GINÁSTICA FÁCIL PARA EMAGRECER EM CASA | Para Iniciantes | Nível 3

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GINÁSTICA FÁCIL PARA EMAGRECER EM CASA | Para Iniciantes | Nível 3 | Aurélio Alfieri

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Жыл бұрын

Aula de ginástica completa para ajudar a emagrecer, melhorar a postura e reduzir as dores no corpo perfeita para Iniciantes. Já pensou em ter um treino completo na sua casa, com música, divertido e muito fácil? Esse treino é perfeito para sedentários, iniciantes, obesos e idosos.
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Instagram: @aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri.com.br
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
$280

Пікірлер: 312

@aurelioalfieri Жыл бұрын

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@lourdesadami4062 Жыл бұрын

Faço esse exercício toda noite estou adorando tenho 63anos e acompanho tranquilo 😅😅

@juracicoelho400 Жыл бұрын

Eu juraci gostei

@mariaedilza2506 Жыл бұрын

@@juracicoelho4008.

@vaniabraga6353 Жыл бұрын

Connseguí fazer a série de agora toda porém dentro do meu limite. Tenho 81 anos. Sou de Salvador Ba.

@veraLucia-pt8ol 10 ай бұрын

Estou.adorando.fazer.eestas.ginástica com este.professor so tenho 73 anos

@RaimundaPaiva-vk7dr 2 ай бұрын

Eu sou do Maranhão Codó já tá com um mês que eu faço exercício eu tava com 86 kg tô com 80 agora tô muito feliz não perco nenhuma aula

@nataliamelopereira1698 6 ай бұрын

Fiz um de 30 minutos e agora vim fazer este de 12 minutos chega por hoje dia 27 de Janeiro de 2024 yesss💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

@claudiarosacoelho3569 Жыл бұрын

Nossa, q maravilha. Sempre fui mto ativa fazia corrida na área d praia 14km e pedalava 32km três vezes na semana. Mais infelizmente d quase dois anos pra cá fiquei sem fazer nada por causa d cervical. E navegando no site encontrei o senhor e comecei ontem a me exercitar. Está sendo muito bom. Por causa disso ñ estou trabalhando estou sem trabalho. Espero q esses exercícios me traga ânimo novamente e motivação. Obrigada

@josafacardoso214 Жыл бұрын

Eu estou andando

@gracagemaque6629 Жыл бұрын

Comecei hoje só estou amando graças Gemaque Belém do Pará

@cleliapadilha4643 Жыл бұрын

Oi vc conferiu eu me matriculei gostaria de saber se está tudo certo

@soniacarvalho462 7 ай бұрын

Bom dia eu estou amando os exercícios dele 💗

@reginanunes2513 2 ай бұрын

Boa tarde

@nilsedosreis5979 20 күн бұрын

Prof. Aurélio faço exercícios todos os dias preciso muito emagrecer.Ainda não consigo fazer todos mas logo vou conseguir, obrigado estou gostando muito.

@verabello2071 Күн бұрын

Hoje 05 de agosto me comprometo a seguir o programa de exercícios de Aurélio para melhorar minha condição física. ❤

@edivaniacordeiroduarte3296 10 ай бұрын

O senhor é o meu pastor e nada me faltará. Amém. Gratidão ❤

@HortenciaSenhorinhaSilva-cx4yi 8 ай бұрын

Sou de Piumhi M G tenho 70 anos estou conseguindo fazer o exercício muito bom obrigado professor

@zuleicafernandes7654 15 күн бұрын

Olha que legal, sou de Itapecerica da Serra/SP fui na sua cidade passear. Um abraço

@mariacarneiro4852 Жыл бұрын

Eu amo seus exercícios . Tenho 65 anos. Faço todas suas aulas

@lenalopes250 6 ай бұрын

😮eu lena lopes sou cearense interior de Fortaleza amo seus exercícios gratidão ❤❤😊😅😮😢

@ivanioliva8683 6 ай бұрын

Que maravilha faço tdos os exercícios que eu encontro aqui no KZfaq, estou adorando exercícios com sucesso. Obrigada professor Aurélio vc é maravilhoso.

@waneuzaeulalio8487 13 күн бұрын

Misericórdia! Não sou iniciante, mas estava parada há quase um mês e sofri! Ótima aula!💪

@mariagomes2132 Жыл бұрын

amo seus vídeos faço de segunda a sexta sensacional nível 4

@mariajosedasilvasilvasilva6370 Жыл бұрын

Olá eu tenho fibromialgia e as dores nas articulações dificulta um pouco os movimentos mas tenho fé em Deus que vai melhorar com os exercícios obrigada por tudo Deus te abençoe grandemente 🙌🙌🤗

@nubiacardoso22 2 ай бұрын

Preciso muito perder uns quilinhos!! Vou nesses exercícios diariamente ❤

@escolabellaiza5164 Жыл бұрын

Gratidão

@rosariamoura2480 Жыл бұрын

sou rosaria da cidade de sete Lagoas tamho 65 anos estou gostando muito do exercício em casa 🏡

@mariarodriguesdesouza623 Жыл бұрын

Uma amiga mandou o link da sua aula ,gostei muito ja vou começar 🙏tenho 50 e preciso muito porque sinto muitas dores...coluna, facite plantar, sequela da chycugunha e por ai vai ...sou muito sedentária. Mas com as suas aulas vou melhorar 🙏🙏🙏🙏

@anapujeiro9281 Жыл бұрын

Aurélio você é maravilhoso 👏👏👏👏👏

@marioluizcampos9708 Жыл бұрын

Parabéns Aurélio felicidades

@ivonetesalvino708 Ай бұрын

Adoro o jeito q vc ensina.

@pnlmonsterhouse7600 8 күн бұрын

Que didatica perfeita, obrigada!

@adenildegaleano8507 Ай бұрын

Gratidão ❤

@lourdesap.giustianacleto4370 Жыл бұрын

Faz 1 mês que fiz cirurgia de coluna. Estou voltando aos poucos. Suas aulas sempre muito boas.

@rosamarialazzarotto9034 Жыл бұрын

Bom dia prof Aurelio !!nao tenho palavras pra te agradecer minha vida melhora a cada dia que passa gratidao a ti e toda essa bella equipe !!

@normasouza5726 2 ай бұрын

Adoro seus treinos

@divinafrancisco7540 Жыл бұрын

Ótimo 😍 perfeito 👏👏

@zeneidediasferreira6183 Жыл бұрын

Amei,muito bom,maravilhoso

@eleniceleandro8126 4 ай бұрын

amei esta aula

@iraneidemariaira9457 4 ай бұрын

Obg mesmo ❤

@micaelyvasconcelos1573 Жыл бұрын

Que bom

@fransouza4716 Жыл бұрын

Top .Aurélio.

@maryazevedo2436 Жыл бұрын

Maravilha

@ruteonesiacristiano4344 Жыл бұрын

Amando seus exercícios 😍

@mariagracietedasilvabernar1988 Жыл бұрын

Adoro

@marlifranca2742 Ай бұрын

Aurelio, otimo❤

@dodianacristina8710 11 ай бұрын

Amei

@marinaalexandre50 Жыл бұрын

Estou amando os exercicio

@rosangelaazevedo7455 Жыл бұрын

Uau... adorei... obrigada...

@edilenesilvadeoliveira3796 6 ай бұрын

Nossa que maravilha

@eduardamachado3660 10 ай бұрын

Coisa maravilhosa

@juscileneferrazdasilva5850 3 ай бұрын

Amei a aulla❤

@rosangelagomes3934 5 ай бұрын

Obrigada,tudo de melhor

@GilvaniaLima-lz5zo 6 ай бұрын

Que ótimo 🎉

@helenabernardo2466 6 ай бұрын

Estamos de parabéns saúde diária

@izalvasantos9903 Жыл бұрын

Ótimo todos os dias te acompanho

@janetejustin6418 Жыл бұрын

Estou amando os seus treinos Boa tarde

@tanialucia5864 Жыл бұрын

Ótima aula estou amando

@rosariogomes6400 Жыл бұрын

Muito bom

@leniradominato6041 Жыл бұрын

Valeu professor Deus te abençoe e sua família

@eloisahelena1686 Жыл бұрын

Deus abençõe vc e sua família

@aurelinaaraujopirescordeir1532 Жыл бұрын

Gratidão 🌻 Deus abençoe.

@dasilvasandra8540 Жыл бұрын

Joia....muito obrigada pelas dicas....gde abraço direto da Alemanha...

@mozilenevieiraribeiro1292 7 ай бұрын

Tô amando suas aulas ❤

@josefanascimento6066 11 ай бұрын

Eu estou adorando

@martamilanez8627 Жыл бұрын

Excelente profissional e aula 😀

@ritacosta6322 Жыл бұрын

Excelente! Gratidão 🙏

@beneditadasilva8629 Жыл бұрын

Amo vc obgado sou de Taubaté meu nome é Benedita estou com vc todos os dias

@zemauriaferrari3193 Жыл бұрын

Parabéns pelos exercícios todos maravilhosos

@karinchris8920 Ай бұрын

estou precisando. Gratidão

@pedrovelosomoreira 5 ай бұрын

Obrigado Aurélio

@AnaPaula-sc6ub Жыл бұрын

Aula excelente, professor.

@sirene-pk1tz Жыл бұрын

Gosto muito das suas aula

@veronicacarneiro1784 6 ай бұрын

Boa noite! Estou adorando, estava muito sedentária. Me sinto com mais disposição.

@mariademedeiros4765 Жыл бұрын

Gratidào🌻😊

@anitacastro5053 Жыл бұрын

Obrigadooo

@josenildabarbosa825 Жыл бұрын

Deus abençoe sempre

@ekrambeck Жыл бұрын

Obrigada sempre. Boa semana.

@katyacosta.7948 5 ай бұрын

Amo esses exercícios rápidos. Obrigado Aurélio por nós ajudar muito.

@neudeciralves5473 Жыл бұрын

Tudo de bom🤗😍😘Gratidão 🙌

@sandravaladares8227 Ай бұрын

Ótimo treino professor

@acylinajorgecorrea5218 Жыл бұрын

Amei suas Ginásticas ,parabéns.

@aparecidadocarmo715 Жыл бұрын

Estou adorando os exercícios obrigada

@oliviafranco4012 Жыл бұрын

Muito bom!!

@jonascaliff 7 ай бұрын

Exercícios incríveis

@adeliaalverca5247 5 ай бұрын

MUITO OBRIGADO PELA SUA AULA OBRIGAO

@marliaugusta9254 Жыл бұрын

Obrigada Aurélio pelo exercício

@antoniasouza5536 Жыл бұрын

Obrigado professor deus abencoe voce e sua familia

@anavanin5811 Жыл бұрын

Amei muito bom !!!❤

@mariaregina3645 10 ай бұрын

Obg❤

@rosangelaxavier8773 5 ай бұрын

E eu tbm adoro este exercício

@andreiaantoniagoncalvesdes4795 Жыл бұрын

Parabéns para vc também Aurélio!!! Profissional de primeira qualidade, obrigada.

@barbararios4071 Жыл бұрын

Amei os exercícios de hoje, vc é o máximo Aurélio

@joselimaria4735 Жыл бұрын

Muito bom mesmo parabéns Gratidão 👏

@lindarocha6351 Жыл бұрын

Estou amando e fazendo tudo sempre atenta.. parabéns professor 🤩🤩

@mariarosimery1379 5 ай бұрын

Gostei do seu exercício é muito bom

@inesromaneliromaneli14 4 ай бұрын

Amei!❤

@valdeniamartins6271 25 күн бұрын

Adoro malhar com você Sempre me esqueço da postura kkk ❤❤❤❤❤

@ednalopesdasilveira7252 7 ай бұрын

Gratidão professor . Pelos exercícios maravilhosos

@rosamariaoliveira5902 Жыл бұрын

Bom dia estou amando suas aulas❤❤

@iumitakeda8243 Жыл бұрын

Muito obrigada Prof Aurélio!

@neusamaria9645 Жыл бұрын

Bom dia Aurélio. Obrigado

@marialuciaferreiradasilva9476 Жыл бұрын

Boa tarde Aurelio amei

@Versiculosdiarios42 Жыл бұрын

Obrigada Aurélio!! Deus te abençoe por essas aulas maravilhosas 🙏🙏

@mariaccastro1134 10 ай бұрын

Maravilha 👍👍👍 gostei imenso gratidão ❤

@DelciArrudasouza 6 ай бұрын

eu gosto muito desses exercícios

@rosangelaxavier8773 5 ай бұрын

Aula maravilhosa vc esta de parabéns

@DeoniceMunis 11 ай бұрын

Muito,legal comecei agora tô adorando

@liciarosasantos3801 4 ай бұрын

Deus abençoa Aurélio você fez a diferença na minha vida glória a Deus na minha saúde

@francecandido1560 Жыл бұрын

obrigado ❤ comcei faz uma semana estou muito bem 😊