CARDIO QUEMA GRASA EN CASA

Рет қаралды 131,885

6 ай бұрын

► PRUEBA 7 DÍAS GRATIS GYM VIRTUAL CENTER: www.gymvirtualcenter.com/home-...
► CONSIGUE TU OBJETIVO: bit.ly/aportuobjetivo
Hola ¿entrenamos?
Hoy he preparado una rutina de cardio quema grasa de unos 10 minutos para hacer en casa para adelgazar.
Recuerda que te recomiendo que repitas el vídeo o hagas otro entrenamiento del canal para completar tu día de entrenamiento.
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
► PROGRAMA EMBARAZO: bit.ly/40q1K8S
► PROGRAMA POSTPARTO: bit.ly/3G2rZtU
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):
bit.ly/3zzpdta
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA GANAR MASA MUSCULAR: bit.ly/3E75oMv
► PROGRAMA 12 SEMANAS PRINCIPIANTES: bit.ly/43db956
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA MANTENERTE EN TU PESO: bit.ly/3WGVJDw
🔹PRODUCTOS DESTACADOS:
► NUEVO CURSO DE HIPOPRESIVOS: bit.ly/3NIE6yK
► TODO SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: bit.ly/3Bgl1zR
► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: bit.ly/3S0VAIo
► CURSO BATCHCOOKING: gymvirtualfood.com/curso-batc...
► CURSO SALUD FEMENINA: gymvirtualfood.com/curso-salu...
🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN
► SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3vhuenv
► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: bit.ly/3OAvxVA
► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @gymvirtual
► SÍGUENOS EN:
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TELEGRAM: t.me/grupogymvirtual
♡ TIK TOK: / gymvirtual_com
► MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemicsound.com/PatryJ...

Пікірлер: 58

@karinachiomontejano3888 6 ай бұрын

Muchas gracias por los videos llevo casi un mes que empezé con 10 min y ahora ya puedo 30 y si tengo ganas de más hago uno de 10 me he motivado a seguir y cambie mi alimentación y salgo a caminar. Muchas gracias por ser inspiración y a hecharle más caña.. saludos

@smenta 6 ай бұрын

Eres una alegre inspiración!! Mis mejores deseos para ti en este nuevo año

@lizromero5213 6 ай бұрын

Que buenas rutinas gracias mujer ❤

@elizabethzambrano4638 6 ай бұрын

Un buen año Paty tu harás de este año el.mejor gracias por tu exelente ayuda

@claraevangelinaescalante9518 6 ай бұрын

EXCELENTE Patryyyyy... Gracias saludos de Argentina

@ofeliarodriguezrocha 5 ай бұрын

Eres genial Paty Jordan con todo para este 2024😊

@claudiazarate9483 6 ай бұрын

Tres años en forma gracias a ti, aunque el año pasado no fui tan constante pero cuando tenia tiempo lo hacia asi que este año con todo, Feliz año a todos🎉😊

@albaugalde6521 6 ай бұрын

Excelente Patri, tengo años de seguirte, de pesar 67 kilos. Y estoy en 115 libras. Eres especial. Desde Costa Rica ❤️🇨🇷❤️ abrazos.

@elsashirleyquispeluna7979 6 ай бұрын

Excelente, gracias

@brendagreen8374 5 ай бұрын

Iniciando 02 Enero 2024 ✨❣️ Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🍫 Me encantó 🥰 súper intensaaa 😘❣️🥰🤩

@leidycc 5 ай бұрын

Me encanta completar mi entreno de fuerza con uno o dos cardio de esta mujer cortos pero te hacen sudar demasiado❤

@mariapineda7409 6 ай бұрын

Feliz año nuevo bendiciones para ti amiga Dios te cuide y proteja siempre ❤️ saludos un fuerte abrazo 🙏🤗

@RomanVillavicencioLopez-pp6iu 6 ай бұрын

Feliz año nuevo...Saludos desde México con mucho cariño Patry

@alondraalvarez2831 3 ай бұрын

20 de marzo comienzo con el ejercicio, dentro de un mes vuelvo a este comentario a comentar mi progreso 🎉 si se puede estoy comenzando con 76 kg

@d.ag.d7040 3 ай бұрын

Hasta ahora no volvió

@alondraalvarez2831 3 ай бұрын

@@d.ag.d7040 llevo 8 días y eh bajado 1kg y medio vuelvo a comentar cumpliendo el mes, es claro que bajas y más siguiendo una dieta adecuada

@elizabethmeirele8752 17 күн бұрын

Muchas gracias es de gran ayuda para mi porque son cortos ya que no dispongo de tiempo 😊🎉

@scydoc 5 ай бұрын

59 años y lograndolo! nueva seguidora desde puerto Rico!!!

@celestearias8379 5 ай бұрын

Te adoro Patri gracias por este contenido ❤❤❤❤❤

@purpleheartt_ 5 ай бұрын

muchas gracias, eres mi inspiración 💖

@daiana233 6 ай бұрын

Que bueno tener una rutina nueva de cardio ...

@azucenamendoza3281 6 ай бұрын

Gracias ❤

@anaponce3669 6 ай бұрын

Enero 02 cardio intenso 😢 pero vamos con todo el power 💪 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualenero

@florenciaretamar5552 5 ай бұрын

Gracias

@evamarystyle 6 ай бұрын

Gracias!!!, que intensooooo 🥵🥵❤️❤️😂

@eduardotort3756 5 ай бұрын

¡Qué manera de cerrar la semana! Me encantó.Estoy retomando el cardio porque es algo que se me dificulta mucho. Sin embargo, hoy termine la rutina bien. ¡Muchas gracias por la motivación, Patry y equipo de GymVirtual! 🦾

@ruthmaritzavasquezlozada4783 6 ай бұрын

Hola Patry 💪 a quemar todas las calorías de esta semanas de fiesta saludos Patry de Perú

@Secretosdelore 5 ай бұрын

A por la nueva rutina de cardio! Un beso

@beregtza3624 6 ай бұрын

Me he sentado a escribir este comentario para recuper mi aliento y poder continuar con las otras 3 rutinas que corresponden al calendario😁. GRACIAS POR TODO PATRY!, QUE TENGAS UN BUEN 2024💫

@monicaponce9703 5 ай бұрын

Disculpa, dónde puedo obtener el calendario???

@priscilasanchez6790 5 ай бұрын

@@monicaponce9703en la página web del Gymvirtual, debes registrarte primero luego podrás acceder a él.

@jimenamiranda2715 6 ай бұрын

Genial 👌

@yudislaidysanchez104 6 ай бұрын

Good beginning of the year, super cool 😎 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰

@eloysanchez9368 6 ай бұрын

Hola patry jordan ❤❤❤❤❤❤❤ feliz año 2024 luces bellisima ..saludos desde wisconsin❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@nguyenquocthai-1994-vnන් 6 ай бұрын

Grazie bella donna se avrò una moglie in futuro le mostrerò come eseguire questi esercizi🌝

@lourdeslojano1185 5 ай бұрын

Realizado calendario 02 enero 24 vamos por más 1/4 🎉🎉 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo ❤❤

@marianacastro3531 5 ай бұрын

Muchas Gracias al equipo de Gym virtual, sus rutinas siempre me ayudan a tomar impulso y darme cuenta que puedo llegar más lejos.

@anayellimalvaez320 5 ай бұрын

Estuvo mortal.

@claudialuciarodriguez9293 6 ай бұрын

HOY no entrene, pero esta es mi rutina de mañana... ❤❤

@claudialuciarodriguez9293 5 ай бұрын

GRACIAS, YO CREO Q VENHO CON 4K DE MAS❤❤🎉

@vanesasaez8251 6 ай бұрын

La rutina nueva del calemdario para mañana cual es ?

@Julianhgg 5 ай бұрын

Siempre hago el de 15 minutos sigue siendo mi fav

@ananobile4023 5 ай бұрын

Hola como hago para tener la rutina de todos los días? Gracias

@yenifercorrea6256 3 күн бұрын

🧡

@helenag.5768 5 ай бұрын

Enero 2 del 2024. Rutina 1/4.

@she_soheavy 6 ай бұрын

Vamos con todo este inicio de año ❤❤

@rodicalavric2181 6 ай бұрын

Hola ,qué ejercicio me recomiendas tengo tobillo roto 😢

@nohemi.c.577 4 ай бұрын

En el minuto 8 ya me quería rendir 😅

@LupeLissette 5 ай бұрын

En el calendario dice Core con Mancuernas y está este video de cardio quema grasa.

@azuldom844 6 ай бұрын

Tengo gonartrosis, lo puedo hacer sin saltar? Aumentó el tiempo? O con qué ejercicio sustituyo? Me encanta saltar y siempre lo hice, ahora mientras lo hago, no hay dolor, pero aparece en cuanto me enfrío. Sé que saltando y corriendo acelero el desgaste que ya hay en mis rodillas.

@RodrigoGonzalez-fn7pn 3 ай бұрын

Hola Eso es correcto...aunque sea menos efectivo....puedes hacerlo colo con puntitas como elevandote. Ami me pasa algo similar y trato de hacer elíptica y caminadora....sin trote fuerte.😊