Grundtechnik des Nordic Walking

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KLINIKUM AUSTRIA - die Gesundheitsgruppe

4 жыл бұрын

Nordic Walking mit der richtigen Technik
Beim Training mit den Stöcken werden 90 Prozent des gesamten Muskelapparats beansprucht während gleichzeitig der Bewegungsapparat um bis zu 30 Prozent entlastet wird. Für Personen mit Knie- und Rückenproblemen oder auch Reha-Patienten ist Nordic Walking somit bestens geeignet. Als weitere positive Effekte lassen sich gelöste Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie eine verbesserte Herz-Kreislauf-Leistung anführen.

Пікірлер: 50

@silviarickert7829

Interessant mit der Handöffnung. Ich war sechs Wochen zur Reha, dort wurde das leider nicht gezeigt. Dankeschön für das Video!

@SallyP.1975

Dankeschön. Wirklich sehr gut erklärt!!! Genauso habe ich es Mal vor Jahren von Ergotherapeutin gelernt.

@iraleikam3647 Күн бұрын

So gut alles erklärt 💪👍

@MunaDJ 2 жыл бұрын

Stockenten?

@lothareckstein4040 3 жыл бұрын

Bestes Video !...klar und verständlich ! - Danke - !

@ursuladoclot7381 2 сағат бұрын

Sehr gutes Video. Jetzt weiß ich wie es geht. Super verständlich. Ton und Bild sehr gut. Jetzt heißt es in die Tat umsetzen und üben. Vielen Dank 😊

@uschluhn5586

Ganz großartig und im Detail erklärt. Großen Respekt.

@DorisLinnebacher

Bisher beste Erklärung die ich gesehen habe.

@HarzerBergbau 3 жыл бұрын

Glück Auf aus dem Oberharz. ⚒😁⚒

@t.h.8524

Vielen Dank

@martinataschner7397

Bestes Video über Nordic Walking, dass ich gefunden habe! Ruhig und ohne nervige Musik..Toll erklärt - Danke 🎉😊

@thevintagehifiambassador8524 Жыл бұрын

vor 20 Jahren hätt ich die Frau ausgelacht, jetzt bewunder ich Sie dass Sie macht was ich nie hinbekomme :-)

@user-ni1ef2so6w

Endlich ein Video in dem auf die richtige Stock Länge eingegangen wird !!! Sonst Alles perfekt erklärt. Hinweis: Auf wann öffne ich die Hand - sollte man noch erklären.

@simoneschneelockchen6318 2 жыл бұрын

Endlich mal ein gutes Video in dem man besonders gut die Armtechnik erklärt bekommt und auch sehr gute Übungen gezeigt werden wie man die Armführung üben kann!