Renforcement musculaire et course à pied

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8 жыл бұрын

Escaliers, mobilier urbain, le renforcement musculaire spécifique au running peut s'effectuer au coeur de la ville, en détournant les objets du quotidien. Après une séance d'escaliers, on enchaine avec quelques exercices de PPG sur un banc. Retrouvez également plein d'autres conseils running et trail sur www.globe-runners.fr

Пікірлер: 38

@MadVmad 3 жыл бұрын

Merci pour l'ensemble de ces exercices.

@kevinramen6853 4 жыл бұрын

Merci pour les partages des exercises, c'est aussi bon pour les pratiquants de boxe . Bonne continuation.

@ghostblack5966 7 жыл бұрын

merci pour cette video👍🚵

@sylvain944 7 жыл бұрын

Très bonne vidéo

@AdilAdil-bz2ej 3 жыл бұрын

Merci.

@darwinmoisydaunas3541 3 жыл бұрын

Super, très bien pour les gymnastes !!

@darwinmoisydaunas3541 3 жыл бұрын

surtout pendant cette période de covid, nous pratiquons en extérieur donc c'est impeccable!!

@ezzoubairgr9875 5 жыл бұрын

Merci

@mts97420 11 ай бұрын

Nantes 😍

@azertawtawada5415 4 жыл бұрын

Bonne exercice

@claudeBandiera 4 жыл бұрын

c'est ce que Bolet notre prof de gym nous faisait faire en .. 1971 au stade d'Annecy

@denisocorso1898 4 жыл бұрын

Les marches nantaises sont les meilleurs 🏃‍♂️

@diopdjiby9738 4 жыл бұрын

Cool

@rolandguyonvernier7087 2 жыл бұрын

Super et pour les seniors de 70 ans vous auriez aussi ? Merci 🙏

@fethizaoui2815 4 жыл бұрын

Ce se sport et bien pour le cardio ou nn

@fabiencalonne1052 8 жыл бұрын

Excellente vidéo ! Je finirai tous mes footings de récupération avec cette séquence d'exercices qui ont le mérite de ne nécessiter aucun matériel et d'être simples en ce qui concerne leur réalisation technique... Que demander de plus ? 😊 Petites questions : est ce pertinent de rajouter des sauts sur le banc (jump box) ou est ce redondant par rapport aux exos dans les escaliers (voire inutile ou contreproductif) ? Peut on faire ces exercices à la suite d'une séance de qualité (vma, allure spécifique) ? Peut on les regrouper avec des exercices de gainage (planches) ou vaut il mieux les séparer ? Quoi qu'il en soit : merci !

@victorsamsa1173 7 жыл бұрын

je pense qu'on peut regrouper ça avec les exos d'abdos, de gainage et autres mais pas faire ces exercices après une séance de qualité pour éviter de "traumatiser" le corps

@fabiencalonne1052 7 жыл бұрын

Merci! C'est ce que je pensais aussi... 😉

@alexandrelopez8998 7 жыл бұрын

pour le dernier exercices pour ceux qui ne savent pas ce sont des dips et le travail est sur les triceps et sur le haut des pectoraux

@sauvage775 6 жыл бұрын

Alexandre Lopez Bas des pectoraux*

@claudel2780 4 жыл бұрын

Les marches de la butte Ste Anne...Très belle vue mais ça fait mal qd même !

@chouaibbouknadele1276 2 жыл бұрын

Nice

@outdoor8695 2 жыл бұрын

👍

@antoineparis6810 7 жыл бұрын

Il y a t il un intérêt particulier à faire des pompes pour la course à pieds? merci

@sauvage775 6 жыл бұрын

Antoine Paris Renforcer tes épaules pour éviter les douleurs et gagner toujours un rythme soutenue des bras.

@theocron6652 5 жыл бұрын

@@sauvage775 et travailler le gainage en dynamique

@gaelazulay7386 2 жыл бұрын

Équilibrer la musculature du haut et du bas du corps.

@44akiro 6 жыл бұрын

La bute de sainte Anne pour l'avoir fait plusieurs fois elle est pas mal ;-)

@mouhamedgamargabakoumi9129 3 жыл бұрын

😘😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤🐆🐆🐆🐆🐆

@gaelazulay7386 2 жыл бұрын

Attention aux Dips à la fin. Trop loin du banc je pense. Sinon très bonne vidéo 👍👍

@claudeBandiera 4 жыл бұрын

bon pour les cyclistes ?

@bourgoinsajjan8669 5 ай бұрын

Les pompes inverse travail les triceps 😊

@kenshi4428 7 жыл бұрын

Vive nantes

@manutobelcanto3520 7 жыл бұрын

kenshi44 Tout à fait d'accord ! Je m'entraine aussi à cette endroit.

@bernardjoanna2789 4 жыл бұрын

@@manutobelcanto3520 kkbojosqkpkpfjotjlfnip ihlxjljfjl gkjkjlsdkpsn 'on boulot jfpjnejpnngkppkkpkrkteplirhetji

@mcamca3235 4 жыл бұрын

@julienvanbelle 5 жыл бұрын

jjjk

@laurentboismare2364 4 жыл бұрын

Merci