L'échauffement avant une compétition de course à pied
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8 жыл бұрынIl est impératif de respecter une phase d'échauffement au début de chaque séance de running, d'autant plus avant une compétition ou une séance de fractionné. Voici donc quelques conseils et exercices à intégrer durant l'échauffement en course à pied.
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@severineoberst-np5oc 3 ай бұрын
J adore car je m entraîne au cross pour l école
@mouadlhachimi3319 5 жыл бұрын
Merci beaucoup
@carolinest-louis5571 Жыл бұрын
j'évite les étirements passif avant et après une course
@anouss914 7 жыл бұрын
Excellent sauf les étirements passifs ne sert à rien avant le coeur de la séance!
@68erimar68 6 жыл бұрын
Anas Abzaoui d'accord avec vous! Les étirements passifs ne servent non seulement à rien mais peuvent même être dangereux avant une séance. Etirements passifs oui mais après une séance de faible intensité.
@teamlustucru7014 7 жыл бұрын
Moi sa m'intéresse car je fais de la course à pied 🏃🏼
@frankoi57v 8 жыл бұрын
son décalé ?
@thewonderpapaye6 7 жыл бұрын
Le seul soucis c'est que vous parler d'échauffement là pour une sorti longue ( au moins 1h30)...
@appleflavour1984 5 жыл бұрын
Les étirements (Selon les dernières études) sont contre productifs à la performance avant une compétition.
@johanlheureux1121 4 жыл бұрын
il est possible de les faire 1h30 a 2hoo avant la competition et ensuite 1h30 apres la competition
@sherminatorex 3 жыл бұрын
Faut pas faire des acoups
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alexandraspl
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