Gli allenamenti estivi
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Күн бұрынCosa fare durante l'estate quando il caldo si fa sentire maggiormente? Dobbiamo riadattare la struttura dei nostri allenamenti più impegnativi incrementando i ritmi in abbinamento a tempi di recupero più ampi. Per i maratoneti è importante non dimenticare di mantenere dei lunghi, magari da fare nelle giornate con cielo coperto o di pioggia così da soffrire meno il caldo.
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@alessioconsolepentrelli4468 Жыл бұрын
Davvero ottimo il suggerimento di sfruttare le giornate di maltempo per gli allenamenti più lunghi. Con il gran caldo (e la mia pressione che si abbassa) si fa davvero fatica ad arrivare ad un chilometraggio decente.
@matteolicciardello2295 Жыл бұрын
Sfruttare i giorni cattivi per fare i medi o i lunghi effettivamente è un ottimo consiglio…grazie e complimenti per i video
@gianmarcolevorato9591 Жыл бұрын
Grazie per i consigli 🔝💪 È sempre dura d'estate con il caldo.
@andreapacileo143 Жыл бұрын
Grazie Coach per la dritta sul tempo nuvolo=Lunghi...cmq fra 20 giorni inizio la preparazione per la Maratona di Verona/Firenze...i lavori di qualità li farò alla mattina presto, o alla sera dopo le 18...Ancora grazie
@silvanopetrangeli8373 Жыл бұрын
Grande Coach!!! Consigli utilissimi (specie le ripetute brevi 😂😅❤)
@MrSalseromax Жыл бұрын
Non faccio distinzioni sulle stagioni,la.mia programmazione rimane invariata.tutt'alpiu i lavori lunghi li inizio all'alba col fresco.
@andreasoffientini3570 Жыл бұрын
Io invece farei qualcosa di diverso... soprattutto per cambiare gli stimoli
@MrSalseromax Жыл бұрын
@@andreasoffientini3570 anche questo è vero.
@massimilianocassol7252 Жыл бұрын
Per questo sono in “off season”, quindi solo lenti, qualche progressione leggera o fartlek, e i 29 gradi li sento tutti. Da luglio inizio la preparazione per la mia prima maratona, se un allenamento è impegnativo… no way, si va alle 5.15 di mattina…
@lucatanisi1 Жыл бұрын
Ottima l'idea di sfruttare la pioggia e le giornate nuvolose, caspita non ci avevo mai pensato! Andrea vivendo in Sicilia il caldo estivo è piuttosto intenso (quest'anno proverò ad allenarmi sull'Etna) mi chiedevo se due uscite in bici a settimana o una lunga nuotata a mare possono essere inseriti in tabella per compensare la mancanza di quei lavori lunghi di corsa. Grazie coach 🐴
@mamihlapinatapai2290 Жыл бұрын
Soffrendo da morire il caldo, ho deciso di correre la mattina presto presto. Stiamo parlando delle 5 per dire. È complicato, ma si fa🙂
@andreasoffientini3570 Жыл бұрын
Preferisco morire arrostito che correre così presto!:)
@belladitheboss Жыл бұрын
Follia essere un trailrunner e fare i lavori più lunghi in estate
@andreasoffientini3570 Жыл бұрын
Bhe se sei Trail runner corri in montagna sicuro c'è più fresco!
@belladitheboss Жыл бұрын
@@andreasoffientini3570 follia essere un trail runner e abitare a 46 m s.l.m.
@domenicocalcaterra5942 Жыл бұрын
Se i 400mt. li faccio spinti, il recupero da fermo ?
@andreasoffientini3570 Жыл бұрын
io agli amatori dicono di fare recupero jogging..ma soprattutto non farli troppo più forti del rg rischi di farti male inutilmente
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