ម៉ោង។😊🎉ចុចលើផ្នែក😅ដកចេញដែលបានដកខ្ទាស់នឹងត្រូវលុប បន្ទាប់ពីរយៈពេល 1 ម៉ោង។🎉ី44🎉😊ព😊😊😊/ី😅🎉😊😂😮ី😮🎉😊ស😊សិ😊😮😮😅😅5😊😮🎉😮🎉😊25😢😊7😮😊
@VivianLi-ri7xu 28 күн бұрын
Gonna do it for 1 month Day one:done Day two: Day three: Day four: Day five: Day six: Day seven: Leave a like to remind me
@nikamirnaya 18 күн бұрын
How's it going?
@Ziroswimming 16 күн бұрын
You can do it!
@SmartgirlFlowers 25 күн бұрын
Doing This twice a day 13 years old girl Day 1 - ✅ Day 2 - ✅ Day 3 - ✅ Day 4 - ✅ Day 5 - ✅ Day 6 - ✅ Day 7 - ✅
@EmeliHhhh-nj3xs 24 күн бұрын
IM 13 YEARS OLD TOO!! CAN U PLS TELL ME IF U SEE SOMETHING DIFFERENT PLS
@anatchulukhadze4767 23 күн бұрын
By the way it works i have been doing it for 2-3 days and a see some changes
@SmartgirlFlowers 19 күн бұрын
@@EmeliHhhh-nj3xs I grew a little taller than my 22 years old sister and i am just 13
@lenluv_00 7 ай бұрын
doing this for 2 weeks!! pls try to remind me!!
@itstheloveshot 7 ай бұрын
goood luck
@lenluv_00 7 ай бұрын
thx
@xo.parmida 5 ай бұрын
did your legs get longer and more straigght ? and what about your thighs did they get slimmer?
@lenluv_00 5 ай бұрын
@@xo.parmida they didnt get noticeably longer but yes somehow!! they got more straight, and my thighs slimmed up a little bit.
@user-ww4fy6nu3l 2 ай бұрын
Hii I live in pakistan plzzz frnd ship me 😔😢 because i love korea japan chinese ❤
@NaraAxilla 7 ай бұрын
Doing this for a month !! I Do this and the Taeyeon Abs Video !! Day 1 ‐ No difference of course Day 2 - Felt Stretched and motivated to continue Day 3 - No changes yet! Felt nice and stretched Day 4 - Day 5 - Day 6 - Day 7 -
@valeriainteriano2488 6 ай бұрын
Hii
@sunilkumarkanungo8704 4 ай бұрын
Any result?
@Qlxww_Queen163 6 ай бұрын
本当にありがとう、背が高くなることをとても楽しみにしている、本当にありがとう
@user-fj2yd7ui9f 3 ай бұрын
?
@JennieKim-dl6gj Ай бұрын
Oh no, you're wrong, this video is for those who want to overcome bowed legs and does not help increase height
@okeihan777 Ай бұрын
@@JennieKim-dl6gj O脚治ったら身長伸びると思うよ だって曲がってるんだから
@ПрШТ-з4о 17 күн бұрын
1 日目: OK.. このトレーニングはとても簡単です!)(あと3回くらいやりました)
@kogameru 2 ай бұрын
昨日から始めました 1日目🙆🏻♀️ 2日目🙆🏻♀️ 3日目🙆🏻♀️ 4日目🙆🏻♀️ 5日目🙆🏻♀️ 6日目🙆🏻♀️
@siddhikashyap8544 Ай бұрын
How are you going?
@Queen478-x9i Ай бұрын
كيف الامور تبعك
@eastheriaspirit9025 6 ай бұрын
Since i haven't exercise for a very long while, it does tire me out but im having fun so far
@Nalasis 12 күн бұрын
Doing this twice a day As a 14-year-old girl For 2 weeks Remind me Day 1:✅️✅️ Day 2:✅️✅️
@Jihomimi 7 ай бұрын
I have been doing these exercises for two days now (yesterday and today). I didn't know it was so fun. I really feel happy after this workout. Thank you for the exercises and for your channel❤❤
@user-fj2yd7ui9f 3 ай бұрын
1 deyişiklik varmı boyunda
@cxpidz4wony 11 күн бұрын
Day 1: ✅ Day 2: ✅ Day 3: ✅ Day 4: ✅ Day 5: ✅ Day 6: ✅ Day 7: ✅ Day 8: ✅ Day 9: ✅
@royofalnajdy5304 7 ай бұрын
ありがとう、これは本当に役に立ちます、明けましておめでとうございます🐰
@anjupaunikar3103 2 ай бұрын
Day 1 : ✅ Day 2 : ✅ Day 3 : ❌ Day 4 : ✅ Day 5 : ✅
@ximenafranciscofranco2d737 7 ай бұрын
Me encanta seguir las rutinas de tu canal, es tan relajante que aveces se olvida que sigo haciendo los ejercicios y note cambios en mi cuerpo ✯
@KK-fb7yk 7 ай бұрын
最初はこの動画を3セットでやっていました。今はこれと他のバージョンを4種×1セットでやり始めました。 ぎっくり腰になってから半年間週1で接骨院に通っていますが、良くならず、ストレッチも教わり毎日やっていますが良くなりませんでした。 それから動画を拝見し試した所、2日目に筋肉痛に。3日目から筋肉痛も越え、かなりのスピードで良くなりました！ まだまだ、腰の方は痛みは多少ありますが、接骨院に通っていた半年間より確実に良くなりました😊 仕事中も背中や腰に痛みがありましたが、痛みも少しずつ改善に向かっております😃 これからももっと良くなるように続けていきます😊 ありがとうございました！
@Blackcrown-fh5ym 7 ай бұрын
I will Do this for a month let's see it works or not OMG it works my legs are slim now THANKS FOR THIS VIDEO 😊😊
@johnlloydmolina6887 6 ай бұрын
iy does it work? plssss rlly need to know🖐️👽
@Blackcrown-fh5ym 6 ай бұрын
Yeah it's working But you have to keep doing no reast
@xo.parmida 5 ай бұрын
did your legs get longer and more straight?
@HotchocoGaming 6 ай бұрын
Doing these exercises for 2 weeks please like so I can keep track on them Before Measurements : Thigh length: Thigh fat : 17 inch / 47 cm Knee length: Knee fat: 15 inch / 41 cm Calves length: Calves fat : 13 inch / 36 cm Total leg length : Day 1 : ✅ Did this easily Day 2 : ❌ Did have the time but I will add another day Day 3 : ❌ It got too late I will add another day Day 4 : Day 5 : Day 6 : Day 7 : Day 8 : Day 9 : Day 10 : Day 11 : Day 12 : Day 13 : Day 14 : Day 15 : Day 16 : Results : Thigh length : Thigh fat : Knee length : Knee fat : Calves length : Calves fat : Total leg length:
@GitanjalYadav2024 4 ай бұрын
Very effective exercises Thankyou sister❤❤❤😍
@HesabHesab-jb9nu Ай бұрын
Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3 ✅ Day 4✅ Day 5✅ Day 6 ✅ Day7✅ Day8✅ Day9✅ Day10✅
@user-pc8iz1fc2z Ай бұрын
Kaç kilo verdin?
@HesabHesab-jb9nu 23 күн бұрын
@@user-pc8iz1fc2z 2 kilo verdim gerçekten işe yarıyo deneye bilirsin
@hvlkn 6 күн бұрын
you dont lose weight its for straitghtning your legs@@user-pc8iz1fc2z
@user-zj8rz8mk4p 3 ай бұрын
さすがにO脚ずっと治したいといいつつも放ったらかしているのでいい加減に毎日して治します！みなさん応援お願いします！
@user-zj8rz8mk4p 3 ай бұрын
5/18...🙆🏻 5/19...🙆🏻 5/20...🙅🏻 5/21...🙅🏻 5/22...🙆🏻 5/23...🙅🏻 5/24...🙅🏻 5/25...🙅🏻 5/26...🙆🏻 5/27...🙅🏻 5/28...🙆🏻 5/29...🙆🏻 5/30...🙅🏻 5/31...🙅🏻 6/1...🙅🏻 6/2...🙆🏻 6/3...🙅🏻 6/4...🙅🏻 6/5～6/12熱が出て🙅🏻 6/13...🙅🏻 6/14...🙅🏻 6/15...🙅🏻 6/16...🙆🏻 6/17...🙆🏻 6/18...🙆🏻 6/19...🙅🏻 6/20...🙅🏻 6/21...🙅🏻 6/22...🙅🏻 6/23...🙆🏻 6/24...🙆🏻 6/25...🙆🏻 6/26...🙆🏻 6/27...🙆🏻 6/28...🙆🏻 6/29～7/5またまた調子を崩し🙅🏻 7/6...🙅🏻 7/7...🙆🏻
@lagsub134 3 ай бұрын
Cố lên bạn! 🎉 Hãy nhắn tin về việc tập luyện đến khi thành công !
@sofiah8646 7 ай бұрын
Unnie Hina is so pretty and never disappoints us! 💗💗
@littleyuju 7 ай бұрын
Doing it as a morning refresh now 🌟🤍
@Hinafit 7 ай бұрын
Yayyy!🙌
@user-wo1yv6ck6k 26 күн бұрын
This exercise is so easy and good😊 i love it.
@zwuksss.ut00 2 ай бұрын
ТËТЕНЬКА, СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ВАШ КОНТЕНТ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН, МНЕ ПОМОГЛО ОЧЕНЬ😭😭😭😭💘💘💘💘💘 Я ВАМ ПОКЛОНЯЮСЬ, КРАСИВАЯ ДЕВУШКА ИЗ ЯПОНИИ, ЧТОБ ТЫ КРАСОТКА ЖИЛВ ДОЛГО И ЧТОБ СЧАСТЛИВОЙ БЫЛА, Я ВАМ ПОКЛОНЯЮСЬ🛐🛐🛐🛐💕💕💕💕💕💕💓💓💓💓💓💓💓💗💗💗💗💗😭😭😭
@user-ev5yz2lc7g Ай бұрын
Оооо, русская девушка) А могу у вас поинтересоваться, где именно у вас произошли изменения? И какие были проблемные места? Просто тоже только начинаю выполнять упражнения этой замечательной японки.
@zwuksss.ut00 Ай бұрын
@@user-ev5yz2lc7g у меня немного колени в разные стороны, а ещё на половину ноги большие ляшки. (49 см по моему) ноги стали лучше в плане колен, а ляшки не изменились (но я упорно делаю упражнения на ляшки, пока изменений нет)
@user-hs6se3fd6y 7 ай бұрын
ちょうど気になってたo脚､､めちゃくちゃタイムリーで嬉しいです🙏🙏🩵
@Hinafit 7 ай бұрын
お、本当ですか！それは良かったです☺️💪
@user-vz7fp1em8h 3 ай бұрын
نعم أنت محق أيها العربي❤❤❤❤❤❤
@user-ww4fy6nu3l 2 ай бұрын
plzz frnd ship me 😢
@nmkt_410 4 ай бұрын
今日から毎日やってO脚がコンプレックスとは言えないくらいになりたい！ 4/9…🙆🏻♀️ 4/10…🙆🏻♀️ 4/11…🙆🏻♀️ 4/12…🙆🏻♀️ 4/13…🙆🏻♀️ 4/14…🙆🏻♀️ 4/15…🙆🏻♀️ 4/16…🙆🏻♀️ 4/17…🙆🏻♀️ 4/18…🙆🏻♀️ 4/19…🙅🏻♀️ 4/20…🙅🏻♀️ 4/21…🙅🏻♀️ 4/22…🙆🏻♀️ 4/23…🙆🏻♀️ 4/24…🙆🏻♀️ 4/25…🙆🏻♀️ 4/26…🙆🏻♀️ 4/27…🙆🏻♀️ 4/28…🙆🏻♀️ 4/29…🙆🏻♀️ 4/30…🙆🏻♀️ 5/1…🙆🏻♀️ 5/2…🙆🏻♀️ 5/3…🙆🏻♀️ 5/4…🙆🏻♀️ 5/5…🙆🏻♀️ 5/6…🙆🏻♀️ 5/7…🙆🏻♀️ 5/8…🙆🏻♀️ 5/9…🙆🏻♀️1ヶ月達成🎉 5/10…🙅🏻♀️ 5/11…🙆🏻♀️ 5/12…🙆🏻♀️ 5/13…🙆🏻♀️ 5/14…🙆🏻♀️ 5/15…🙆🏻♀️ 5/16…🙆🏻♀️ 5/17…🙅🏻♀️ 5/18…🙅🏻♀️ 5/19…🙅🏻♀️ 5/20…🙅🏻♀️ 5/21…🙅🏻♀️ 5/22…🙆🏻♀️ 5/23…🙆🏻♀️ 5/24…🙆🏻♀️ 5/25…🙅🏻♀️ 5/26…🙅🏻♀️ 5/27…🙆🏻♀️ 5/28…🙆🏻♀️ 5/29…🙅🏻♀️ 5/30…🙅🏻♀️ 5/31…🙆🏻♀️ 6/1…🙆🏻♀️ 6/2…🙆🏻♀️ 6/3…🙆🏻♀️ 6/4…🙆🏻♀️ 6/5…🙆🏻♀️ 6/6…🙆🏻♀️ 6/7…🙆🏻♀️ 6/8…🙆🏻♀️ 6/9…🙆🏻♀️2ヶ月達成🎉
@HiKi-hi 4 ай бұрын
今どんな感じですか！？
@nmkt_410 4 ай бұрын
@@HiKi-hi 目に見てわかるほどではないのですが、徐々に治ってきているのかなと思います！つま先を少し開いた状態で立って隙間が指4本分だったのが3本分になったという感じです！夏まで毎日するつもりなので随時報告します！
@neeeeet0 3 ай бұрын
続いてますね！ファイトです！！
@Sanso_Ame 3 ай бұрын
偉すぎます( ; ; )私も頑張ります…❕
@nmkt_410 3 ай бұрын
@@Sanso_Ame一緒に頑張りましょ！
@xeviar485 Ай бұрын
Day 1 : done 🎉
@eenie7 4 ай бұрын
I'll try doing it daily cuz it's just stretching and I love stretching , I'll tell you guys if I get the results Day-1 ✅ felt pretty normal not tired and it's not hard at all I did this after doing another workout but still it's good Day 2- ✅completed it +another work out Day 3-✅I noticed some changes the legs bent a lil inside Day-4 ✅completed I continued this for few more days but stopped it I'll continue again Day-5✅I did this after doing three different workouts so it felt good to stretch Day-6✅I did this after few other workouts and basically I'm doing this for stretching at this point
@amxrisst 3 ай бұрын
YO
@eenie7 3 ай бұрын
@@amxrisst I did continue doing it for few more days too but then I stopped doing any sort of exercise I'll try to maintain this time
@moonentertainment0523 2 ай бұрын
Day 1:✅it was a nice strech
@maah-hc6iy 4 ай бұрын
こうかありすぎです！！
@suu.lvs0 7 ай бұрын
Realmente te amo 😢❤ Tu rutinas me han ayudado mucho, hace muy pero muy poco inicié con las rutinas y realmente veo cambios,sobre todo en mis muslos 😢❤ Posiblemente ponga mis resultados, gracias. 🌷💞
@Hinafit 7 ай бұрын
Gracias😊💓
@JellyLYN3 Ай бұрын
Doing this for a week (Like to remind me plss) Day 1:✔️ although some parts hurts it's still so relaxinggg~~
@isratjahan-qt5sz 7 ай бұрын
1st time i found a stretching video that is fun... 🎉
@bublik_kpop 7 ай бұрын
с новым годом хинафит, благодаря тебе год прошел продуктивно и эффективно,спасибо❤
@user-on1qi8ff5m Ай бұрын
이 운동은 아주 좋습니다. 집에서 훈련했는데 이제 다리가 완벽해졌어요😊😊
@user-zm6if2bp3p 3 ай бұрын
4月30⭕️ 4月31⭕️ 5月1❌ 5月2⭕️ 5月3⭕️ 5月4❌ 5月4〰️6❌ 5月7⭕️ 5月8❌ 5月9❌ 5月10❌ 5月11⭕️
@user-ut6fe2yh4h 5 ай бұрын
Thank you very much, I'm waiting for me to lose weight and my thighs to get thin before the holidays 🎉
@AwoniyiWilliam-zg1qf 4 ай бұрын
Why😂
@AwoniyiWilliam-zg1qf 4 ай бұрын
Does thin thigh increase height
@luxurycars6308 5 ай бұрын
Hi hina ma'am ,i am doing it since 15 days and I see much difference in my o legs , i am happy , thank uuuuuuuuuuuu sooooooo much ❤🥰😍😍💗
@Carina_0012 4 ай бұрын
Really?
@Yong_lix997 Ай бұрын
YOU ARE VERY BEAUTIFUL!!
@Multivitamin999 Ай бұрын
Day1✅ Day2 ✅
@Oylilit 7 ай бұрын
Спасибо за тренировку❤
@siddhi2989 4 ай бұрын
Doing This for 7 days Day 1 ✔️ Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
@Jennie-hn7di 3 ай бұрын
Gave up on the first day?
@user-fj2yd7ui9f 3 ай бұрын
Results?
@amxrisst 3 ай бұрын
Fr
@bubbles-delulu 13 күн бұрын
Me having knocked knees:😮
@chenaya2377 Ай бұрын
I like you helping me because I don't trust you boat then when I try it out on it makes my belly flat
@__zahraa_2007 5 ай бұрын
I will play it for 14 days and I will get results Day 1 Let's go, let's go together
@Сестра-з4ю Ай бұрын
Thank you ❤
@Sofik-fr5vk 6 ай бұрын
Начало 18.02 конец 29.02 Бедра 82-83см Талия 60см Вес 47кг Буду делать для поддержания формы День 1 сделала 2 раза
@aprq 5 ай бұрын
Как успехи ?
@Anna-xt3hp 5 ай бұрын
ну как?
@kirikswq 5 ай бұрын
Как там?
@siddhikashyap8544 Ай бұрын
Day 1 ✅
@user-bf3rw3fu2f Ай бұрын
1.Gün:✅ 2.Gün:❌ 3.Gün:✅
@ArmyforeverBTS7kings 3 ай бұрын
Doing this for seven days: Day 1 done Day 2 done Day 3 don't have time Day 4 done Day 5 Day 6 Day 7
@SAKI-yl6vb 7 ай бұрын
XO脚の動画も出してほしい🙏
@Hinafit 7 ай бұрын
了解しました‼︎💪
@shehraazgill 6 ай бұрын
こんにちは、あなたのビデオがとても好きです
@user-ty7yt4gu3s 3 ай бұрын
ひなたさんの動画、あれやこれや見させてもらってます😊休みの日は朝にストレッチしてから活動するようにしてます。体整う感じがして気持ちいいです！ 音楽はどなたのものなんですか？また機会があれば教えて頂けると嬉しいです♪これからもお世話になりますね。よろしくお願いします😎
@ayaistabraq6925 Ай бұрын
👍🏻👍🏻the second day 👍🏻💜First day
@ShammoonShareef 6 күн бұрын
Who will remind me?❤ Day 1- ✅
@kogameru 4 ай бұрын
2日目
@straykidZaroundtheworld 11 күн бұрын
I need this as an equestrian. 😭 I’m so bow legged.
@hanghnue 4 ай бұрын
omg hina u r the best!!!!😀
@andreaflores20240 7 ай бұрын
Could you do Aespa's winter routine please? 😊
@minjixbunnies 4 ай бұрын
DOING THIS FOR 10 DAYS !! - Please remember me each week ! Start on 15th April - 25th April Week Of One / First Day 1 : ✅ Day 2 : ✅ Day 3 : ❎ ( Busy day ) Day 4 : ❎ ( Busy day ) Day 5 : ✅ Day 6 : ❎ ( Busy Day ) Day 7 : ✅ Week Of Two Day 8 : ❎ ( Busy day ) Day 9 : ✅ Day 10 : ❎ ( Busy day ) --------------- Start on 1st May - 5th May Bonus ( bc i didnt do that day ) Day 1 : Day 2 : Day 3 : Day 4 : Day 5 :
@wasspasap 3 ай бұрын
how is it going?
@purpgxrgus4531 19 күн бұрын
Doing this tmr and update tho
@TI7MEENA 2 ай бұрын
I love youuu, your videos are awesome❤❤
@danielaoliveira-ix5tm 20 күн бұрын
Gente eu amei todos os dias vou fazer com ela agora
@sakstaa 15 күн бұрын
Me watching this with straight and long legs: 👁👄👁
@user-rw6gx1mo4s Ай бұрын
6月27日⭕️
@SampoornaShreevarshini-mv1gj 3 ай бұрын
Its a nice video unnie but can you make a video on knock knee problem cure excersice please
@MusanaSamuel 3 ай бұрын
True
@Win__3022 2 ай бұрын
Intentare hacer esto por 1 o 2 semanas Dia 1: 🧚🏻♀️( ayer) Dia 2: 🧚🏻♀️ 😋 Día 3:🧚🏻♀️🫦 Día 4:🧚🏻♀️🧚🏻♀️ Día 5: 🥺👍🏻 Día 6: descanso Día 7: 😋🙌 Antier 25 jun no hice los ejercicios, todos los anteriores días si exepto por domingos q es mi día de descanso, ayer 26 de jun si los hice y doble vez, hoy 27 jun no los pude hacer, espero mañana 28 jun si poder hacerlos y creo que el doble..
@miriamgonzalez6141 7 ай бұрын
Muchas gracias por compartirnos rutinas tan maravillosas cada día me motivo oara hacerlas y me hace muy feliz hacer una de tus rutinas 🎉
@mjkgjm_mjmw Ай бұрын
0:38 1:18 1:57 2:35 3:14 3:54 4:36 5:14 5:54 6:32 7:12 7:54 8:33
@Ziroswimming 20 күн бұрын
Thank you
@user-rw6gx1mo4s Ай бұрын
7月13日⭕️
@renatamenezesdesouza5003 7 ай бұрын
Vamos Renata, você consegue! Irei tentar fazer por 15 dias esses exercícios antes das aulas voltarem! Irei pro primeiro ano do ensino médio!! Dia 1: ✔ Dia 2: ✔ Dia 3: ❌ Dia 4: ✔ Dia 5: ❌ Dia 6: ✔ Dia 7: Dia 8: Dia 9: Dia 10: Dia 11: Dia 12: Dia 13: Dia 14: Dia 15:
@emillypirote 7 ай бұрын
Eu vou pro segundo ano 🥰 tô fazendo também
@JennieKim-hg7ju 6 ай бұрын
Teve algum resultado? Volta por favor
@JennieKim-hg7ju 6 ай бұрын
Teve algum resultado? Volta por favor
@JennieKim-hg7ju 6 ай бұрын
E aí?
@user-ee8dz9nb6i 5 ай бұрын
I really support your effort❤
@Valoulette_kek 5 ай бұрын
1-✅ 2 3 4 5 6 7 Было Руки 26 см Ляшки 52 см(1) Талия 65 чм Вес 47.6 Стало Руки Ляшки Талия Вес
@Ahhahajauahav 4 ай бұрын
can my legs get smaller if i stop doing the exerciess, and before that they were growing?
@user-kr3bz8dl8b Ай бұрын
Буду делать неделю 1 день: сделала, кажется, будто коленки стали чуть чуть тоньше, не очень утомительнт, делала с утра
@Minhosslyyy Ай бұрын
1.gun✅ 2.gun✅
@AshidhaShybadh-yf5zg 26 күн бұрын
U looks so beautiful 🤩 ❤
@sxt0ru._.g0j0 20 күн бұрын
Dain this twice a day İm 14 years old ✌🏻 Day 1 :✅ nothing changed Day 2 : ✅(i only did once cuz my leg's are sore because of different workout;-;) Like to remind meee❤
@chamuquiatreyu4680 4 ай бұрын
Hello, I love your videos, they are incredible. I want to know how long it takes to see the change or effect ? ❤️ I really wish I could be taller 🙈
@EDIT_ILOMi Ай бұрын
Day 1:It's done
@kamaeisabella430 7 ай бұрын
Can you make a video about HAERIN NEWJEANS????
@MuhammadyusufSherov 16 сағат бұрын
❤❤❤
@4lynnis 7 ай бұрын
Hi hina!!! I was wondering if you could do a pilates workout based on song jia or red velvet?
@Chanel_kim900 6 ай бұрын
「足を強くする方法」についてのビデオを作っていただけませんか。実際、私の足の骨は本当に弱いので、お願いします。作ってください。❤
@rainny83 7 ай бұрын
Can you do an exercise to no longer have a hunchback and instead have good posture, please?
@Liyounso 5 ай бұрын
Как песня называется?? ( What's the name of the song)
@alreemalkhalifa7573 7 ай бұрын
What is the music playing in the video please? I also really like this video and have full intention to do it❤ also checking out your other videos and look amazing ❤🫶🏼
@HdkffJfjcjckc-qd3tj 27 күн бұрын
Hey ! l' am ♡New subscriber♡🇯🇵🇯🇵
@rubisingh3674 5 ай бұрын
Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3 ❎ Day 4 ❎ Day 5 ❎ Day 6 ✅ Day 7 ✅ Day 8 ✅ Day 9 ✅ Day 10 ✅ Day 11 ✅ Day 12 ✅
@Lysi_chentsi 5 ай бұрын
is there a result?
@Ahhahajauahav 3 ай бұрын
can my legs get smaller if i stop doing the exerciess, and before that they were growing?😊
@user-hp6cv9ou8j 6 ай бұрын
Your body is so amazing 🌚💞😭👍🫵
@user-nz3co3eh3h 5 ай бұрын
最後の1つ前の動きが上手く分からなくて自分でやってる体勢が合ってるのかわかんない、、、 動画みたいに前に出した足が90度くらい曲がんないけどいいのかな、、、
@creamymoon_x-z1o 4 ай бұрын
In how much time we can see the results
@MsRmcs 5 ай бұрын
Hola nose si hablan en español pero lo voy hacer 1 semana recuerdenme💕
@mariaguadalupereyesm.3228 5 ай бұрын
Como te fue
@khonz0da003 6 ай бұрын
I love this stretch it's so relaxing yet effective and helps u walk straight and give ur leg a massage 🤭 I love Hina her videos are so helpful 🤭💝
@noki7518 5 ай бұрын
3.14🙆🏻♀️ 3.16🙆🏻♀️ 3.18🙆🏻♀️ 3.19🙆🏻♀️ 3.20🙆🏻♀️ 3.21🙆🏻♀️ 3.22🙆🏻♀️ 3.23🙆🏻♀️ 3.25🙆🏻♀️ 4.14🙆🏻♀️ 4.15🙆🏻♀️ 4.16🙆🏻♀️ 4.17🙆🏻♀️ 4.18🙆🏻♀️ 4.19🙆🏻♀️ 4.20🙆🏻♀️ 5.14🙆🏻♀️ 5.15🙆🏻♀️
@bahtiyorihtiyorov3962 Ай бұрын
Kimdadir foyda berdimi? Rostdan ham shundaymi
@subratarukh4803 3 ай бұрын
Wow 😮 u r so beautiful ❤️❤️😊
@quackduck-zx6in 7 ай бұрын
😂😂ああ、手が滑って定期購読ボタンを押してしまった
Hinafit
Рет қаралды 1,7 МЛН
April Han
Рет қаралды 15 МЛН
10 MIN FLAT BELLY PILATES AT HOME / TINY WAIST(NO WIDER) & CORE / BEGINNER FRIENDLY _Shirlyn Workout
Shirlyn Kim
Рет қаралды 14 МЛН