ไม่เป็นกระดูกทับเส้น แต่วิธีการนี้ ทำทุกวันหลังตื่นนอน มาร่วม 30 ปี ดีจริง ครับไม่เคยปวด แม้นั่งยองๆๆ ตอนนี้ 7 0 กว่าแล้ว

ขอบคุณคลิบนี้มากเลยค่ะ คุณแม่ปวดสะโพกร้าวลงขามา 12ปี ตอนนี้ทำตามคลิบ มา4เดือนแล้วอาการปวดลดลงมาก ดีขึ้นจริงๆค่ะ

ขอบคุณจ่าพันธ์มากครับ ผมฉีดยาอาทิตย์ล่ะ 3 เข็มต้องเสียเงินค่ายาอาทิตย์ล่ะ 2500-3500 บาท จ่ายไม่ไหวโชคดีมาเจอคลิปจ่าผมทำมาสามเดือนกว่าแล้วจากที่วิ่งไม่ได้ตอนนี้วิ่งได้แล้ว สบายตัวมาก ผมทำวันล่ะสามเวลา ท่าล่ะร้อยครั้ง ผมชอบคติจ่าอยู่คำหนึ่ง #ไม่มีอะไรจะเสียแล้ว #ลองทำไม่เสียหายดีวันดีคืนตอนนี้จะหายเกือบจะร้อยเปอร์เซนต์แล้วครับ ขอบคุณจากใจ

หายจรืงครับ ผมเป็นมาสามครั้ง ในระยะไม่ถึงปี เดินขาลาก แทบจะเดินไม่ไหว เดินไม่ถึง10ก้าว ต้องหยุดนั่งยองๆ ครั้งแรกที่เป็น ไปนวดกดจุด ที่ อ.ด่านซ้าย หายในการยวดกดจุดสามครั้งระยะเวลารักษา 4-5วัน ครั้งที่สองเจ็บอีก ครั้งนี้ดูคลืปของท่าน ทำราวๆ10วัน และเจ็บปวดตอนทำอย่างที่ว่าจริงๆ และหายจริงๆครับ ครั้งที่สามกำลังเจ็บอยู่ครับ ใครเป็นจะรู้ว่า เจ็บทรมาณมากๆครับ เดินแทบไม่ได้ ไม่กินยาแก้ปวด ทำกาพภาพวันละ 4-5รอบ ครั้งนี้เจ็บรวมๆ15วัน ตอนหายเกือบ100% ทำตามในคลิปนี่ทุกตอนครับ

เป็นมาเกือบ2ปี หาหมอร.พ 2แห่ง รักษาคลีนิค ซื้อยามากิน ไม่หาย มาเจอคลิปนี้ ทำตามมา1เดือน ดีขึ้นมากค่ะ จะทำต่อไปค่ะ

คุณพ่ออายุ 78 เป็นกระดูกทับเส้นค่ะ ลองทำตามคลิปของคุณจ่าเป๊ะๆ ต่อเนื่อง 2 เดือนค่ะ หายเป็นปลิดทิ้ง ไม่ต้องผ่าตัด...คุณพ่อฝากขอบคุณมาด้วยนะคะ...และขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่กำลังประสบปัญหากระดูกทับเส้นทุกท่านค่ะ

เป็นปุ๊บ ทำเลย ทรมาณมากแต่หายจริงค่ะ ทำทุกวันไม่ถึงครึ่งเดือนหายเกือบเป็นปรกติเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

ไม่อยากจะเชื่อว่าตัวเองจะเป็นโรคนี้ครับ ผมออกกำลังกายทุกวันครับ วันที่ผมเป็นผมออกกำลังกายเบาไปครับ ทานข้าวเย็นเสร็จตอนเก็บจานข้าวครับ ผมรูู้ตัวเองว่าปวดหลังแป๊บๆ ผมเลยเดินไปที่นอนครับเพื่อจะเอนหลังครับ พอผมเอนหลังผมปวดมากๆๆๆครับ ผมลุกไม่ไหวครับ จากคนที่แข็งแรงครับ ผมนอนคิดว่าผมเป็นอะไรครับ ผมส่งสัยว่าตัวผมเป็นกะดูกทับเส้นครับ เลยไปเปิดยูทูปครับ ได้อ่านแล้วได้ดูคลิบการออกกำลังกาย ผมเลยไห้น้องไปชื้อนำ้แข็งหลอดมาประคบที่หลังครับ ไห้หลังบันเทาการปวด ผมเลยทำตามท่าในคลิบเลยครับเชื่อไหมครับผมทำไม่ได้เลยครับ ปวดมากๆๆๆ ผมขยับตัวได้นิดๆๆๆครับ ไม่อยากจะเชื่อตัวเองเลยครับ ผมพยายามทำทีละนิดๆๆๆไห้ครบทุกท่าครับแต่ผยื่นไม่ได้ครับเลยทำท่ายืนไม่ด้ครับ แตทำไห้ผมมีอาการดีขึ้นมากครับผมนอนหนึ่ชั่วโมงครับ01.30-02.30น.ครับ ตื่นนอนผมทำต่อครับทำไดคล่องขึ้นครับ ผมดีใจมากครับที่อาการผมดีขึ้น ผมต้องขอบคุณครับที่มีคลิปบดีๆๆๆครับ09/08/64/19.00น. ผมดีขึ้นครับ

ขอบบุญขอบคุณครับท่าน ที่ให้วิทยาทาน วิธีการรักษากระดูกทับเส้น ผมก็ดีขึ้นมาก 90% ผมก็ลองนั่งก้มๆ.เงิยๆ.เช่นถอนหญ้าผักสวนครัวได้บ้างนิดหน่อยครับ แค่นี้ก็เป็นบุญแล้วครับ แต่ก่อนนั่งขับรถปุบขับได้ 30-40 โลก็เริ่มปวดเอวมาก แต่เดียวนี้ผมขับได้แล้วดีใจมากครับ ข้อเสียคือผมไม่สามารถทำงานหาเงินเป็นช่างซ่อมรถอีกไม่ได้ ถ้าก้มๆ.เงยๆ.หรือยกของหนักนิดหน่อยก็เริ่มปวดเอวทันที สรุปก็เลยไม่ต้องทำ ได้แค่นี้ก็บุญแล้วครับ สุดท้ายนี้ ขอให้ท่านมีความสุข ความเจริญ ไม่เจ็บไม่จน จะคิดสิ่งใด ให้สมปราถนา ในหน้าที่การงาน เฮงๆ.รวยๆ.ยิ่งๆ.ขึ้นไป สาธุ...

ผมเริ่มมีอาการปวดมาเกือบเดือน พอมาเห็นคลิปพี่จ่าแล้วก็เริ่มทำตามได้ประมาณสองอาทิตย์ รู้สึกได้ว่าอาการปวดเริ่มลดลงไปเลยครับ #ขอบคุณพี่จ่ามากเลยครับ แล้วผมก็จะปฏิบัติแบบนี้ไปเรื่อยๆเพื่อร่างกายที่ดีขึ้นของผมเองครับ 🙏🥰🥰

ผมไม่ได้เป็น แต่เวลาปวดเมื่อย รู้สึกขัดๆ ผมทำท่าต่างๆ ตาม หายเมื่อย หายขัดและจะรู้สึกตื่นตัวขึ้นมาทันที👍 ขอให้ร่ำรวย สุขกายสุขใจครับจ่าพันธ์🙏

ผมเจ็บป่วยมานานมากร่วมสิบกว่าปีแล้ว รักษาไปตามประสา อันไหนใครว่าดีก็ไป ทั้งกินยา ทั้งฉีดยา ทั้งหาหมอกายภาพ ทั้งนวดด้วย มันก็ทรงๆจน วิ่ง เดินไม่มีกำลัง ...คิดว่า...ร่างกายเราทำไมอ่อนแอถึงเพียงนี้ .. มีอาการปวดขัดหน่วงชา อย่างที่ท่านว่า. ..ผมมาเห็นลิ้งค์เมื่อวาน กลั้นใจทำท่าต่างๆ แม้จะเจ็บปวด แต่พอเสร็จ เหมือนอาการทุกอย่างเบา คลี่คลายไปในทางที่ดี ผมจะพยายามทำตามที่ท่านได้บอก เพิ่มจำนวนความถึ่ ผมอยากหาย อยากใช้ชีวิตตามปกติ แล้วผมจะมาเล่าสู่ฟังเรื่อยๆเพื่อร่วมช่วยเหลือท่านอื่นที่เป็นนะครับ ....

ขอบคุณคลิปนี่มากๆนะคะ เราปวดหลังมาเดือนกว่าๆแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ไปหาหมอค่ะ เพราะคิดว่าเดี๋ยวก็หายแต่ก็ยังไม่หายซักที นั่งซักพักพอจะลุกเดินก็ไม่สามารถเดินหลังตรงได้ทันทีปวดหลังมากค่ะต้องค่อยๆหลังตรง ทั้งๆที่อายุ 25 😢ไม่นึกว่าจะเป็นเร็วขนาดนี้ พอทำแล้วก็ไม่ปวดแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ รู้สึกโชคดีมากๆที่เจอคลิปนี้🙏🏼

ผมผ่าตัดหมอนรองมา แต่ยังปวดเหมือนเดิม ลองทำตามพี่จ่ามา1วัน รู้สึกเบาตัวขึ้นครับ ผมจะทำต่อไป ขอบคุณพี่จ่าครับ

เราจะทำทุกวันไปตลอดชีวิต เพราะเราขับรถบางทีรอบนึง5ชั่วโมง ตื่นเช้ามาเองมันแข็งตึงขยับไม่ได้เลย ชอบมาก ขอบคุณๆๆๆๆมากๆ อนุโมทนา สาธุค่ะ

ดีขึ้นจริงๆค่ะ มันจะค่อยๆดีขึ้นเชื่อเถอะค่ะ ขยันทำหน่อยนะคะสู้ๆ เข้าใจคนเจ็บจริงๆ

ผมเป็นวันนี่ครับตอนห้าโมงเย็นกว่าๆ ยกถังแก๊สที่บ้านหลังดังปึดเดียว เดินนั่งแทบไม่ได้นอนนี่ยังแล้วใหญ่เป็นใหม่ๆสดๆร้อนเลยครับ ปวดหลังมากๆฝืนมาทำงานเข้ากะ เดินตัวตรงก็ไม่ได้ปวดมากๆ แค่ยกสมุดแฟ้มหนักแค่กิโลกว่าก็เจ็บผมถอดใจว่าจะออกงานตีสาม พอดีมาเจอคลิปนี้ ทำตามในคลิป ได้ผลจริงครับ หายครับตอนนี้เดินได้ปกติแทบหายเลยก็ว่าได้ครับ ขอบคุณมากๆครับเป็นบุญแท้ๆครับ สาธุครับมีประโยชน์มากๆ ขอบคุณคลิปดีๆมากๆๆๆๆเลยครับ ขอบคุณครับ ขอให้ชีวิตมีคนดีๆมาเป็นมิตรเป็นบริวารนะครับชื่นชมมากๆครับสาธุ สาธุ สาธุ

ผมปวดทรมานมา25 ปี มาเจอคลิปนี้เมื่อวาน แล้วทำท่านอนตามคลิป วันนี้ผมหายปวดแล้วครับ ขอบพระคุณมากครับ

ผมไปแนะนำลุงอายุ65หาย เดินคู้ๆตลอดปวดมาก หายปลิดทิ้งเลย แกบอกว่าขอบคุณมาก แกคิดว่าแกเกือบจะพิการแล้ว ขอบคุณมากครับ

จะเริ่มทำวันนี้ บางท่าทำได้ง่าย บางท่าจะยาก ทำเเล้วรู้สึกดีมาก ขอบคุณมากๆ

ปฏิหาริย์ค่ะ ทำครั้งแรกดีขึ้นมาก หายเจ็บจากความทรมาน ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากครับ คลิปนี้ทำให้จากที่ลุกแทบไม่ได้ เดินหรือยืนก็ปวด ตอนนี้อาการดีขึ้นครับ ขอเพิ่มเติมนะครับ ว่าผมทำตามเพียงแค่สองวันจริงๆ อาการทรมานเวลายืน เดิน นั่ง นอน หายไปจนไม่ต้องฉีดยาและทานยาแล้วครับ แต่ต้องทำไปอีกเรื่อยๆครับ ขอบคุณจ่าพันเจ้าของคลิปครับ

ขอบคุณวีดีโอ นี้มากๆเลยครับ ผมปวดหลังทรมานมา เกือบๆ2เดือน ล่ะ เมื่อคืนผมลองทำตามคลิปนี้ เห็นผลจริงๆครับ อาการมันดีขึ้น 70-80% เลยครับ ผมทำได้2วันเองนะครับ ดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆครับ

ขอบคุณมากจากหัวใจ...เพิ่งนอนติดเตียง (อีกแล้ว) โชคดีน้องที่รู้จัก จากหาดกะรน จ.ภูเก็ตแชร์ส่งมาให้เมื่อวาน Sun.Feb.2/2/2020 เหมือนพระมาโปรดเลย ฝืนสังขารลุกขึ้นมาทำ หายปวด ลูกขึ้นมาทำ โน่น นี่ ได้ (ป่วยหมอนรองกระดูกมาเกือบ 20ปีแล้ว รักษามาจนเดินไม่ได้ หมอที่รักษาถึงบอกว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น....) รักษา-ฉีดยา-ทานยาสมุนไพร เจ็บปวด-ทรมานมาก เป็นๆ หายๆ พอได้คลิปนี้ เห็นแสงสว่างในชีวิตเลย เครียดมาก กลัวเดินไม่ได้เวลามันปวด ขอบพระคุณจ่าพันธ์ วิโรจน์ มากๆค่ะ อนุโมทนา สาธุ จะนำไปปฎิบัติ เช้า กลางวัน เย็น และ ก่อนนอน ตลอดชีวิตเลยค่ะ

ขอบคุณพี่มากๆครับ ผมทำตามคลิป พร้อมกินยาตามหมอสั่ง จากเดินไม่ได้ ปวดชาร้าวลงขา ตอนนี้หายแล้วครับ กลับมาเดินวิ่งใช้ชีวิตได้ปกติแล้วครับ ขอบคุณจากใจครับ

ขอบพระคุณจ่าพันมากๆครับ ดูและฟังคลิปนี้แล้ว มีประโยชน์มากๆฟังแล้วมีอาการชา ปวดหลังมากหาหมอกินยาก็ไม่หาย แต่เมื่อทำตามคลิปของจ่าพันมาได้ 2เดือนปรากฎว่าหายเป็นปลิดทิ้งเลยหายขาดจริงๆเลยครับ

ผมมีอาการปวดมา 1 ปี บริหารร่างกายได้ 2 เดือน อาการดีขึ้น 90 เปอร์เซ็นแล้วครับ ขอบพระคุณมากครับ

เคยเป็นเมื่อ​15​ ปีที่แล้ว​ ทำกายภาพที่โรงพยาบาล​ 1 เดือนไม่หาย​ หายเพราะนอนเป็นผัก​ 4 เดือนเต็ม​ๆ​ ตอนนั้นยังเรียนได้ไม่ทำงานเลยไม่ค่อยมีผล​ แต่ตอนนี้เริ่มกลับมาเป็นอีก และทำงานแล้วไม่อยากนอนเป็นผักอีก​ เลยมาลองทำ​วันแรก ดีขึ้นค่ะ​อาจจะเพราะเริ่มเป็น​ เลยรีบทำ​ ขอบคุณมาก​ ๆ​ที่ได้มาเจอคลิปจ่าพันธ์นะค่ะ​ ก่อนทำปวดก้นย้อยค่ะ​แต่พอทำแล้วเบาขาขึ้น​ แต่ละท่าไม่มีความเจ็บนะค่ะ​ เลยอยากทราบว่าเพราะอะไรค่ะหรือเพราะเริ่มเป็นเลนไม่เจ็บ

สวัสดีครับ ผมจะมารายงานผลครับ ผมเกิดอุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ล้มขณะส่ง Food delivery จนผมเดินไม่ได้ ผมได้ไปหาหมอ หมอบอกผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น ผมเดินไม่ได้มา19วัน จนผมได้มาดูคลิปนี้คลิปแรกและคลิปเดียว ผมลองทำตามเดี๋ยวนั้นในวันแรก ผมทำครั้งที่2ของวัน ผมก้าวขาออกได้ครั้งแรกในรอบ19วัน และผมก็ลองเดินดูในก้าวที่2 และผมได้ลองเดินไปหลังบ้าน ซึ่งภรรยากำลังทำกับข้าว ภรรยาผมตกใจมาก น้ำตาไหล ถามผมว่าพี่เดินมาได้ไง เค้าดีใจมากๆ และผมก็อึ้งและตกใจ ว่าทำไมผมเดินได้ขนาดนั้น ตอนนี้ผมเดินได้แล้ว 8วัน และทำกายภาพทุกวันครับ ขอบคุณจ่ามากๆครับ ที่ทำให้ผมได้ดูคลิปและทำให้ผมกลับมาเดินได้อีกครั้ง ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ผมทดลองท่ายืนแขนตรงที่พี่จ่าบอก.จากที่ก้มหลังไม่ค่อยได้.อาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบพระคุณพี่จ่ามากครับ.

ขอบคุณมากครับ เป็นมา 1เดือน เริ่มทำตามมา 3 สัปดาห์ ทำแรกๆทรมานมาก ท่ายืนทำไม่ใด้เลย ตอนนี้ทำท่ายืนใด้แล้ว จากยืน หรือเดินใด้ไม่ถึงนาที ตอนนีเดินใด้แล้ว ขอบคุณครับ...(ผมทำควบคู่กับการทำกายภาพบำบัดที่ รพ.)

ทำตามแล้ว หายไปครั้งหนึ่งแล้ว กลับมาเปนเหมือนเดิมอีก ก้จะพยายามทำต่อไป ขอบคุณมากสำหรับคลิปดีๆอย่างนี

หายจิงคับ...ต้องขอบพระคุณจ่าพันธุ์วิโรจ มากๆคับ ผมเป็นกะดูกทับเส้นร้าวลงขามาครึ่งปีเปิดมาเจอคลิป...ตั้งใจทำจ่าพันธุ ทำช่วงเดือนแรกๆโครตทรมาน..พอเดือน2 เดือน3 จะดีขึ้นเรื่อยๆคับ ตอนนี้ผมหายแล้วคับไม่ขอบคุณจ่าพันธุ์ วิโรจน์จิงๆคับ 🙏

เจ็บเจียนตาย ขนาดต้องไปฉีดยาที่คลีนิค. ยังไม่หายเจ็บ พอได้ทำครั้งแรกแค่ 2 - 3 ท่าก่อนนอน พอตอนเช้าตื่นมา อาการเจ็บปวดหายไปเลยครับ ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ แล้วผมจะฝึกไปเรื่อยๆครับ

ขอบคุณค่ะ คลิปนี้แล้วทำตามผ่านไปหกเดือน หายปวดเป็นปลิดทิ้ง จากอาการ ปวดสะโพกร้าวลงขา คือเป็นกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทนั่นแหละค่ะหายจริงค่ะแต่ใช้วลานาน คือไม่อยากผ่า เป็นกำลังใจให้ หัดทำใหม่ คือมันทรมานมาก ขอบคุณค่ะ ที่ทำให้ดู

ตอนนี้เริ่มพยายามค่อยๆทำอยู่ค่ะ จับใจความสำคัญ เวลาทำ แขนต้องตรง ไม่กลั้นลมหายใจ ทำให้แรงที่สุด ขอบคุณมากๆค่ะ สู้ๆ🎉

ดีจริงครับ จากต้องให้ลูกช่วยพยุงให้ลุกขึ้น เดี๋ยวนี้ลุกเดินได้เองแล้ว ใช้เวลา 15 วันครับ ขอบคุณมากครับ

เป็นมาซักพักใหญ่ ปวดร้าวตั้งแต่สะโพกลงมาถึงเท้า หมอให้แต่ยา และให้ท่าบริหารมาทำ โดยท่าที่หมอห้ามทำคือท่าที่สองของจ่า แต่พอเราดูคลิปนี้ตัดสินใจลองทำก่อนนอน ปรากฎว่าขาขวาที่เคยแบะลงไม่ได้เวลานอนหงายเพราะจะเจ็บมาก ก็แบะลงได้เลย อาการปวดสะโพกหายไปนอนหลับได้ยาวเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ

ขอบคุณๆจ่ามากๆ ที่ได้ทำคลิปลงเผยแผ่ทางยูทูป ตนเองทำตามคลิปจ่าอาการดีขึ้นเรื่อยๆ ท่านใดที่ทำตามคลิปจ่า เขาคงจะเคยสร้างเหตุร่วมกันกับจ่ามา เป็นธาตุเดียวกันด้วยน่ะค่ะ คนที่เจอคลิปจ่าใช่ว่าจะทำตามทุกคน จะเรียกว่าเป็นกรรมแต่ละคนก็ว่าได้น่ะค่ะ

ขอบคุณพี่จ๋า มากๆ ครับ ผมทำได้ทุกท่า มาสามวันแล้วอาการปวดหลังหายเป็นปลิดทิ้ง จะทำต่อไปเรื่อยๆ ขอให้พี่จ่าประสบความสำเร็จ และ มีความสุขมากๆ ครับ

อายุ 22 ปวดหลังมา 8 เดือนแล้วค่ะ ไปหาหมอรอบที่ 2 เดือนที่ 6 หมอส่งไปทำ MRT ผลปรากฏว่าเป็นหมอนรองกระดูกช่วง L ปลิ้น 3 ตำแหน่ง แค่ปลิ้นเฉยๆไม่ได้แตกออกมาทับเส้นประสาท(อันนี้กลัวมาก). เล่าย้อนไปตอนปวดแรกๆก่อนไปหาหมอ ปวดร้าวลงขาเลยค่ะ ร้าวไปหลังเข่า เราปวดจนไม่มีทางเลือกเลยขึ้นไปนอนบนโต๊ะแล้วทิ้งขา 1 ข้างลงมาห้อยไว้ ประมาณ 30° แล้วเขย่าๆไปมา ตอนแรกเจ็บมาก เจ็บสุดๆเลย แต่ก็กลั้นใจทำไปประมาณ 5 นาที เพราะตอนนั้นคิดว่ายิ่งเจ็บยิ่งดี พอทำเสร็จลุกขึ้นมายืน ตกใจมาก จากที่ปวดมา 1 เดือน อาการชาลงขาหายไปเป็นปลิดทิ้ง จากที่เดินแล้วเหมือนมีแรงถ่วงที่จุดศูนย์ของร่างกายจนทำให้เดินมากไม่ได้ กลับเดินได้ แต่ท่านี้ก็ช่วยเราได้แค่นี้ มันก็ยังคงปวดก้นอยู่ พอไปหาหมอ หมอก็เขียนไปสั่งให้ไปทำกายภาพบำบัด ที่ทำเขาให้เรานอนทะแคง ขาไขว้ไปด้านข้าง เราก็ถาทเขาว่า “คุณโยกฉัน มันมีกลไกลยังไงเหรอคะ” เขาก็บอกว่า “มันเหมือนเป็นการบิดหมอนรองกระดูกให้มันกลับเข้าที่” ซึ่งท่านี้ก็น่าจะตรงกับท่าไขว่ห้างของคุณจ่า แต่ในเวอร์ชั่นทำเอง ท่านี้ทำให้รู้สึกหลังเบาแล้วก็หายปวดไปสักพักนึงเลยค่ะ ตอนนี้ได้รู้วิธีทำเองแล้ว ทำตามแน่นอนค่ะ ท่าอื่นก็จะทำด้วยค่ะ อยากหายมาก เพราะปกติเป็นคนเดินวันละ 8-12 กิโล แล้วพอมาปวดหลังพอเดินเยอะมากๆดันปวด มันน่ารำคาญมากค่ะ แต่ก็ยังเดินเยอะอยูาดี บางวันเดินถึง 15 กม.เลยค่ะ พอกลับบ้านก็เอาตัวนอนราบกับพื้นขาพาดเตียง ช่วยได้เยอะเลย แต่ตอนนี้จะดันแบบในคลิปด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวยังไงจะมารายงานผลค่ะ อ้อ อีกอย่าง พอดีได้รู้จักพี่คนนึงเขาแนะนำให้ออกกำลังกายท่า dead bug ทุกๆวันเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องแล้วต้นขา ทำมาได้สักอาทิตย์นึงแล้วค่ะ พบว่าจากที่ปวดบริเวณเหนือก้นบ่อยๆ ตอนนี้เริ่มไม่รู้สึกปวดแล้วค่ะ แต่ก็มีปวดบ้าง

ขอขอบพระคุณพี่จ่ามากๆเลยนะครับ.. ตอนนี้อาการปวดเริ่ม น้อยลงๆครับ.. หลังจากที่ได้ดูคลิปพี่จ่า แล้วทำตามทุกๆวัน ขอบคุณมากๆครับ.. ทำตามคลิปเลยนะครับ ทุกคนที่เข้ามาดู ที่มาอ่านคอมเม้นท์ ผมบอกได้เลยนะครับ ว่า ได้ผลดีมากๆเลยครับ..

ขอบคุณมากๆ โชคดีที่เจอวีดีโอนี้ บังเอิญก้มยกกล่องเก็บของผิดท่า หมอนรองกระดูกหลุด ปวดหลังมากแค่หลุดยังไม่กดทับเส้นประสาท เลยเสิร์ชหาวิธีกายภาพทำแค่เดือนเดียวอาการปวดหลังหายเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะ

ผมเป็นมายี่สิบวันผมเริ่มทำของจ่าพันรู้สึกเบาขึ้นแต่ผมจะทำต่อไปถึงแม้จะปวด ชอบคำให้กำลังตัวเองว่า ให้กัดฟันสู้ ขอบคุณมากจ่า

เป็นมา 14 ปี ลองทำตามจ่า ดีขึ้นมากไม่ต้องใช้ยาแก้ปวดเลย ปกติไปทำงานต้องทานยาก่อนทำงานทุกวันจนติดยา ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

ลองทำ แค่ 3-4 ท่า ก็รู้สึกเบาจริงๆ ผมจะทำให้ครบทุกท่าน ตามที่คุณบอกเลยนะครับ ขอบคุณมากๆ

ดีใจที่ได้มาเปิดเจอคุณ ที่ได้ช่วยสอนวิธีทำกายภาพบำบัดอาการปวดเอา สะโพก ต้นขา จากอาการกระดูกทับเส้นประสาท❤❤❤❤❤😂❤❤❤

กราบเลยค่ะ ไม่ปวดรู้สึกดีมาก ขอบคุณมากๆๆๆๆค่ะ

ทำได้ 2 วัน จากที่ยืนก้มใส่กางเกงไม่ได้เลยค่ะต้องนั่งใส่ตลอด ตอนนี้ดีขึ้นมากยืนใส่กางเกงได้แล้ว นั่งได้นานมากขึ้นด้วยค่ะ จะพยามทำทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณจากใจจริงนะคะ ขอให้คุณมีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ

ขอขอบคุณมากๆสำหรับคลิปนี้นะคะ​ กายภาพตามมา3​สัปดาห์​ อาการดีขึ้นมากค่ะ​ 🙏 ทำ3​ วันแรกปวดมาก​ นอนเกือบไม่ได้แต่มาอ่านข้อความมีคนบอกว่าต้องอดทน​ ฝืนตัวเองทำต่อ​ จนตอนนี้นั่งได้นาน1​ ชม.แล้ว​ ช่วงก่อนคือนั่งได้แค่5​นาที​ ก็ต้องยืนหรือนอน ​.. ขออนุญาต​เล่าประสบการณ์​ เพราะบางคนคิดว่าอายุมากถึงจะเป็น.. แต่ว่าเมื่อ3ปีก่อนเคยเป็นหมอนรอง​กระดูก​เคลื่อนจากการนั่งรถนานและยกของหนักผิดท่า​ อายุแค่28​ ใครจะคิดว่าจะเป็นตอนหมอบอกยังอึงเลย😁.. อาการหายเกือบปรกติแล้ว​ แต่มาเดือนมีนา64​ ที่ผ่านมา​ ขับรถไปตจว.เองนาน15​ ชม.​ และยกของหนักเรียบร้อยอาการเดิมกลับมา.. กว่าจะหายคงต้องใช้เวลาค่ะ​ แต่ตอนอาการดีขึ้นแล้วกลับทำงานได้เกือบปรกติ🙏

ท่านอนทำทรมานจริงๆครับ วันผมเดินเข้าห้องน้ำได้แล้วครับ ขอบคุณครับที่มอบสิ่ดีไปครับ ตอนนี้ทำได้ทุกท่านครับ นับ1-50ต่อท่าครับ ว่างผมทำตลอดครับ ผมอยากหายครับ ขอบคุณครับ

หายจริงครับต้องขอบคุณมากๆเลยครับคลิปนี้ ทำให้ผมหายปวดก้นกบ จนถึงข้บพับด้านหลังเข่าซ้าย เป็นมา5 เดือนแล้ว ไปหาหมอ กินยา ไปนวดก็ไม่หาย แต่ทำตามคลิปนี้อาทิตย์เดียวเห็นผลเลยครับตอนนี้ขับรถยนต์ เดินได้ไม่มีอาการปวดเหมือนแต่ก่อนครับ ขอบคุณมากๆครับ

ทำตามคำแนะนำมาประมาน1เดือน รู้สึกดีขึ้นมากคะ ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณจ่ามากๆครับ 🙏 ผมกลับมาทำงานได้ปกติแล้วครับ ขอบพระคุณมากครับ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆทีมาแบ่งปั่นให้น่ะค่ะ.สุดยอดมากๆเลยล่ะค่ะ

พึ่งเข้ามาดูค่ะ​ พึ่งเป็นขอบพนะคุณค่ะ

สวัสดีค่ะคุณจ่า ขอแทนตัวเองว่ายายนะคะ ยายอายุ 86 ค่ะ ยายเป็นกระดูกทับเส้นค่ะหมอให้ยามาทาน 2 ชนิดคือยาแก้ปวดปลายประสาทกับวิตามินบำรุงปลายประสาทค่ะวันนี้ยายได้ดูคลิบของคุณยายเปลี่บนความตั้งใจที่จะไปหาหมอเพื่อไปเอายามาทานต่อ ยายจะทำตามที่คุณจ่าแนะนำค่ะ จะเริ่มทำคืนนี้เลยค่ะ (พุธ 9 มิ.ย.64) ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณจ่าจงเจริญๆๆ บุญรักษาเทวดาคุ้มครองนะคะ ได้ผลประการใดจะเรียนให้ทราบค่ะ สวัสดีค่ะ

เมื่อ3ปีที่แล้ว ผมเคยยกของหนักแล้วหลังเดาะคือมันดัง ครืดที่หลัง จากนั้นมีอาการปวดมาตลอด เคยทำตามคลิป ของพระท่าน สอน อาการดีขึ้น แต่ไม่หายปวด คือเจ็บแปล๊บๆที่หลังตลอด พอมาเจอคลิป อาจารย์จ่าพันธ์ ลองทำตามทุกท่า แค่1วัน ผลคือ อาการเจ็บปวดแปล๊บๆ หาย ตอนนี้ ทำตามทุกๆท่า ผ่านมาแล้ว 5 วัน อาการปวดหาย ครับ #ขอยืนยันอีก 1เสียง ว่าทำตามแล้ว หายจริงๆครับ # ขอบคุณครับ

ดีมากครับ ผมเก็บมาเป็นเดือนละ ทานยาก็ไม่หายเลย ไม่รู้จะทำยังไงดี มันทรมานมาก มาเจอคลิบนี้ ทำตาม รู้สึกว่าดีขึ้นมา จะลองทำทุกวันครับ อยากหายมากๆ ขอบคุณมากๆครับ

คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ ยกของหนักผิดท่า ปวดที่เอว กินยา ประคบร้อน ทำมาหมด ดีขึ้น 2-3 วัน นานเข้าไม่ได้ผล ปวดลงสะโพก จนถึงลงขา ไอ จาม เจ็บแปลบตรงเอว ทรมานมาก ก้มไม่ได้หลังแข็ง เป็นมาเดือนกว่า จนจะไปทำงานไม่ได้ จนมาเจอคลิปนี้ ลองทำดู 5-6 วันแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ จากที่ก้มไม่ได้ ก็ก้มได้ ถึงยังไม่หายเป็นปกติเพราะเพิ่งทำ แต่ดีขึ้นจริงๆ ตอนนี้ทำวันละ 3- 4 ครั้งค่ะ ขอบคุณจ่ามากค่ะที่เผยแพร่เป็นวิทยาทาน

ขอขอบคุณมากครับ ผมได้ปฏิบัติตามท่าที่พี่สอนให้ทุกท่า อาการดีขึ้นมากเลยครับ

หนูเป็นหมอนรองกระดูกหนูไปรักษาที่โรงพยาบาลแล้วหมอก็ไม่ได้สอนท่ากายภาพหนูดีใจมากเลยมาวันหนึ่งหนูลอง search ดูใน KZfaqหัวข้อหมอนรองกระดูกวิธีกายภาพอย่างไรพ่อหนูมาเจอวิธีตรงนี้เปิดดูแล้วก็ทำแค่อาทิตย์เดียวหนูรู้สึกว่าหนูนั่งกับพื้นนานๆไม่ได้ เวลายืนนานๆก่อจะชาลงที่ขา พอหนูมาเปิดดูคลิปนี้แล้วหนูลองทำแค่ 7 วันหนูบอกได้เลยว่าอาการที่หนูเป็นดีขึ้น80%แต่ตอนนี้อาการหนูดีขึ้นเกือบ100%แล้วคะหนุต้องขอบคุณทริปนี้มากๆ

ผมขอบคุณมากครับ เมื่อก่อนผมเดินแทบไม่ได้ เจ็บปวดและทรมานมาก ผมเปิดมาเจอคลิปนี้ ผมทำตามประมาณ2-3ปี เดี๋ยวนี้ อาการดีขึ้น แทบไม่น่าเชื่อ เหมือนตายแล้วเกิดใหม่เลยครับ

ลองทำแล้วค่ะ เหมือนจะดีขึ้นมากในช่วงแรก แต่ กลับมาดุคลิปอีกครั้ง ให้แน่ใจว่าทำถูก พบว่า ต้องลองทำใหม่ ท่ายังไม่ถูก จำนวนครี้ง ยังทำไม่ครบ ท่ายังไม่ใช่ - คุณจ่า สอนดีมาก ละเอียดมาก ๆเลยขอบพระคุณมาก จะสู้ต่อไปค่ะ ✌⚘💗

ขอให้จ่ามีความสุขมากๆ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะครับ

ขอบพระคุณครับ ที่นำสาระดีๆ มาบอกกล่าวผมฝึกหัดทำตามทุกท่า ตอนนี้อาการปวดหลังหายแล้วครับ และเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังฝึกหัดทำครับ

หายจริงค่ะ เดินเกือบไม่ได้ทำตาม 3 เดือน ตอนนี้เดินได้แล้ว ขอบคุณมากนะคะ

อาการเริ่มแรกเป็นเหมือนจ่าเลยค่ะเป็นมาหลายปีแล้วไปหาหมอ หมอบอกเป็นกล้ามเนื้อตึงกระดูกไม่ผิดปกติ ทำกายภาพก็แล้วไม่หาย ตอนนี้แขนชา ขาชา มือขวาไม่มีแรงกำปั้นทรมานและรำคาญใจมากเป็นมา3วันแล้วไม่เป็นอันทำงานเลย เห็นคลิปจ่าเมื่อวานก็ลองทำเลยค่ะ จะพยายามทำต่อไปอยากหายจริงๆค่ะ

ดีมากเลยครับทำเสร๊จเห็นผลเลยครับ โล่งมากเลยครับ ดีมากเลย ขอบคุณมากๆครับ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ และแชร์ประสบการณ์นะครับ ผมทำตามแล้วอาการดีขึ้นตั้งแต่วันแรกเลยครับ สุดยอดเลยครับ🙏🙏🙏

เพิ่งดูคลิปนี้จะลองทำดู แล้วจะแชร์ ขอบคุณที่สอนนะคะ

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะมปวดหลังพอดี ก้มหยิบของ เสียวแป๊วตรงหลังกระดุกกระดิกไม่ได้เลย ลูกต้องพยุงไปนอนเตียง พอดีค้นหาท่าบริหารในคลิปนี้ โอเคเลย โดยเฉพาะท่าที่ 5 ทำแล้วดีขึ้นเลยค่ะ..ขอบคุณค่ะ

ท่านอนทั้ง5ท่า เอาไว้ทำก่อนนอน แล้วตื่นนอน ดีมากๆเลยคร้าบ ส่วนท่ายืนนะเอาไว้ทำตอนเวลาว่างก้อได้คร้าบ เวลาตอนไหนก้อได้ แต่ต้องทำทุกวันนะ จะได้หายไวๆ ท่าทั้งหมดนี้ดีมากๆเลยคร้าบ ขอบคุณคร้าบพี่จ่า ผมแชร์ไปแล้วคร้าบในเฟรชของผม

ขอบคุณครับเป็นวิทยาทานขอบุญกุศล​จงบรรดาลให้ท่านและครอบครัว​จงพบแต่ความเจริญ​รุ่งเรือง​สุขภาพ​สมบูรณ์​แข็งแรง​เป็นกำลัง​ใจให้ครับผม

ตอนนี้กำลังเป็นค่ะปวดทรมานมากค่ะ เป็นบุญมากค่ะที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ลองทำอยู่ค่ะอาการปวดเริ่มลดลงค่ะ จะพยายามทำจนหายค่ะขอบคุณมากๆๆค่ะ

สวัสดีและขอบคุณคุณจ่ามากนะคะ🙏🏻เป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทที่คอและเอว เพิ่งจะเห็นคลิปของคุณจ๋า ตอนนี้เริ่มทำตามได้ประมาณหนึ่งอาทิตย์ก็รู้สึกว่าร่างกายเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ จะพยายามทำให้ได้สักสองเดือนตามที่คุณจ่าแนะนำ ได้ผลคืบหน้าอย่างไรจะมารายงานอีกนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻

ผมเป็นมาครึ่งปี ได้ดูคลิปพี่จ่า เริ่มมีกำลังใจ และจะทำตามที่พี่จ่าสอน ขอบคุณมากครับ

ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงครับ ผมเป็นคนขับรถนานๆครับปวดหลังมากมาเจอคลิปนี้ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นครับ

เป็นอยู่ตอนนี้ได้สามเดือน ทรมานมากปวดสะโพกร้าวลงมาที่ขาลงเท้าชา หมอให้ผ่า มาเจอจะลองทำดูครับ ขอบคุณมากครับสาระดีๆ

ขอบคุณมากเลยนะคะพี่จ่า ขอให้พี่จ่าประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานและทุกๆเรื่องนะคะ ตัวหนูเองปวดหมอนรองกระดูกทับเส้น ปวดเอวร้าวไปขาทำงานไม่ได้เลย เดินลุกนั่ง ลำบากมากคะ ปวดมา2เดือนกว่าหมอบอกใหผ่าตัด แต่พอมาเจอคลิปพี่จ่า ทำตามได้3วัน อาการปวดดีขึ้นคะ เดินได้ ลุกนั่งได้ หนูทำวันละ6ครั้งต่อวันคะ ทำตามขั้นตอนที่พี่จ่าบอหเลยคะ เหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ขอบคุณจากใจเลยนะคะ หนูจะทำแบบนี้ไปเรื่อยๆคะ 🥰

กราบขอบพระคุณมากไปค่ะ_การตอนแรกปวดหลังเป็นเวลาครึ่งเดือนปวดลงสโพกลงขาค่ะ_จะลองทำตามที่อาจารย์บอกค่ะ_กราบขอบคุณค่ะ

ทำตามทุกวันหายเกือบ100%แล้วคะ

สาธุๆๆผมจะทำตามนะครับขอให้ดีขึ้นครับ ผมเปนมาสามปีแร้วครับผมจะทำทุกวันครับ ผมเคยดูเที่ยวหนึ่งแร้วครับ แต่ไม่ได้ทำต่อเนื่องครับ เรยเปนมากครับ สาธุๆๆขอให้หายครับจะได้ทำงานได้ จะเริ่มทำวันนี้ครับ ผมเชื่อครับ

ขอบคุณค่ะ สาธุค่ะ ทีได้ถ่ายทอดวิชาการแบ่งบุญ เพื่อเป็นทานบารมี ขออาจารย สุขภาพแข็งแรงค่ะ

ขอบคุณพี่จ่ามากครับ ทำรอบแรกแค่รอบเดียวก็ก้มตัวได้เลยครับ ผมจะทำตามพี่จ่าไปเรื่อยครับ ขอบคุณมากน่ะครับ

ทำครั้งแรกรู้สึกผ่อนคลาย..ดีมากเลยค่ะ

วันนี้ผมยกของ เสียวหลังปร๊าดขึ้นมาเลย ลุกไม่ขึ้นเลย ช่วงเช้า วันนี้เลยนอนพัก มาดูคลิปนี้ ลองทำตาม รู้สึกดีขึ้นมากเลยครับ ลุกขึ้นจากที่นอนได้ง่ายขึ้น ผมจะทำทุกๆวัน ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

ชอบมากครับผมขอบคุณที่มีท่าให้

ขอบคุณมากค่ะคุณจ่า ป้าทำตามที่คุณจ่าบอก ทั้ง 5 ท่าอาการที่ปวด ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ

ขอบคุณนะคะ ที่แบ่งปันสิ่งที่ดีมากๆค่ะ คนปวดหลัง ปวดเอวกันมากค่ะ

ป้ากำลังทำได้สัก.. 10..วันนี้รุ้สึกดีมากๆๆค่ะ

ขอบคุณคลิปดีๆครับผมทำ4 วันอาการดีขึ้นแล้วครับ

ขอบคุณมากครับผมเป็นทรมารมากๆ เห็นพี่ ผมทำตาม ดีขึ้นตามลำดับจนหายดี ผมเลิกกินยาด้วยครับ ขอบคุณจริงๆ

สุดยอดเลยครับจ่า..ขอให้มีความสุข ความสำเร็จ ทุกสิ่งทุกอย่างกับวิทยาทาน ที่จ่าทำ..ผมเริ่มดีขึ้นครับหลายๆๆท่านผมเป้นกำลังใจให้ หลายคนที่เป็นต้องสู้น้ะพวกเราเป้นกำลังใจให้ หาจังหวะให้ได้ ความหนักเบาของแต่ละคนไม่เท่ากัน น้ำหนักตัว การนอนการกิน การใช้ชีวิตประจำวันต่างกัน อย่ายอมแพ้น้ะครับ บางครั้งการทำให้ถึงเหมือนจ่าแนะนำ มันไม่ใช่แค่สามสิบครั้ง มันมากกว่านั้น ต้องทุ่มเททำบ่อยๆๆเหมือนจ่าแนะนำดีขึ้นแน่นอนครับ

สุดยอด​เลย​ครับ​พี่​จ่า​ผมรองทำแล้ว​ดีขึ้น​เยอะ​มาก​เลย​ครับ​ตอนแรก​ๆก็​จะ​ทรมาน​นิด​หน่อ​ยแต่ว่ามัน​ดีจริง​ดี​ขึ้น​เยอะ​เลย​

ดีค่ะ ปวดเอวและร้าวลงขา ทรมานมาก นอนไม่ได้ ทำตามแล้ววันเดียว หายปวดร้าวลงขาเลยค่ะ และหลังจากนั้นก็พยายามทำทุกวันค่ะ แต่สังเกตอาการร่วมด้วยค่ะ

โยกเบาๆ ก่อน แล้วเพิ่มแรงขึ้นตามลำดับ เช้า-เย็น ผมเป็นไม่หนักมาก หมอไม่แนะนำให้ผ่าตัด กายภาพตามนั้นเลยครับ..ดีขึ้นมาก

เป็นคลิปที่ดีมาก เมื่อก่อนปวดทรมานมาหลายปี พอได้ทำตามคลิปประมาณ1 เดือนอาการดีขึ้น ทำต่อเรื่อยๆอาการก็ดีขึ้นเรื่อยๆ และทุกวันนั้แทบไม่มีอาการปวด แต่ก็ยังทำต่อเนื่องค่ะ ขอบคุณมากนะค๊ะที่มีคลิปดีๆแบบนี้ ขอให้เจ้าของคลิปพบเจอแต่สิ่งดีๆ เจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงานค่ะ

ตอนนี้ปวดมาจะสองเดือนทำท่ายืนเปาปวดบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่ะ สำหรับการสอนท่านี้ค่ะ

กำลังเป็นอยู่ค่ะ จะฝึกทำจนกว่าจะหาย ทีแรกหมอบอกต้องผ่า ท้อใจ จิตตกมาก ขอบคุณมากๆนะคะ